স্ট্রেস, আধুনিক যুগের দুর্যোগ, আপনি যখন গর্ভবতী হতে চান তখন কি এটি একটি বাধা? যদিও গবেষণায় উর্বরতার উপর চাপের প্রভাব নিশ্চিত করার প্রবণতা রয়েছে, জড়িত প্রক্রিয়াগুলি এখনও স্পষ্টভাবে বোঝা যায়নি। তবে একটি বিষয় নিশ্চিত: দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার জন্য, আপনার চাপকে ভালভাবে পরিচালনা করা ভাল।

গবেষণায় প্রজননের উপর চাপের নেতিবাচক প্রভাব নিশ্চিত করার প্রবণতা রয়েছে।

উর্বরতা সমস্যার উপর চাপের প্রভাব মূল্যায়ন করার জন্য, আমেরিকান গবেষকরা এক বছরের জন্য 373 দম্পতিদের অনুসরণ করেছিলেন যারা তাদের শিশুর পরীক্ষা শুরু করেছিলেন। গবেষকরা নিয়মিত লালা, কর্টিসল (শারীরিক চাপের অধিক প্রতিনিধি) এবং আলফা-অ্যামাইলেস (মানসিক চাপ) এ দুটি স্ট্রেস মার্কার পরিমাপ করেন। ফলাফল, জার্নালে প্রকাশিত মানব প্রজননদেখিয়েছেন যে, যদি এই 12 মাসের মধ্যে মহিলাদের সংখ্যাগরিষ্ঠ গর্ভবতী হয়ে থাকে, সর্বোচ্চ লালা আলফা-অ্যামাইলেস ঘনত্বের মহিলাদের মধ্যে, এই মার্কারের নিম্ন স্তরের মহিলাদের তুলনায় প্রতিটি চক্রের সাথে গর্ভধারণের সম্ভাবনা 29% হ্রাস পায় ( 1)।

জার্নালে 2016 সালে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণা Epidemiology এর Annals এছাড়াও উর্বরতার উপর চাপের প্রভাব পরিমাপ করার চেষ্টা করেছে। পরিসংখ্যানগত বিশ্লেষণ অনুসারে, গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা 46% কম ছিল অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে যারা ডিম্বস্ফোটনের সময়কালে চাপ অনুভব করেছিলেন (2)।

মানুষের মধ্যেও, স্ট্রেস উর্বরতার উপর প্রভাব ফেলবে। 2014 সালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে উর্বরতা এবং বন্ধ্যাত্ব, চাপ টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস করতে পারে, যার প্রভাব শুক্রাণুর পরিমাণ এবং গুণমান (গতিশীলতা, জীবনীশক্তি, শুক্রাণুর রূপবিজ্ঞান) উপর প্রভাব ফেলে (3)।

চাপ এবং উর্বরতার মধ্যে কর্মের প্রক্রিয়া সম্পর্কে কোন বৈজ্ঞানিক sensকমত্য নেই, শুধুমাত্র অনুমান।

প্রথমটি হরমোনাল। একটি অনুস্মারক হিসাবে, স্ট্রেস হল জীবের একটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া যা যখন বিপদের সম্মুখীন হয় তখন বিভিন্ন প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা তৈরি করে। চাপের মধ্যে, হাইপোথ্যালামাস-পিটুইটারি-অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি অক্ষ উদ্দীপিত হয়। এটি তখন গ্লুকোকোর্টিকয়েডস নামক হরমোনের পরিমাণ গোপন করে, যার মধ্যে স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলও রয়েছে। সহানুভূতিশীল সিস্টেম, তার অংশের জন্য, অ্যাড্রেনালিন নি discসরণকে ট্রিগার করে, একটি হরমোন যা শরীরকে সতর্কতা এবং চরম প্রতিক্রিয়াশীলতার অবস্থার মধ্যে রাখতে দেয়। যখন এই প্রাকৃতিক সুরক্ষা ব্যবস্থাটি যে স্ট্রেস খুব বেশি ব্যবহার করা হয়, তখন বিপদ হল প্রজনন সহ হরমোনীয় নিtionsসরণ ব্যাহত করা।

• মহিলাদের মধ্যে : হাইপোথ্যালামাস গোনাডোট্রপিন-রিলিজিং হরমোন (জিএনআরএইচ) গোপন করে, একটি নিউরোহরমোন যা পিটুইটারি গ্রন্থিতে কাজ করবে, একটি গ্রন্থি যা ডিম্বাশয়ের ফলিকলের পরিপক্কতার জন্য প্রয়োজনীয় ফলিকল-উদ্দীপক হরমোন (এফএসএইচ) গোপন করে এবং লুটিনাইজিং হরমোন (এলএইচ) যা ডিম্বস্ফোটন ট্রিগার করে। চাপের অধীনে হাইপোথ্যালামাস-পিটুইটারি-অ্যাড্রিনাল অক্ষের অত্যধিক সক্রিয়তা ডিম্বস্ফোটনের পরিণতি সহ জিএনআরএইচ উত্পাদনকে বাধা দিতে পারে। চাপের সময়, পিটুইটারি গ্রন্থি প্রোল্যাক্টিনের বর্ধিত পরিমাণ গোপন করে। যাইহোক, এই হরমোনটি এলএইচ এবং এফএসএইচ এর উপরও প্রভাব ফেলতে পারে।
• মানুষের মধ্যে: গ্লুকোকোর্টিকয়েডের নিtionসরণ শুক্রাণুজনিত প্রভাবের সাথে টেস্টোস্টেরনের নিtionসরণ কমাতে পারে।

স্ট্রেস পরোক্ষভাবে উর্বরতাকে প্রভাবিত করতে পারে:

• লিবিডোতে প্রভাব ফেলে, এটি যৌন মিলনের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাসের উত্স হতে পারে, এবং তাই প্রতিটি চক্রের গর্ভধারণের সম্ভাবনা;
• কিছু মহিলাদের মধ্যে, চাপ খাবারের অভাব এবং অতিরিক্ত ওজনের দিকে পরিচালিত করে, কিন্তু চর্বি কোষ হরমোনের ভারসাম্য ব্যাহত করে;
• কিছু মানুষ, চাপের প্রভাবে, তাদের কফি, অ্যালকোহল, তামাক, বা এমনকি ওষুধের ব্যবহার বাড়িয়ে তুলবে, তবুও এই সমস্ত পদার্থগুলি উর্বরতার জন্য ক্ষতিকারক হিসাবে স্বীকৃত।

স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট একটি সুস্থ জীবনধারা দিয়ে শুরু হয়, নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ থেকে শুরু করে, যার সুবিধাগুলি শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার জন্য উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে। একটি সুষম খাদ্যও একটি মূল বিষয়। ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড, কম গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত কার্বোহাইড্রেট খাবার, গ্রুপ বি ভিটামিন, ম্যাগনেসিয়াম স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

আদর্শটি স্ট্রেসের উৎসগুলি দূর করতে সক্ষম হবে, কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত এটি সবসময় সম্ভব নয়। অতএব এই চাপ সামলানো এবং এটি মোকাবেলা করা শিখতে বাকি আছে। বিভিন্ন পদ্ধতি যা স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে:

• বিনোদন
• ধ্যান এবং আরো বিশেষভাবে এমবিএসআর (মাইন্ডফুলনেস বেইজড স্ট্রেস রিডাকশন);
• সোফ্রোলজি;
• যোগব্যায়াম;
• সম্মোহন

প্রতিটি ব্যক্তির উপর নির্ভর করে যে পদ্ধতিটি তাদের জন্য উপযুক্ত।

গর্ভাবস্থায় উল্লেখযোগ্য চাপ গর্ভাবস্থার ভাল অগ্রগতি এবং শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য পরিণতি হতে পারে।

একটি ইনসার্ম গবেষণায় দেখা গেছে যে যখন একটি বিশেষ চাপপূর্ণ ঘটনা (শোক, বিচ্ছেদ, চাকরি হারানো) গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী মাকে প্রভাবিত করে, তখন তার সন্তানের হাঁপানি বা অন্যান্য তথাকথিত প্যাথলজি হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। 'অ্যাটোপিক', যেমন অ্যালার্জিক রাইনাইটিস বা একজিমা (4)।

একটি ডাচ গবেষণা, ২০১৫ সালে প্রকাশিত Psychoneuroendocrinology, যখন তিনি দেখিয়েছিলেন যে গর্ভাবস্থায় উল্লেখযোগ্য চাপ শিশুর অন্ত্রের সঠিক ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে। প্রশ্নে: অস্থির অন্ত্রের উদ্ভিদ, স্ট্রেসড মায়েদের নবজাতকদের মধ্যে, আরও খারাপ ব্যাকটেরিয়া Proteobacteria এবং কম ভাল ব্যাকটেরিয়া যেমন বিফিডিয়া (5)।

এখানে আবার, আমরা সঠিকভাবে জড়িত প্রক্রিয়াগুলি জানি না, কিন্তু হরমোন ট্র্যাক বিশেষাধিকারী।

কিন্তু যদি গর্ভাবস্থায় মানসিক চাপের ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে সচেতন হওয়া ভালো হয়, তাহলে ভবিষ্যতের মায়েদের অপরাধবোধ না করার ব্যাপারে সতর্ক থাকুন, গর্ভাবস্থায় এই মহান মানসিক পরিবর্তনের সময় প্রায়ই ইতিমধ্যেই দুর্বল হয়ে পড়ে।