দম্পতিদের জন্য সাইকোথেরাপি - কোন পরিস্থিতিতে এটি পরামর্শ দেওয়া হয়, এটি কী এবং এটি কতক্ষণ স্থায়ী হয়?

প্রমাণিত বিষয়বস্তু

বিবাহ থেরাপি, বা দম্পতিদের জন্য সাইকোথেরাপি, শুধুমাত্র বিবাহের শংসাপত্র দ্বারা সংযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য নয়। অনানুষ্ঠানিক সম্পর্কের দম্পতিরাও থেরাপিস্টের সাহায্য থেকে উপকৃত হতে পারে। সমস্যার অনেক উত্স হতে পারে, এবং দম্পতিদের সাইকোথেরাপির জন্য ধন্যবাদ শুধুমাত্র দ্বন্দ্বের কারণগুলি খুঁজে বের করা সম্ভব নয়, তবে সম্পর্কের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করাও সম্ভব। দম্পতিদের জন্য থেরাপির সুবিধা এবং কোর্স সম্পর্কে কী জানা দরকার?

সম্পর্কের সমস্যা এবং দম্পতি সাইকোথেরাপি

যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে, কখনও কখনও সমস্যা দেখা দেয় এবং একে অপরের সাথে চলতে অসুবিধা হতে পারে। দৃষ্টিভঙ্গির পার্থক্য, পারস্পরিক ভুল বোঝাবুঝি, নিজের প্রয়োজন প্রকাশে অক্ষমতা, হতাশা। এই সব কারণই সম্পর্কের অনৈক্যের জন্য দায়ী। কখনো কখনো বিদ্রোহের কারণ সম্পর্কের সংকট সম্পর্কের এক বা উভয় পক্ষের দ্বারা বিশ্বাসঘাতকতা, আসক্তি বা এমনকি সহিংসতা রয়েছে। এই ধরনের গুরুতর সমস্যা সঙ্গে সম্পর্ক রক্ষা করা যাবে?

অনেক লোকের সম্পর্কের একটি মডেল নেই, যা ছোটবেলা থেকে পর্যবেক্ষণ করা হয়, তাদের পারিবারিক বাড়ি থেকে উদ্ভূত, যা তারা তাদের নিজস্ব সম্পর্ক তৈরিতে অনুসরণ করতে পারে। পোল্যান্ডে, 2012 সালের পরিসংখ্যানগত তথ্য অনুসারে, তিনটি বিবাহের জন্য একটি বিবাহবিচ্ছেদ ছিল। সম্পর্কের মধ্যে উদ্ভূত অনেক দ্বিধা, তাই, অচেতন অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব থেকে উদ্ভূত হয় যার শিকড় শৈশবে ফিরে যায়।

যাইহোক, দ্বন্দ্ব মীমাংসা বা সমস্যা জমা সমস্যা সবসময় সম্পর্কের শেষ হতে হবে না. দম্পতিদের সমস্যাগুলির উপর একটি নতুন চেহারা, যা জটিল সমস্যা, দম্পতিদের সাইকোথেরাপির কারণে সম্ভব হবে। যদি উভয় পক্ষই সদিচ্ছা এবং নিজেদের এবং সম্পর্কের উপর কাজ করার ইচ্ছা দেখায়, সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্য এটি আপনাকে অনেক সুবিধা নিয়ে আসতে পারে।

কখন কাপলস থেরাপিতে যেতে হবে?

প্রতিটি দম্পতি সংকটের মধ্য দিয়ে যায়, রোগ, চাকরি হারানো, দুর্বলতা এবং সন্দেহের মুহূর্ত রয়েছে, তবে যদি দুজন ব্যক্তি একে অপরকে ভালবাসে এবং একে অপরের যত্ন নেয় তবে তারা একজন অভিজ্ঞ থেরাপিস্টের সাথে তাদের সম্পর্কের জন্য সাহায্য খোঁজার চেষ্টা করতে পারে। এমন সিদ্ধান্ত নিয়ে শেষ মুহূর্ত পর্যন্ত অপেক্ষা না করাই ভালো। অংশীদারদের মধ্যে সম্পর্ক মেরামত করা সেই পর্যায়ে সহজ হয় যখন উভয় পক্ষই মেরামত করতে চায় এবং দীর্ঘ চাপা অসন্তোষ তাদের মধ্যে ঘটবে না।

উদাসীনতার লক্ষণ, অপূর্ণ প্রত্যাশা বা অযৌক্তিক অভিযোগের অনুভূতি প্রকাশের সাথে সাথে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রতিক্রিয়া জানানো মূল্যবান। সম্পর্ক শীতল করা একমাত্র উদ্বেগজনক লক্ষণ নয়। কখনও কখনও এটি লক্ষ্য করা অনেক কঠিন যে সম্পর্কটি একটি অংশীদারিত্ব নয় এবং একটি পক্ষ অন্যটির উপর নির্ভরশীল৷ এটি ম্যানিপুলেশন, স্বায়ত্তশাসনের অভাব বা মানসিক অপব্যবহারের সাথে যুক্ত হতে পারে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, আহত পক্ষ নিজেদের দোষ দিতে পারে এবং বুঝতে পারে না যে সমস্যাটি গভীর। সাইকোথেরাপি হল আপনার সমস্যাগুলি কল্পনা করার পাশাপাশি একটি সম্পর্ক বাঁচানোর বা অ-বিষাক্ত সম্পর্ক শেষ করার একটি উপায়।

আজকের বিশ্বে, থেরাপি ব্যবহার করা একটি ক্রমবর্ধমান সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্প। এটি ক্রমবর্ধমান সচেতনতার দ্বারা প্রভাবিত হয় যে সাইকোথেরাপি বিব্রতকর কিছুই নয়, কিন্তু একটি স্ব-বিকাশের একটি রূপ এবং সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে যা প্রত্যেককে প্রভাবিত করতে পারে। বৃদ্ধি মনস্তাত্ত্বিক স্ব-সচেতনতা তাই এটি একটি ইতিবাচক প্রবণতা যা আমাদের জন্য কাজ করার এবং একটি সম্পর্কের জন্য লড়াই করার আরও সুযোগ উন্মুক্ত করে। বৈবাহিক থেরাপি বা দম্পতি থেরাপির ধারণা উদ্বেগজনক হতে পারে, তবে এটি কাউকে অভিযুক্ত করা বা তাদের যৌথ ব্যর্থতার জন্য একটি পক্ষকে দোষারোপ করার উদ্দেশ্যে নয়। থেরাপি আপনাকে এক মুহুর্তের জন্য থামতে এবং বিদ্যমান সমস্যাগুলি একসাথে দেখতে দেবে।

1. আরও পড়ুন: সাইকোথেরাপির ধরন কী কী? সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যাওয়ার জন্য ইঙ্গিত

বিবাহ থেরাপি কি?

বিবাহ থেরাপিটি সম্পর্কের উভয় পক্ষকে দ্বন্দ্বের কারণ সম্পর্কে সচেতন করতে, প্রতিফলন এবং আলোচনাকে উত্সাহিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অনেক মানুষ অবচেতনভাবে বা সম্পূর্ণরূপে না সচেতনভাবে তাদের পারিবারিক বাড়ি বা পূর্বের সম্পর্ক থেকে কিছু নিদর্শন বা অভিজ্ঞতা তাদের সম্পর্কের মধ্যে স্থানান্তর করে এবং কীভাবে তারা সমস্যার মোকাবেলা করে।

ম্যারেজ থেরাপি অংশীদারদের একজন থেরাপিস্টের সাহায্যে একটি নির্দিষ্ট সমস্যা সমাধান করতে, খোলামেলা এবং নিজেদের মধ্যে একটি সমাধান খুঁজতে সাহায্য করে, এমনকি সেই সমাধানটি বিচ্ছেদের চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত হলেও। কখনও কখনও দুজন ব্যক্তি দৈনন্দিন জীবনে অংশীদার হিসাবে কাজ করতে অক্ষম হয় এবং তাদের সম্পর্ক শীঘ্র বা পরে একটি বিষাক্ত সম্পর্কের লক্ষণ প্রকাশ করে। কখনও কখনও এটি দম্পতি থেরাপি যা এই ভারসাম্যহীনতাকে আলোতে আনতে সঠিক প্রেরণা প্রদান করতে পারে। প্রায়শই এই বিষাক্ত সম্পর্কের ক্ষেত্রে অন্য পক্ষের দ্বারা নির্যাতিত ব্যক্তিকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা শুধুমাত্র উভয় অংশীদারের সহযোগিতা এবং ইচ্ছার মাধ্যমেই সম্ভব।

1. এছাড়াও পরীক্ষা করুন: সাইকোডাইনামিক সাইকোথেরাপি - এটি কী, কখন এটি ব্যবহার করা হয় এবং এর প্রভাবগুলি কী

দম্পতিদের থেরাপি কতক্ষণ?

দম্পতিদের জন্য থেরাপি সাধারণত 6 থেকে 12 মাস পর্যন্ত স্থায়ী হয়। থেরাপিস্টের সাথে সভা সপ্তাহে একবার অনুষ্ঠিত হয়, যা থেরাপিউটিক সেশনের সময় বিকশিত সমাধানগুলির সর্বোত্তম বাস্তবায়নের সময় এবং থেরাপিস্টের সাথে ফলাফলগুলির পরবর্তী যাচাইকরণ এবং বিশ্লেষণের অনুমতি দেয়। দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের জন্য কয়েক মাস কাজ করা হল একটি ছোট পরিমাণ সময়, যা অনেক ক্ষেত্রে সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে কাজ করতে হয় সে সম্পর্কে আরও সচেতনতা অর্জনের জন্য ব্যবহার করা মূল্যবান। স্ব-উন্নয়ন, আপনার নিজের সমস্যাগুলি আবিষ্কার করা এবং কীভাবে তারা একটি সম্পর্কের মধ্যে অনুবাদ করে তা গভীর দ্বন্দ্ব এবং বিচ্ছেদ এড়াতে গুরুত্বপূর্ণ প্রমাণিত হতে পারে।