দারুচিনি এবং লবঙ্গ দিয়ে লিঙ্গনবেরি জামের রেসিপি। ক্যালোরি, রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

উপকরণ দারুচিনি এবং লবঙ্গ দিয়ে লিঙ্গনবেরি জ্যাম

লিঙ্গনবেরি 1000.0 (গ্রাম)
চিনি 1500.0 (গ্রাম)
পানি 1.0 (শস্য কাচ)
দারুচিনি 1.0 (চা চামচ)
লবঙ্গ 0.5 (গ্রাম)
প্রস্তুতি পদ্ধতি

জ্যাম রান্না করার জন্য একটি পাত্রে ফুটন্ত জল দিয়ে ধুয়ে এবং স্ক্ল্যাডড লিঙ্গনবেরি .ালা দিন, চিনি দিয়ে coverেকে দিন, জল, দারুচিনি এবং লবঙ্গ যুক্ত করুন। স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত খুব কম তাপ উপর রান্না করুন।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান243.7 কেসিএল1684 কেসিএল14.5%5.9%691 গ্রাম
প্রোটিন0.2 গ্রাম76 গ্রাম0.3%0.1%38000 গ্রাম
চর্বি0.1 গ্রাম56 গ্রাম0.2%0.1%56000 গ্রাম
শর্করা64.4 গ্রাম219 গ্রাম29.4%12.1%340 গ্রাম
জৈব অ্যাসিড0.5 গ্রাম~
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার0.7 গ্রাম20 গ্রাম3.5%1.4%2857 গ্রাম
পানি33.4 গ্রাম2273 গ্রাম1.5%0.6%6805 গ্রাম
ছাই0.06 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই30 μg900 μg3.3%1.4%3000 গ্রাম
Retinol0.03 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.003 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম0.2%0.1%50000 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.005 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম0.3%0.1%36000 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট0.008 μg400 μg5000000 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক1.8 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম2%0.8%5000 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই0.3 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম2%0.8%5000 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.0832 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম0.4%0.2%24038 গ্রাম
নিয়াসিন0.05 মিলিগ্রাম~
macronutrients
পটাশিয়াম, কে23.3 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম0.9%0.4%10730 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca12.7 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম1.3%0.5%7874 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি2 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম0.5%0.2%20000 গ্রাম
সোডিয়াম, না2.7 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম0.2%0.1%48148 গ্রাম
ফসফরাস, পি4.4 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম0.6%0.2%18182 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
আয়রন, ফে0.3 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম1.7%0.7%6000 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.1866 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম9.3%3.8%1072 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস0.03 গ্রাম~
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)2.2 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г

শক্তির মান 243,7 কিলোক্যালরি।

রেসিপি উপাদানগুলির ক্যালরিয়াম এবং কেমিক্যাল কম্পোজিশন লিঙ্গনবেরি জ্যাম দারুচিনি এবং লবঙ্গের সাথে 100 গ্রাম
  • 46 কেসিএল
  • 399 কেসিএল
  • 0 কেসিএল
  • 247 কেসিএল
  • 0 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী 243,7 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক রচনা, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, রান্নার পদ্ধতি দারুচিনি এবং লবঙ্গ, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টির সাথে লিঙ্গনবেরি জ্যাম

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন