বিষয়বস্তু
গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথা মোকাবেলা করা সবসময় সহজ নয়। আমরা দ্রুত ওষুধের বাক্সে ঝাঁপিয়ে পড়তে প্রলুব্ধ হই, কিন্তু আমরা জানি যে প্যারাসিটামল ছাড়াও মাঝে মাঝে এই নয় মাসে খুব কম ওষুধের অনুমতি দেওয়া হয়। নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (NSAIDs) এমনকি সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ। সাধারণভাবে, ডাক্তারি পরামর্শ বা প্রেসক্রিপশন ছাড়া, গর্ভাবস্থায় ওষুধ ছাড়াই করার চেষ্টা করা ভাল।
তাই আপনি গর্ভবতী যখন মাথা ব্যাথা সঙ্গে কি করবেন? সৌভাগ্যবশত, এটি অতিক্রম করার চেষ্টা করার জন্য কয়েকটি টিপস আছে।
মাথাব্যথা এবং গর্ভাবস্থা: একটি মন্দির ম্যাসেজ
এটা প্রায় খুব সহজ মনে হয়, এবং এখনও. একটি সহজ আঙ্গুলের ডগা দিয়ে মন্দির ম্যাসেজ, উদাহরণস্বরূপ একটি উদ্ভিজ্জ তেল কখনও কখনও মাথাব্যথা পরিত্রাণ পেতে যথেষ্ট হতে পারে. কারণ মন্দিরগুলো পয়েন্ট ডি আকুপ্রেশন মাইগ্রেন এবং মাথাব্যথার মতো মাথাব্যথার জন্য অন্তত চীনা ওষুধে স্বীকৃত।
অন্যদিকে, গর্ভবতী মহিলাদের দৃঢ়ভাবে পরামর্শ দেওয়া হয় যে তারা থাম্ব এবং তর্জনীর মধ্যে GLI-4 আকুপ্রেসার পয়েন্টকে উদ্দীপিত না করবে, কারণ এটি জরায়ু সংকোচনের কারণ হতে পারে। একটি সাধারণ মন্দির ম্যাসেজে নিজেকে সীমাবদ্ধ করা ভাল।
প্রয়োজনীয় তেলগুলির সাথেও সতর্ক থাকুন, যার মধ্যে অনেকগুলি গর্ভাবস্থায় সুপারিশ করা হয় না।
গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথার বিরুদ্ধে আদার আধান
Le আদা বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য আছে। এছাড়াও এর শিকড় (বা রাইজোম) ঐতিহ্যগতভাবে মাথাব্যথা উপশমের জন্য আধান বা ক্বাথ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। আদা প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন উৎপাদনে কাজ করে, অণু যা প্রদাহে অবদান রাখে।
এই উদ্ভিদ বেশ গর্ভাবস্থায় অনুমোদিত, বিশেষত এটি বমি বমি ভাব দূর করে, যা এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি প্রধান প্রতিকার করে তোলে।
এতে থাকা মেন্থলকে ধন্যবাদ এবং যা স্নায়ুকে শিথিল করে, পুদিনা একটি আদর্শ প্রাকৃতিক প্রতিকার হবে সাময়িক মাথাব্যথা কাটিয়ে উঠতে। গর্ভাবস্থায়, আমরা একটি আধান বেছে নেব বা কপাল এবং মন্দিরে পেপারমিন্টের থলি প্রয়োগের জন্য, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পেপারমিন্টের অপরিহার্য তেল সুপারিশ করা হয় না।
একটি মাথাব্যথা পাস গর্ভবতী করতে ঠান্ডা
ব্যথার ধরণের উপর নির্ভর করে, ঠান্ডা বা তাপ প্রয়োগ করলে উপশম পাওয়া যায়। ঠান্ডা রক্তনালীকে সংকুচিত করার প্রভাব ফেলে (ভাসোকন্স্ত্রিকশন), যা এর উত্সের উপর নির্ভর করে ব্যথা হ্রাস করতে পারে। মাথাব্যথার ক্ষেত্রে, গ্লাভসে মোড়ানো বরফের কিউব প্রয়োগে আরাম পাওয়া যায়। মুখের উপর ঠান্ডা জল একটি সহজ জেট একটি ভাল মিনিটের জন্য ঠান্ডা মাথাব্যথা উপশম করতে পারে কিনা বলতে পারেন, বা বিপরীতে এটি আরও খারাপ করা. পরবর্তী ক্ষেত্রে, আমরা একটি গরম কম্প্রেস জন্য আরো নির্বাচন করব।
মাথাব্যথার বিরুদ্ধে গরম
মাথাব্যথা বলা যেতে পারে ঘাড়ে পেশী টান, ঘাড়ের পিছন থেকে। এই কনফিগারেশন, করা একটি উষ্ণ সংকোচন ঘাড়ের পিছনে পেশী শিথিল করতে পারে, এবং ব্যথা প্রশমিত করতে পারে।
যেহেতু এটি মাথা থেকে পায়ের আঙ্গুলের দিকে রক্তকে সরিয়ে দেয়, তাই গরম পানির পায়ের গোসল মাথাব্যথার কৌশল হতে পারে। পায়ে রক্ত আঁকলে, মাথার চাপ কমবে, সম্ভাব্য ব্যথা উপশম করবে।
পরিশেষে, এটা উল্লেখ করা উচিত যে মাথাব্যথা কখনও কখনও বেশ সহজ কারণে হয় নিরূদন. নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি পান করা হাইড্রেশনের মাত্রা পুনরুদ্ধার করতে এবং একটি অপ্রীতিকর মাথাব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
সেটাই থেকে যায়অস্বাভাবিক মাথা ব্যথা এর ইনস্টলেশন পদ্ধতি দ্বারা, এর তীব্রতা, এর সময়কাল বা এর সহগামী লক্ষণগুলি (বমি বমি ভাব, বমি, ঝাপসা দৃষ্টি, জ্বর ইত্যাদি) ঘজরুরীভাবে পরামর্শ করার তাগিদ।
এখানে আমাদের ভিডিও নিবন্ধ: