অলৌকিক ঘটনার জন্য অপেক্ষা
একটি নতুন জীবনের জন্ম একটি বাস্তব অলৌকিক ঘটনা, এবং গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময়কাল আপনার জন্য অবিস্মরণীয় হওয়া উচিত! এই সময়ে, একজন পিতামাতার দায়িত্বশীল ভূমিকা, অ্যালকোহল, সিগারেট ছেড়ে দেওয়া এবং কফির ব্যবহার সীমিত করার জন্য প্রস্তুতি নেওয়া মূল্যবান। এই সব শুধু গর্ভাবস্থায় নয়, গর্ভধারণের সময়ও ক্ষতিকর।
সফল গর্ভধারণের জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি অপরিহার্য। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করা মহিলাদের তাদের ডায়েটে ফলিক অ্যাসিডযুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত (পার্সলে, লেটুস, বাঁধাকপি, বিট, শসা, মটরশুটি ইত্যাদি)। এবং পুরুষদের জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবারের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত (লিভার, পাইন বাদাম, প্রক্রিয়াজাত পনির, চিনাবাদাম, গরুর মাংস, মটর ইত্যাদি)।
এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে "মিশনারি" অবস্থানে গর্ভধারণ সবচেয়ে ভাল হয়, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, আপনাকে সঙ্গীর শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করতে হবে এবং অবস্থানগুলির সাথে পরীক্ষা করতে হবে। তাছাড়া, একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়। প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে প্রেরিত একটি রেসিপি দ্বারা সফল ধারণাকে সাহায্য করা হবে: সেক্সের পর, "বার্চ" অবস্থানে আপনার পা উল্টো করে শুয়ে থাকুন।
গর্ভধারণের অনুকূল সময় হল সকাল; দিনের এই সময়ে পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা সর্বোচ্চ। সকালের ব্যায়ামের পরিবর্তে ঘনিষ্ঠতা আপনাকে প্রফুল্লতা এবং ভাল মেজাজের গ্যারান্টি দেয়।
পুরুষের উর্বরতা কি প্রভাবিত করে?
পুরুষ শরীর ক্রমাগত সেমিনাল তরল উত্পাদন করে, কিন্তু এটি তিন মাসের মধ্যে পরিপক্ক হয়। অন্য কথায়, শুক্রাণুর কার্যকলাপ এবং কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য, গর্ভধারণের কমপক্ষে তিন মাস আগে শুক্রাণুর মানকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এমন উপাদানগুলির সংখ্যা হ্রাস করা প্রয়োজন।
হায়, অনেক শুক্রাণুর গুণ নষ্ট হয়: একটি স্নান, একটি sauna, একটি গরম স্নান, একটি কম্পিউটারে বসা, টাইট প্যান্টি, একটি বেল্ট বা একটি ট্রাউজার পকেটে একটি মোবাইল ফোন, আপনার কোলে একটি ল্যাপটপ, প্লাস্টিকের বোতল থেকে পান , কিছু খাদ্য সংরক্ষণকারী, স্টেবিলাইজার এবং স্বাদ বর্ধক।
একটি দম্পতির সম্পর্কের দিকে মনোযোগ দিন: "সুন্দর চিত্কার - কেবল নিজেদেরকে মজা করুন" প্রবাদটি তাদের সম্পর্কে নয় যারা গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করছেন! এমনকি একটি সাধারণ পারিবারিক লড়াই স্ট্রেস হরমোনের কারণে স্পার্মাটোজেনেসিসের প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করতে পারে।
তবে যদি সমস্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, দীর্ঘ প্রতীক্ষিত গর্ভাবস্থা না ঘটে, আপনার অসুবিধাগুলির বিষয়ে চিন্তা করা উচিত নয়, যারা ইতিমধ্যে এর মধ্য দিয়ে গেছে এবং সমস্যার সফলভাবে সমাধান করতে পেরেছে তাদের অভিজ্ঞতার দিকে ফিরে যাওয়া ভাল।