La ইনগুইনাল হার্নিয়া প্রতিরোধ করা কঠিন। যাইহোক, কখনও কখনও কিছু ঝুঁকির কারণগুলি যেমন কাশি বা দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যকে চিকিত্সা করে সীমাবদ্ধ করা সম্ভব। কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য, উদাহরণস্বরূপ, তাজা ফল এবং সবজি বা গোটা শস্যে উপস্থিত ফাইবার বেশি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখাও গুরুত্বপূর্ণ, যেমনধূমপান বন্ধকর যা দীর্ঘস্থায়ী কাশির কারণ হতে পারে। পেটের চাপ বাড়ায় এমন ভারী বস্তুর বারবার পরা সীমিত করার জন্য ইনগুইনাল হার্নিয়া প্রতিরোধের ক্ষেত্রে এটি প্রয়োজনীয়।

পুনরাবৃত্তি এড়ানোর জন্য, অপারেশনের পরে প্রায় ছয় মাস ভারী বোঝা না তোলা প্রয়োজন।