রেসিপি উপাদান “কাঁকড়া লাঠি সহ সামুদ্রিক উইট সালাদ"
- সমুদ্রের বাঁধাকপি 300 গ্রাম
- কাঁকড়া লাঠি 200 গ্রাম
- সিদ্ধ ডিম 2 পিসি
- ক্যানড ভুট্টা 150 গ্রাম
- টক ক্রিম 20% 2 টেবিল চামচ। ঠ।
- পেঁয়াজ 0.5 পিসি
থালা পুষ্টির মান "কাঁকড়া লাঠি সহ সামুদ্রিক সামুদ্রিক সালাদ" (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 78.3 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 4 জিআর
চর্বি: 4.5 জিআর
শর্করা: 5.1 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 8রেসিপি উপকরণ এবং ক্যালোরি
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | ক্যাল, কেসিএল |
| কালে হও | 300 গ্রাম | 300 | 2.4 | 15.3 | 0 | 147 |
| কাঁকড়া লাঠি | 200 গ্রাম | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| মুরগির ডিম (শক্তভাবে সেদ্ধ) | 2 টুকরা | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| মিষ্টি টিনজাত কর্ন | 150 আর্ট | 150 | 3.3 | 0 | 16.8 | 87 |
| টক ক্রিম 20% (মাঝারি ফ্যাট সামগ্রী) | 2 চামচ। | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| পেঁয়াজ | 0.5 পিসি | 37.5 | 0.53 | 0 | 3.9 | 17.63 |
| মোট | 838 | 33.5 | 38.1 | 42.9 | 656 | |
| 1 ভজনা | 105 | 4.2 | 4.8 | 5.4 | 82 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 4 | 4.5 | 5.1 | 78.3 |