ওম মন্ত্র এবং এর প্রভাব

প্রাচীনকাল থেকেই, ভারতীয়রা ওম ধ্বনি জপ করার সৃজনশীল শক্তিতে বিশ্বাস করে, যা হিন্দুধর্মের একটি ধর্মীয় প্রতীকও। এটা কারো কারো কাছে আশ্চর্যজনক হতে পারে, কিন্তু এমনকি বিজ্ঞান ওম ধ্বনির চিকিৎসামূলক, মানসিক এবং মানসিক প্রভাবকে স্বীকৃতি দেয়। বেদ অনুসারে, এই ধ্বনিটি মহাবিশ্বের সমস্ত শব্দের পূর্বপুরুষ। ভিক্ষু থেকে সাধারণ যোগব্যায়াম অনুশীলনকারীদের, ধ্যান শুরু করার আগে ওম পাঠ করা হয়। চিকিৎসা গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রক্রিয়ায় পূর্ণ একাগ্রতার সাথে ওম জপ করলে অ্যাড্রেনালিনের মাত্রা কমে যায়, যার ফলে মানসিক চাপ কমে যায়। আপনি যখন হতাশ বা ক্লান্ত বোধ করেন, তখন ওম ধ্যানের জন্য নির্জনে চেষ্টা করুন। আপনি যদি ক্লান্ত হয়ে থাকেন বা কাজে মনোনিবেশ করতে না পারেন, তাহলে আপনার প্রতিদিনের সকালের রুটিনে ওম জপ করার অভ্যাস যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি এন্ডোরফিনের মাত্রা বাড়ায়, যা সতেজতা এবং শিথিলতার অনুভূতিতে অবদান রাখে। সুষম হরমোন নিঃসরণ, যা মেজাজ পরিবর্তনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ওম ধ্যান এবং জপ রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে এবং শরীরে আরও অক্সিজেন সরবরাহ করে। ওমের সাথে ধ্যান করার সময় ক্রমাগত গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। ভারতীয় ঋষিরা বিশ্বাস করেন যে এটি আপনাকে অভ্যন্তরীণ এবং বাইরের যৌবন বজায় রাখতে দেয়। রক্ত প্রবাহ নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি, ওম জপ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। পার্থিব উদ্বেগ এবং বিষয়গুলি থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে, আপনার হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। ওম কম্পন এবং গভীর শ্বাস পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করে। দুশ্চিন্তা বা উদ্বেগের কারণে, আমরা প্রায়শই হতাশা, রাগ, জ্বালা, দুঃখের মতো অনুভূতিগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না। কখনও কখনও আমরা কিছু জিনিসের জন্য আবেগগতভাবে প্রতিক্রিয়া জানাই, যা পরে আমরা খুব অনুশোচনা করি। ওম জপ ইচ্ছাশক্তি, মন এবং আত্ম-সচেতনতাকে শক্তিশালী করে। এটি আপনাকে শান্তভাবে পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করতে এবং সমস্যার একটি যৌক্তিক সমাধান খুঁজে পেতে অনুমতি দেবে। আপনি অন্যদের প্রতি আরও সহানুভূতিশীল হয়ে উঠবেন।