টেকসই মাসিক: চারটি পদ্ধতি যা পরিবেশের যত্ন নেয় এবং আপনার পিরিয়ড হলে অর্থ সাশ্রয় করে

টেকসই মাসিক: চারটি পদ্ধতি যা পরিবেশের যত্ন নেয় এবং আপনার পিরিয়ড হলে অর্থ সাশ্রয় করে

সাস্টেনিবিলিটি

মাসিকের কাপ, কাপড়ের প্যাড, মাসিকের অন্তর্বাস বা সমুদ্রের স্পঞ্জগুলি প্যাড এবং ট্যাম্পনের ব্যবহার নিষিদ্ধ করার বিকল্প

যে ধারণা কুসুম এটি একটি নিষিদ্ধ হিসাবে অব্যাহত রয়েছে, কিন্তু সেই কারণে এটি এখনও সত্য। ক্লাসে বা অফিসে একটি ট্যাম্পন লুকানো থেকে, যেন বাথরুমে যাওয়া নিষিদ্ধ কিছু, এমন একটি ভান করা যে শাসনের একটি ভয়ঙ্কর দিনে আপনি যা চান তা হল বিছানায় শুয়ে বিশ্রাম নেওয়া। পিরিয়ডকে ঘিরে বিনয় এবং এমনকি গোপনীয়তার সাথে আচরণ করা হয়। Menstruতুস্রাব সম্পর্কে কথোপকথনের এই অভাবের মধ্যে একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে যা বিবেচনায় নেওয়া হয় না: আমরা এমন একটি পরিস্থিতির কথা বলছি যা নিয়মিতভাবে মাসে অর্ধেকেরও বেশি জনসংখ্যাকে প্রভাবিত করে এবং এটি লক্ষ লক্ষ বর্জ্য তৈরি করে যা পুনর্ব্যবহার করা কঠিন।

Menতুস্রাব হল, প্রতি মাসের এক সপ্তাহ যেখানে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ব্যক্তিগত বর্জ্য উৎপন্ন হয়। দ্য একক-ব্যবহারের মেয়েলি স্বাস্থ্যবিধি পণ্য, যেমন প্যাড, ট্যাম্পন বা প্যান্টি লাইনার, বাকি বর্জ্যের একটি বড় সংযোজন প্রতিনিধিত্ব করে যা পুনর্ব্যবহার করা কঠিন। "একজন মহিলা তার জীবনের প্রায় চল্লিশ বছর atesতুস্রাব করে, যার মানে হল যে সে তার সন্তান জন্মদানের সময় 6.000 থেকে 9.000 (এমনকি আরও বেশি) ডিসপোজেবল প্যাড এবং ট্যাম্পন ব্যবহার করতে পারে," মারিয়া নেগ্রো, কর্মী, স্থায়িত্ব প্রবর্তক এবং লেখক বলেছেন। থেকে 'বিশ্ব পরিবর্তন করুন: একটি টেকসই জীবনের দিকে 10 টি পদক্ষেপ' (জেনিথ)। অতএব, 'টেকসই menstruতুস্রাব' যাকে বলা হয় তা অর্জনের জন্য পুনর্ব্যবহারযোগ্য বিকল্প খুঁজে বের করার জন্য আরও বেশি করে কাজ করা হচ্ছে।

এটি অর্জনের জন্য, মাসিক শিক্ষা, যৌনতা এবং 'টেকসই menstruতুস্রাব' এর একজন প্রচারক জেনির মায়েস ব্যাখ্যা করেছেন যে, menstruতুস্রাব কেবল পরিবেশের সাথে নয়, শরীরের সাথেও টেকসই হতে হবে। যেহেতু মাসিক চক্র জীবনের সব ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলে, প্রচারক ব্যাখ্যা করেছেন যে, এই অভ্যন্তরীণ স্থায়িত্ব অর্জনের জন্য, স্ব-জ্ঞানের কাজ যার মধ্যে প্রতিটি পর্বে শরীরে কী ঘটে তাতে মনোযোগ দেওয়া, ক্রিয়াকলাপ এবং বিশ্রামের মুহুর্তগুলিকে সম্মান করতে সক্ষম হওয়া এবং এইভাবে নিজের ছন্দ বজায় রাখতে শিখুন।

Menstruতুস্রাবের দিনগুলিতে গ্রহের উপর প্রভাব কমাতে, আরো এবং আরো আছে বিকল্পগুলি যা একক-ব্যবহারের পণ্যগুলির ব্যবহার হ্রাস করে। "বিনামূল্যে রক্তপাত অনুশীলন থেকে মাসিকের কাপ, পুনরায় ব্যবহারযোগ্য জৈব সুতি কাপড়ের প্যাড, মাসিকের প্যান্টি বা মাসিকের স্পঞ্জের মধ্য দিয়ে যাওয়া", জেনির মায়েস ব্যাখ্যা করেছেন।

La মাসিক কাপ এটি আরো এবং আরো ব্যাপক হয়ে উঠছে। এটি ইতিমধ্যে সমস্ত ফার্মেসিতে, এমনকি বড় সুপারমার্কেটেও রয়েছে। আমরা 100% হাইপোলার্জেনিক মেডিকেল সিলিকন কন্টেইনার সম্পর্কে কথা বলছি যা যোনি পিএইচকে সম্মান করে। এটি ঘটে, তথ্যদাতার ব্যাখ্যা, কারণ শোষিত হওয়ার পরিবর্তে রক্তপাত সংগ্রহ করা হয়, তাই জ্বালা, ছত্রাক এবং অ্যালার্জির কোনও সমস্যা নেই। "এই বিকল্পটি পরিবেশগত এবং সস্তা: আপনি গ্রহে প্রচুর অর্থ এবং বর্জ্য সঞ্চয় করেন কারণ এটি 10 ​​বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে", তিনি উল্লেখ করেন।

সংস্থা যে কাপড়ের প্যাড এবং মাসিক প্যান্টি এগুলি এমন বিকল্প যা অনেক লোক প্রথমে দূর থেকে দেখে তবে সেগুলি কেবল দরকারীই নয় বরং আরামদায়কও। যদিও প্রাথমিকভাবে এই বিকল্পগুলি ছোট সংস্থাগুলি প্রচার করেছিল, অফারটি বাড়ছে। Janire Mañes নিজেই তার দোকান ILen এ কাপড়ের প্যাড বিক্রির অভিজ্ঞতা থেকে কথা বলে। ব্যাখ্যা করুন যে চক্রের প্রতিটি মুহুর্তের জন্য সমস্ত আকার রয়েছে এবং এটি 4 বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে, সেইসাথে তাদের দরকারী জীবন শেষ হয়ে গেলে সেগুলি কম্পোস্ট করা যেতে পারে। মাসিক অন্তর্বাসের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। আন্ডারওয়্যার ব্র্যান্ড ডিআইএম ইন্টিমেটসের মার্টা হিগুয়েরা মন্তব্য করেছেন যে এই বিকল্পগুলিতে এমন ব্যবস্থা রয়েছে যা স্যাঁতসেঁতে প্রতিরোধ করে, সর্বাধিক শোষণ এবং একটি ফ্যাব্রিক যা দুর্গন্ধ রোধ করে।

"দ্য মানসিক স্পঞ্জ তারা সর্বনিম্ন পরিচিত বিকল্প। তারা ভূমধ্যসাগরীয় উপকূলের সমুদ্রতীরে বেড়ে ওঠে। তারা অত্যন্ত শোষক এবং ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধী এবং তাদের শেলফ লাইফ এক বছর ”, জানিরি মায়েস বলেন।

কিভাবে মাসিক কাপড় পণ্য ধোয়া?

Janire Mañes কাপড় প্যাড এবং মাসিক অন্তর্বাস ধোয়ার জন্য টিপস দেয়:

- ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রাখুন দুই থেকে তিন ঘন্টার জন্য এবং তারপর বাকি লন্ড্রি দিয়ে হাত বা মেশিন ধুয়ে নিন।

- সর্বোচ্চ 30 ডিগ্রি এবং শক্তিশালী ডিটারজেন্ট ব্যবহার এড়িয়ে চলুন, ব্লিচ বা সফটনার, যা কারিগরি কাপড়কে প্রভাবিত করার পাশাপাশি ভালভাবে ধুয়ে না দিলে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।

- শুষ্ক বায়ু যখনই সম্ভব, সূর্য হল সর্বোত্তম প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক এবং ব্লিচ।

-দাগ দূর করতে সাহায্য করে একটু হাইড্রোজেন পারক্সাইড ব্যবহার করুন বা সোডিয়াম পারবোরেট, অপব্যবহার ছাড়াই।

পরিবেশের উপর প্রভাব কমানোর বাইরে, এই বিকল্প বিকল্পগুলির বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে। Janire Mañes মন্তব্য করেছেন যে ঐতিহ্যগত স্বাস্থ্যবিধি পণ্যগুলি বেশিরভাগ উপাদান যেমন ভিসকোস, রেয়ন বা ডাইঅক্সিন দ্বারা গঠিত। তিনি বলেন, এই উপাদানগুলির মধ্যে অনেকগুলি প্লাস্টিক থেকে উদ্ভূত যা মিউকোসার সংস্পর্শে স্বল্পমেয়াদী সমস্যা তৈরি করে, যেমন চুলকানি, জ্বালা, যোনি শুষ্কতা, এলার্জি বা ছত্রাক বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ। "এগুলি ক্রমাগত ব্যবহারের সাথে যুক্ত অন্যান্য ঝুঁকি রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ বিষাক্ত শক সিন্ড্রোমের সাথে ট্যাম্পনের ক্ষেত্রে," তিনি যোগ করেন। উপরন্তু, এই পণ্য ব্যবহার একটি প্রতিনিধিত্ব করে অর্থ সংরক্ষণ. "যদিও একটি অগ্রাধিকার তারা একটি বৃহত্তর ব্যয় জড়িত, তারা এমন পণ্য যা আমরা একবার কিনব এবং কয়েক বছর ধরে পুনরায় ব্যবহার করব," প্রবর্তক বলেছেন৷

মারিয়া নিগ্রো বলেছেন, একক-ব্যবহারের পণ্যগুলির সবচেয়ে বড় অসুবিধা হল যে সেগুলিকে পুনর্ব্যবহৃত করা যায় না, কারণ এগুলি খুব ছোট বস্তু যাতে বিভিন্ন উপকরণ রয়েছে৷ «যদি নিষ্পত্তিযোগ্য প্যাড বা ট্যাম্পন ব্যবহার করা হয় আমাদের কখনই তাদের টয়লেটে ফেলতে হবে না, কিন্তু অবশেষের ঘনক্ষেত্রে, অর্থাৎ কমলা। "প্লাস্টিক ছাড়া জীবনযাপন" ব্লগে তারা ব্যাখ্যা করে যে সঠিকভাবে নিষ্পত্তি করা হলেও, এই পণ্যগুলি ল্যান্ডফিলগুলিতে শেষ হয় যেখানে অক্সিজেনের অভাবের অর্থ হল যে তারা খুব ঘন ফাইবার দিয়ে তৈরি হওয়ার কারণে তাদের ক্ষয় হতে শতাব্দী লাগতে পারে”, মন্তব্য কর্মী এবং প্রচারক। এই কারণেই কেবল ল্যান্ডফিল নয়, সৈকতের মতো প্রাকৃতিক স্থানগুলি প্লাস্টিকের প্রয়োগকারী এবং নিষ্পত্তিযোগ্য ট্যাম্পনে পূর্ণ। "এই বাস্তবতা পরিবর্তন করা এবং আমাদের শরীর এবং গ্রহের সাথে আরও টেকসই এবং সম্মানজনক মাসিক জীবনযাপন করা আমাদের ক্ষমতার মধ্যে রয়েছে," তিনি যোগ করেন।

পরিবেশের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি, এই 'টেকসই নিয়ম' অনুশীলন করা, অর্থাৎ চক্রটি আরও ঘনিষ্ঠভাবে অনুসরণ করা, বা পিরিয়ড আসার সময় পণ্যগুলি প্রস্তুত করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া, এর উপর ফোকাস রাখে শরীরের প্রতি মনোযোগ, এর সংবেদন এবং সাধারণভাবে ব্যক্তিগত কল্যাণ. "আমাদের মাসিক চক্র আমাদের থার্মোমিটার। এটি আমাদের অনেক তথ্য দেয় যদি আমরা শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক স্তরে আমরা যে পরিবর্তনগুলি অনুভব করি তা পর্যবেক্ষণ করি, ”জানিরে মানেস বলেছেন। এইভাবে, আমাদের শরীরের প্রতি আরও মনোযোগ দেওয়া, যার মাধ্যমে আমরা যে পণ্যগুলি ব্যবহার করি এবং আমাদের যে শারীরিক এবং মানসিক সংবেদনগুলি রয়েছে তা বিশ্লেষণ করা, পরিবর্তন বা অস্বস্তি দেখা দিলে, সমাধানগুলি খুঁজে পেতে দ্রুত তাদের সনাক্ত করতে সহায়তা করে।