মহিলাদের মধ্যে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা মাসিকের অস্বস্তি, পিএমএস, মেনোপজ এবং প্রসবোত্তর বিষণ্নতার মতো লক্ষণগুলিতে অবদান রাখে। ঋষির অপরিহার্য তেল এই অবস্থার সঙ্গে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে। এই কার্যকর প্রাকৃতিক প্রতিকারটি হরমোনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে, তবে বেশ কয়েকটি contraindication রয়েছে। আপনি যদি গর্ভবতী হন, স্তন্যপান করেন বা ইস্ট্রোজেন-সম্পর্কিত ক্যান্সারে আক্রান্ত হন তবে ঋষি আপনার জন্য নয়। ঋষি তেল ব্যবহার শুরু করার সময় প্রতিদ্বন্দ্বিতা জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
অ্যারোমাথেরাপি
আমেরিকান গিল্ড অফ হার্বালিস্টের সদস্য মিন্ডি গ্রিন সুপারিশ করেছেন হরমোনজনিত বিষণ্নতা মোকাবেলায়, 2 ফোঁটা সেজ অয়েল, 2 ফোঁটা বার্গামট অয়েল, 2 ফোঁটা চন্দন তেল এবং 1 ফোঁটা ইলাং-ইলাং বা জেরানিয়াম তেল মেশান৷ এই মিশ্রণ অপরিহার্য diffusers ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত. আপনার যদি ডিফিউজার না থাকে তবে মিশ্রণের কয়েক ফোঁটা রুমাল বা তুলোতে রাখুন এবং মাঝে মাঝে শুঁকে নিন। খাঁটি এসেনশিয়াল অয়েল কখনই সরাসরি ত্বকে লাগাবেন না। প্রথমে এগুলিকে বাদাম, এপ্রিকট বা তিলের মতো ক্যারিয়ার তেল দিয়ে পাতলা করুন।
ম্যাসেজ
আপনি যদি আপনার পিরিয়ডের সময় ব্যথায় ভুগে থাকেন, তাহলে ঋষি তেলের মিশ্রণ দিয়ে আপনার পেটে মালিশ করলে উপসর্গ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। অ্যারোমাথেরাপি এবং পেটের ম্যাসেজের পরে ক্র্যাম্পের উপশম বিকল্প এবং পরিপূরক মেডিসিন জার্নালে উল্লেখ করা হয়েছে। এই গবেষণায়, নিম্নলিখিত মিশ্রণটি পরীক্ষা করা হয়েছিল: ক্লারি সেজ অয়েলের 1 ফোঁটা, গোলাপের তেলের 1 ফোঁটা, ল্যাভেন্ডার তেলের 2 ফোঁটা এবং বাদাম তেলের 1 চা চামচ।
স্নান
সুগন্ধযুক্ত তেল দিয়ে স্নান ঋষির নিরাময় বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করার আরেকটি উপায়। লবণের সাথে অপরিহার্য তেল যোগ করুন বা 2-3 টেবিল চামচ দুধের সাথে মেশান। পদ্ধতির আগে এই মিশ্রণটি পানিতে দ্রবীভূত করুন। মেলিসা ক্ল্যান্টন, আমেরিকান কলেজ অফ মেডিক্যাল সায়েন্সেসের একটি নিবন্ধে, মেনোপজের লক্ষণগুলির জন্য 2 চা চামচ ক্লারি সেজ অয়েল, 5 ফোঁটা জেরানিয়াম তেল এবং 3 ফোঁটা সাইপ্রাস তেল এক গ্লাস এপসম লবণের সাথে মিশিয়ে খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। এই জাতীয় স্নানে, আপনাকে 20 বা 30 মিনিটের জন্য শুয়ে থাকতে হবে।
অন্যান্য অপরিহার্য তেলের সাথে সংমিশ্রণে, ঋষি একা থেকে আরও কার্যকরভাবে কাজ করতে পারে। বিভিন্ন তেলের সাথে পরীক্ষা করে, আপনি এমন একটি সংমিশ্রণ খুঁজে পেতে পারেন যা ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে। মেনোপজের জন্য, সাইপ্রেস এবং ডিলের সাথে ঋষি জোড়া দেওয়ার চেষ্টা করুন। অনিদ্রার জন্য, ল্যাভেন্ডার, ক্যামোমাইল এবং বারগামোটের মতো শিথিল তেল ব্যবহার করুন। ল্যাভেন্ডার মেজাজের পরিবর্তনকেও মসৃণ করে। যদি চক্রের ব্যাধি এবং পিএমএস থাকে, তাহলে ঋষি গোলাপ, ইলাং-ইলাং, বার্গামট এবং জেরানিয়ামের সাথে মিলিত হয়। নিরাপত্তার কারণে, অপরিহার্য তেলের ঘনত্ব 3-5% এর বেশি বজায় রাখা উচিত নয়।