প্রতিটি দম্পতির জীবনে এমন একটি সময় আসে যখন তারা একটি সন্তান নেওয়ার কথা ভাবতে শুরু করে। এই বড় পদক্ষেপের জন্য প্রস্তুত থাকুন। যাইহোক, প্রথমে এই সময়কাল সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নের উত্তর দেওয়া ভাল ধারণা। একটি শিশুর জন্য চেষ্টা শুরু করার সর্বোত্তম সময় কখন, কোথা থেকে শুরু করতে হবে, কী পরীক্ষা করতে হবে, কোন টিকা দেওয়ার পরিকল্পনা করতে হবে, কোন ভিটামিন ব্যবহার করতে হবে, এমনকি আপনার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য কী খেতে হবে – এখানে আমরা আপনার সন্দেহ দূর করব।
আপনার গর্ভবতী হওয়ার সর্বোত্তম সময় কখন তা আগে থেকে নির্ধারণ করা অসম্ভব, কারণ এমন কিছু কারণ রয়েছে যা এই সিদ্ধান্তের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে, মহিলার জৈবিক ঘড়ি বিবেচনা করার সময়, সর্বোত্তম সুযোগ 20-এর মতো। প্রতিটি চক্রে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনার 25% একটি 10 বছর বয়সী, 35 বছর বয়সী প্রায় XNUMX% কম সম্ভাবনা রয়েছে এবং XNUMX বছর বয়সের পরে, উর্বরতা দ্রুত হ্রাস পেতে শুরু করে।
প্রথম স্থানে, আপনি উচিত একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন এবং সাইটোলজি করুন, গাইনোকোলজিস্টকে আপনার উর্বরতাকে সবচেয়ে বেশি কী প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে আপনাকে সচেতন করা উচিত, কোন পরীক্ষাগুলি করা উচিত এবং সম্ভবত কীসের জন্য টিকা নেওয়া উচিত তা পরামর্শ দেওয়া উচিত। আপনি যদি গর্ভনিরোধক ব্যবহার করেন, তবে আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে এটি বন্ধ করার পরে কিছু সময়ের জন্য গর্ভাবস্থার সাথে অপেক্ষা করা ভাল নয় কি না, যা কিছু হরমোনের প্রস্তুতির ক্ষেত্রে পরামর্শ দেওয়া হয়।
তারপরে আপনার ডেন্টিস্টের সাথে দেখা করুন কারণ দাঁতের সমস্যাগুলি আপনার গর্ভাবস্থাকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং এমনকি অকাল জন্মেও অবদান রাখতে পারে। আপনার রক্তচাপ পরিমাপ করা এবং প্রাথমিক সাধারণ রক্ত ও প্রস্রাব পরীক্ষা করাও মূল্যবান, এবং আপনার যদি অন্য কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে গর্ভাবস্থা সুষ্ঠুভাবে চলবে এবং এই দিকে কী করতে হবে। আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করেন তার ক্ষেত্রেও একই কথা। সেগুলি শিশুর জন্য নিরাপদ কিনা এবং নিরপেক্ষ বা কম ক্ষতিকারক দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে কিনা তা নির্ধারণ করুন।
যদি পরীক্ষাগুলি দেখায় যে আপনি রুবেলা থেকে অনাক্রম্য নন, তবে আপনাকে অবশ্যই এই ভাইরাসের বিরুদ্ধে টিকা দিতে হবে, এর পরে কোনও জটিলতা নেই তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে 3 মাসের জন্য গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা স্থগিত করতে হবে। একই হেপাটাইটিস বি এর ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য, তবে এই ক্ষেত্রে আপনাকে ভ্যাকসিনের দুই বা এমনকি তিনটি ডোজ নিতে হবে, তারপর গর্ভবতী হওয়ার আগে এক মাস অপেক্ষা করুন।
যদি আপনার খাদ্য সুষম এবং স্বাস্থ্যকর হয়, এবং আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি আপনার শরীরকে সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করছেন, অতিরিক্ত পরিপূরকের প্রয়োজন নেই। যাইহোক, পরিকল্পিত গর্ভাবস্থার 3 মাস আগে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি স্নায়ুতন্ত্রের বিরল এবং খুব গুরুতর ত্রুটি প্রতিরোধ করে। যদি আপনার পরিবারে এই ধরনের ত্রুটিগুলি ইতিমধ্যেই ঘটে থাকে, তবে এটি সাধারণ প্রস্তাবিত ডোজ থেকে 10 গুণ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ঠেকান গর্ভবতী হচ্ছে অতিরিক্ত ওজন হতে পারে, এবং কম ওজন বিভিন্ন ধরণের জটিলতার কারণ হতে পারে। আপনার ওজন উল্লেখযোগ্যভাবে আদর্শ থেকে বিচ্যুত হলে একজন ডায়েটিশিয়ানের সাথে পরামর্শ করুন, কারণ গর্ভাবস্থার জন্য আপনার শরীরের প্রস্তুতিতে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে এমন কঠোর খাদ্যের সুপারিশ করা হয় না।