বিষয়বস্তু
যৌনতার জন্য সর্বদা প্রস্তুত থাকা, অতৃপ্ত হওয়া, যে কোনও মুহূর্তে এবং যে কোনও পরিস্থিতিতে চাই… পুরুষের যৌনতা সম্পর্কে স্টেরিওটাইপগুলি প্রায়শই উদ্বেগ এবং ক্ষমতার সমস্যাগুলির উত্স হয়ে ওঠে। আসুন কিছু সাধারণ ভয় এবং কীভাবে সেগুলি মোকাবেলা করা যায় তা দেখে নেওয়া যাক।
1. সে ভয় পায় যে সে তার ইরেকশন নিয়ন্ত্রণ করতে পারবে না।
একজন মানুষের জন্য একজন সদস্যের উপর নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি শক্তির অনুভূতির সমতুল্য। অন্তত, পরিবেশ তাকে এই বিষয়ে বিশ্বাস করে, শক্তি এবং পার্থিব জ্ঞানের উপায়ের বিজ্ঞাপন। কিন্তু শেষ পর্যন্ত, এই মনোভাব মানসিক চাপ এবং কম আত্মসম্মানবোধের অন্যতম প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তিনি যে মহিলাকে ভালবাসেন তার কাছে তিনি তার শক্তি প্রদর্শন করতে সক্ষম হবেন না এমন ভাবনাটি ইরেকশনের ক্ষতির কারণ হতে পারে। এই ভয়টি প্রায়শই পুরুষদের মধ্যে শক্তি নিয়ে সমস্যার দিকে পরিচালিত করে: ব্যর্থতা উদ্বেগ সৃষ্টি করে এবং উদ্বেগ আত্ম-সন্দেহের জন্ম দেয়।
কি করো?
স্ট্রেস ইরেকশনের প্রধান শত্রু। সহবাসের সময় আপনার সঙ্গীকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে দিন। তার "সহনশীলতা" মূল্যায়ন করবেন না, এই বিষয়ে রসিকতা করবেন না। পুরুষদের জন্য টিপ: বিশেষ শিথিল অভ্যাস চেষ্টা করুন. মেডিটেশন, যোগব্যায়াম, পেটে শ্বাস-প্রশ্বাস - এই সবই উত্তেজনা কমাতে এবং আপনার শরীরকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে।
2. তিনি অন্যদের সাথে তুলনা করতে ভয় পান।
"আমার প্রাক্তন এটি আরও ভাল করেছে" এমন একটি বাক্যাংশ যা প্রায় প্রতিটি মানুষ শুনতে ভয় পায়। যদিও প্রায়শই কেউ এই আকারে এটি উচ্চারণ করে না, তবে কারও দ্বারা সেট করা বারের মধ্যে একটি অসঙ্গতির ইঙ্গিত পুরুষদের পাগল করে তুলতে পারে। পরামর্শে, অনেকে বলে যে তারা অল্প অভিজ্ঞতার সাথে একজন অংশীদার চাই, যাতে সন্দেহ এবং সন্দেহ দ্বারা যন্ত্রণা না হয়।
কি করো?
আপনার সঙ্গী যা করেন তার সমালোচনা করবেন না, বিশেষ করে তাকে উপহাস করবেন না এবং উদাহরণ হিসাবে আপনার নিজের অভিজ্ঞতা উদ্ধৃত করবেন না। আপনি যদি এখনও কিছু পরিবর্তন করতে চান তবে শুভেচ্ছা আকারে বলুন: "আপনি জানেন, আমি খুব খুশি হব যদি আপনি ..." আপনার সঙ্গী যখন আপনাকে খুশি করতে পরিচালনা করেন তখন তার প্রশংসা করতে মনে রাখবেন (তবে সৎ থাকুন, তোষামোদ করবেন না)।
3. তিনি ভয় পান যে তিনি দ্বিতীয়বারের জন্য প্রস্তুত হবেন না।
প্রচণ্ড উত্তেজনার পরে, একজন পুরুষ স্রাবের সময়কাল শুরু করে: অণ্ডকোষ শিথিল হয়, অণ্ডকোষ নেমে আসে এবং আনন্দ হরমোন নিঃসরণের কারণে কিছু সময়ের জন্য যৌন আকাঙ্ক্ষা নিস্তেজ হয়। পুনরুদ্ধার করতে যে সময় লাগে তা প্রত্যেকের জন্য আলাদা - এটি কয়েক মিনিট বা কয়েক ঘন্টা হতে পারে। তদুপরি, বয়সের সাথে, এই সময়টি কেবল বাড়ে। এগুলি প্রাকৃতিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া, তবে কিছু পুরুষের জন্য নিজেকে নতুন শোষণের জন্য ক্রমাগত প্রস্তুত থাকতে হবে।
কি করো?
পুরুষদের জন্য, প্রথমত, উপলব্ধি করুন যে আনন্দকে দীর্ঘায়িত করার অন্যান্য উপায় রয়েছে। ধীর সেক্স করার চেষ্টা করুন, বিরতি নিন, অবস্থান পরিবর্তন করুন এবং উদ্দীপনার উপায়। সুতরাং আপনি কেবল আপনার সঙ্গীকে আরও আনন্দ দেবেন না, তবে নিজেকে নতুন, প্রাণবন্ত সংবেদনের জন্য উন্মুক্ত করবেন।
4. তিনি স্বীকার করতে ভয় পান যে তিনি আপনাকে কীভাবে খুশি করবেন তা জানেন না।
অনেক পুরুষই অভিযোগ করে কাউন্সেলিংয়ে আসেন যে তারা তাদের সঙ্গীকে সন্তুষ্ট করতে পারেন না। তারা হতাশাগ্রস্ত, তাদের আকর্ষণকে সন্দেহ করে, এমন একটি ওষুধের জন্য জিজ্ঞাসা করুন যা যাদুকরীভাবে তাদের যে কোনও মহিলাকে প্রচণ্ড উত্তেজনায় আনার ক্ষমতা দেবে। তবে কথোপকথনের সময়, দেখা যাচ্ছে যে তারা কখনই সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করেনি যে সে কী ধরণের আদর পছন্দ করে এবং যোনি সম্পর্কে তাদের জ্ঞান জনপ্রিয় ম্যাগাজিনে "জি-স্পট" সম্পর্কে কয়েকটি নিবন্ধের চেয়ে বেশি প্রসারিত হয় না। তারা নিশ্চিত যে একজন সত্যিকারের পুরুষের ইতিমধ্যে একজন মহিলাকে আনন্দে আনতে সক্ষম হওয়া উচিত এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা অপমানজনক।
কি করো?
যখন আমরা প্রথমে একটি গাড়ির চাকার পিছনে বসে থাকি, তখন আমরা দীর্ঘ সময়ের জন্য এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যাই, এর মাত্রাগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নিই, আমরা রাস্তায় আত্মবিশ্বাসী এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার আগে মসৃণ এবং স্বাভাবিকভাবে প্যাডেলগুলি টিপতে শিখি। যৌনতার ক্ষেত্রেও আমরা প্রথম নড়াচড়া থেকে দক্ষ হতে পারি না। শুধুমাত্র অন্যের শরীর পরীক্ষা করে আমরা বুঝতে পারি এটি কীভাবে কাজ করে, কী এবং কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়।
5. তিনি (এখনও) তার লিঙ্গের আকার নিয়ে চিন্তিত।
অনেক পুরুষ এখনও নিশ্চিত যে একজন মহিলার আনন্দ নির্ভর করে আপনি তাকে কতটা গভীরভাবে প্রবেশ করতে পারেন তার উপর। ইউরোলজিস্টরা মনে করেন যে পুরুষদের মধ্যে যারা অস্ত্রোপচার করে তাদের লিঙ্গ বড় করে, তাদের মধ্যে অনেক বডি বিল্ডার রয়েছে। বড় পেশীগুলির পটভূমির বিপরীতে, তাদের "প্রধান অঙ্গ" কেবল ছোট বলে মনে হয়।
যাইহোক, প্রথমত, বিশ্রামে লিঙ্গের আকার উত্থান অবস্থায় তার আকার সম্পর্কে কিছু বলে না। দ্বিতীয়ত, বিশ্রামে 12 সেন্টিমিটার যোনি গভীরতার সাথে, 12,5 সেন্টিমিটার একটি লিঙ্গ দৈর্ঘ্য যথেষ্ট। যদি এটি বিশ্বাসযোগ্য না হয় তবে এটি মনে রাখবেন: কনডম নির্মাতাদের গবেষণা অনুসারে 60% ভারতীয়দের লিঙ্গের দৈর্ঘ্য গড়ে 2,4 সেন্টিমিটার কম।
কি করো?
পুরুষদের উচিত কোন সঙ্গীর আনন্দ নির্ধারণ করে তার উপর ফোকাস করা। মাত্র 30% মহিলাদের যোনিপথে অর্গ্যাজম হয়। এবং এর মানে হল যে 70% এর জন্য আপনার লিঙ্গের আকার, দৈর্ঘ্য এবং বেধ কোন ব্যাপার নয়। কিন্তু ভগাঙ্কুরের জন্য, এখানে পরীক্ষা-নিরীক্ষার ক্ষেত্রটি সত্যিই অপরিসীম তাদের জন্য যারা এটি অন্বেষণ করতে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ।
লেখক সম্পর্কে: ক্যাথরিন সোলানো একজন সেক্সোলজিস্ট এবং অ্যান্ড্রোলজিস্ট, হাউ মেল সেক্সুয়ালিটি ওয়ার্কস এর লেখক।