মনোরোগ বিশেষজ্ঞ: হতাশাগ্রস্ত ডাক্তার সকালে উঠে তার রোগীদের কাছে যান। কাজ প্রায়ই শেষ স্ট্যান্ড

– ডাক্তার হয়ত প্রচন্ড বিষণ্ণ, কিন্তু তিনি সকালে উঠবেন, কাজে যাবেন, নির্বিঘ্নে তার দায়িত্ব পালন করবেন, তারপর বাড়িতে এসে শুয়ে থাকবেন, তিনি আর কিছু করতে পারবেন না। এটি আসক্তির সাথে একইভাবে কাজ করে। যে মুহূর্তটি ডাক্তারের কাজ সামলাতে বন্ধ হয়ে যায় সেটিই শেষ - বলেছেন ডাঃ ম্যাগডালেনা ফ্লাগা-উকজকিউইচ, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, ওয়ারশতে আঞ্চলিক মেডিকেল চেম্বারে ডাক্তার এবং ডেন্টিস্টদের স্বাস্থ্য পূর্ণ ক্ষমতাসম্পন্ন।

1. - COVID-19 আমাদের চিকিত্সকদের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে জোরে জোরে কথা বলতে বাধ্য করেছে, বুঝতে পেরেছে যে আপনি যখন এমন বোঝা নিয়ে কাজ করেন, আপনি এটি মোকাবেলা করতে পারবেন না। এটি মহামারীর কয়েকটি প্লাসগুলির মধ্যে একটি - ডঃ ফ্লাগা-উকজকিউইচ বলেছেন
2. মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেছেন, ডাক্তারদের মধ্যে বার্নআউট একটি সাধারণ সমস্যা। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, প্রতি দ্বিতীয় ডাক্তারকে পুড়িয়ে ফেলা হয়, পোল্যান্ডে প্রতি তৃতীয় ডাক্তার, যদিও এটি মহামারীর আগের তথ্য।
3. - সবচেয়ে কঠিন মানসিক জিনিস হল শক্তিহীনতা। সবকিছু ঠিকঠাক চলছে এবং হঠাৎ রোগী মারা যায় - মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেন। - অনেক ডাক্তারের জন্য, আমলাতন্ত্র এবং সাংগঠনিক বিশৃঙ্খলা হতাশাজনক। এমন পরিস্থিতি রয়েছে যেমন: প্রিন্টার নষ্ট হয়ে গেছে, সিস্টেম ডাউন, রোগীকে ফেরত পাঠানোর কোনো উপায় নেই
4. আপনি TvoiLokony হোম পেজে এই ধরনের আরও তথ্য পেতে পারেন

Karolina Świdrak, MedTvoiLokony: সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কি দিয়ে শুরু করা যাক। এই মুহূর্তে পোল্যান্ডের চিকিৎসকদের মানসিক অবস্থা কী? আমি মনে করি COVID-19 এটিকে অনেক খারাপ করেছে, তবে এটি অনেক লোককে ডাক্তারদের সম্পর্কে কথা বলতে এবং তাদের সুস্থতার বিষয়ে আগ্রহী করে তোলে। ডাক্তাররা কেমন আছেন?

ডাঃ ম্যাগডালেনা ফ্লাগা-লুকজিউইচ: কোভিড-১৯ ডাক্তারদের মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটাতে পারে, কিন্তু সর্বোপরি এটি আমাদের উচ্চস্বরে কথা বলতে বাধ্য করেছে। এটি একটি সাধারণ মনোভাবের প্রশ্ন এবং সত্য যে বিভিন্ন মূলধারার মিডিয়ার সাংবাদিকরা এই বিষয়ে আগ্রহী যে বই তৈরি করা হচ্ছে যা এই পেশাটিকে সহানুভূতিশীল আলোতে দেখায়। অনেকে বুঝতে শুরু করেন যে আপনি যখন এমন লোডের মধ্যে কাজ করেন, আপনি এটির সাথে মানিয়ে নিতে পারবেন না। আমি প্রায়ই বলি যে এটি একটি মহামারীর কয়েকটি প্লাসগুলির মধ্যে একটি: আমরা ডাক্তারদের আবেগ এবং তাদের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে শুরু করেছি। যদিও বিশ্বের চিকিৎসকদের মানসিক অবস্থা যুগ যুগ ধরে গবেষণার বিষয়। আমরা তাদের কাছ থেকে জানি যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি দ্বিতীয় ডাক্তার পুড়িয়ে ফেলা হয়, এবং পোল্যান্ডে প্রতি তৃতীয়, যদিও এটি মহামারীর আগের ডেটা।

তবে সমস্যা হল, যখন এখনও ডাক্তারদের বার্নআউটের কথা বলা হচ্ছে, আরও গুরুতর সমস্যা ইতিমধ্যে নীরবতার ষড়যন্ত্র দ্বারা ঘিরে রয়েছে। চিকিত্সকরা কলঙ্কের ভয় পান, রোগ বা মানসিক ব্যাধির মতো সমস্যাগুলি খুব কলঙ্কজনক এবং চিকিৎসা পরিবেশে আরও বেশি। এটি শুধুমাত্র একটি পোলিশ ঘটনা নয়। চিকিত্সক পেশায় কাজ করা উচ্চস্বরে কথা বলার পক্ষে উপযুক্ত নয়: আমার খারাপ লাগছে, আমার আবেগের সাথে কিছু ভুল হয়েছে।

তাহলে কি একজন ডাক্তার জুতা ছাড়া চলাফেরা করার মতন?

এটা ঠিক কি তাই. কয়েক বছর আগে আমার সামনে আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক পাবলিশিং হাউস থেকে চিকিৎসা সংক্রান্ত একটি ম্যানুয়াল আছে। এবং আমাদের পরিবেশে এখনও এই বিশ্বাস সম্পর্কে অনেক কিছু বলা হয় যে ডাক্তারকে পেশাদার এবং নির্ভরযোগ্য হতে হবে, আবেগ ছাড়াই, এবং তিনি প্রকাশ করতে পারবেন না যে তিনি কোনও কিছুর সাথে মানিয়ে নিতে পারবেন না, কারণ এটি পেশাদারিত্বের অভাব হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। সম্ভবত, মহামারীর কারণে, কিছু সামান্য স্থানান্তরিত হয়েছে, কারণ ডাক্তারদের বিষয়, তাদের মানসিক অবস্থা এবং তাদের বিরক্ত হওয়ার অধিকার রয়েছে তা উঠে আসে।

আসুন এক এক করে এই সমস্যাগুলো দেখি। প্রফেশনাল বার্নআউট: আমি মনস্তাত্ত্বিক অধ্যয়ন থেকে মনে করি যে এটি বেশিরভাগ পেশার সাথে সম্পর্কিত যেগুলি অন্য মানুষের সাথে সরাসরি এবং ধ্রুবক যোগাযোগ করে। এবং এখানে এমন একটি পেশা কল্পনা করা কঠিন যেখানে একজন ডাক্তারের চেয়ে অন্য লোকেদের সাথে বেশি যোগাযোগ রয়েছে।

এটি অনেক চিকিৎসা পেশার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য এবং এটি প্রধানত ঘটে কারণ ডাক্তাররা প্রতিদিন অনেক লোকের সমস্যা জানতে এবং মোকাবেলা করেন এবং তাদের আবেগের সাথে মোকাবিলা করেন। এবং সত্য যে ডাক্তাররা সাহায্য করতে চান, কিন্তু সবসময় পারেন না।

আমি কল্পনা করি যে বার্নআউট হল আইসবার্গের টিপ এবং ডাক্তারদের সম্ভবত আরও অনেক মানসিক সমস্যা রয়েছে। আপনি প্রায়ই কি সম্মুখীন?

বার্নআউট কোন রোগ নয়। অবশ্যই, শ্রেণীবিভাগে এর সংখ্যা রয়েছে, তবে এটি কোনও ব্যক্তির রোগ নয়, তবে একটি সিস্টেমিক সমস্যার জন্য একটি পৃথক প্রতিক্রিয়া। ব্যক্তিকে সমর্থন এবং সহায়তা অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ, তবে সেগুলি সম্পূর্ণরূপে কার্যকর হবে না যদি সেগুলি পদ্ধতিগত হস্তক্ষেপ অনুসরণ না করা হয়, উদাহরণস্বরূপ কাজের সংস্থায় পরিবর্তন৷ আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশনের মতো ডাক্তারদের দ্বারা বার্নআউটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের বিষয়ে আমাদের বিস্তারিত অধ্যয়ন রয়েছে, যা বিভিন্ন স্তরে কয়েক ডজন সম্ভাব্য ব্যক্তিগত এবং সিস্টেম-নির্দিষ্ট হস্তক্ষেপের প্রস্তাব করে। শিথিলতা এবং মননশীলতার কৌশলগুলি ডাক্তারদের শেখানো যেতে পারে, তবে কর্মক্ষেত্রে কিছু পরিবর্তন না হলে প্রভাব আংশিক হবে।

ডাক্তাররা কি মানসিক ব্যাধি এবং রোগে ভোগেন?

চিকিত্সক মানুষ এবং অন্য লোকেরা যা অনুভব করে তা তারা অনুভব করতে পারে। তারা কি মানসিকভাবে অসুস্থ? অবশ্যই. আমাদের সমাজে, প্রতি চতুর্থ ব্যক্তির মানসিক ব্যাধি রয়েছে, আছে বা থাকবে - হতাশা, উদ্বেগ, ঘুম, ব্যক্তিত্ব এবং আসক্তিজনিত ব্যাধি। সম্ভবত মানসিক রোগে আক্রান্ত কর্মরত চিকিত্সকদের মধ্যে বেশিরভাগই এই রোগের "অধিক অনুকূল" কোর্সের লোক হবেন, এই ঘটনার কারণেসুস্থ কর্মীর প্রভাব». এর মানে হল যে যে পেশাগুলির জন্য বছরের পর বছর দক্ষতা, উচ্চ প্রতিরোধ ক্ষমতা, লোডের মধ্যে কাজ করার প্রয়োজন হয়, সেখানে সবচেয়ে গুরুতর মানসিক ব্যাধিতে কম লোক থাকবে, কারণ কোথাও কোথাও তারা "চূর্ণবিচূর্ণ" হয়ে যায়, চলে যায়। এমন কিছু লোক রয়েছে যারা তাদের রোগ সত্ত্বেও, চাহিদাপূর্ণ কাজের সাথে মানিয়ে নিতে সক্ষম।

দুর্ভাগ্যবশত, মহামারীটি অনেক লোককে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় অভিভূত করেছে। অনেক মানসিক ব্যাধি গঠনের প্রক্রিয়া এমন যে একজনের তাদের বা জীবনের অভিজ্ঞতার সাথে সম্পর্কিত জৈবিক প্রবণতা থাকতে পারে। যাইহোক, স্ট্রেস, দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি কঠিন পরিস্থিতিতে থাকা, সাধারণত উদ্দীপনা যা আপনাকে একটি টিপিং পয়েন্ট অতিক্রম করে, যার জন্য মোকাবেলা করার প্রক্রিয়াগুলি আর যথেষ্ট নয়। আগে, একজন মানুষ একরকম পরিচালনা করেছিলেন, এখন, চাপ এবং ক্লান্তির কারণে, এই ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়।

একজন ডাক্তারের জন্য, শেষ কলটি সেই মুহূর্ত যখন সে আর তার কাজ সামলাতে সক্ষম হয় না। কাজ সাধারণত ডাক্তারের জন্য শেষ স্ট্যান্ড - ডাক্তার গুরুতর বিষণ্ণ হতে পারে, কিন্তু তিনি সকালে উঠবেন, তিনি কাজে যাবেন, তিনি কর্মক্ষেত্রে প্রায় নির্দোষভাবে তার দায়িত্ব পালন করবেন, তারপর তিনি বাড়িতে এসে শুয়ে থাকবেন। , সে আর কিছুই করতে পারবে না। আরো কিছু করতে হবে। আমি প্রতিদিন এই ধরনের ডাক্তারদের সাথে দেখা করি। আসক্তদের ক্ষেত্রেও একই রকম। যে মুহূর্তটি ডাক্তার কাজের সাথে মোকাবিলা করা বন্ধ করে দেয় তা শেষ। তার আগে, পারিবারিক জীবন, শখ, বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক, সবকিছু ভেঙে পড়ে।

তাই এটি প্রায়শই ঘটে যে গুরুতর উদ্বেগজনিত ব্যাধি, বিষণ্নতা এবং PTSD সহ ডাক্তাররা দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করেন এবং কর্মক্ষেত্রে শালীনভাবে কাজ করেন।

1. পুরুষ এবং মহিলারা মানসিক চাপে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়

একটি উদ্বেগ ব্যাধি সঙ্গে একজন ডাক্তার দেখতে কেমন? এটা কিভাবে কাজ করে?

এটা স্ট্যান্ড আউট না. তিনি হাসপাতালের করিডোরে পাওয়া যে কোনও ডাক্তারের মতো সাদা কোট পরেন। এটা সাধারণত দেখা যায় না। উদাহরণস্বরূপ, সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি এমন একটি বিষয় যা কিছু লোক যাদের এটি রয়েছে তারা এমনকি জানেন না এটি একটি ব্যাধি। এটি এমন লোকেরা যারা সবকিছু নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়, অন্ধকার পরিস্থিতি তৈরি করে, এমন একটি অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা থাকে যে কিছু ঘটতে পারে। কখনও কখনও আমরা সবাই এটি অনুভব করি, কিন্তু এই ধরনের ব্যাধিতে আক্রান্ত একজন ব্যক্তি সর্বদা এটি অনুভব করেন, যদিও এটি অগত্যা এটি দেখায় না। কেউ কিছু জিনিস আরও যত্ন সহকারে পরীক্ষা করবে, আরও যত্নবান হবে, আরও সুনির্দিষ্ট হবে - এটি আরও ভাল, একজন মহান ডাক্তার যিনি পরীক্ষার ফলাফল তিনবার পরীক্ষা করবেন।

তাহলে কীভাবে এই উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি নিজেদেরকে অনুভব করে?

একজন মানুষ যিনি ক্রমাগত ভয় এবং উত্তেজনায় বাড়ি ফিরেন এবং অন্য কিছু করতে সক্ষম হন না, তবে গুঞ্জন এবং পরীক্ষা চালিয়ে যান। আমি একজন ফ্যামিলি ডাক্তারের গল্প জানি, যিনি বাড়ি ফেরার পর ক্রমাগত ভাবেন যে তিনি সবকিছু ঠিকঠাক করেছেন কিনা। অথবা তিনি এক ঘন্টা আগে ক্লিনিকে যান, কারণ তার মনে আছে যে তার তিন দিন আগে একজন রোগী ছিল এবং তিনি নিশ্চিত নন যে তিনি কিছু মিস করেছেন কিনা, তাই তিনি এই রোগীকে ঠিক ক্ষেত্রে কল করতে পারেন, বা না, তবে তিনি কল করতে চান। এই যেমন আত্ম-যন্ত্রণাদায়ক. এবং এটি ঘুমিয়ে পড়া কঠিন কারণ চিন্তা এখনও দৌড়াচ্ছে।

1. "আমরা একাকীত্বে নিজেদের বন্ধ করি। আমরা বোতলটি নিয়ে আয়নায় পান করি »

একজন বিষণ্ণ ডাক্তার দেখতে কেমন?

বিষণ্নতা খুব ছলনাময়. সমস্ত ডাক্তারদের পড়াশোনার সময় একটি মানসিক হাসপাতালে মনোরোগবিদ্যার ক্লাস ছিল। তারা মানুষকে চরম হতাশা, মূর্খ, অবহেলিত এবং প্রায়শই বিভ্রান্তিতে থাকতে দেখেছিল। এবং যখন একজন ডাক্তার মনে করেন যে তিনি কিছুই চান না, তিনি খুশি নন, তিনি কঠোর পরিশ্রম করে উঠেন এবং কারও সাথে কথা বলতে চান না, ধীরে ধীরে কাজ করেন বা আরও সহজে রেগে যান, তিনি মনে করেন যে "এটি একটি অস্থায়ী ব্লাফ"। বিষণ্নতা হঠাৎ রাতারাতি শুরু হয় না, এটি শুধুমাত্র দীর্ঘ সময়ের জন্য ধোঁয়া যায় এবং ধীরে ধীরে খারাপ হয়, যার ফলে স্ব-নির্ণয় আরও কঠিন হয়।

এটি ফোকাস করা কঠিন এবং কঠিন হচ্ছে, ব্যক্তি অসুখী বা সম্পূর্ণ উদাসীন। অথবা সারাক্ষণ ক্ষিপ্ত, তিক্ত এবং হতাশ, অর্থহীনতার সাথে। এটি একটি খারাপ দিন সম্ভব, কিন্তু আপনার খারাপ মাস আছে এটা উদ্বেগজনক হয়.

1. ফরেনসিক ডাক্তাররা কি অন্য ডাক্তারদের ভুল লুকিয়ে রাখে?

কিন্তু একই সময়ে, বহু বছর ধরে, তিনি কাজ করতে, কাজ করতে এবং তার পেশাগত দায়িত্ব পালন করতে সক্ষম হন, যখন হতাশা আরও খারাপ হয়।

এটা ঠিক কি তাই. একজন পোলিশ ডাক্তার পরিসংখ্যানগতভাবে 2,5টি সুবিধায় কাজ করেন - কয়েক বছর আগে সুপ্রিম মেডিকেল চেম্বারের রিপোর্ট অনুসারে। এবং কিছু এমনকি পাঁচ বা তার বেশি জায়গায়। খুব কমই কোনও ডাক্তার এককালীন কাজ করেন, তাই ক্লান্তি স্ট্রেসের সাথে যুক্ত, যা প্রায়শই খারাপ সুস্থতার দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়। ঘুমের অভাব, অবিরাম অন-কল ডিউটি ​​এবং হতাশা বার্নআউটের দিকে পরিচালিত করে এবং বার্নআউট হতাশার ঝুঁকি বাড়ায়।

ডাক্তাররা মোকাবেলা করার চেষ্টা করেন এবং সমাধানগুলি সন্ধান করেন যা তাদের সাহায্য করবে। তারা খেলাধুলায় নিযুক্ত থাকে, একজন সহকর্মী মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলে, নিজেদেরকে ওষুধ দেয় যা কখনও কখনও কিছু সময়ের জন্য সাহায্য করে। দুর্ভাগ্যবশত, এমন পরিস্থিতিও রয়েছে যেখানে ডাক্তাররা আসক্তির আশ্রয় নেন। যাইহোক, এই সব শুধুমাত্র তারা একটি বিশেষজ্ঞ যেতে আগে সময় বৃদ্ধি করে।

হতাশার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে ঘুমের অসুবিধা। প্রফেসর উইচনিয়াক ঘুমের জন্য পারিবারিক ডাক্তারদের পরীক্ষা করেন। প্রাপ্ত ফলাফলের ভিত্তিতে, আমরা জানি যে পাঁচটির মধ্যে দুটি অর্থাৎ 40 শতাংশ। ডাক্তাররা তাদের ঘুম নিয়ে অসন্তুষ্ট। তারা এই সমস্যা নিয়ে কি করছেন? চারজনের মধ্যে একজন ঘুমের ওষুধ ব্যবহার করেন। ডাক্তারের একটি প্রেসক্রিপশন আছে এবং তিনি নিজেই ওষুধটি লিখে দিতে পারেন।

এভাবেই প্রায়ই আসক্তির সর্পিল শুরু হয়। আমি এমন ঘটনাগুলি জানি যখন কেউ আমার কাছে আসে যারা আসক্ত, উদাহরণস্বরূপ, বেনজোডিয়াজেপাইনস, যেমন উদ্বেগ ও সম্মোহনবিদ্যা। প্রথমত, আমাদের আসক্তির সাথে মোকাবিলা করতে হবে, তবে এর অধীনে আমরা কখনও কখনও দীর্ঘমেয়াদী মেজাজ বা উদ্বেগজনিত ব্যাধি আবিষ্কার করি।

সত্য যে ডাক্তার নিজেকে নিরাময় করে বহু বছর ধরে সমস্যাটিকে মুখোশ দেয় এবং এর কার্যকর সমাধান স্থগিত করে। পোলিশ হেলথ কেয়ার সিস্টেমে কি এমন কোন জায়গা বা পয়েন্ট আছে যেখানে কেউ এই ডাক্তারকে বলতে পারে যে কোন সমস্যা আছে? আমি একজন ডাক্তারের সহকর্মী বা যত্নশীল স্ত্রীকে বোঝাতে চাই না, তবে কিছু পদ্ধতিগত সমাধান, উদাহরণস্বরূপ পর্যায়ক্রমিক মানসিক পরীক্ষা।

না, এর অস্তিত্ব নেই। আসক্তি এবং গুরুতর রোগের পরিপ্রেক্ষিতে এই ধরনের একটি ব্যবস্থা তৈরি করার চেষ্টা চলছে, তবে এটি এমন ব্যক্তিদের সনাক্ত করার বিষয়ে আরও বেশি যারা ইতিমধ্যে যথেষ্ট ত্রুটিপূর্ণ যে তারা অন্তত অস্থায়ীভাবে একজন ডাক্তার হিসাবে অনুশীলন করা উচিত নয়।

প্রতিটি জেলা মেডিকেল চেম্বারে ডাক্তারদের স্বাস্থ্যের জন্য একটি পূর্ণ ক্ষমতাসম্পন্ন (এবং বেশিরভাগ সময় সেখানে) থাকা উচিত। আমি ওয়ারশ চেম্বারে এমন একজন পূর্ণ ক্ষমতাবান। তবে এটি এমন একটি প্রতিষ্ঠান যা তাদের স্বাস্থ্যের কারণে তাদের পেশা অনুশীলনের সম্ভাবনা হারাতে পারে এমন লোকদের সাহায্য করার জন্য প্রতিষ্ঠিত। অতএব, এটি মূলত মাদকাসক্তির সাথে লড়াইরত ডাক্তারদের সম্পর্কে, যারা চিকিত্সার দিকে ঝুঁকছেন, অন্যথায় তারা অনুশীলনের অধিকার হারানোর ঝুঁকি নিয়ে থাকেন। এটি চরম পরিস্থিতিতে সহায়ক হতে পারে। কিন্তু এই ক্রিয়াটি নেতিবাচক প্রভাবের লক্ষ্যে, বার্নআউট এবং বিশৃঙ্খলা প্রতিরোধে নয়।

যেহেতু আমি ওয়ারশ মেডিকেল চেম্বারের ডাক্তারদের জন্য স্বাস্থ্য পূর্ণ ক্ষমতাবান, অর্থাৎ সেপ্টেম্বর 2019 থেকে, আমি প্রতিরোধের উপর ফোকাস করার চেষ্টা করছি। এর অংশ হিসাবে, আমাদের মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য আছে, একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে 10টি মিটিং। এটি শুরু করার জন্য জরুরি সাহায্য, বরং স্বল্পমেয়াদী। 2020 সালে, 40 জন লোক এটি থেকে উপকৃত হয়েছিল এবং 2021 সালে আরও অনেকে।

সিস্টেমটি এমনভাবে তৈরি করা হয়েছে যে একজন ডাক্তার যিনি আমাদের সাইকোথেরাপিস্টদের সাহায্য নিতে চান তিনি প্রথমে আমাকে রিপোর্ট করবেন। আমরা কথা বলি, পরিস্থিতি বুঝি। একজন সাইকিয়াট্রিস্ট এবং সাইকোথেরাপিস্ট হিসেবে, আমি একজন প্রদত্ত ব্যক্তিকে সাহায্য করার সর্বোত্তম উপায় বেছে নিতে সাহায্য করতে পারি। আমি আত্মহত্যার ঝুঁকির মাত্রাও মূল্যায়ন করতে সক্ষম, কারণ, আমরা জানি, সমস্ত পরিসংখ্যানে সমস্ত পেশার মধ্যে ডাক্তারদের আত্মহত্যার মৃত্যুর ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি৷ কিছু লোক আমাদের সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যায়, কেউ কেউ আমি আসক্তি থেরাপিস্ট বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করি, এমন লোকও আছে যারা অতীতে সাইকোথেরাপি ব্যবহার করেছে এবং তাদের "পুরানো" থেরাপিস্টদের কাছে ফিরে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। কিছু লোক চেম্বারের মধ্যে 10টি মিটিংয়ে অংশ নেয় এবং এটি তাদের জন্য যথেষ্ট, অন্যরা, যদি এটি সাইকোথেরাপির সাথে তাদের প্রথম অভিজ্ঞতা হয় তবে তাদের নিজস্ব থেরাপিস্ট এবং দীর্ঘ থেরাপি খুঁজে বের করার সিদ্ধান্ত নিন। বেশিরভাগ লোক এই থেরাপি পছন্দ করে, এটি একটি ভাল, উন্নয়নশীল অভিজ্ঞতা খুঁজে পায়, তাদের বন্ধুদের এটির সুবিধা নিতে উত্সাহিত করে।

আমি এমন একটি সিস্টেমের স্বপ্ন দেখি যেখানে ডাক্তারদের চিকিৎসা অধ্যয়নের সময় ইতিমধ্যেই নিজেদের যত্ন নিতে শেখানো হয়, তাদের থেরাপিউটিক গ্রুপে অংশগ্রহণ করার এবং সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করার সুযোগ রয়েছে। এটি ধীরে ধীরে ঘটছে, কিন্তু এখনও আপনার যা প্রয়োজন তার জন্য যথেষ্ট নয়।

এই সিস্টেম কি পুরো পোল্যান্ড জুড়ে কাজ করে?

না, এটি ওয়ারশ চেম্বারে একটি মালিকানাধীন প্রোগ্রাম। মহামারী চলাকালীন, মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা বেশ কয়েকটি চেম্বারে চালু করা হয়েছিল, তবে প্রতিটি শহরে নয়। আমি মাঝে মাঝে দূরের ডাক্তারদের কাছ থেকে ফোন পাই।

- মোদ্দা কথা হল যে দৃঢ় আবেগের পরিস্থিতিতে - নিজে এবং অন্য দিকে - ডাক্তারকে একধাপ পিছিয়ে যেতে এবং একজন পর্যবেক্ষকের অবস্থানে প্রবেশ করতে সক্ষম হওয়া উচিত। শিশুটির চিৎকার মাকে দেখুন এবং তাকে প্রস্রাব করা এবং তাকে স্পর্শ করার কথা ভাববেন না, তবে বুঝতে পারবেন যে সে খুব বিরক্ত কারণ সে শিশুটিকে ভয় পায়, এবং রেকর্ডার তাকে চিৎকার করে বলেছিল, সে একটি পার্কিং জায়গা খুঁজে পায়নি বা অফিসে যান – বলেছেন ডাঃ ম্যাগডালেনা ফ্লাগা-লুকজকিউইচ, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, ওয়ারশ-এর আঞ্চলিক মেডিকেল চেম্বারে ডাক্তার এবং ডেন্টিস্টদের স্বাস্থ্যের ক্ষমতাসম্পন্ন।

আমি যখন সাইকোলজি পড়ছিলাম, তখন মেডিকেল স্কুলে আমার বন্ধু ছিল। আমার মনে আছে যে তারা মনোবিজ্ঞানকে লবণের দানা দিয়ে চিকিত্সা করেছিল, এটি নিয়ে কিছুটা হেসেছিল, বলেছিল: এটি কেবল একটি সেমিস্টার, আপনাকে কোনওভাবে বেঁচে থাকতে হবে। এবং তারপরে, কয়েক বছর পরে, তারা স্বীকার করেছে যে তারা বস্তুর অবহেলার জন্য অনুতপ্ত, কারণ পরে কর্মক্ষেত্রে তাদের আবেগ মোকাবেলা করার বা রোগীদের সাথে কথা বলার ক্ষমতার অভাব ছিল। এবং আজ অবধি আমি ভাবছি: কেন একজন ভবিষ্যতের ডাক্তারের মনোবিজ্ঞানের একটি সেমিস্টার থাকে?

আমি 2007 সালে আমার পড়াশোনা শেষ করেছি, যা খুব বেশি দিন আগের নয়। এবং আমি একটি সেমিস্টার ছিল. আরও স্পষ্টভাবে: চিকিৎসা মনোবিজ্ঞানের 7 টি ক্লাস। এটি একটি বিষয় চাটা ছিল, রোগীর সাথে কথা বলার বিষয়ে একটু, যথেষ্ট নয়। এখন একটু ভালো।

ডাক্তারদের কি এখন তাদের পড়াশুনার সময় রোগীদের বা তাদের পরিবারের সাথে কঠিন যোগাযোগের সাথে মোকাবিলা করা, এই রোগীদের মারা যাচ্ছে বা শেষ পর্যন্ত অসুস্থ এবং তাদের সাহায্য করা যাবে না এমন বিষয়গুলি মোকাবেলা করার মতো বিষয়গুলি শেখানো হয়?

আপনি আপনার নিজের ক্ষমতাহীনতার সাথে মোকাবিলা করার কথা বলছেন ডাক্তারি পেশার সবচেয়ে কঠিন জিনিসগুলির মধ্যে একটি। আমি জানি যে মেডিক্যাল ইউনিভার্সিটি অফ ওয়ারশ-এর মেডিকেল কমিউনিকেশন ডিপার্টমেন্টে সাইকোলজি এবং কমিউনিকেশন ক্লাস আছে, মেডিসিনে যোগাযোগের ক্লাস আছে। সেখানে, ভবিষ্যতের ডাক্তাররা কীভাবে একজন রোগীর সাথে কথা বলতে হয় তা শিখবেন। এছাড়াও মনোবিজ্ঞান বিভাগ রয়েছে, যেটি কর্মশালা এবং ক্লাসের আয়োজন করে। ছাত্রদের নিষ্পত্তির জন্য ব্যালিন্ট গ্রুপ থেকে ঐচ্ছিক ক্লাসও রয়েছে, যেখানে তারা আবেগের সাথে সম্পর্কিত নরম ব্যক্তিদের সাথে চিকিত্সা দক্ষতা প্রসারিত করার এই দুর্দান্ত, এবং এখনও স্বল্প পরিচিত পদ্ধতি সম্পর্কে শিখতে পারে।

এটি একটি বিরোধিতামূলক পরিস্থিতি: লোকেরা ডাক্তার হতে চায়, অন্য লোকেদের সাহায্য করতে চায়, জ্ঞান, দক্ষতা এবং এইভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে চায়, কেউ অসহায় বোধ করার জন্য ওষুধের কাছে যায় না। তবুও এমন অনেক পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে আমরা "জিততে" পারি না। এই অর্থে যে আমরা কিছুই করতে পারি না, আমাদের অবশ্যই রোগীকে বলতে হবে যে তাকে দেওয়ার মতো আমাদের কাছে কিছুই নেই। অথবা যখন আমরা সবকিছু ঠিকঠাক করি এবং এটি সঠিক পথে বলে মনে হয় এবং তবুও সবচেয়ে খারাপ ঘটে এবং রোগী মারা যায়।

এই ধরনের পরিস্থিতির সাথে কেউ ভালভাবে মোকাবিলা করতে পারে তা কল্পনা করা কঠিন। বা ভিন্নভাবে: একজন ভাল করবে, অন্যটি করবে না।

কথা বলা, এই আবেগগুলিকে "উভিয়ে দেওয়া" বোঝা কমাতে সাহায্য করে। একজন বুদ্ধিমান পরামর্শদাতা, একজন সিনিয়র সহকর্মী থাকা আদর্শ হবে যিনি এটির মধ্য দিয়ে গেছেন, জানেন এটি কেমন এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে। ইতিমধ্যে উল্লিখিত ব্যালিন্ট গ্রুপগুলি একটি দুর্দান্ত জিনিস, কারণ তারা আমাদের বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে আমাদের অভিজ্ঞতাগুলি দেখতে দেয় এবং তারা আমাদের মধ্যে ভয়ঙ্কর একাকীত্ব এবং এই অনুভূতিকে খণ্ডন করে যে অন্য সবাই মোকাবেলা করছে এবং কেবল আমরা নই। এই ধরনের একটি দল কতটা শক্তিশালী তা দেখতে, আপনাকে কয়েকবার মিটিংয়ে যোগ দিতে হবে। ভবিষ্যতের ডাক্তার যদি তার অধ্যয়নের সময় গ্রুপের অপারেশন সম্পর্কে জানতে পারে, তবে সে জানে যে তার হাতে এমন একটি সরঞ্জাম রয়েছে।

কিন্তু সত্য হল, এই চিকিত্সক সহায়তা ব্যবস্থা জায়গায় জায়গায় খুব আলাদাভাবে কাজ করে। এখানে কোন দেশব্যাপী সিস্টেম সমাধান নেই।

1. একটি মধ্যজীবন সংকট। এটি কী প্রকাশ পায় এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয়?

ডাক্তারের কাজের কোন উপাদানগুলিকে ডাক্তাররা সবচেয়ে চাপযুক্ত এবং কঠিন বলে মনে করেন?

কঠিন বা হতাশাজনক? অনেক ডাক্তারের জন্য, সবচেয়ে হতাশাজনক বিষয় হল আমলাতন্ত্র এবং সাংগঠনিক বিশৃঙ্খলা। আমি মনে করি যে কেউ হাসপাতালে বা পাবলিক হেলথ ক্লিনিকে কাজ করেছে বা কাজ করেছে তারা জানে তারা কী সম্পর্কে কথা বলছে। এগুলি হল নিম্নলিখিত পরিস্থিতি: প্রিন্টার ভেঙে গেছে, কাগজ ফুরিয়ে গেছে, সিস্টেমটি কাজ করে না, রোগীকে ফেরত পাঠানোর কোনও উপায় নেই, সেখানে যাওয়ার কোনও উপায় নেই, নিবন্ধকরণের সাথে সাথে পেতে সমস্যা রয়েছে বা ব্যবস্থাপনা অবশ্যই, হাসপাতালে আপনি রোগীর জন্য অন্য ওয়ার্ড থেকে পরামর্শের আদেশ দিতে পারেন, তবে আপনাকে এটির জন্য লড়াই করতে হবে। যা হতাশাজনক তা হল যা সময় এবং শক্তি নেয় এবং রোগীর চিকিত্সার বিষয়ে মোটেই চিন্তা করে না। যখন আমি হাসপাতালে কাজ করছিলাম, তখন ইলেকট্রনিক সিস্টেম সবেমাত্র প্রবেশ করতে শুরু করেছিল, তাই আমি এখনও কাগজের ডকুমেন্টেশন, অনেক ভলিউমের জন্য চিকিৎসা ইতিহাস মনে রাখি। চিকিত্সার প্রক্রিয়া এবং রোগীর রোগের সঠিকভাবে বর্ণনা করা প্রয়োজন ছিল, এটি সেলাই করা, এটি সংখ্যা করা এবং পেস্ট করা। কেউ যদি ডাক্তার হতে চায়, তবে সে ডাক্তার হয়ে যায় মানুষকে সুস্থ করার জন্য, স্ট্যাম্পে ক্লিক করার জন্য নয়। কম্পিউটার

এবং আবেগগতভাবে কি কঠিন, বোঝা?

অসহায়ত্ব। প্রায়শই এই অসহায়ত্ব এই কারণে হয় যে আমরা জানি কী করতে হবে, কী চিকিত্সা প্রয়োগ করতে হবে, কিন্তু, উদাহরণস্বরূপ, বিকল্পটি উপলব্ধ নেই। আমরা জানি কোন ওষুধ ব্যবহার করতে হবে, আমরা চলমান ভিত্তিতে চিকিত্সার নতুন পদ্ধতি সম্পর্কে পড়ি, আমরা জানি যে এটি কোথাও ব্যবহার করা হয়, তবে আমাদের দেশে নয়, আমাদের হাসপাতালে নয়।

এমন পরিস্থিতিও রয়েছে যেখানে আমরা পদ্ধতিগুলি অনুসরণ করি, জড়িত হই, আমরা যা করতে পারি তা করি এবং মনে হয় সবকিছু ঠিকঠাক চলছে, কিন্তু রোগী মারা যায় বা পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়। যখন জিনিসগুলি হাতের বাইরে চলে যায় তখন এটি একজন ডাক্তারের জন্য মানসিকভাবে কঠিন।

1. মহামারীতে সামাজিক দূরত্বের প্রভাব সম্পর্কে মনোরোগ বিশেষজ্ঞ। "ত্বকের ক্ষুধা" এর ঘটনা বাড়ছে

এবং রোগীদের সাথে যোগাযোগগুলি ডাক্তারের চোখে কেমন দেখায়? স্টেরিওটাইপ বলে যে রোগীরা কঠিন, দাবিদার, তারা ডাক্তারের সাথে অংশীদার হিসাবে আচরণ করে না। উদাহরণস্বরূপ, তারা একটি প্রস্তুত সমাধান নিয়ে অফিসে আসে যা তারা গুগলে খুঁজে পেয়েছে।

সম্ভবত আমি সংখ্যালঘু, কিন্তু আমি পছন্দ করি যখন একজন রোগী ইন্টারনেটে পাওয়া তথ্য নিয়ে আমার কাছে আসে। আমি রোগীর সাথে একটি অংশীদারিত্বের সম্পর্কের সমর্থক, আমি এটি পছন্দ করি যদি সে তার রোগে আগ্রহী হয় এবং তথ্য খোঁজে। কিন্তু অনেক ডাক্তারের জন্য এটা খুব কঠিন যে রোগীরা হঠাৎ অংশীদার হিসাবে চিকিত্সা করতে চায়, তারা আর ডাক্তারের কর্তৃত্বকে স্বীকৃতি দেয় না, তবে শুধুমাত্র আলোচনা করে। কিছু ডাক্তার এটি দ্বারা বিক্ষুব্ধ, তারা কেবল মানবিকভাবে দুঃখিত বোধ করতে পারে। এবং এই সম্পর্কের মধ্যে, আবেগ উভয় দিকেই রয়েছে: একজন হতাশ এবং ক্লান্ত ডাক্তার যিনি একজন রোগীর সাথে খুব ভয় এবং যন্ত্রণার সাথে দেখা করেন এমন একটি পরিস্থিতি যা বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক গড়ে তোলার পক্ষে উপযুক্ত নয়, সেখানে প্রচুর উত্তেজনা, পারস্পরিক ভয় বা কোন দোষ নেই। এটা

আমরা কিডস ফাউন্ডেশন দ্বারা পরিচালিত প্রচারাভিযান থেকে জানি যে রোগীদের সাথে মোকাবিলা করার ক্ষেত্রে যা খুব কঠিন তা হল রোগীদের পরিবারের সাথে, চিকিত্সা করা শিশুদের পিতামাতার সাথে যোগাযোগ। এটি অনেক শিশু বিশেষজ্ঞ, শিশু মনোরোগ বিশেষজ্ঞের জন্য একটি সমস্যা। ডায়াড, অর্থাৎ রোগীর সাথে দুই-ব্যক্তির সম্পর্ক, ডাক্তার, রোগী এবং পিতামাতার সাথে একটি ত্রয়ী হয়ে ওঠে, যাদের প্রায়শই রোগীর নিজের চেয়েও বেশি আবেগ থাকে।

এ নিয়ে তরুণ রোগীদের অভিভাবকদের মধ্যে রয়েছে চরম আতঙ্ক, আতঙ্ক, ক্ষোভ ও আক্ষেপ। যদি তারা ক্লান্ত এবং হতাশ একজন ডাক্তারকে খুঁজে পায়, তবে তারা এমন একজন ব্যক্তির আবেগকে লক্ষ্য করে না যার একটি অসুস্থ সন্তান আছে, তবে কেবলমাত্র অন্যায়ভাবে আক্রমণ অনুভব করে এবং আত্মরক্ষা করতে শুরু করে, তখন উভয় পক্ষই বাস্তব পরিস্থিতি থেকে দূরে সরে যায়, মানসিক, দুর্বল। এবং অনুৎপাদনশীল শুরু হয়. শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ যদি প্রতিদিন অনেক রোগীর সাথে এমন পরিস্থিতির সম্মুখীন হন তবে এটি একটি বাস্তব দুঃস্বপ্ন।

এমন পরিস্থিতিতে ডাক্তার কী করতে পারেন? একজন অসুস্থ সন্তানের পিতা-মাতার কাছে তার উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণের আশা করা কঠিন। সবাই এটা করতে পারে না।

এখানেই আবেগ কমানোর কৌশল, যেমন লেনদেন বিশ্লেষণ থেকে পরিচিত, কাজে আসে। কিন্তু ডাক্তারদের তাদের শেখানো হয় না, তাই এটি একটি নির্দিষ্ট ডাক্তারের মানসিক মেক আপ এবং তার ক্ষমতার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।

আরও একটি কঠিন দিক রয়েছে যা নিয়ে খুব কম কথা বলা হয়: আমরা জীবিত মানুষের সাথে কাজ করি। এই জীবিত মানুষ প্রায়ই আমাদের কাউকে মনে করিয়ে দিতে পারে - নিজেদের বা আমাদের কাছের কেউ। আমি একজন ডাক্তারের গল্প জানি যিনি অনকোলজিতে বিশেষীকরণ শুরু করেছিলেন কিন্তু এই সত্যটি সহ্য করতে পারেননি যে ওয়ার্ডে তার বয়সী লোক মারা যাচ্ছে, তাদের সাথে খুব বেশি চিনতে হয়েছে এবং ভোগান্তি পোহাতে হয়েছে এবং শেষ পর্যন্ত বিশেষীকরণ পরিবর্তন করেছে।

ডাক্তার যদি অসচেতনভাবে রোগী এবং তার সমস্যাগুলির সাথে নিজেকে সনাক্ত করে, তার পরিস্থিতি খুব ব্যক্তিগতভাবে অনুভব করে, তার জড়িত থাকা সুস্থ হওয়া বন্ধ করে দেয়। এতে রোগী ও চিকিৎসকের নিজেরই ক্ষতি হয়।

মনোবিজ্ঞানে "আহত নিরাময়কারী" এর একটি ধারণা রয়েছে যে একজন ব্যক্তি যিনি পেশাগতভাবে সাহায্য করার সাথে জড়িত, প্রায়শই শৈশবে নিজেকে একধরনের অবহেলা, আঘাতের শিকার হন। উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু হিসাবে, তাকে অসুস্থ এবং যত্নের প্রয়োজন এমন একজনের যত্ন নিতে হয়েছিল। এই ধরনের লোকেরা অন্যদের দেখাশোনা করতে এবং তাদের চাহিদা উপেক্ষা করার প্রবণতা দেখাতে পারে।

চিকিত্সকদের সচেতন হওয়া উচিত - যদিও সর্বদা ক্ষেত্রে নয় - যে এই ধরনের একটি প্রক্রিয়া বিদ্যমান এবং তারা এটির জন্য সংবেদনশীল। তাদের এমন পরিস্থিতিতে চিনতে শেখানো উচিত যেখানে তারা প্রতিশ্রুতির সীমা অতিক্রম করে। এটি বিভিন্ন সফট স্কিল ট্রেনিং এবং মনোবিজ্ঞানীর সাথে মিটিং এর সময় শেখা যায়।

কিডস ফাউন্ডেশন রিপোর্ট দেখায় যে ডাক্তার-রোগী সম্পর্কের ক্ষেত্রে এখনও অনেক কিছু করা বাকি আছে। এই খারাপ আবেগ থেকে মুক্ত, একটি শিশুর চিকিৎসায় তাদের সহযোগিতাকে আরও ফলপ্রসূ করতে উভয় পক্ষই কী করতে পারে?

এই উদ্দেশ্যে, কিডস ফাউন্ডেশনের "শিশু হাসপাতালের দুর্দান্ত অধ্যয়ন"ও তৈরি করা হয়েছিল। পিতামাতা, ডাক্তার এবং হাসপাতালের কর্মচারীদের কাছ থেকে সংগৃহীত তথ্যের জন্য ধন্যবাদ, ফাউন্ডেশন এমন একটি পরিবর্তনের ব্যবস্থা প্রস্তাব করতে সক্ষম হবে যা তরুণ রোগীদের হাসপাতালে ভর্তির প্রক্রিয়াকে উন্নত করবে। জরিপটি https://badaniekids.webankieta.pl/ এ উপলব্ধ। এর ভিত্তিতে, একটি প্রতিবেদন তৈরি করা হবে, যা শুধুমাত্র এই ব্যক্তিদের চিন্তাভাবনা এবং অভিজ্ঞতার সংক্ষিপ্তসার করবে না, তবে হাসপাতালগুলিকে শিশুদের এবং ডাক্তারদের জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ জায়গায় রূপান্তরের জন্য একটি নির্দিষ্ট দিকনির্দেশের প্রস্তাব করবে।

প্রকৃতপক্ষে, এটি ডাক্তার নয় এবং পিতামাতাও নয় যা সবচেয়ে বেশি করতে পারে। সর্বাধিক পদ্ধতিগতভাবে করা যেতে পারে.

একটি সম্পর্কে প্রবেশ করার সময়, পিতামাতা এবং ডাক্তার চিকিত্সা ব্যবস্থার সংগঠনের ফলে শক্তিশালী আবেগ অনুভব করেন। অভিভাবক অসন্তুষ্ট এবং ক্ষিপ্ত, কারণ তিনি পরিদর্শনের জন্য দীর্ঘ সময় অপেক্ষা করেছিলেন, তিনি আঘাত করতে পারেননি, সেখানে বিশৃঙ্খলা ছিল, তারা তাকে ডাক্তারদের মধ্যে পাঠিয়ে দেয়, ক্লিনিকে একটি সারি রয়েছে এবং একটি নোংরা টয়লেট যা ব্যবহার করা কঠিন। , এবং রিসেপশনে ভদ্রমহিলা অভদ্র ছিল. অন্যদিকে, ডাক্তারের কাছে একটি নির্দিষ্ট দিনে বিংশতম রোগী রয়েছে এবং আরও একটি দীর্ঘ লাইন, প্লাস একটি নাইট শিফট এবং কম্পিউটারে ক্লিক করার জন্য প্রচুর ডকুমেন্টেশন রয়েছে, কারণ তার আগে এটি করার সময় ছিল না।

শুরুতে, তারা অনেক মালপত্র নিয়ে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করে এবং মিটিংয়ের পরিস্থিতি সমস্যাগুলির টিপ। আমি মনে করি যে এই যোগাযোগটি যে এলাকায় হয় এবং পরিস্থিতি কীভাবে সংগঠিত হয় সেখানে সবচেয়ে বেশি করা যেতে পারে।

ডাক্তার এবং পিতামাতার মধ্যে যোগাযোগ নিশ্চিত করার জন্য অনেক কিছু করা যেতে পারে যে এই সম্পর্কের সকল অংশগ্রহণকারীদের জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ। তাদের মধ্যে একটি সিস্টেম পরিবর্তন। দ্বিতীয়টি - চিকিত্সকদের আবেগের সাথে মানিয়ে নিতে শেখানো, তাদের বৃদ্ধির অনুমতি না দেওয়া, এগুলি নির্দিষ্ট দক্ষতা যা কেবল ডাক্তারদেরই নয়, সবার জন্য কার্যকর হবে। মোদ্দা কথা হল যে দৃঢ় আবেগের পরিস্থিতিতে - নিজে এবং অন্য দিকে - ডাক্তারকে একধাপ পিছিয়ে যেতে এবং একজন পর্যবেক্ষকের অবস্থানে প্রবেশ করতে সক্ষম হওয়া উচিত। শিশুটির চিৎকার মাকে দেখুন এবং তাকে প্রস্রাব করা এবং তাকে স্পর্শ করার কথা ভাববেন না, তবে বুঝতে পারবেন যে সে খুব বিরক্ত কারণ সে শিশুটিকে ভয় পায়, এবং রেকর্ডারটি তাকে চিৎকার করে বলেছিল, সে পার্কিংয়ের জায়গা খুঁজে পায়নি, তিনি ক্যাবিনেট খুঁজে পাননি, তিনি একটি পরিদর্শনের জন্য দীর্ঘ সময় অপেক্ষা করেছিলেন। এবং বলুন: আমি দেখতে পাচ্ছি যে আপনি নার্ভাস, আমি বুঝতে পারছি, আমিও নার্ভাস হব, কিন্তু আসুন আমাদের কী করতে হবে তার উপর ফোকাস করা যাক। এই জিনিসগুলি শেখার যোগ্য।

ডাক্তাররা মানুষ, তাদের নিজস্ব জীবনের অসুবিধা, শৈশবের অভিজ্ঞতা, বোঝা রয়েছে। সাইকোথেরাপি নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য একটি কার্যকর হাতিয়ার, এবং আমার অনেক সহকর্মী এটি ব্যবহার করে। থেরাপি অন্য কারো আবেগকে ব্যক্তিগতভাবে না নেওয়ার ক্ষেত্রে অনেক সাহায্য করে, এটি আপনাকে নিজের যত্ন নিতে, খারাপ লাগলে মনোযোগ দিতে, আপনার ভারসাম্যের যত্ন নিতে, ছুটি কাটাতে শেখায়। আমরা যখন দেখি আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটছে, তখন দেরি না করে মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া মূল্যবান। শুধু।