সল্ট লার্ড (ত্বক ছাড়া শুকরের মাংসের ফ্যাট)

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালোরিক মান816 কেসিএল1684 কেসিএল48.5%5.9%206 গ্রাম
প্রোটিন1.4 গ্রাম76 গ্রাম1.8%0.2%5429 গ্রাম
চর্বি90 গ্রাম56 গ্রাম160.7%19.7%62 গ্রাম
পানি5.5 গ্রাম2273 গ্রাম0.2%41327 গ্রাম
ছাই3.1 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই10 μg900 μg1.1%0.1%9000 গ্রাম
Retinol0.01 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই1.7 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম11.3%1.4%882 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.3 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম1.5%0.2%6667 গ্রাম
নিয়াসিন0.1 মিলিগ্রাম~
macronutrients
পটাশিয়াম, কে15 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম0.6%0.1%16667 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca2 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.2%50000 গ্রাম
সোডিয়াম, না1170 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম90%11%111 গ্রাম
ফসফরাস, পি15 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম1.9%0.2%5333 গ্রাম
ক্লোরিন, ক্লি1837 মিলিগ্রাম2300 মিলিগ্রাম79.9%9.8%125 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
আয়রন, ফে0.1 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম0.6%0.1%18000 গ্রাম
আয়োডিন, আমি9.7 μg150 μg6.5%0.8%1546 গ্রাম
কপার, কিউ10 μg1000 μg1%0.1%10000 গ্রাম
স্টেরলস
কলেস্টেরল85 মিলিগ্রামসর্বোচ্চ 300 মিলিগ্রাম
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড40 গ্রামসর্বোচ্চ 18.7 г
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড9.5 গ্রাম11.2 থেকে 20.6 থেকে84.8%10.4%
 

শক্তির মান 816 কিলোক্যালরি।

সল্ট লার্ড (ত্বক ছাড়া শুকরের মাংসের ফ্যাট) ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন ই - 11,3%, ক্লোরিন - 79,9%
  • ভিটামিন ই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত, গোনাদগুলির কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়, হার্টের পেশী, কোষের ঝিল্লির সার্বজনীন স্ট্যাবিলাইজার। ভিটামিন ই এর অভাবের সাথে এরিথ্রোসাইট এবং স্নায়বিক রোগগুলির হিমোলাইসিস লক্ষ্য করা যায়।
  • ক্লরিন শরীরের হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড গঠনের এবং নিঃসরণের জন্য প্রয়োজনীয়।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 816 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টিগুণ, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, উপকারী কি লবণ লার্ড (শুয়োরের চর্বি, ত্বক ছাড়া), ক্যালোরি, পুষ্টি, দরকারী বৈশিষ্ট্য লবণযুক্ত চর্বি (শুয়োরের চর্বি, চামড়া ছাড়া)

শক্তি মান, বা ক্যালোরি সামগ্রী হজমের সময় খাদ্য থেকে মানবদেহে নিঃসৃত শক্তির পরিমাণ। একটি পণ্যের শক্তির মান প্রতি 100 গ্রামে কিলো-ক্যালরি (kcal) বা কিলো-জুল (kJ) এ পরিমাপ করা হয়। পণ্য খাবারের শক্তির মান পরিমাপ করতে ব্যবহৃত কিলোক্যালরিকে "খাদ্য ক্যালোরি"ও বলা হয়, তাই (কিলো) ক্যালোরিতে ক্যালোরি নির্দিষ্ট করার সময় কিলো উপসর্গটি প্রায়শই বাদ দেওয়া হয়। আপনি রাশিয়ান পণ্যের জন্য বিস্তারিত শক্তি টেবিল দেখতে পারেন।

পুষ্টির মান - পণ্যতে কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং প্রোটিনের সামগ্রী।

 

একটি খাদ্য পণ্যের পুষ্টিগুণ - খাদ্য পদার্থের বৈশিষ্ট্যের একটি সেট, যার উপস্থিতিতে প্রয়োজনীয় পদার্থ এবং শক্তির জন্য কোনও ব্যক্তির শারীরবৃত্তীয় চাহিদা সন্তুষ্ট হয়।

ভিটামিন, জৈব পদার্থ উভয় মানুষের এবং বেশিরভাগ মেরুদণ্ডের ডায়েটে অল্প পরিমাণে প্রয়োজনীয়। ভিটামিন সাধারণত প্রাণীর চেয়ে গাছপালা দ্বারা সংশ্লেষিত হয়। প্রতিদিন মানুষের ভিটামিনের প্রয়োজনীয়তা কেবলমাত্র কয়েক মিলিগ্রাম বা মাইক্রোগ্রাম। অজৈব পদার্থের বিপরীতে, ভিটামিনগুলি শক্ত উত্তাপের মাধ্যমে ধ্বংস হয়। রান্না করা বা খাদ্য প্রক্রিয়াকরণের সময় অনেকগুলি ভিটামিন অস্থির এবং "হারিয়ে" যায়।

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন