বিষয়বস্তু
ছোট মেয়েদের অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি: একটি গুরুত্বপূর্ণ শিক্ষা
শিশু কন্যার ক্ষেত্রে, পিতামাতারা পরিবর্তন এবং স্নানের সময় অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি পালন করে, মূত্রনালীর সংক্রমণ এড়াতে সর্বদা সামনে থেকে পিছনের দিকে যৌনাঙ্গ মুছে দেয়। খুব দ্রুত, যত তাড়াতাড়ি ছোট্ট মেয়েটি টয়লেটে যাওয়ার পরে নিজেকে ধুয়ে ফেলতে বা নিজেকে শুকিয়ে নিতে সক্ষম হয়, তাকে এই অঙ্গভঙ্গিটি শেখানো একেবারেই প্রয়োজনীয়, যাতে মল থেকে ব্যাকটেরিয়া যোনিপথের কাছে নিজেকে খুঁজে পাওয়া যায় না।
অন্তরঙ্গ বিষয়গুলিকে নিষিদ্ধ করা এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ: ছোট মেয়েদের প্রথম প্রশ্ন থেকে আমরা তাদের গোপনাঙ্গের নাম দেব এবং কীভাবে তাদের যত্ন নিতে হবে তা আমরা ব্যাখ্যা করব। ভালভা, ভ্যাজাইনা, ল্যাবিয়া মাইনোরা বা যৌনতা নিষিদ্ধ শব্দ নয়. তাদের নাম রাখা ভাল যাতে মেয়েটি, একবার কিশোরী বা প্রাপ্তবয়স্ক, যদি এই স্তরে তার স্বাস্থ্যের উদ্বেগ থাকে তবে ডাক্তারের সাথে কথা বলতে লজ্জা না পায়। মনে রাখবেন যে অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি শেখার সাথে মিলিত হতে পারে শেখার সম্মতি এবং তার দেহ এবং অন্যের দেহের প্রতি শ্রদ্ধা: আপনার ছোট্ট মেয়েটিকে ব্যাখ্যা করুন যে এই এলাকাটি তার এবং তার অনুমতি ছাড়া কেউ এটি স্পর্শ করবে না।
একটি ছোট মেয়েকে শেখানোও গুরুত্বপূর্ণ যে তার যোনিতে প্রচুর "ভাল জীবাণু" রয়েছে, অন্য কথায় যোনি উদ্ভিদ, যা বিরক্ত এড়ানো উচিত. এই কারণে আমরা আক্রমনাত্মক পণ্য এড়াব, আমরা ডাচিং নিষিদ্ধ করব এবং আমরা সুতির অন্তর্বাস পছন্দ করব।
অন্তরঙ্গ বিরক্তি এড়াতে আপনার মেয়েকে শেখানোর জন্য সঠিক জিনিসগুলি
যোনি চুলকানি, জ্বালা এবং অন্যান্য অন্তরঙ্গ অস্বস্তি এড়াতে, এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়:
- স্নান থেকে ঝরনা পছন্দ;
- একটি যোনি ডুচ গ্রহণ করবেন না, যা উদ্ভিদকে ভারসাম্যহীন করে;
- সুতির অন্তর্বাস পছন্দ করুন এবং প্রতিদিন এটি পরিবর্তন করুন;
- ক্রোচ এ আলগা পোশাক পছন্দ, বিশেষ করে জ্বালা ক্ষেত্রে;
- সমুদ্রে সাঁতার কাটা, একটি সুইমিং পুল সেশন বা বালির খেলার পরে একটি অন্তরঙ্গ টয়লেটে যান;
- আপনি যখন পুঁচকে যেতে চান তখন বেশিক্ষণ ধরে রাখবেন না।
অন্তরঙ্গ টয়লেট: বয়ঃসন্ধিকালে রূপান্তর
অল্পবয়সী মেয়েদের মধ্যে, কারো কারো ক্ষেত্রে 10-12 বছর বয়স থেকে, এবং আরও বেশি কিছু অকাল বয়ঃসন্ধির ক্ষেত্রে, যৌন হরমোনের বৃদ্ধির সাথে যোনি উদ্ভিদের বিকাশ ঘটে। প্রথম সাদা স্রাব প্রদর্শিত হয়, যা অল্পবয়সী মেয়ের জন্য উদ্বেগের কারণ হতে পারে। ব্যাখ্যা করে তাকে আশ্বস্ত করুন যে এই নিঃসরণগুলি পুরোপুরি স্বাভাবিক যতক্ষণ না তারা গন্ধহীন থাকে এবং রঙ বা চেহারা পরিবর্তন না করে। স্ব-পরিষ্কার হওয়ার কারণে, যোনি নিজেকে পরিষ্কার রাখে এই নিঃসরণগুলির জন্য ধন্যবাদ, যা নোংরা বা লজ্জাজনক নয়।
পরিষ্কার জল দিয়ে প্রতিদিন পরিষ্কার করা, হালকা সাবান দিয়ে বা একটি নির্দিষ্ট ক্লিনজিং পণ্য ব্যবহার করা মহিলাদের গোপনাঙ্গ পরিষ্কার করার জন্য যথেষ্ট। মনে রাখবেন যে অল্পবয়সী মেয়েদের জন্য নির্দিষ্ট অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি পণ্যগুলির ব্যবহার কোনওভাবেই অপরিহার্য নয়, বরং স্বাচ্ছন্দ্য এবং ব্যক্তিগত সংবেদনশীলতার প্রশ্ন। যাইহোক, আপনার অতি সুগন্ধিযুক্ত শাওয়ার জেলের মতো পণ্যগুলি এড়ানো উচিত এবং এর পরিবর্তে একা জল বা নিরপেক্ষ pH সহ সাবান বেছে নেওয়া উচিত। ওয়াশক্লথের জন্য, এটি ছাড়াই এটি করা ভাল, কারণ এটি জীবাণুর আসল বাসা হতে দেখা যায়। আমরা হাতে একটি টয়লেট পছন্দ.
বয়ঃসন্ধিকাল, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি এবং প্রথম মাসিক
বগলের নিচে চুল, স্তনের চেহারা, যোনি স্রাব…. এবং প্রথম নিয়ম! কিশোরী মেয়েদের জন্য বয়ঃসন্ধি অবশ্যই সহজ সময় নয়। তাই এই গুরুত্বপূর্ণ সময়কালে তাদের সমর্থন করা গুরুত্বপূর্ণ, উদাহরণস্বরূপ তাদের সাথে তাদের নির্বাচন করে প্রথম পর্যায়ক্রমিক সুরক্ষা. যদিও সাঁতারের মতো নির্দিষ্ট ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলি অনুসরণ করার জন্য ট্যাম্পনগুলি কার্যকর, তবে তাদের প্রয়োগ বিবেচনা করে তারা কিছুটা ভীতিকর হতে পারে। তাই প্রথমে স্যানিটারি ন্যাপকিন বেছে নেওয়াই উত্তম, এমনকি যদি এর অর্থ পরে ট্যাম্পন বা মাসিক কাপ কেনা হয়। সব ক্ষেত্রে, ন্যূনতম শোষণ সহ "মিনি" আকারের ট্যাম্পন পছন্দ করুন, এমনকি যদি এর অর্থ পরবর্তী আকারে যাওয়া হয়। এটিও মনে রাখা উচিত যে বিষাক্ত শক সিন্ড্রোম এড়াতে নির্দেশাবলী সাবধানে অনুসরণ করা এবং স্বাস্থ্যবিধি (পরিষ্কার হাত ইত্যাদি) নিয়মগুলিকে সম্মান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।