স্প্রেট সস রেসিপি। ক্যালোরি, রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

উপকরণ স্প্রেট সস

জান্তব চর্বি 2.0 (টেবিল চামচ)
গমের আটা, প্রিমিয়াম 2.0 (টেবিল চামচ)
পানি 500.0 (গ্রাম)
বাল্টিক ফ্লোর 300.0 (গ্রাম)
নিমক 1.0 (চা চামচ)
স্থল গোলমরিচ 0.3 (চা চামচ)
ক্রিম 2.0 (টেবিল চামচ)
লেবুর রস 2.0 (টেবিল চামচ)
প্রস্তুতি পদ্ধতি

হালকা বাদামি না হওয়া পর্যন্ত চর্বিতে ময়দা ময়দা আস্তে আস্তে জল দিয়ে পাতলা করে স্প্রেট যুক্ত করুন, খোসা ছাড়িয়ে নিন, সূক্ষ্মভাবে কাটা বা চালুনি দিয়ে ফোড়ন দিয়ে ফোড়ন দিন। সমাপ্ত সসটিতে লেবুর রস এবং টক ক্রিম যুক্ত করুন।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান68.8 কেসিএল1684 কেসিএল4.1%6%2448 গ্রাম
প্রোটিন2.7 গ্রাম76 গ্রাম3.6%5.2%2815 গ্রাম
চর্বি5.2 গ্রাম56 গ্রাম9.3%13.5%1077 গ্রাম
শর্করা3 গ্রাম219 গ্রাম1.4%2%7300 গ্রাম
জৈব অ্যাসিড51.7 গ্রাম~
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার1.3 গ্রাম20 গ্রাম6.5%9.4%1538 গ্রাম
পানি76.2 গ্রাম2273 গ্রাম3.4%4.9%2983 গ্রাম
ছাই0.5 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই30 μg900 μg3.3%4.8%3000 গ্রাম
Retinol0.03 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.02 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম1.3%1.9%7500 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.03 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম1.7%2.5%6000 গ্রাম
ভিটামিন বি 4, কোলাইন10.4 মিলিগ্রাম500 মিলিগ্রাম2.1%3.1%4808 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.02 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম0.4%0.6%25000 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.01 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম0.5%0.7%20000 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট2.1 μg400 μg0.5%0.7%19048 গ্রাম
ভিটামিন বি 12, কোবালামিন0.02 μg3 μg0.7%1%15000 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক2 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম2.2%3.2%4500 গ্রাম
ভিটামিন ডি, ক্যালসিফেরল0.01 μg10 μg0.1%0.1%100000 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই0.2 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম1.3%1.9%7500 গ্রাম
ভিটামিন এইচ, বায়োটিন0.3 μg50 μg0.6%0.9%16667 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.8482 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম4.2%6.1%2358 গ্রাম
নিয়াসিন0.4 মিলিগ্রাম~
macronutrients
পটাশিয়াম, কে49.9 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম2%2.9%5010 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca18.5 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম1.9%2.8%5405 গ্রাম
সিলিকন, সি0.2 মিলিগ্রাম30 মিলিগ্রাম0.7%1%15000 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি4 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম1%1.5%10000 গ্রাম
সোডিয়াম, না15.7 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম1.2%1.7%8280 গ্রাম
সালফার, এস23.4 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম2.3%3.3%4274 গ্রাম
ফসফরাস, পি29.7 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম3.7%5.4%2694 গ্রাম
ক্লোরিন, ক্লি817.1 মিলিগ্রাম2300 মিলিগ্রাম35.5%51.6%281 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
অ্যালুমিনিয়াম, আল42.1 μg~
বোহর, বি।9.9 μg~
ভেনিয়াম, ভি3.6 μg~
আয়রন, ফে0.3 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম1.7%2.5%6000 গ্রাম
আয়োডিন, আমি5 μg150 μg3.3%4.8%3000 গ্রাম
কোবাল্ট, কো2.9 μg10 μg29%42.2%345 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.0389 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম1.9%2.8%5141 গ্রাম
কপার, কিউ41.7 μg1000 μg4.2%6.1%2398 গ্রাম
মলিবডেনাম, মো।2.7 μg70 μg3.9%5.7%2593 গ্রাম
নিকেল, নি0.6 μg~
ওলোভো, স্ন0.2 μg~
সেলেনিয়াম, সে0.3 μg55 μg0.5%0.7%18333 গ্রাম
টাইটান, তুমি0.4 μg~
ফ্লুরিন, এফ40.4 μg4000 μg1%1.5%9901 গ্রাম
ক্রোম, Cr5 μg50 μg10%14.5%1000 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.1776 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম1.5%2.2%6757 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস2.4 গ্রাম~
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)0.06 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г
স্টেরলস
কলেস্টেরল12.6 মিলিগ্রামসর্বোচ্চ 300 মিলিগ্রাম

শক্তির মান 68,8 কিলোক্যালরি।

স্প্রেট সস ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ক্লোরিন - ২ 35,5%, কোবাল্ট - ১৯%
  • ক্লরিন শরীরের হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড গঠনের এবং নিঃসরণের জন্য প্রয়োজনীয়।
  • নিকেলজাতীয় ধাতু ভিটামিন বি 12 এর অংশ। ফ্যাটি অ্যাসিড বিপাক এবং ফলিক অ্যাসিড বিপাকের এনজাইমগুলি সক্রিয় করে।
 
ক্যালোরি সামগ্রী এবং রেসিপ সংখ্যার রাসায়নিক সংমিশ্রণ স্প্রেট সস পিয়ার 100 গ্রাম
  • 899 কেসিএল
  • 334 কেসিএল
  • 0 কেসিএল
  • 137 কেসিএল
  • 0 কেসিএল
  • 255 কেসিএল
  • 162 কেসিএল
  • 33 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী 68,8 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক রচনা, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, রান্নার পদ্ধতি স্প্রেট সস, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টি

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন