রেসিপি উপাদান “পিপি স্যান্ডউইচ"
- শস্য রুটি 1 টুকরা
- 5 গ্রাম কুটির পনির
- 5 গ্রাম অ্যাভোকাডো
- 5 গ্রাম শসা
- লেটুস 5 গ্রাম
- ডিম 1 টুকরা
"পিপি স্যান্ডউইচ" খাবারের পুষ্টির মান (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 171.5 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 10.8 জিআর
চর্বি: 9.5 জিআর
শর্করা: 9.9 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 1"পিপি স্যান্ডউইচ" রেসিপির উপাদান এবং ক্যালোরি সামগ্রী»
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | ক্যাল, কেসিএল |
| রুটি 8 সিরিয়াল | 1 চাচা | 20 | 2.74 | 1.04 | 8.4 | 53.8 |
| অ্যালমেট ক্রিম পনির | 5 আর্ট | 5 | 0.3 | 1 | 0.15 | 10.8 |
| আভাকাডো | 5 আর্ট | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 | 10.6 |
| শসা | 5 আর্ট | 5 | 0.04 | 0.01 | 0.14 | 0.75 |
| সালাদ | 5 আর্ট | 5 | 0.06 | 0.02 | 0.07 | 0.6 |
| মুরগীর ডিম | 1 টুকরা | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| মোট | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 1 ভজনা | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 10.8 | 9.5 | 9.9 | 171.5 |