ছুটির সময় গর্ভবতী: আমি কীভাবে ক্রিসমাস ইভ উপভোগ করব?

আমি কিভাবে পোশাক?

আপনার বক্ররেখার উপর জোর দিতে, একটি বেছে নিন প্রবাহিত পোষাক - এমনকি গর্ভাবস্থায়ও জিন্স বা প্যান্টের চেয়ে পরতে অনেক বেশি আনন্দদায়ক। অর্গানিক তুলা বেছে নিন, খুব নরম, বিরামহীন এবং আপনার নতুন স্তনের সাথে মানিয়ে নেওয়া অন্তর্বাস বেছে নিন। আপনি যদি কালো পোশাক পরতে যান, আপনার পেট বের করে আনতে একটি রঙিন গর্ভাবস্থার হেডব্যান্ড পরুন।

সাইড হিল, সর্বাধিক 10-4 সেন্টিমিটারের জন্য আমরা 5 সেমি এড়িয়ে চলি। সতর্কতা অবলম্বন করুন, গর্ভাবস্থায়, একটি অর্ধ থেকে এক সাইজ মাপ নিতে সাধারণ, তাই পার্টির সন্ধ্যার আগে আপনার জুতা চেষ্টা করুন… এবং পুরানো খুব ছোট হলে নতুন কিনতে যান!

আমি কি গর্ভবতী অবস্থায় এক গ্লাস শ্যাম্পেন পান করতে পারি?

না! অ্যালকোহল কোন পর্যায়ে ভ্রূণের উপর কাজ করে তা আমরা একেবারেই জানি না, Santé Publique France একটি স্পষ্ট বার্তা বেছে নিয়েছে: গর্ভাবস্থায় 0 অ্যালকোহল। অ্যালকোহল প্লাসেন্টা অতিক্রম করে এবং শিশুর জন্য বিষাক্ত। এটি একটি বাস্তব সময় বোমা: ভ্রূণ অ্যালকোহল সিনড্রোম (এফএএস) ফ্রান্সে শিশুদের অ-জেনেটিক মানসিক প্রতিবন্ধকতা এবং সামাজিক বিপর্যয়ের প্রধান কারণ। তাই আমরা ঝকঝকে জল, লেবু, আঙ্গুরের রস, আনারস এবং বরফের কিউবগুলির সাথে গ্রেনাডিনের একটি ড্যাশের মিশ্রণের জন্য ক্ষেত্রটি অদলবদল করি। এটা সরল জলের চেয়ে বেশি মজা!

আমি বুফে এ কি জলখাবার করব?

আমরা foie gras এর টোস্ট জ্যাপ যদি সেগুলি "অনেক সময়" আগে থেকে প্রস্তুত করা হয়, ঠিক তেমনি চিংড়ির মতো যদি সেগুলি মাছের দোকানে রান্না করা হয়। ঝুঁকি হল লিস্টেরিয়া ব্যাকটেরিয়া দ্বারা দুর্ঘটনাজনিত দূষণ। তাজা শেলফিশের সাথে কোন সমস্যা নেই যদি সেগুলি আপনার হোস্টের বাড়িতে রান্না করা হয়। ভ্যাকুয়াম ধূমপান করা স্যামন কম ঝুঁকিপূর্ণ, এটি বরং বন্য বাছাই করা হয় (খামার করা একটি অ্যান্টিবায়োটিক পূর্ণ), এটি খাওয়ার ঠিক আগে খুলতে হবে, প্যাকেজিং অক্ষত এবং ঘনীভবন ছাড়াই। কাঁচা ঝিনুকের পরিবর্তে, আমরা শ্যাম্পেন দিয়ে "মিনিট কুকিং" এ ঝিনুক পছন্দ করি। অ্যালকোহল বাষ্পীভূত হয় এবং রান্না ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে।

আমাদের ভিডিও নিবন্ধ:

ডেজার্ট সম্পর্কে কি?

কাঁচা ডিমের প্রস্তুতি নেই, যেমন ঘরে তৈরি হুইপড ক্রিম, চকোলেট মুস বা তিরামিসু। অন্যদিকে, আইসক্রিম এবং লগের অনুমতি দেওয়া হয় যদি কোল্ড চেইনকে সম্মান করা হয়। যদি প্যাকেজিংয়ে তুষারপাত থাকে, আমরা ভুলে যাই: এর কারণ হল কোল্ড চেইন ভেঙে গেছে। আপনার যদি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনি ফলের মতো প্রাকৃতিক শর্করার দিকে চলে যান।

আমি কি রাতে দূরে নাচতে পারি?

খেলাধুলা এবং শারীরিক কার্যকলাপ লাভজনক গর্ভবতী, এবং এমনকি প্রস্তাবিত। তাই নাচ বেশ সম্ভব। অত্যধিক চার্জযুক্ত এবং সর্বদা নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে পেটে পড়ে যাওয়ার এবং/অথবা প্রভাব পড়ার ঝুঁকি সম্পর্কে আমাদের সতর্ক থাকতে হবে। দ্য সংকোচন পুরো গর্ভাবস্থায় প্রধানত নিশাচর, সন্ধ্যায় এবং রাতে নাচ তাদের আরও উপস্থিত এবং কখনও কখনও আরও তীব্র করে তুলতে পারে। গর্ভাবস্থার 9 মাস পর্যন্ত, তাই নিজেকে কীভাবে শুনতে হবে এবং প্রয়োজনে কীভাবে থামতে হবে তা জানা প্রয়োজন। অন্যদিকে, শব্দটির খুব কাছাকাছি, কোন সমস্যা নেই।