পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
| পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
| ক্যালোরিক মান | 32 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 1.9% | 5.9% | 5263 গ্রাম |
| চর্বি | 0.05 গ্রাম | 56 গ্রাম | 0.1% | 0.3% | 112000 গ্রাম |
| শর্করা | 7.84 গ্রাম | 219 গ্রাম | 3.6% | 11.3% | 2793 গ্রাম |
| পানি | 91.91 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 4% | 12.5% | 2473 গ্রাম |
| ছাই | 0.2 গ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন | |||||
| ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.011 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 0.7% | 2.2% | 13636 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.153 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 7.7% | 24.1% | 1307 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 12, কোবালামিন | 0.91 μg | 3 μg | 30.3% | 94.7% | 330 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 12 যুক্ত হয়েছে | 0.91 μg | ~ | |||
| ভিটামিন পিপি, কোন | 1.565 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 7.8% | 24.4% | 1278 গ্রাম |
| macronutrients | |||||
| পটাশিয়াম, কে | 18 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 0.7% | 2.2% | 13889 গ্রাম |
| ক্যালসিয়াম, Ca | 1 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 0.1% | 0.3% | 100000 গ্রাম |
| সোডিয়াম, না | 42 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 3.2% | 10% | 3095 গ্রাম |
| ফসফরাস, পি | 1 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 0.1% | 0.3% | 80000 গ্রাম |
| উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
| আয়রন, ফে | 0.09 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 0.5% | 1.6% | 20000 গ্রাম |
| ফ্লুরিন, এফ | 62 μg | 4000 μg | 1.6% | 5% | 6452 গ্রাম |
| জিঙ্ক, জেডএন | 0.01 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 0.1% | 0.3% | 120000 গ্রাম |
| হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
| মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 6.11 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г | |||
| গ্লুকোজ (ডেক্সট্রোজ) | 2.2 গ্রাম | ~ | |||
| ল্যাকটোজ | 0.2 গ্রাম | ~ | |||
| Maltose | 0.2 গ্রাম | ~ | |||
| সুক্রোজ | 0.2 গ্রাম | ~ | |||
| ফলশর্করা | 3.22 গ্রাম | ~ | |||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | |||||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.008 গ্রাম | সর্বোচ্চ 18.7 г | |||
| 8: 0 ক্যাপ্রিলিক | 0.001 গ্রাম | ~ | |||
| 10: 0 মকর | 0.001 গ্রাম | ~ | |||
| 12: 0 লরিক | 0.004 গ্রাম | ~ | |||
| 14: 0 মিরিস্টিক | 0.001 গ্রাম | ~ | |||
| 16: 0 প্যালমেটিক | 0.001 গ্রাম | ~ | |||
| মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.011 গ্রাম | ন্যূনতম 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9) | 0.009 গ্রাম | ~ | |||
| পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.028 গ্রাম | 11.2 থেকে 20.6 থেকে | 0.3% | 0.9% | |
| 18: 2 লিনোলিক | 0.011 গ্রাম | ~ | |||
| ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.011 গ্রাম | 4.7 থেকে 16.8 থেকে | 0.2% | 0.6% |
শক্তির মান 32 কিলোক্যালরি।
- fl oz = 30.5 g (9.8 কিলোক্যালরি)
- 8 ফ্ল্যাশ ওজ = 244 গ্রাম (78.1 কিলোক্যালরি)
- 12 ফ্ল্যাশ ওজ = 365 গ্রাম (116.8 কিলোক্যালরি)
স্পোর্টস ড্রিংক, কোকা-আঠা, পাওয়ারেড, লেবু-চুনের স্বাদ, পান করার জন্য প্রস্তুত ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন বি 12 - 30,3%
- ভিটামিন ভি 12 বিপাক এবং অ্যামিনো অ্যাসিড রূপান্তর করতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ফোলেট এবং ভিটামিন বি 12 আন্তঃসম্পর্কিত ভিটামিন এবং রক্ত গঠনে জড়িত। ভিটামিন বি 12 এর অভাব আংশিক বা গৌণ ফোলেট ঘাটতি, পাশাপাশি রক্তাল্পতা, লিউকোপেনিয়া, থ্রোম্বোসাইটোপেনিয়ার বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।
আপনি পরিশিষ্টে সবচেয়ে দরকারী পণ্যগুলির একটি সম্পূর্ণ গাইড খুঁজে পেতে পারেন।
ট্যাগ্স: ক্যালরি সামগ্রী 32 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ, কী দরকারী স্পোর্টস ড্রিংক, COCA-COLA, পাওয়ারেড, লেবু-চুনের স্বাদ সহ, খাওয়ার জন্য প্রস্তুত, ক্যালোরি, পুষ্টি, দরকারী বৈশিষ্ট্য স্পোর্টস ড্রিংক, COCA-COLA, POWERADE, লেবু-চুনের স্বাদযুক্ত, খাওয়ার জন্য প্রস্তুত