পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
ক্যালোরিক মান | 401 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 23.8% | 5.9% | 420 গ্রাম |
প্রোটিন | 0.12 গ্রাম | 76 গ্রাম | 0.2% | 63333 গ্রাম | |
চর্বি | 0.73 গ্রাম | 56 গ্রাম | 1.3% | 0.3% | 7671 গ্রাম |
শর্করা | 98.55 গ্রাম | 219 গ্রাম | 45% | 11.2% | 222 গ্রাম |
পানি | 0.13 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 1748462 গ্রাম | ||
ছাই | 0.47 গ্রাম | ~ | |||
ভিটামিন | |||||
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.011 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 0.7% | 0.2% | 13636 গ্রাম |
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক | 0.11 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 2.2% | 0.5% | 4545 গ্রাম |
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.015 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 0.8% | 0.2% | 13333 গ্রাম |
ভিটামিন বি 9, ফোলেট | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.1% | 40000 গ্রাম |
ভিটামিন পিপি, কোন | 0.125 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 0.6% | 0.1% | 16000 গ্রাম |
macronutrients | |||||
পটাশিয়াম, কে | 169 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 6.8% | 1.7% | 1479 গ্রাম |
ক্যালসিয়াম, Ca | 2 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 0.2% | 50000 গ্রাম | |
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 3 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 0.8% | 0.2% | 13333 গ্রাম |
সোডিয়াম, না | 5 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 0.4% | 0.1% | 26000 গ্রাম |
সালফার, এস | 1.2 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 0.1% | 83333 গ্রাম | |
ফসফরাস, পি | 2 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 0.3% | 0.1% | 40000 গ্রাম |
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
আয়রন, ফে | 0.21 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 1.2% | 0.3% | 8571 গ্রাম |
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন | 2.965 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 148.3% | 37% | 67 গ্রাম |
কপার, কিউ | 10 μg | 1000 μg | 1% | 0.2% | 10000 গ্রাম |
সেলেনিয়াম, সে | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 0.3% | 9167 গ্রাম |
জিঙ্ক, জেডএন | 0.03 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 0.3% | 0.1% | 40000 গ্রাম |
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 95.29 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г | |||
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | |||||
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.091 গ্রাম | সর্বোচ্চ 18.7 г | |||
14: 0 মিরিস্টিক | 0.002 গ্রাম | ~ | |||
16: 0 প্যালমেটিক | 0.084 গ্রাম | ~ | |||
18: 0 স্টেরিন | 0.005 গ্রাম | ~ | |||
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.027 গ্রাম | ন্যূনতম 16.8 г | 0.2% | ||
16: 1 প্যালমিটোলিক | 0.002 গ্রাম | ~ | |||
18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9) | 0.025 গ্রাম | ~ | |||
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.209 গ্রাম | 11.2 থেকে 20.6 থেকে | 1.9% | 0.5% | |
18: 2 লিনোলিক | 0.148 গ্রাম | ~ | |||
18: 3 লিনোলেনিক | 0.061 গ্রাম | ~ | |||
ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.061 গ্রাম | 0.9 থেকে 3.7 থেকে | 6.8% | 1.7% | |
ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.148 গ্রাম | 4.7 থেকে 16.8 থেকে | 3.1% | 0.8% | |
অন্যান্য পদার্থ | |||||
ক্যাফিন | 5 মিলিগ্রাম | ~ |
শক্তির মান 401 কিলোক্যালরি।
- কাপ = 182 গ্রাম (729.8 কিলোক্যালরি)
- পরিবেশন করা (3 হিপিং টিএসপি) = 23 গ্রাম (92.2 কিলোক্যালরি)
চা, তাত্ক্ষণিকভাবে, চিনি সহ, লেবুর স্বাদযুক্ত, ছাড়াই। অ্যাসকরবিক অ্যাসিড পাউডার, ক্যাফিন মুক্ত ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ম্যাঙ্গানিজ - 148,3%
- ম্যাঙ্গানীজ্ হাড় এবং সংযোজক টিস্যু গঠনে অংশ নেয়, এমিনো অ্যাসিড, কার্বোহাইড্রেটস, ক্যাটাওলমাইনস বিপাকের সাথে জড়িত এনজাইমের অংশ; কোলেস্টেরল এবং নিউক্লিওটাইড সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয়। অপর্যাপ্ত সেবনের সাথে বিকাশ হ্রাস, প্রজনন ব্যবস্থায় ব্যাধি, হাড়ের টিস্যুগুলির ভঙ্গুরতা বৃদ্ধি, কার্বোহাইড্রেট এবং লিপিড বিপাকের ব্যাধি রয়েছে।
আপনি পরিশিষ্টে সবচেয়ে দরকারী পণ্যগুলির একটি সম্পূর্ণ গাইড খুঁজে পেতে পারেন।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 401 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ, কী দরকারী চা, তাত্ক্ষণিক, চিনি সহ, লেবুর স্বাদ সহ, অতিরিক্ত ছাড়া। অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, পাউডার, ডিক্যাফিনেটেড, ক্যালোরি, পুষ্টি, উপকারী বৈশিষ্ট্য চা, তাত্ক্ষণিক, চিনি সহ, লেবুর গন্ধ, অতিরিক্ত নেই। অ্যাসকরবিক অ্যাসিড পাউডার, ক্যাফিন মুক্ত