সকালের কফির জন্য 6টি যোগ্য প্রতিস্থাপন

পৃথিবীর অর্ধেক মানবজাতি এক কাপ সুগন্ধি কফি ছাড়া তাদের সকালের কথা কমই কল্পনা করে। মিল্ক ল্যাটে থেকে চকোলেট মোচা পর্যন্ত, এটি সারা বিশ্বের অগণিত মানুষের পছন্দের পানীয়। যাইহোক, বিশ্ব এই পানীয়তে একত্রিত হয়নি, এবং এটি আরও কার্যকর হওয়ার সময় শক্তি যোগায় উপযুক্ত বিকল্পগুলি বিবেচনা করা মূল্যবান।

একটি ভেষজ কফি পানীয় যা প্রায়শই শক্তিশালী কফি আসক্তিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রাথমিক সহায়তা। এই পানীয়টি বিভিন্ন শেডের স্বাদে উপস্থাপিত হয়, যা প্রায়শই "প্রায় অভিন্ন কফি" হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। Teeccino এর প্রধান সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল প্রিবায়োটিক ইনুলিনের উপস্থিতি। প্রাকৃতিক দ্রবণীয় ফাইবার হল চিকোরির একটি উপাদান এবং একটি স্বাভাবিক অন্ত্রের উদ্ভিদ বজায় রাখতে সাহায্য করে। বিপরীতে, কফি নিজেই অন্ত্র এবং হজমের উপর সর্বোত্তম প্রভাব ফেলে না (যা ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়)। এটি অসম্ভাব্য যে "ক্যামোমাইল চা" বাক্যাংশটি কারও জন্য "সুস্বাদু" সংসর্গের উদ্রেক করতে পারে, তবে সত্যটি রয়ে গেছে: পানীয়টিতে ক্যাফিন থাকে না, চাপ উপশম করতে এবং ঘুমের উন্নতিতে সহায়তা করে। এটা লক্ষনীয় যে এই বিকল্পটি দিনের প্রথমার্ধের জন্য নয়, বরং শয়নকালের আগে। অনেক বিশেষজ্ঞ, পুষ্টিবিদ, পুষ্টিবিদ প্রভাব মাস্ক না করে উদ্বেগ মোকাবেলায় ক্যামোমাইল চা সুপারিশ করতে ক্লান্ত হন না, যেমন কফির ক্ষেত্রে। হজমের জন্য আদর্শ, যা অনেক লোকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। উপরে বর্ণিত ক্যামোমাইল চা থেকে ভিন্ন, আদা চা আপনাকে দ্রুত শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে। আদা চা প্রদাহ এবং যারা জয়েন্টের সমস্যায় ভোগেন তাদের সাহায্য করে। কেউ কেউ মনে করেন যে পানীয়টি বমি বমি ভাব এবং গতির অসুস্থতার জন্য কার্যকর। কফির জন্য একটি উপযুক্ত প্রতিস্থাপন, যদি স্বাদের দিক থেকে না হয়, তবে নিশ্চিতভাবে - এর শক্তি জোগাড় করার ক্ষমতার ক্ষেত্রে।

পানীয়টি দূর থেকে কফির সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ, যখন আরও পুষ্টি সরবরাহ করে এবং ভাসোডিলেটর থিওব্রোমিন, একটি পদার্থ যা রক্ত ​​​​প্রবাহকে উন্নত করে। যারা ইনসুলিনের প্রতি অতিসংবেদনশীল তাদের জন্য পানীয়টি সুপারিশ করা হয়। অ্যামিনো অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। মজার বিষয় হল, ইয়েরবা মেটে হাইপড গ্রিন টি থেকে বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। দুর্ভাগ্যবশত, রাশিয়ান অক্ষাংশে তার আসল আকারে উপস্থিত নয়, নারকেল জল এমন একটি পানীয় যা আপনি কমই পুষ্টিকর কিছু কল্পনা করতে পারেন। ন্যূনতম পরিমাণে চিনির সাথে পুরোপুরি ইলেক্ট্রোলাইট এবং পটাসিয়ামের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে। একটি পানীয় যাতে ক্যাফেইন এবং ট্যানিন উভয়েরই অভাব থাকে। এটিও উল্লেখ করা হয়েছে যে রুইবোস মাথাব্যথা এবং এমনকি অনিদ্রায় সহায়তা করে। বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে, রুইবোস বেশ আকর্ষণীয়, কারণ এটি নটোফ্যাগিন এবং অ্যাসপ্যালাথিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে বৈচিত্র্যময়। যেহেতু আমাদের খাদ্য কোষ-ক্ষতিকারী ফ্রি র‌্যাডিক্যালে পূর্ণ, তাই পর্যাপ্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন