উপকরণ পিটযুক্ত চেরি জাম
চেরি | 1000.0 (গ্রাম) |
চিনি | 1000.0 (গ্রাম) |
পানি | 1.0 (শস্য কাচ) |
প্রস্তুতি পদ্ধতি
বেরি ধুয়ে ফেলুন, বীজ সরান, চিনি সিরাপ যোগ করুন এবং স্নেহ না হওয়া পর্যন্ত 1 অভ্যর্থনায় রান্না করুন।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।
পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
ক্যালরির মান | 219.4 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 13% | 5.9% | 768 গ্রাম |
প্রোটিন | 0.3 গ্রাম | 76 গ্রাম | 0.4% | 0.2% | 25333 গ্রাম |
চর্বি | 0.07 গ্রাম | 56 গ্রাম | 0.1% | 80000 গ্রাম | |
শর্করা | 58 গ্রাম | 219 গ্রাম | 26.5% | 12.1% | 378 গ্রাম |
জৈব অ্যাসিড | 0.5 গ্রাম | ~ | |||
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার | 0.6 গ্রাম | 20 গ্রাম | 3% | 1.4% | 3333 গ্রাম |
পানি | 39.9 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 1.8% | 0.8% | 5697 গ্রাম |
ছাই | 0.2 গ্রাম | ~ | |||
ভিটামিন | |||||
ভিটামিন এ, আরই | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 1.5% | 3000 গ্রাম |
Retinol | 0.03 মিলিগ্রাম | ~ | |||
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.009 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 0.6% | 0.3% | 16667 গ্রাম |
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.009 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 0.5% | 0.2% | 20000 গ্রাম |
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক | 0.02 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 0.4% | 0.2% | 25000 গ্রাম |
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.02 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 1% | 0.5% | 10000 গ্রাম |
ভিটামিন বি 9, ফোলেট | 1.8 μg | 400 μg | 0.5% | 0.2% | 22222 গ্রাম |
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 2.1 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 2.3% | 1% | 4286 গ্রাম |
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই | 0.3 মিলিগ্রাম | 15 মিলিগ্রাম | 2% | 0.9% | 5000 গ্রাম |
ভিটামিন এইচ, বায়োটিন | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 0.1% | 50000 গ্রাম |
ভিটামিন পিপি, কোন | 0.1498 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 0.7% | 0.3% | 13351 গ্রাম |
নিয়াসিন | 0.1 মিলিগ্রাম | ~ | |||
macronutrients | |||||
পটাশিয়াম, কে | 90.1 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 3.6% | 1.6% | 2775 গ্রাম |
ক্যালসিয়াম, Ca | 13.6 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 1.4% | 0.6% | 7353 গ্রাম |
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 8.6 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 2.2% | 1% | 4651 গ্রাম |
সোডিয়াম, না | 7.5 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 0.6% | 0.3% | 17333 গ্রাম |
সালফার, এস | 2 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 0.2% | 0.1% | 50000 গ্রাম |
ফসফরাস, পি | 9.7 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 1.2% | 0.5% | 8247 গ্রাম |
ক্লোরিন, ক্লি | 2.7 মিলিগ্রাম | 2300 মিলিগ্রাম | 0.1% | 85185 গ্রাম | |
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
বোহর, বি। | 42.3 μg | ~ | |||
ভেনিয়াম, ভি | 8.5 μg | ~ | |||
আয়রন, ফে | 0.3 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 1.7% | 0.8% | 6000 গ্রাম |
আয়োডিন, আমি | 0.7 μg | 150 μg | 0.5% | 0.2% | 21429 গ্রাম |
কোবাল্ট, কো | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 1.4% | 3333 গ্রাম |
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন | 0.0271 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 1.4% | 0.6% | 7380 গ্রাম |
কপার, কিউ | 33.8 μg | 1000 μg | 3.4% | 1.5% | 2959 গ্রাম |
মলিবডেনাম, মো। | 3.4 μg | 70 μg | 4.9% | 2.2% | 2059 গ্রাম |
নিকেল, নি | 5.1 μg | ~ | |||
রুবিডিয়াম, আরবি | 26.1 μg | ~ | |||
ফ্লুরিন, এফ | 4.4 μg | 4000 μg | 0.1% | 90909 গ্রাম | |
ক্রোম, Cr | 2.4 μg | 50 μg | 4.8% | 2.2% | 2083 গ্রাম |
জিঙ্ক, জেডএন | 0.1015 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 0.8% | 0.4% | 11823 গ্রাম |
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস | 0.03 গ্রাম | ~ | |||
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 3.4 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г |
শক্তির মান 219,4 কিলোক্যালরি।
রসিপ সংখ্যার ক্যালরি এবং কেমিক্যাল সমন্বয় পিটড চেরি জাম 100 পার
- 52 কেসিএল
- 399 কেসিএল
- 0 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালোরি মান 219,4 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক রচনা, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, প্রস্তুতি পদ্ধতি পিটেড চেরি জাম, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টি