গর্ভাবস্থা: আমাদের শরীরের পরিবর্তন

গর্ভবতী, মাইক্রোস্কোপের নীচে আমাদের শারীরিক পরিবর্তন

চুল

গর্ভাবস্থায়, চুল প্রকৃতি পরিবর্তন করে, তারা কম শুষ্ক, কম কাঁটাযুক্ত ধন্যবাদ ইস্ট্রোজেনের অবদানের জন্য। আমরা তাদের কম হারান, তাই একটি বড় ভলিউম। কিন্তু এই করুণার অবস্থা স্থায়ী হয় না, এবং প্রসবের পরের সপ্তাহগুলিতে, আমরা অনেক চুল হারাতে পারি। এগুলি আসলে যারা গর্ভাবস্থায় পড়েনি।

আপনার যদি তৈলাক্ত চুল থাকে তবে এই সমস্যাটি আরও খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে. পরামর্শ: ঘন ঘন একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং যদি সম্ভব হয়, হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার এড়িয়ে চলুন যা ঘটনাটিকে শক্তিশালী করে।

স্তন

গর্ভাবস্থার শুরু থেকে, স্তন ফুলে যায় হরমোনের হাইপারসিক্রেশনের প্রভাবে। তবে শরীরের এই অংশে ত্বক খুবই ভঙ্গুর। হঠাৎ, এটা ঘটতে পারে যে আমাদের গর্ভাবস্থার পরে আপনার স্তনগুলি একেবারে একই রকম নয়।

টিপ: আমাদের স্তনের ওজন ত্বককে ছড়িয়ে দেওয়া থেকে রোধ করতে, আমরা একটি ভাল অভিযোজিত ব্রা পরেন, একটি গভীর কাপ এবং প্রশস্ত straps সঙ্গে. যদি এটি সত্যিই বেদনাদায়ক হয়, আমরা রাতেও আমাদের ব্রা পরে থাকি। ত্বকের স্বরকে শক্তিশালী করতে, ঠান্ডা জলের ঝরনা নিন। এছাড়াও আপনি বিশেষ ক্রিম বা মিষ্টি বাদাম তেল দিয়ে নিজেকে ম্যাসাজ করতে পারেন. হাত সমতল রাখা, স্তনবৃন্ত থেকে কাঁধ পর্যন্ত হালকা ম্যাসেজ করা হয়।

পেট

কখনও কখনও, একটি বাদামী রেখা (লাইনিয়া লিগ্রা) পেটে প্রদর্শিত হয়. এটা হরমোন যে কারণ ত্বক রঙ্গক এর hyperactivation কিছু জায়গায়, যেমন এখানে। এটি একটি স্বাভাবিক ঘটনা। আতঙ্কিত হবেন না, এটি প্রসবের পরে ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায়।

গর্ভাবস্থায়, ত্বক তার স্থিতিস্থাপকতা হারায়। স্ট্রেচ মার্ক দেখা দিতে পারে, বিশেষ করে শেষ ত্রৈমাসিকের সময়। এই চিহ্নগুলি অপসারণ করা খুব কঠিন।

পরামর্শ: আমাদের গর্ভাবস্থার শুরু থেকে, পেট, নিতম্ব এবং নিতম্বে সকাল এবং সন্ধ্যায় অ্যান্টি-স্ট্রেচ মার্ক ট্রিটমেন্ট প্রয়োগ করুন। সর্বোপরি, আমরা খুব দ্রুত ওজন বৃদ্ধি এড়াই, এটি এখনও সেরা প্রতিরোধ।

পা

সব ফুলে গেছে, আমাদের পা চেনা যাচ্ছে না। কেন? এটা জল ধরে রাখা ! এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি ক্লাসিক।

পরামর্শ: প্রচুর পানি পান করুন এবং তরমুজের মতো মূত্রবর্ধক খাবার খান। আমরা খুব বেশিক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা এড়িয়ে চলি, এবং যখন আপনি বসে থাকেন বা শুয়ে থাকেন, আমরা পা বাড়াই. সাঁতার ত্রাণ দিতে পারে কারণ জল ম্যাসেজ করে এবং শিথিল করে।

ম্যাসেজ : আমরা আঁটসাঁট পোশাক পরার মতো করে গোড়ালি থেকে উরু পর্যন্ত ম্যাসেজ করি, পেশী বরাবর উঠে যাই। উরুর জন্য, ভিতরে থেকে বাইরে, নীচে থেকে উপরে, বড় বৃত্তাকার আন্দোলনের সাথে ম্যাসেজ করুন।

মুখ

পাতলা ত্বক

মুখের ত্বক সুন্দর করে। এটি পাতলা, আরও স্বচ্ছ। কিন্তু হরমোনের প্রভাবে এটি আরও শুষ্ক হতে থাকে। টিপস: অ্যালকোহলযুক্ত টনিক লোশন এড়িয়ে চলুন এবং ময়েশ্চারাইজার লাগান।

ব্রণ

আমাদের মধ্যে কেউ কেউ হঠাৎ ব্রণের সমস্যায় ভুগতে পারে যা সাধারণত 2-3 মাস পরে স্থায়ী হয়। আবারও, হরমোনই দায়ী। পরামর্শ: আমরা সঠিকভাবে আমাদের মুখ পরিষ্কার করি, এবং একটি ব্রণ লুকানোর জন্য, আমাদের বর্ণের নিচে এক টোন কনসিলারের স্পর্শের মতো কিছুই নয়।

গর্ভাবস্থার মুখোশ

 কখনও কখনও কপালের মাঝখানে, চিবুক এবং মুখের চারপাশে এবং নাকের ডগায় বাদামী দাগ দেখা যায়, এটি গর্ভাবস্থার মুখোশ। এটি 4র্থ এবং 6ষ্ঠ মাসের মধ্যে স্থায়ী হয়। সাধারণত, এটি সূর্যের প্রভাবের অধীনে প্রদর্শিত হয়। এটি প্রায়শই সবচেয়ে চিহ্নিত কালো ত্বক। বেশিরভাগ সময়, এটি প্রসবের পরে চলে যায়। যদি এটি অব্যাহত থাকে, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। এটি এড়াতে: ক্রিম, টুপি ইত্যাদি দিয়ে সূর্য থেকে নিজেকে রক্ষা করুন! যদি এটি খুব দেরী হয়, ভিটামিন বি চিকিত্সা গর্ভাবস্থার মুখোশ সীমিত করার জন্য একটি খ্যাতি আছে। কিছু চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ সবচেয়ে বড় দাগে প্রয়োগ করার জন্য একটি ডিপিগমেন্টিং মলম লিখে দেন। অ্যালকোহলযুক্ত টনিক লোশন এড়িয়ে চলুন এবং নিজেকে সূর্যের কাছে প্রকাশ করবেন না, বা উচ্চ সুরক্ষা সূর্য সুরক্ষা সহ। 

দাঁত

 আপনার দাঁতের নিরীক্ষণ করা এবং ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়া অত্যাবশ্যক যাতে আপনি গর্ভবতী হওয়ার সময় তিনি অন্তত একবার ভারসাম্য স্থাপন করতে পারেন। একটি মৌখিক পরীক্ষাও পরিশোধ করা হয়, তাই এটির সুবিধা নিন! . প্রকৃতপক্ষে, গর্ভাবস্থায়, কিছু মহিলাদের মধ্যে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পায়, তাই সংক্রমণ এবং গহ্বরের ঝুঁকি থাকে।

পেছনে

পিঠটি শরীরের এমন একটি অংশ যা গর্ভাবস্থায় সবচেয়ে বেশি মূল্য দেয়। অতিরিক্ত পাউন্ড শুধুমাত্র অপরাধী নয়। মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি সামনের দিকে সরে যায় এবং হঠাৎ পিছনে ফাঁপা হয়ে যায়। টিপস: যদি আপনি বসে কাজ করেন, তাহলে ডান ভঙ্গি নিন, পিছনে সোজা, নিতম্ব চেয়ারের পিছনে, ফুটরেস্টে পা রাখুন। আমরা আমাদের পা খুব বেশি অতিক্রম করি না এবং আমরা নড়াচড়া না করে ঘন্টার জন্য থাকি না, এটা ট্রাফিকের জন্য খারাপ. আপনি যদি দাঁড়িয়ে কাজ করেন, আপনি আরামদায়ক জুতা পরেন এবং আপনি নিয়মিত বসে থাকেন।