সূর্যমুখী তেল লিনোলিক (আংশিক হাইড্রোজেনেটেড)

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালোরিক মান884 কেসিএল1684 কেসিএল52.5%5.9%190 গ্রাম
চর্বি100 গ্রাম56 গ্রাম178.6%20.2%56 গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই41.08 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম273.9%31%37 গ্রাম
বিটা টোকোফেরল1.69 মিলিগ্রাম~
গামা টোকোফেরল9.09 মিলিগ্রাম~
tocopherol2.04 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন কে, ফিলোকুইনোন5.4 μg120 μg4.5%0.5%2222 গ্রাম
স্টেরলস
ফাইটোস্টেরলস10 মিলিগ্রাম~
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড13 গ্রামসর্বোচ্চ 18.7 г
16: 0 প্যালমেটিক7.1 গ্রাম~
18: 0 স্টেরিন5.5 গ্রাম~
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড46.2 গ্রামন্যূনতম 16.8 г275%31.1%
18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9)46 গ্রাম~
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড36.4 গ্রাম11.2 থেকে 20.6 থেকে176.7%20%
18: 2 লিনোলিক35.3 গ্রাম~
18: 3 লিনোলেনিক0.9 গ্রাম~
ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড0.9 গ্রাম0.9 থেকে 3.7 থেকে100%11.3%
ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড35.3 গ্রাম4.7 থেকে 16.8 থেকে210.1%23.8%
 

শক্তির মান 884 কিলোক্যালরি।

  • কাপ = 218 গ্রাম (1927.1 কিলোক্যালরি)
  • tbsp = 13.6 গ্রাম (120.2 কিলোক্যালরি)
  • tsp = 4.5 গ্রাম (39.8 কিলোক্যালরি)
সূর্যমুখী তেল লিনোলিক (আংশিক হাইড্রোজেনেটেড) ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন ই - 273,9%
  • ভিটামিন ই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত, গোনাদগুলির কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়, হার্টের পেশী, কোষের ঝিল্লির সার্বজনীন স্ট্যাবিলাইজার। ভিটামিন ই এর অভাবের সাথে এরিথ্রোসাইট এবং স্নায়বিক রোগগুলির হিমোলাইসিস লক্ষ্য করা যায়।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 884 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, কী দরকারী সূর্যমুখী লিনোলিক তেল (আংশিকভাবে হাইড্রোজেনেটেড), ক্যালোরি, পুষ্টি, দরকারী বৈশিষ্ট্য সূর্যমুখী লিনোলিক তেল (আংশিকভাবে হাইড্রোজেনেটেড)

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন