বক্তৃতাটি তিব্বতের ওষুধ কী এবং এটি কীসের উপর ভিত্তি করে সে সম্পর্কে জিম্বা দানজানভের একটি গল্প দিয়ে শুরু হয়েছিল।
তিব্বতি ওষুধের তিনটি নীতি রয়েছে - তিনটি দোষ। প্রথমটি বায়ু, পরেরটি পিত্ত এবং শেষটি শ্লেষ্মা। তিনটি দোষ হল তিনটি জীবনের ভারসাম্য যা একজন ব্যক্তির সারাজীবন একে অপরের সাথে যোগাযোগ করে। রোগের সংঘটনের কারণ হল ভারসাম্যহীনতা, উদাহরণস্বরূপ, একটি "শুরু" অত্যধিক প্যাসিভ হয়ে গেছে বা বিপরীতভাবে, আরও সক্রিয়। অতএব, প্রথমত, বিঘ্নিত ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা প্রয়োজন।
আধুনিক বিশ্বে, সমস্ত মানুষের জীবন প্রায় একইভাবে এগিয়ে যায়, তাই, মেগাসিটির বাসিন্দাদের রোগগুলি একই রকম। কি স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে?
1. জীবনধারা – কাজ – বাড়ি; 2. কাজের শর্ত - অফিসে স্থায়ী উপস্থিতি, আসীন জীবনধারা; 3. খাবার - পথে দ্রুত স্ন্যাকস।
রোগের ঘটনার প্রধান কারণ হল অবস্থা। আমরা নিজেরাই এর ঘটনার জন্য শর্ত তৈরি করি। উদাহরণস্বরূপ, শীতকালে, গরম পোশাকের পরিবর্তে, আমরা স্নিকার্স এবং গোড়ালি-দৈর্ঘ্যের জিন্স পরে বাইরে যাই। জিম্বা ড্যানজোনভের মতে, "একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য তার নিজের ব্যবসা।"
তিব্বতি ওষুধে আছে রোগের চারটি বিভাগ:
- উপরিভাগের রোগ; - অর্জিত (জীবনের ভুল পথের সাথে যুক্ত); - শক্তি; – কর্মময়।
যাই হোক না কেন, প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই উত্তম। অতএব, প্রাচ্য পদ্ধতিগুলি প্রতিরোধের লক্ষ্যে (ম্যাসেজ, ভেষজ ক্বাথ, আকুপাংচার এবং আরও অনেক কিছু)। উদাহরণস্বরূপ, বিপাক উন্নত করতে, আপনার ব্যায়াম করা উচিত এবং সঠিক খাওয়া উচিত। একই সময়ে, এটি বোঝা উচিত যে যদি একজন ব্যক্তির মধ্যে একটি গুরুতর রোগ পাওয়া যায়, তবে কেউ এটি একা ভেষজ দিয়ে চিকিত্সা করবে না, ঐতিহ্যগত চিকিৎসা যত্ন এখানে ইতিমধ্যেই প্রয়োজন।
ওরিয়েন্টাল মেডিসিন বিশেষজ্ঞরা কখনই পুনরাবৃত্তি করতে ক্লান্ত হন না যে সঠিক পুষ্টিই সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি। প্রতিটি ব্যক্তির জন্য, খাদ্য তার পছন্দ এবং শরীরের গঠনের উপর নির্ভর করে স্বতন্ত্র। তবে, আপনি যে ধরনের খাবার পছন্দ করেন না কেন, খাবার অবশ্যই আলাদা হতে হবে। সবচেয়ে বিখ্যাত নীতিগুলির মধ্যে একটি: দুধকে ফলের সাথে একত্রিত করা উচিত নয়, রাতের খাবার অবশ্যই 19 টার আগে হতে হবে এবং দিনের সমস্ত অংশ ছোট হওয়া উচিত। প্রতিটি ব্যক্তি নিজের জন্য তাদের আকার নির্ধারণ করে।
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা বক্তৃতায় উত্থাপিত হয়েছিল তারুণ্যের সংরক্ষণ এবং পেশাগতভাবে বলতে গেলে আগুনের শক্তি সংরক্ষণের বিষয়ে। আমরা যখন ভুলভাবে খাই, তখন তা শরীরে প্রভাব ফেলে। খাদ্য শরীরের জন্য জ্বালানী, তাই আপনার অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়। ড্যানজানভ জোর দিয়েছিলেন যে প্রতিদিন আপনার ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত, কারণ এটি দ্রুত শরীর থেকে ধুয়ে যায়।
এছাড়াও, তারুণ্য ধরে রাখতে প্রতিদিন ব্যায়াম করা প্রয়োজন। একই সময়ে, কাজ করার এবং বাড়িতে ফিরে যাওয়ার উপায়টি গণনা করা হয় না, শুধুমাত্র সেই ক্ষেত্রে ব্যতীত যখন আপনি কাজের পুরো যাত্রা জুড়ে শারীরিক ব্যায়াম করার জন্য মানসিকভাবে নিজেকে সেট করেন। তবে সাধারণভাবে, প্রশিক্ষণে প্রতিদিন 45 মিনিট সময় ব্যয় করা ভাল। প্রতিটি ধরণের "শুরুতে" খেলাধুলার একটি নির্দিষ্ট দিক সরবরাহ করা হয়। বাতাসের জন্য যোগব্যায়াম, পিত্তের জন্য ফিটনেস এবং শ্লেষ্মার জন্য বায়বীয়বিদ্যা পছন্দ করা হয়।
উপরন্তু, ডাক্তার সুপারিশ করেছেন যে আপনি আপনার অঙ্গবিন্যাস নিরীক্ষণ করুন এবং মাসে অন্তত একবার একটি ম্যাসেজ করুন, কারণ এটি অনেক রোগ প্রতিরোধ করে (একটি আসীন জীবনধারার কারণে মানবদেহে লিম্ফ স্থবিরতা তৈরি হয়)।
আধ্যাত্মিক ব্যায়াম সম্পর্কে ভুলবেন না. আদর্শভাবে, প্রতিদিন আপনার জীবনের অর্থ সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত, আপনার চারপাশে কী ঘটছে তা ইতিবাচকভাবে মূল্যায়ন করা উচিত এবং মনের শান্তি বজায় রাখা উচিত।
বক্তৃতার সময়, ড্যানজানভ মানবদেহে বিন্দুগুলির অবস্থানের একটি চিত্র দেখিয়েছিলেন এবং স্পষ্টভাবে দেখিয়েছিলেন যে কীভাবে, একটি নির্দিষ্ট বিন্দুতে চাপ দিয়ে, একজন ব্যক্তি পরিত্রাণ পেতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, মাথাব্যথা। চিত্রটি স্পষ্টভাবে দেখায় যে বিন্দু থেকে সমস্ত চ্যানেল মস্তিষ্কের দিকে নিয়ে যায়।
অর্থাৎ দেখা যাচ্ছে সব রোগ মাথা থেকে উঠে?
- এটা ঠিক, জিম্বা নিশ্চিত করেছেন।
আর যদি কোনো ব্যক্তি কারো প্রতি ক্ষোভ বা ক্ষোভ পোষণ করে, তাহলে সে নিজেই রোগটিকে উস্কে দেয়?
- ঠিক আছে. চিন্তাভাবনা নিঃসন্দেহে রোগকে প্রভাবিত করে। অতএব, প্রতিটি ব্যক্তির নিজের মধ্যে তাকাতে হবে, যদিও এটি বেশ কঠিন, খুব কম লোকই নিজেকে স্ব-সমালোচনামূলকভাবে মূল্যায়ন করতে পারে। আপনার নিজের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে শিখতে হবে এবং আজকের চেয়ে আগামীকাল আরও ভাল হতে হবে।