দীর্ঘায়ু সম্পর্কে তাওবাদী দৃষ্টিকোণ

তাওবাদ চীনের একটি দার্শনিক এবং ধর্মীয় মতবাদ, যা দীর্ঘ, স্বাস্থ্যকর জীবনের সাথে নৈতিক আত্ম-উন্নতির দাবি করে। আমরা আপনাকে এই প্রাচীন প্রবণতার কিছু আদর্শের সাথে পরিচিত হওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি, যা আমাদের দীর্ঘায়ু শেখায়। তাওবাদীরা প্রতিদিন পরিপূর্ণভাবে বেঁচে থাকে। এর অর্থ হল তার জীবন সমৃদ্ধ এবং অভিজ্ঞতায় পূর্ণ। তাওবাদী অমরত্বের সন্ধানে নয়। আপনার জীবনে কত দিন আছে তা গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে আপনার জীবনে কত দিন রয়েছে তা গুরুত্বপূর্ণ। তাওবাদী সংস্কৃতিতে, একটি প্রবাদ আছে, যা রাশিয়ান ভাষায় অনুবাদ করা হয়েছে, এরকম কিছু শোনাচ্ছে: "প্রবেশের আবর্জনা আবর্জনাকে বের করে দেয়।" অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলে আপনি অস্বাস্থ্যকর হয়ে পড়েন। এটা খুবই সহজ এবং যৌক্তিক। একটি সুষম, বৈচিত্র্যময়, স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ না করা পর্যন্ত শরীর দীর্ঘ এবং মানসম্পন্ন জীবনযাপন করবে না। আমাদের শরীর একটি চুল্লি যা আমরা যা খাই তা পুড়িয়ে দেয়। অতিরিক্ত খাওয়া, সেইসাথে পরিশোধিত শর্করা, শরীরকে আরও শক্ত করে এবং দ্রুত পুড়ে যায়। কিছু খাবারে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। আগুন জ্বলতে অক্সিজেন ব্যবহার করে, তাই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি আগুনের কাঠের মতো যা কোষের অভ্যন্তরে জ্বলন্ত প্রক্রিয়াকে ধীর করতে সাহায্য করে। কিছু খাবার তাওবাদী সংস্কৃতিতে বিশেষভাবে বিশিষ্ট: সবুজ চা, বোক চয়, বরই, সাদা বাঁধাকপি, দই এবং বাদামী চাল। শরীরের চাহিদাগুলিকে সমর্থন করার জন্য একজন ব্যক্তির নিজের কথা ভালভাবে শুনতে হবে। চারপাশে অনেক বিভ্রান্তি, লক্ষ্য, আরোপিত আদর্শ, আকাঙ্ক্ষা, প্রত্যাশা, মনোভাব, প্রতিযোগিতা রয়েছে যা আমাদেরকে আরও ভাল, শক্তিশালী করে তোলে। তাওবাদের দৃষ্টিকোণ থেকে, এই সমস্তই বিভ্রান্তিকর শব্দ। একজন ব্যক্তি যদি সারাজীবন জ্বরপূর্ণভাবে একটি বড় শহরের ছন্দে চলে যায় তবে কীভাবে দীর্ঘায়ু গণনা করা যায়? তাওবাদীরা বিশ্বাস করে যে দীর্ঘ এবং সুস্থভাবে বেঁচে থাকার জন্য, প্রত্যেককে তাদের নিজস্ব ছন্দ এবং কম্পনের স্পন্দনে যেতে হবে। শারীরিক কার্যকলাপ বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ। তাওবাদীরা দীর্ঘকাল ধরে কিগং-এর মতো অভ্যাসগুলিকে সারা জীবন শরীরকে শক্তিশালী এবং সুস্থ রাখতে ব্যবহার করে আসছে। এটাও এখানে লক্ষণীয় যে লোড মাঝারি হওয়া উচিত। তাওবাদী মাস্টার তার সারা জীবন নাচেন এবং তার সারাংশের সাথে লড়াই করেন না। আপনি যদি আপনার শরীরকে শত্রু হিসাবে বিবেচনা করেন, এটিকে আধিপত্য করেন, তবে আপনি নিজেই এর আয়ু সীমিত করেন। একজন ব্যক্তি যত বেশি বিশ্বকে প্রতিরোধ করে, পৃথিবী তত বেশি প্রতিদানে প্রতিরোধ করে। অতিরিক্ত প্রতিরোধ অনিবার্যভাবে পরাজয়ের দিকে নিয়ে যায়। অন্য কথায়, তাওবাদীরা যতটা সম্ভব কম চাপ নিয়ে জীবনের মধ্য দিয়ে যায়। অনেক গবেষণা নিশ্চিত করেছে যে মানসিক চাপ বার্ধক্যের প্রধান কারণ। তাওবাদী জীবনধারা: ভালো মেজাজে ফোকাস করা এবং চাপ কমানো। আমরা শুধু মন এবং শরীরের চেয়ে বেশি। মানুষ মন, শরীর এবং আত্মার ত্রিত্ব। আমরা জীবনে যে কাজ এবং কর্ম সম্পাদন করি তার মধ্যে আত্মা নির্ধারিত হয়। আধ্যাত্মিক অনুশীলন আপনাকে মন এবং শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে দেয়।