কিভাবে একটি থালা "সালাদ টেম্পটেশন" প্রস্তুত করবেন
সবুজ আপেল, সেলারির 2 ডালপালা, টিনজাত আনারসের অর্ধেক ক্যান এবং 150-200 গ্রাম পনির (গৌদা, পোশেখনস্কি, ইত্যাদি) একই কিউব করে কাটা, 2 টেবিল চামচ দিয়ে সিজন করুন। l মেয়োনিজ এবং মিশ্রণ। 30-40 মিনিটের জন্য ফ্রিজে রেখে দিন, তারপর পরিবেশন করুন।
রেসিপি উপাদান “সালাদ প্রলোভন"
- সবুজ আপেল 200 গ্রাম
- সেলারি ডাঁটা 180 গ্রাম
- টিনজাত আনারস 150 গ্রাম
- পোশেখনস্কি পনির 150 গ্রাম
- মেয়োনিজ 50 গ্রাম।
থালা "সালাড টেম্পটেশন" এর পুষ্টির মান (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 142.7 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 5.9 জিআর
চর্বি: 10.2 জিআর
শর্করা: 6.3 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 68রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালোরি বিষয়বস্তু ” সালাদ টেম্পটেশন»
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | ক্যাল, কেসিএল |
| গ্রানি স্মিথ আপেল | 200 গ্রাম | 200 | 0.8 | 0.8 | 19.4 | 96 |
| সেলারি | 180 গ্রাম | 180 | 1.62 | 0.18 | 3.78 | 21.6 |
| টিনজাত আনারস | 150 আর্ট | 150 | 0.15 | 0.15 | 21 | 85.5 |
| পোশেখনস্কি পনির | 150 আর্ট | 150 | 39 | 39.75 | 0 | 525 |
| দুধ টেবিল মেয়োনিজ | 50 গ্রাম | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| মোট | 730 | 42.8 | 74.4 | 46.1 | 1041.6 | |
| 1 ভজনা | 11 | 0.6 | 1.1 | 0.7 | 15.3 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 5.9 | 10.2 | 6.3 | 142.7 |