প্রসবের প্রস্তুতি: প্রসবপূর্ব গান

জন্মপূর্ব গান গাওয়া সুস্থতার প্রচার করে

গান গাওয়া আপনার স্বাস্থ্য এবং মনোবলের জন্য দুর্দান্ত, এমনকি যখন আপনি একটি শিশুর প্রত্যাশা করছেন! ছোট দলে দেখা, সময় 1 ঘন্টা থেকে 1:30 পর্যন্ত গাওয়া সেশন, আপনার শরীরকে বোঝার এবং প্রসবের প্রত্যাশায় আস্থা অর্জনের একটি বন্ধুত্বপূর্ণ উপায়। দ্য'খাদ শব্দ নির্গমন শিথিল করতে এবং আপনার শ্বাস কাজ করতে সাহায্য করে। কিন্তু গান গাওয়া আপনার পেশী সচল করার সম্ভাবনাও অফার করে বজায় রাখার জন্য কাজ করুন. এই মিটিংগুলির সময়, আপনি অন্যান্য গর্ভবতী মহিলাদের সাথে আপনার প্রত্যাশা, সন্দেহ এবং প্রশ্নগুলি আলোচনা করতে এবং শেয়ার করতে সক্ষম হবেন। ভাবী বাবাকে আমন্ত্রণ জানাতে দ্বিধা করবেন না! আপনি শুধুমাত্র একসাথে গান গাইতে ভাল সময় কাটাবেন না, তবে তিনি আপনাকে ডি-ডেতে "লা" দিতেও সক্ষম হবেন৷ অবশেষে, এটা জেনে নিন এই প্রসবপূর্ব গানের সেশনগুলি পরিশোধ করা হয় না. তারা সন্তানের জন্মের জন্য একটি ক্লাসিক প্রস্তুতি ছাড়াও সঞ্চালিত হতে পারে। কিন্তু কিছু মিডওয়াইফ তাদের সময়সূচীতে প্রসবপূর্ব গান গাওয়া অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।

একটি প্রসবপূর্ব গানের সেশনের অগ্রগতি

একটি প্রসবপূর্ব গাওয়া সেশন সাধারণত সবসময় একই ভাবে করা হয়। আমরা হাড় সিস্টেম জুড়ে ছোট লঘুপাত দিয়ে শুরু, যাতে শরীরের প্রতিটি অঞ্চলকে জাগিয়ে তুলুন, হেয়ারলাইন থেকে পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত। কয়েকটি ওয়ার্ম-আপ ব্যায়ামের পরে, এই অনুশীলনে প্রশিক্ষিত ধাত্রী বা সুবিধাদাতা প্রথম কণ্ঠস্বর গান করেন। ধীরে ধীরে আপনি উঠে দাঁড়াতে শিখবেন আপনার পাঁজরের খাঁচা খোলার মাধ্যমে, আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসকে ছন্দের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে এবং আপনার ডায়াফ্রামকে বাড়াতে এবং কমিয়ে কণ্ঠস্বরের দুটি সিরিজের মধ্যে আপনার শ্বাস ধরতে। আপনি যদি সুরের বাইরে গান করেন তাতে কিছু যায় আসে না. এগুলি গানের পাঠ নয় এবং আপনি ভয়েস প্রস্তুত করছেন না! কোন প্রশিক্ষণ বা "মিউজিক্যাল কান" প্রয়োজন নেই। আপনার প্রিয় প্লেলিস্টটি শোনার সময় কেবল ঝরনাতে গুনগুন করতে বা গান গাইতে উপভোগ করুন এবং এতে আপনার হৃদয় রাখুন।

গর্ভাবস্থা: প্রসবপূর্ব গানের সুবিধা

• মায়ের জন্য

প্রশস্ত এবং শান্ত শ্বাস, ক ভাল শ্বাস এবং অনেক আনন্দ, মহান প্রোগ্রাম, তাই না? সেশন চলাকালীন, আপনি ট্রেবলে উঁচুতে আরোহণ করতে, খাদে নিচের দিকে নামতে এবং নোটটি দীর্ঘ এবং দীর্ঘ ধরে রাখতে সফল হবেন। আপনার পেট সংকুচিত হয়, আপনার পেলভিস সামনের দিকে ঝুঁকে পড়ে, আপনার শ্বাস আরও শান্ত হয়। গান গেয়ে, আপনি আপনার দুশ্চিন্তাগুলিও ভুলে যান, আপনার পেট যার ওজন গর্ভাবস্থার শেষে ভারী হয় …

• শিশুর জন্য

মায়ের শ্রোণী এবং কঙ্কাল একটি সাউন্ডিং বোর্ড গঠন করে এবং শব্দের সংক্রমণকে প্রশস্ত করে। অ্যামনিওটিক তরল দ্বারা সঞ্চালিত, এই শব্দগুলি ভ্রূণের ত্বকে এবং এর স্নায়ু প্রান্তে পৌঁছায়। এই কম্পন এটি বিজ্ঞাপন দেয়সুস্বাদু ম্যাসেজ, প্রায়শই গানের সাথে থাকা রকিং দ্বারা আরও শক্তিশালী হয়।

ইতিমধ্যে গর্ভে, ভ্রূণ শব্দের প্রতি খুব সংবেদনশীল, কোন ব্যাপার কত ঘন ঘন, এবং যদি এটা স্বস্তি এবং খুশি বোধ, তাই হবে. বিশেষ করে যেহেতু এই সেশনগুলি প্রায়শই বাড়িতে, গাড়িতে চলতে থাকে ... তার জন্মের অনেক পরে, আমরা অবাক হব যখন আমরা আবিষ্কার করব যে আমাদের শিশুটি যখন আমাদের গর্ভে ছিল তখন আমরা যে গানটি এত বেশি গেয়েছিলাম, সেটিই সবচেয়ে সফল তাকে শান্ত করুন এবং আশ্বস্ত করুন কয়েক মাস পরে।

প্রসবপূর্ব গান: এবং প্রসবের দিন?

একটি হাত আপনার কপালে এবং অন্যটি আপনার উপরের বুকে রেখে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি বুঝতে পারেন যে সমস্ত শব্দ শরীরের একই অংশে অনুরণিত হয় না। উপরের অংশে ট্রেবল বেশি এবং নীচের অংশে খাদ রয়েছে। তাই "আউচ" এবং অন্যান্য "হাই" ভুলে গেছি যা আমরা ব্যথার ক্ষেত্রে সহজাতভাবে উচ্চারণ করি, আপনি জানতে পারবেন আরো গুরুতর শব্দ সঙ্গে আপনার সংকোচন অনুষঙ্গী যেমন "o" এবং "a" যা শিথিল করে এবং এইভাবে শিশুর অবতরণকে সহজ করে।