কীভাবে একটি থালা "গাজর দই" প্রস্তুত করবেন
ডিম বিট করুন, সিদ্ধ মোকভ ঝাঁঝরি করুন এবং একটি বেলন্ডার দিয়ে সবকিছু বাদ দিন, 30 মিনিটের জন্য বেক করুন
রেসিপি উপাদান “গাজরের দই"
- গাজর 200 গ্রাম।
- কুটির পনির 1% 250 গ্রাম।
- গমের ভুসি 30 গ্রাম।
- মুরগির ডিম 2 পিসি।
থালা "গাজর দই" এর পুষ্টির মান (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 82.7 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 10.5 জিআর
চর্বি: 2.7 জিআর
শর্করা: 4.1 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 5রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালোরি সামগ্রী ” গাজর দই»
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | ক্যাল, কেসিএল |
| গাজর | 200 গ্রাম | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| কুটির পনির 1% | 250 গ্রাম | 250 | 40.75 | 2.5 | 3.25 | 197.5 |
| গমের ভুসি | 30 গ্রাম | 30 | 4.41 | 1.23 | 6.18 | 54 |
| মুরগীর ডিম | 2 পিসি | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| মোট | 590 | 61.7 | 15.9 | 24 | 488.2 | |
| 1 ভজনা | 118 | 12.3 | 3.2 | 4.8 | 97.6 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 10.5 | 2.7 | 4.1 | 82.7 |