ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা 3টি বিষয় পর্যবেক্ষণ ও নিয়ন্ত্রণ করে ডায়াবেটিস জটিলতার বিকাশ রোধ করতে বা অন্তত ধীর করে দিতে পারে: গ্লুকোজ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল.

• ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ. মেডিক্যাল টিমের সাথে সেট আপ করা চিকিত্সা প্রোটোকলকে সম্মান করে রক্তে গ্লুকোজের সর্বোত্তম মাত্রা যতবার সম্ভব অর্জন করুন এবং বজায় রাখুন। বড় গবেষণায় ডায়াবেটিসের ধরন নির্বিশেষে ভাল রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণের গুরুত্ব দেখানো হয়েছে^1-4 . আমাদের ডায়াবেটিস শীট দেখুন (ওভারভিউ)।
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ. যতটা সম্ভব স্বাভাবিক রক্তচাপের কাছাকাছি লক্ষ্য রাখুন এবং উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন। স্বাভাবিক রক্তচাপ চোখ, কিডনি এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ক্ষতি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করুন। আমাদের হাইপারটেনশন শীট দেখুন।
• কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ. প্রয়োজনে, রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিকের কাছাকাছি বজায় রাখার যত্ন নিন। এটি কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের একটি প্রধান সমস্যা। এটি একটি বার্ষিক লিপিড মূল্যায়ন করার সুপারিশ করা হয়, বা আরো প্রায়ই যদি ডাক্তার এটি প্রয়োজনীয় মনে করে। আমাদের Hypercholesterolemia ফ্যাক্ট শিট দেখুন।

দৈনন্দিন ভিত্তিতে, জটিলতা প্রতিরোধ বা বিলম্বিত করার জন্য কিছু টিপস

• এড়িয়ে যান মেডিকেল পরীক্ষা মেডিকেল টিম দ্বারা সুপারিশ ফলোআপ. চোখের পরীক্ষার মতো একটি বার্ষিক চেক-আপ অপরিহার্য। নিয়মিত ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়াও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা মাড়ির সংক্রমণে ভোগেন।
• সম্মান খাদ্য পরিকল্পনা চিকিত্সক বা পুষ্টি বিশেষজ্ঞের সাথে প্রতিষ্ঠিত।
• আদর্শভাবে প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিটের একটি শারীরিক কার্যকলাপ করুন।
• না ধূমপান করা
• প্রচুর জল খেতে হবে অসুস্থতার ক্ষেত্রে, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ফ্লু থাকে। এটি হারানো তরল প্রতিস্থাপন করে এবং ডায়াবেটিক কোমা প্রতিরোধ করতে পারে।
• দাসী আছে পায়ের স্বাস্থ্যবিধি এবং তাদের পরীক্ষা করুন প্রতিদিন. উদাহরণস্বরূপ, পায়ের আঙ্গুলের মাঝখানের ত্বক পর্যবেক্ষণ করুন: রঙ বা চেহারা (লালভাব, আঁশযুক্ত ত্বক, ফোস্কা, আলসার, কলাস) কোন পরিবর্তনের জন্য দেখুন। উল্লেখিত পরিবর্তনগুলি আপনার ডাক্তারকে জানান। ডায়াবেটিসের কারণে পায়ে অসাড়তা দেখা দিতে পারে। যেমন আগে উল্লেখ করা হয়েছে, ছোট, খারাপভাবে চিকিত্সা করা সমস্যাগুলি গুরুতর সংক্রমণে পরিণত হতে পারে।
• চিকিত্সকরা দীর্ঘকাল ধরে সুপারিশ করেছেন যে 40 বছর বা তার বেশি বয়সী ডায়াবেটিস রোগীদের কম ডোজ গ্রহণ করা উচিতবেদনা শির: পীড়া প্রভৃতির ঔষধবিশেষ (acetylsalicylic অ্যাসিড) প্রতিদিন একটি সুস্থ হার্ট এবং রক্তনালী বজায় রাখার জন্য. মূল লক্ষ্য ছিল হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমানো। জুন 2011 থেকে, কানাডিয়ান কার্ডিওভাসকুলার সোসাইটি অ্যাসপিরিনের বিরুদ্ধে পরামর্শ দিয়েছে একটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য যতটা অ-ডায়াবেটিকদের জন্য¹⁰. এটি মূল্যায়ন করা হয়েছে যে অ্যাসপিরিন প্রতিদিন গ্রহণ করা মূল্যবান নয়, প্রতিরোধে এর কার্যকারিতা খুব কম এবং এর সাথে যুক্ত হতে পারে এমন অনাকাঙ্ক্ষিত প্রভাবের কারণে। প্রকৃতপক্ষে, অ্যাসপিরিন হজমের রক্তপাত এবং হেমোরেজিক সেরিব্রোভাসকুলার দুর্ঘটনার (স্ট্রোক) ঝুঁকি বহন করে।

  প্রয়োজনে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

  উল্লেখ্য যে কানাডিয়ান কার্ডিওভাসকুলার সোসাইটি এমন লোকদের জন্য অ্যাসপিরিনের দৈনিক কম ডোজ সুপারিশ করে চলেছে যাদের পূর্বে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হয়েছে (রক্ত জমাট বাঁধার কারণে), পুনরাবৃত্তি এড়ানোর আশায়।