প্রশাসনিক ফোবিয়া প্রশাসনিক কাজের ভয়ে অনুবাদ করে। আমরা 2014 সালে "থমাস থেভেনোড অ্যাফেয়ার" এর সাথে প্রথমবারের মতো এটি সম্পর্কে কথা বলি। তারপর ট্যাক্স জালিয়াতির অভিযোগে অভিযুক্ত, সেক্রেটারি অফ স্টেট ফর ফরেন ট্রেড, থমাস থেভেনাউড, তার অবৈতনিক ভাড়া এবং তার 2012 সালের আয়ের অ-ঘোষণাকে ন্যায্যতা দেওয়ার জন্য প্রশাসনিক ভীতির আহ্বান জানান। প্রশাসনিক ফোবিয়া কি সত্যিকারের ফোবিয়া? কিভাবে এটি একটি দৈনিক ভিত্তিতে নিজেকে প্রকাশ করে? কারণ কি? কিভাবে এটা কাটিয়ে উঠতে হবে? আমরা ফ্রেডেরিক আরমিনোটের সাথে স্টক নিই, আচরণবিদ।

যে কোন ফোবিয়া একটি নির্দিষ্ট বস্তু বা পরিস্থিতির অযৌক্তিক ভয় এবং এর পরিহারের উপর ভিত্তি করে। প্রশাসনিক ফোবিয়ার ক্ষেত্রে, ভয়ের বিষয় হল প্রশাসনিক পদ্ধতি এবং বাধ্যবাধকতা। "যারা এতে ভোগে তারা তাদের প্রশাসনিক মেইলগুলি খোলে না, সময়মতো তাদের বিল পরিশোধ করে না বা সময়মতো তাদের প্রশাসনিক নথি ফেরত দেয় না", ফ্রেডেরিক আরমিনোটের তালিকা। ফলস্বরূপ, না খোলা কাগজপত্র এবং খামগুলি বাড়িতে, কাজের ডেস্কে বা এমনকি গাড়িতেও জমে থাকে।

প্রায়শই না, কাগজপত্রের ভীতি তাদের প্রশাসনিক বাধ্যবাধকতা স্থগিত করে কিন্তু সময়মতো (বা একটু দেরিতে) জমা দেয়। "তারা বিলম্বের মতো অবজেক্ট এড়ানোর প্রক্রিয়াগুলি সেট আপ করে", আচরণবাদী নোট করে। চরম ক্ষেত্রে, চালানগুলি অপরিশোধিত থাকে এবং ফাইল রিটার্নের সময়সীমা পূরণ হয় না। অনুস্মারকগুলি সংযুক্ত করা হয়েছে এবং দেরিতে অর্থ প্রদানের জন্য ক্ষতিপূরণ খুব দ্রুত আরোহণ করতে পারে।

যদি এই ফোবিয়া আজকে স্বীকৃত না হয় এবং কোনো আন্তর্জাতিক মনস্তাত্ত্বিক শ্রেণীবিভাগে উপস্থিত না হয়, তবে যারা বলে যে তারা এতে ভোগে তাদের সাক্ষ্যগুলি দেখায় যে এটি বিদ্যমান। কিছু বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে এটি একটি ফোবিয়া নয় বরং কেবল বিলম্বের একটি উপসর্গ। ফ্রেডেরিক আরমিনোটের জন্য, এটি একটি ফোবিয়া, যেমন মাকড়সার ফোবিয়া বা ভিড়ের ফোবিয়া। "প্রশাসনিক ফোবিয়াকে ফ্রান্সে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হয় না যখন আরও বেশি সংখ্যক মানুষ এতে ভোগে এবং আমাদের দেশে প্রশাসনিক চাপ বাড়ছে। এটিকে অবমূল্যায়ন করা এবং উপহাস করা উচিত নয় কারণ এটি যারা এতে ভোগে তাদের মধ্যে এটি লজ্জা এবং নীরবতা জাগায় ”, বিশেষজ্ঞ দুঃখিত.

প্রায়শই ফোবিয়ার বস্তুটি সমস্যার দৃশ্যমান অংশ। কিন্তু এটি একাধিক মানসিক ব্যাধি থেকে উদ্ভূত হয়। সুতরাং, প্রশাসনিক পদ্ধতি এবং বাধ্যবাধকতাগুলিকে ভয় পাওয়ার অর্থ হল সফল না হওয়া, এটি সঠিকভাবে না করা বা এমনকি নিজের দায়িত্ব গ্রহণের ভয় করা। "এই ফোবিয়া প্রায়শই এমন ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে যারা নিজেদের সম্পর্কে অনিরাপদ। তাদের আত্মবিশ্বাস, সম্মান এবং বিবেচনার অভাব রয়েছে এবং তারা সঠিকভাবে কাজ না করলে পরিণতি এবং অন্যদের চোখকে ভয় পায়”, আচরণবাদী ব্যাখ্যা করে।

প্রশাসনিক ভীতির ঘটনা অতীতের ট্রমার সাথেও যুক্ত হতে পারে যেমন ট্যাক্স অডিট, অবৈতনিক ইনভয়েসের পরে জরিমানা, উল্লেখযোগ্য আর্থিক ফলাফল সহ একটি খারাপভাবে সম্পন্ন ট্যাক্স রিটার্ন ইত্যাদি।

অবশেষে, কিছু ক্ষেত্রে, প্রশাসনিক ফোবিয়া বিদ্রোহের একটি রূপ প্রতিফলিত করতে পারে যেমন:

• রাষ্ট্রের বাধ্যবাধকতা জমা দিতে অস্বীকার;
• এমন কিছু করতে অস্বীকার করা যা আপনি বিরক্তিকর বলে মনে করেন;
• এমন কিছু করতে অস্বীকার করা যা আপনি অপ্রাসঙ্গিক মনে করেন।

"আমি এটাও মনে করি যে রাজ্যের প্রশাসনিক প্রয়োজনীয়তা, সর্বদাই অনেক বেশি, প্রশাসনিক ফোবিয়ার ক্ষেত্রে বৃদ্ধির মূলে"বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন।

যদি প্রশাসনিক ফোবিয়া দৈনিক ভিত্তিতে অক্ষম হয়ে ওঠে এবং আর্থিক সমস্যার উৎস হয়ে ওঠে, তাহলে পরামর্শ করা ভাল। কখনও কখনও শক্তিশালী আবেগ (উদ্বেগ, ভয়, আত্মবিশ্বাস হারানো) দ্বারা সৃষ্ট বাধা এতটাই শক্তিশালী যে আপনি সমস্যাটি বুঝতে মানসিক সাহায্য ছাড়া এটি থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন না। ব্যাধিটির উত্স বোঝা ইতিমধ্যেই "নিরাময়" এর দিকে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। “আমি প্রশাসনিক ভীতি সহ লোকেদের জিজ্ঞাসা করি যারা আমাকে পরিস্থিতিকে প্রাসঙ্গিকভাবে দেখতে আসে কেন প্রশাসনিক কাগজপত্র তাদের জন্য একটি সমস্যা এবং তারা ইতিমধ্যে তাদের ফোবিয়া কাটিয়ে উঠতে কী করার চেষ্টা করেছে তা আমাকে ব্যাখ্যা করে। আমার লক্ষ্য তাদের পুনরায় করতে বলা নয় যা আগে কাজ করেনি ”, বিস্তারিত ফ্রেডেরিক আরমিনোট। তারপরে বিশেষজ্ঞ কাগজপত্রের উদ্বেগ এবং উদ্বেগ হ্রাস করার লক্ষ্যে অনুশীলনের উপর ভিত্তি করে একটি হস্তক্ষেপের কৌশল নির্ধারণ করেন যাতে লোকেরা আর প্রশাসনিক বাধ্যবাধকতা থেকে ভয় পায় না এবং তাদের নিজের থেকে তাদের কাছে জমা দেয়, তা ছাড়া তারা এটি করতে বাধ্য হয়। "আমি তাদের ভয় কমিয়ে দায়িত্বশীল প্রশাসনিক আচরণ করতে সাহায্য করি".

যদি আপনার প্রশাসনিক ফোবিয়া বেশি বিলম্বিত হওয়ার মতো হয় তবে আপনি এখনও আপনার প্রশাসনিক কাগজপত্রগুলিকে এক পর্যায়ে বা অন্য সময়ে বাঁকিয়ে ফেলেন, সময় এবং বাধ্যবাধকতার জন্য চাপ অনুভব না করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:

• চিঠি এবং চালান জমা হতে দেবেন না। আপনি সেগুলি গ্রহণ করার সাথে সাথে সেগুলি খুলুন এবং একটি ক্যালেন্ডারে একটি ওভারভিউ করার জন্য সম্মান করা বিভিন্ন সময়সীমা নোট করুন।
• আপনি যখন সবচেয়ে বেশি অনুপ্রাণিত এবং মনোযোগী বোধ করেন তখন এটি করতে বেছে নিন। এবং একটি শান্ত জায়গায় একটি আসন গ্রহণ;
• এটি একবারে করবেন না, বরং ধাপে ধাপে করুন। অন্যথায়, আপনি মনে করবেন যে পরিমাণ কাগজপত্র সম্পূর্ণ করতে হবে তা অবাস্তব। এটি পোমোডোরো কৌশল (বা "টমেটো স্লাইস" কৌশল)। আমরা একটি কার্য সম্পাদনের জন্য একটি পূর্বনির্ধারিত সময় নিবেদন করি। তারপর আমরা একটি বিরতি নিতে. এবং আমরা কিছুক্ষণের জন্য অন্য কাজ শুরু করি। ইত্যাদি।

আপনার প্রশাসনিক পদ্ধতি গ্রহণ করতে সাহায্য প্রয়োজন? উল্লেখ্য, ফ্রান্সে পাবলিক সার্ভিস হাউস রয়েছে। এই কাঠামোগুলি অনেক ক্ষেত্রে বিনামূল্যে প্রশাসনিক সহায়তা প্রদান করে (কর্মসংস্থান, পরিবার, কর, স্বাস্থ্য, আবাসন ইত্যাদি)। যারা প্রশাসনিক সহায়তার জন্য অর্থ প্রদানের সামর্থ্য রাখে তাদের জন্য, FamilyZen-এর মতো বেসরকারি সংস্থাগুলি এই ধরনের পরিষেবা অফার করে৷