12টি সেরা অ্যান্টিফাঙ্গাল (প্রাকৃতিক, কার্যকর এবং আপনার রান্নাঘরে)

কয়েক সপ্তাহ আগে আমি একটি খুঁজছেন শুরু শক্তিশালী এবং প্রাকৃতিক অ্যান্টিফাঙ্গাল. ক্যান্ডিডা এবং খামির সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে (যেকোন ধরণের খামির সংক্রমণ বা ক্যান্ডিডিয়াসিসের জন্য, একটি ভাল অ্যান্টিফাঙ্গাল অপরিহার্য)। এবং আমি দেখেছি যে প্রায় প্রত্যেকের রান্নাঘরে অন্তত একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিফাঙ্গাল রয়েছে।

স্পষ্টতই, এখানে আমি অ্যান্টিফাঙ্গাল ক্রিম বা মলমগুলির কথা বলছি না যা সাময়িক প্রয়োগের জন্য উপযোগী হতে পারে, তবে যা দীর্ঘমেয়াদী ব্যাকগ্রাউন্ড চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যাবে না।

তাই ভালো খবর, ব্যাঙ্ক ভাঙার দরকার নেই। সেখানে অত্যন্ত শক্তিশালী এবং কার্যকর প্রাকৃতিক বিকল্প (পরামর্শগুলি অনুসরণ করতে সতর্ক থাকুন: কে বলে প্রাকৃতিক মানে নিরাপদ নয়)

ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড

ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড, একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিফাঙ্গাল।

ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিডকে ডাক্তারি ভাষায় বলা হয় অ্যাকানোইক অ্যাসিড হল একটি স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড যা ক্যান্ডিডা অ্যালবিক্যানের মতো ছত্রাক এবং খামির সংক্রমণের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।

এটি সাধারণত কিছু খাবারের মধ্যে থাকে যেমন নারকেল, বুকের দুধ, গরুর দুধ, পাম তেল। নারকেল ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিডের একটি খুব সমৃদ্ধ উৎস।

অ্যান্টিবায়োটিক বা রাসায়নিক চিকিত্সার বিপরীতে যা ভাল এবং খারাপ উভয় ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলবে, ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড একটি প্রাকৃতিক চিকিত্সা যা শুধুমাত্র খারাপ ব্যাকটেরিয়াকে বাধা দেয় (1)।

নারকেল তেলে আমরা ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড খুঁজে পাই। আপনার অনাক্রম্যতাকে শক্তিশালী করতে পরেরটির একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। এটাও দেখা গেছে যে যারা প্রধান খাবার হিসেবে নারকেল খান তারা ক্যানডিডিয়াসিসে কম ভোগেন।

প্রকৃতপক্ষে, এই ফ্যাটি অ্যাসিড ছত্রাকের গাঁজন থেকে রক্ষা করবে। এটি শরীরে ব্যাকটেরিয়ার বিকাশ নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী, খামিরের আধিক্য হ্রাস করে।

আরও তথ্যের জন্য ক্লিক করুন:

প্রতিদিন নারকেল তেল ব্যবহার করার 9টি ভাল কারণ

তো, এই অ্যাসিড নিয়ে এত অন্যদের মধ্যে কথা বলে কী লাভ?

মানবদেহ ভাইরাল, মাইক্রোবিয়াল, ব্যাকটেরিয়া ইত্যাদি সব ধরনের আক্রমণ ও সংক্রমণের সংস্পর্শে আসে।

আপনি যদি ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড গ্রহণ করেন, তাহলে আপনি আপনার শরীরকে বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ, বিশেষ করে অন্ত্রের উদ্ভিদের ক্যান্ডিডা অ্যালবিকানস থেকে প্রতিরোধ করবেন।

বিশেষত ক্যান্ডিডা অ্যালবিকানদের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, আর তাকাবেন না, ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড অন্যতম সেরা প্রতিকার। আপনার যদি প্রায়ই কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, ফুলে যায় বা বিরক্তিকর আন্ত্রিক সিনড্রোম থাকে তবে ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড (2) ব্যবহার করে দেখুন।

সুবিধা

সংক্রমণ প্রতিরোধ

তো, এই অ্যাসিড নিয়ে এত অন্যদের মধ্যে কথা বলে কী লাভ?

মানবদেহ ভাইরাল, মাইক্রোবিয়াল, ব্যাকটেরিয়া ইত্যাদি সব ধরনের আক্রমণ ও সংক্রমণের সংস্পর্শে আসে।

আপনি যদি ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড গ্রহণ করেন, তাহলে আপনি আপনার শরীরকে বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ, বিশেষ করে অন্ত্রের উদ্ভিদের ক্যান্ডিডা অ্যালবিকানস থেকে প্রতিরোধ করবেন।

বিশেষত ক্যান্ডিডা অ্যালবিকানদের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, আর তাকাবেন না, ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড অন্যতম সেরা প্রতিকার। আপনার যদি প্রায়ই কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, ফুলে যায় বা বিরক্তিকর আন্ত্রিক সিনড্রোম থাকে তবে ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড (2) ব্যবহার করে দেখুন।

Candida Albicans

Candida albican একটি ছত্রাক সংক্রমণ (একটি ছত্রাক দ্বারা সৃষ্ট)। তারা আর্দ্রতা বৃদ্ধি পায় এবং গাছপালা, প্রাণী এবং মানুষ প্রভাবিত করতে পারে।

মানবদেহে, তারা সাধারণত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, যোনি, মলদ্বার এবং মৌখিক রুটে বিকাশ করে।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কানেকটিকাট বিশ্ববিদ্যালয় দ্বারা পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে যে এই প্রজাতির ছত্রাকের বিরুদ্ধে ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড খুব কার্যকর। আসলে, পাঁচটি ভিন্ন ছত্রাক ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিডের সাথে যুক্ত হয়েছে।

ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড একটি খামের সাথে ছত্রাকের উপর কাজ করে না বলে পাওয়া গেছে।

ছত্রাকের জন্য যেগুলির একটি খাম নেই, ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিডের কম প্রভাব রয়েছে। যাইহোক, ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড ক্যান্ডিডা অ্যালবিকানস, একটি খাম ছত্রাকের বিরুদ্ধে কার্যকরভাবে কাজ করে।

তাই যখন আপনার এই সংক্রমণ হয় তখন ক্যাপসুল, ট্যাবলেটে নারকেল তেল বা ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড খাওয়ার গুরুত্ব।

ইমিউন সিস্টেমের সুরক্ষা

ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড ইমিউন সিস্টেমকে রক্ষা করে যে আপনার ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী হয় যখন কম খারাপ ব্যাকটেরিয়া এবং বেশি ভাল ব্যাকটেরিয়া থাকে।

যাইহোক, এই অ্যাসিড আপনার শরীরের খারাপ ব্যাকটেরিয়াকে যথেষ্ট পরিমাণে কমিয়ে ভালো ব্যাকটেরিয়াকে ক্ষতি না করেই সাধারণ সুস্থতার দিকে নিয়ে যায় এবং আরও বেশি প্রতিরক্ষামূলক ইমিউন সিস্টেমের দিকে নিয়ে যায়।

অনেক ধরনের সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা

আমেরিকান গবেষণা সাইটে প্রকাশিত অধ্যয়নগুলি দেখায় (3) মূত্রনালীর সংক্রমণ, শ্বাস নালীর সংক্রমণ, দাঁতের সংক্রমণ, ক্ষত যেগুলি ধীরে ধীরে নিরাময় হয় তার বিরুদ্ধে চিকিত্সায় ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিডের ক্রিয়া

গবেষকরা রোগীর দ্রুত পুনরুদ্ধার এবং চিকিত্সাগুলিতে ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিডের উচ্চ মাত্রার ব্যবহারের মধ্যে সংযোগ তৈরি করতে সক্ষম হন। অন্যান্য অনেক অ্যান্টিবায়োটিকের বিপরীতে, এটি খুব কার্যকর এবং এর কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই (4)।

শরীরের উপর কার্যকারিতা

আমি কিছু ব্লগে যা পড়েছি তার বিপরীতে, ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড ক্যান্ডিডা অ্যালবিকানদের হত্যা করে না। এটি ঝিল্লিগুলিকে দ্রবীভূত করে যা খামির কোষগুলিকে আবৃত করে, সংক্রমণ ঘটায়।

এটি খামিরকে বৃদ্ধি বা পুনরুৎপাদন করতে বাধা দেয়। তাই এই ক্রিয়া দ্বারা বিবেচনা করা হয় যে ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড খামির বিস্তারের একটি নিয়ন্ত্রক।

ব্যবহার এবং সুপারিশ

এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি দুই সপ্তাহের মধ্যে প্রতিদিন 1000 মিলিগ্রাম ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড গ্রহণ করুন। এটি ক্যাপসুল সহ বিভিন্ন আকারে বিদ্যমান। আমি আপনাকে পরিবর্তে ট্যাবলেট আকারে এটি গ্রহণ করার পরামর্শ দিচ্ছি।

প্রকৃতপক্ষে, ডাক্তাররা খুঁজে পেয়েছেন যে ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড ক্যাপসুলগুলি ছোট অন্ত্র দ্বারা আরও সহজে এবং দ্রুত হজম হয়।

যাইহোক, ক্যান্ডিডা অ্যালবিকান, উদাহরণস্বরূপ, বড় অন্ত্র এবং কোলনে বিকাশ করে। ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড ক্যাপসুলগুলি এই খামিরের ক্রিয়াকে বাধা দেওয়ার জন্য বড় অন্ত্রে পৌঁছাতে পারে না।

ক্যাপসুলের বিপরীতে, ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড ট্যাবলেটগুলি ছোট অন্ত্র দ্বারা হজম হয় না। খামির এবং ছত্রাকের প্রভাব মোকাবেলায় তারা বৃহৎ অন্ত্রের স্তরে নেমে আসে।

ব্যবহারের ক্ষেত্রে

• 1000 থেকে 2000 মিলিগ্রামের প্রাকৃতিক ক্যাপসুল গ্রহণ নিম্নরূপ:
• প্রতিদিন 3 x (খাওয়ার আগে) / 3 থেকে ছয় মাসের জন্য
• নারকেল তেল নিয়মিত খেতে হবে
• সকালে খালি পেটে, খাবারের আগে, সন্ধ্যায় ঘুমাতে যাওয়ার সময় (2 থেকে 4 টেবিল চামচ)

প্রস্তাবনা

আপনি ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড ব্যবহার করতে পারেন, নারকেলে পাওয়া যায়, একটি এন্টারিক ক্যাপসুল আকারে বা তরল আকারে (নারকেল তেল)। এই প্রাকৃতিক অ্যান্টিফাঙ্গালটি অত্যধিক বৃদ্ধি দ্বারা সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত অংশ দ্বারা শোষিত হবে, নীচের অন্ত্র

নারকেল তেল কিনুন

আঙ্গুরের বীজ নিষ্কাশন

সুবিধা

গল্পটি হল যে আঙ্গুরের নির্যাসের উপকারিতা নিয়ে গবেষণা শুরু হয়েছিল তরুণ গবেষক জ্যাকব হারিশের কৌতূহল থেকে। পরেরটি অসাবধানতাবশত একটি আঙ্গুরের বীজে বিট করে।

কয়েক বছর পরে ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং সংক্রমণের গবেষণায় নিযুক্ত অন্যান্য গবেষকদের সাথে যোগদান। সেখান থেকে বেশ কিছু গবেষণা করা হয়েছে।

অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল

জাম্বুরার বীজের নির্যাস একটি শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল। প্রকৃতপক্ষে, এটি মাইক্রোবায়ালের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ব্লিচের চেয়ে বেশি কার্যকরী বলে প্রমাণিত হয়েছে (1)।

আপনার শরীরে, এই নির্যাস ভাইরাস, জীবাণু, ব্যাকটেরিয়া এবং সমস্ত ধরণের খামিরের সাথে লড়াই করে। এটি জীবাণুগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য বাহ্যিকভাবেও ব্যবহৃত হয়।

আপনার চুল এবং মাথার ত্বকের চিকিত্সার জন্য এটি ব্যবহার করুন, রাইনাইটিস-সাইনোসাইটিসের ক্ষেত্রে, ফাটা ঠোঁট, ঠান্ডা ঘাগুলির বিরুদ্ধে। এমনকি নখের সংক্রমণের বিরুদ্ধেও…

জাম্বুরার বীজ অনেক ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের বিরুদ্ধে একটি শক্তিশালী জীবাণুনাশক। এর নির্যাসগুলি প্রায়শই ব্যবহৃত হয়, কারণ তারা শুধুমাত্র আমাদের শরীরের ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলির উপর প্রভাব ফেলে। তারা এইভাবে স্বাভাবিক হার সংরক্ষণ করতে সাহায্য করে ক্যান্ডিডা albicans অন্ত্রের উদ্ভিদে

এগুলি বিষাক্ত নয়, এটি কেবলমাত্র নির্ধারিত ডোজগুলিকে সম্মান করার জন্য যথেষ্ট হবে। বিফ্লাভোনয়েড এবং নারজিনিন সমৃদ্ধ যৌগগুলির জন্য তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উপর প্রভাব রয়েছে

নির্যাস আঙ্গুরের বীজ (EPP) আসলে আঙ্গুরের বীজ, সজ্জা এবং মাংস থেকে পুষ্টির নির্যাস।

অ্যাথলিটের পায়ের বিরুদ্ধে

আঙ্গুরের বীজের নির্যাস অ্যাথলেটের পায়ের চিকিৎসায় ব্যবহার করা হয়। প্রকৃতপক্ষে, ক্রীড়াবিদদের পায়ের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত বিভিন্ন ক্রিম, লোশন এবং পণ্যগুলিতে এই মূল্যবান নির্যাস রয়েছে।

এবং আপনি স্বাভাবিকভাবে আপনার ক্রীড়াবিদ এর পায়ের চিকিত্সার জন্য কি অপেক্ষা করছেন?

ফ্লু, এনজাইনা বিরুদ্ধে

আপনার গলা ব্যথা, কাশি, ফ্লু বা সর্দি থাকলে 1 থেকে 2 টি ক্যাপসুল আঙ্গুরের বীজের নির্যাস খান।

ক্যাপসুল নিতে ব্যর্থ হলে, একটি রসে 15-20 ফোঁটা বীজের নির্যাস পাতলা করুন

মিষ্টি ফল জাম্বুরার বীজের নির্যাস বেশ তেতো।

ব্রন এর চিকিৎসা

আপনার মুখ পরিষ্কার করার পরে চেষ্টা করুন। বীজের নির্যাসের ফোঁটা ব্যবহার করুন (মিশ্রিত) যা আপনি আপনার মুখে বৃত্তাকার প্যাটার্নে ম্যাসেজ করুন। ব্রণ দ্বারা প্রভাবিত এলাকায় বিশেষ মনোযোগ দিন।

আপনার খাবার পরিষ্কার করুন

আপনার লেটুস পাতা, বাঁধাকপি বা সাধারণভাবে আপনার ফল এবং শাকসবজি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করতে, আপনার পাত্রে জলের সাথে 10 থেকে 15 ফোঁটা বীজের নির্যাস যোগ করুন। মিশ্রিত করুন এবং এটি অপসারণের কয়েক মিনিট আগে জীবাণুমুক্ত করা খাবার যোগ করুন।

ডায়রিয়ার বিরুদ্ধে

আঙ্গুরের নির্যাস একটি ছত্রাক বিরোধী হওয়ায় এটি কার্যকরভাবে ক্যান্ডিডা অ্যালবিক্যানের সাথে সাথে পাচনতন্ত্রের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে। প্রতিদিন প্রায় 50 টি ড্রপ ব্যবহার করুন বিভিন্ন ডোজে বিভক্ত।

এটি আপনাকে কার্যকরভাবে ডায়রিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করার অনুমতি দেবে। এক গ্লাস জল বা প্রাকৃতিক রসে 10 থেকে 15 ফোঁটা ঢালুন। 4 ঘন্টা পর আবার নিন।

খামিরের অতিরিক্ত বৃদ্ধি রোধ করতে, সময়ে সময়ে কয়েক ফোঁটা আঙ্গুরের বীজের নির্যাস নিন।

সাইনোসাইটিসের বিরুদ্ধে

এক টেবিল চামচে দুই ফোঁটা বীজের নির্যাস দিন। এক চিমটি লবণ যোগ করুন। এটি আপনার নাকের মধ্যে লাগাতে একটি ড্রিপ ব্যবহার করুন

সর্বত্র জীবাণুনাশক

আপনি আপনার মেঝে, কার্পেট, পোষা চুল, লন্ড্রি পরিষ্কার করতে আঙ্গুরের বীজের নির্যাস ব্যবহার করতে পারেন।

কৃষকরা গবাদি পশুর খাদ্যে আঙ্গুরের বীজের নির্যাস ব্যবহার করে। এটি সাধারণভাবে সংক্রমণ, ভাইরাস প্রতিরোধ এবং প্রাণীদের প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে সমর্থন করার জন্য (2)।

কার্যকারিতা

জাম্বুরার বীজের নির্যাসে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যাসকরবিক অ্যাসিড থাকে। এতে নারিনজেনিনও রয়েছে, একটি ফ্ল্যাভোনয়েড যা শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে।

এতে থাকা অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের মাধ্যমে বীজের নির্যাস আপনার শরীরে জীবাণুনাশক হিসেবে কাজ করে। এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিফাঙ্গাল, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই অ্যান্টিভাইরাল। এটি অণুজীবের ঝিল্লিকে বিশৃঙ্খলা করে কাজ করে।

এটি হাসপাতালে এবং ইনহেলারগুলিতে জীবাণু, ব্যাকটেরিয়ার বিস্তার নিয়ন্ত্রণ, লড়াই করতে ব্যবহৃত হয়।

ব্যবহারের ক্ষেত্রে

• প্রসাধনী পণ্য সংরক্ষণের জন্য: 1 মিলি জন্য 250 ড্রপ
• পায়ের সংক্রমণের জন্য (সব ধরনের): ডিমের কাপে 10 ফোঁটা তেল ঢালুন
• ব্রণ, মুখের যত্ন: কয়েক ফোঁটা মুখে ম্যাসাজ করুন। আপনি আপনার সুবিধা মত পাতলা করতে পারেন
• সোরিয়াসিস: পা ম্যাসাজের জন্য আর্গান অয়েলে 10 ফোঁটা পাতলা করুন
• অভ্যন্তরীণভাবে: এটি ক্যান্ডিডা অ্যালবিক্যানস, অন্ত্রের কর্মহীনতা, অ্যালার্জি, ফ্লু-জাতীয় অবস্থার বিরুদ্ধে কাজ করে ...

সুপারিশ

আঙ্গুরের বীজের নির্যাস বা আঙ্গুরের রস তাদের ডোজ বাড়িয়ে স্ট্যাটিন ওষুধের সাথে যোগাযোগ করে।

মায়ালজিয়া, দীর্ঘস্থায়ী পেশী ব্যথা দেখা দেয় যখন আপনার শরীরে স্ট্যাটিনের মাত্রা বেশি হয়। গোল্ড জাম্বুরা বীজের নির্যাস শরীরে স্ট্যাটিনের প্রভাব বাড়ায়।

তাই নির্ধারিত ডোজ সম্মানের আগ্রহ। আপনি যদি কোনো ওষুধ গ্রহণ করেন, তাহলে আধা গ্লাসের বেশি আঙ্গুরের রস বা আঙ্গুরের বীজের নির্যাস খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য, 3 টেবিল চামচ আঙ্গুরের বীজের নির্যাসের 1 ফোঁটা পাতলা করুন।

পাত্র, পৃষ্ঠ, লিনেন, খাবার বা অন্যান্য জীবাণুমুক্ত করতে, 20 cl জলে প্রায় 100 ফোঁটা ঢালুন।

এটি শিশুদের মধ্যে ডায়রিয়া, ক্ষত, সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে …

ব্যবহারের ক্ষেত্রে

• ঘনীভূত আঙ্গুরের বীজের নির্যাস প্রতিদিন নেওয়া হয়, প্রতিদিন দুই থেকে তিন ফোঁটা
• আপনি যদি মিশ্রিত দ্রবণ পছন্দ করেন তবে এক গ্লাস জলে 5 থেকে 10 ফোঁটা মিশ্রিত করুন। এটি অতিরিক্ত ক্যান্ডিডার পরিপাকতন্ত্র পরিষ্কার করবে।

অলিক অম্ল

ওলিক অ্যাসিড হল একটি মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড (AGM), যাকে ওমেগা-9ও বলা হয়। এটি কিছু খাবারে থাকে। উদাহরণস্বরূপ, অলিভ অয়েল প্রধানত অলিক অ্যাসিডে থাকে।

এর অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যের বাইরে, ওলিক অ্যাসিডের আপনার শরীরের জন্য আরও বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে।

অলিভ অয়েলে পাওয়া অলিক অ্যাসিডের বৈশিষ্ট্য

অলিক অম্ল অন্ত্রে ক্যান্ডিডার অস্বাভাবিক বিকাশ বন্ধ করে। এবং এর মাধ্যমে ক্যান্ডিডা অ্যালবিক্যানের হার নিয়ন্ত্রণ করে, যা আমাদের শরীরের প্রয়োজন।

অলিক অ্যাসিড আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতেও সাহায্য করে, কারণ এটি শ্বেত রক্তকণিকাকে পুনরুত্পাদনকারী উপাদান সরবরাহ করে, একই সাথে কোষের বিকাশ নিশ্চিত করে। অলিভ অয়েলে অন্ত্র এবং সাধারণভাবে শরীরের সুস্থতার জন্য স্বীকৃত গুণ রয়েছে।

সুবিধা

এর অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যের বাইরে, ওলিক অ্যাসিডের আপনার শরীরের জন্য আরও বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে।

স্বাভাবিক রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখুন

ইউরোপীয় স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষ 2012 সালে নির্দিষ্ট রোগের চিকিৎসায় খাদ্য সম্পূরকগুলির কার্যকারিতা সম্পর্কে তাদের মতামত প্রকাশ করেছিল।

তারা মনে করেছিল যে যদি ওলিক অ্যাসিড ভিত্তিক খাবার রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা স্থিতিশীল করার দাবি করতে পারে। জলপাই তেল ধারণকারী খাবারের জন্য এটি ভিন্ন।

প্রকৃতপক্ষে, খাওয়া জলপাই তেল অবশ্যই অলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ যা রক্তের কোলেস্টেরলের স্তরে উল্লেখযোগ্যভাবে কাজ করার জন্য যথেষ্ট ওলিক অ্যাসিডকে ঘনীভূত করে না।

তদুপরি, ওলিক অ্যাসিড যদিও রক্তের কোলেস্টেরলের স্তরের উপর ইতিবাচক প্রভাব রাখে তবে রক্তের ট্রাইগ্লিসারাইড স্তরে এর কোনটি নেই।

আলসারেটিভ কোলাইটিসের বিরুদ্ধে

আলসারেটিভ কোলাইটিস একটি প্রদাহজনক রোগ যা কোলনের আস্তরণকে প্রভাবিত করে। যারা নিয়মিত অলিক অ্যাসিড গ্রহণ করেন তাদের আলসারেটিভ কোলাইটিস না হওয়ার সম্ভাবনা 89% থাকে।

অ্যারাকিডোনিক অ্যাসিড (AA), পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড -6 হল আলসারেটিভ কোলাইটিসের অগ্রদূত। অ্যারাকিডোনিক অ্যাসিড (AA) মাংস, মাখন ইত্যাদি খাবারে পাওয়া যায়।

যাইহোক, ওলিক অ্যাসিড অ্যারাকিডোনিক অ্যাসিড (AA) এর কার্যকলাপকে বাধা দেয়। এই গবেষণাটি যুক্তরাজ্যে 25 থেকে 000 (40) বছর বয়সী 79 টিরও বেশি পুরুষ ও মহিলাদের উপর পরিচালিত হয়েছিল।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে

2009 সালে নেপলস, ইতালিতে 215 জনের উপর পরিচালিত একটি সমীক্ষায় যুক্তি দেওয়া হয়েছিল যে ওলিক অ্যাসিড রক্তের গ্লুকোজকে আরও ভালভাবে সংশ্লেষণ করা সম্ভব করে তোলে।

যারা অলিক অ্যাসিড গ্রহণ করেন তারা তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা যারা নেননি তাদের তুলনায় ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হন।

হার্টের সমস্যার বিরুদ্ধে

অলিক অ্যাসিড লিপিড বিপাকের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং খারাপ চর্বি কমাতে সাহায্য করে।

30-40% চর্বিযুক্ত খাবারের জন্য, স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড (SFA) এর প্রভাব সীমিত করার জন্য 15-20% ওলিক অ্যাসিড বা AGM (মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড) গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। অলিক অ্যাসিড তাই রক্তে ভারসাম্য বজায় রাখতে লিপিড প্রোফাইলে অনুকূল প্রভাব ফেলে।

শরীরের উপর কার্যকারিতা

আপনার শরীরের অলিক অ্যাসিড ধমনীর দেয়ালকে নরম করতে সাহায্য করে, যা নিম্ন রক্তচাপকে উৎসাহিত করে।

ওলিক অ্যাসিডের ক্রিয়াটিও আপনার শরীরে শক্তি সরবরাহ করার উদ্দেশ্যে। এটি কলেস্টেরল এবং প্রদাহের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে (2)।

ব্যবহারের ক্ষেত্রে

মহিলাদের জন্য প্রতিদিন 25 গ্রাম ওমেগা 9 ফ্যাটি অ্যাসিড খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। পুরুষদের জন্য, দৈনিক খরচ 35 গ্রাম।

আপনি যদি পরিবর্তে অলিভ অয়েল খান, তাহলে দিনে 6 বার ভাগ করে 3 টেবিল চামচ অলিভ অয়েল খান।

মৌখিক ক্যান্ডিডিয়াসিসের ক্ষেত্রে আমি আপনাকে অলিভ অয়েল দিয়ে একটি তুলার বল গর্ভধারণের পরামর্শ দিচ্ছি। তারপর এই তুলা মুখে দিয়ে দিন। মাড়ি এবং দেয়ালের উপর জোর দিন।

ভ্যাজাইনাল ইনফেকশনের ক্ষেত্রে অলিভ অয়েলে ভেজানো তুলা ব্যবহার করুন। কুঁচকি, ঠোঁটের স্তরে এটি পাস করুন।

ওলিক অ্যাসিডের একটি বৃহত্তর ক্রিয়া থাকবে কারণ এটি সরাসরি প্রভাবিত এলাকায় কাজ করে।

মনে রাখবেন যে ওলিক অ্যাসিড সম্পূর্ণরূপে তার ভূমিকা পালন করে না যদি না এটি অন্যান্য ওমেগা 3 এবং 6 ফ্যাটি অ্যাসিড (3) এর সাথে একত্রিত হয়।

জানতে হবে

রক্ত পাতলাকারী লোকেদের জন্য, ওলিক অ্যাসিড এড়ানো ভাল। প্রকৃতপক্ষে, এটির একটি পাতলা প্রভাব রয়েছে এবং তাই অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট ওষুধের ক্রিয়াকে বাধা দিতে পারে।

যদি আপনারও অস্ত্রোপচার করতে হয়, অপারেশনের আগে বা পরে ওলিক অ্যাসিড খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

ব্যবহারের ক্ষেত্রে

• জলপাই তেলের দৈনিক ডোজ 2 টেবিল চামচ জলপাই তেল, প্রতিদিন 3 বার, এবং 4-6 মাসের জন্য প্রতিদিন, ইতিবাচক ফলাফল দেবে

প্রস্তাবনা

খাবারের বাইরে জলপাই তেল নিন, এবং ঠান্ডা। উত্তপ্ত হওয়ার কারণে, এটি তার ওলিক অ্যাসিডের কার্যকারিতা হারায়।

অলিভ অয়েল-ভিত্তিক চিকিত্সা নিয়মিত নেওয়া হয়। প্রায় এক বছরের একটি ডায়েট, এবং এই দৈনিক, ক্যান্ডিডিয়াসিস (আংশিকভাবে) কাটিয়ে উঠবে এবং শরীরে ক্যান্ডিডা অ্যালবিক্যানের হারের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করবে।

পড়তে: Candida Albicans: এখানে কিভাবে এটি পরিত্রাণ পেতে হয়!

তীরের মাথা

Le পাউ'আরকো Tabebuïa Avellanedae নামক গাছের বাকল থেকে আসে। এটি এমন কয়েকটি গাছের মধ্যে একটি যা ছত্রাক দ্বারা সৃষ্ট যেকোনো সংক্রমণ থেকে সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধী। এটি ক্যান্ডিডিয়াসিসের বিরুদ্ধে ছত্রাক বিরোধী হিসাবে ব্যবহৃত হওয়ার একটি কারণ।

এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ভাইরাল এবং অ্যান্টিবায়োটিক যা জাইলোডিন এবং ল্যাপাচোলকে একত্রিত করে। এই ঐতিহ্যবাহী ঔষধি গাছটি অন্যান্য অনেক কার্সিনোজেনিক এবং ব্যাকটেরিয়াজনিত রোগের পাশাপাশি একাধিক টিউমারের চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয়।

উপকারিতা

শ্বাসকষ্টের বিরুদ্ধে

মূলত আমেরিকানরা পাউ ডি'আর্কো ব্যবহার করত শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা, হাঁপানির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য। Pau d'Arco শ্বাসযন্ত্রের সমস্যার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ঐতিহ্যবাহী আফ্রিকান ওষুধেও ব্যবহৃত হয়।

এই লোকেরা কয়েক মিনিটের জন্য সংগ্রহ করা ছাল সিদ্ধ করে। জল সংগ্রহ করা হলে, এটি একটি ধারক ব্যবহার করে একটি বাষ্প স্নান করা হয়। এটা খুবই কার্যকরী।

পাত্রে ফুটন্ত জল রোগীর সামনে রাখা হয় যিনি সাধারণত শার্টবিহীন এবং উপবিষ্ট অবস্থায় থাকেন। আমরা একটি খুব পুরু কম্বল সঙ্গে এটি আবরণ। পাউ ডি'আরকো এবং বাষ্পের ক্রিয়ায়, রোগীর প্রচুর ঘাম হয়।

রক্ত পরিশোধন

পাউ ডি'আরকো একটি ক্লিনজার। এর অনেক সক্রিয় উপাদান সঞ্চিত বিষাক্ত পদার্থের রক্তকে পরিষ্কার ও বিশুদ্ধ করে। তাই এটি শরীরে আরও সহজে রক্ত ​​সঞ্চালন করতে দেয়।

এটি রক্তের ভাল বায়ুচলাচলের অনুমতি দেয়। সাধারণভাবে, এটি রক্ত ​​​​ব্যবস্থার জন্য একটি মিত্র (1)।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রকাশিত তার “Honnete herbal foster” শিরোনামের বইতে, থেরাপিস্ট টাইলার ভারন ই. ব্যাখ্যা করেছেন কিভাবে পাউ ডি'আরকো বিভিন্ন রোগের চিকিৎসা করতে পারে।

জ্বরের বিরুদ্ধে

এটি একই বাষ্প স্নানের প্রক্রিয়া যা ঠান্ডা লাগা, জ্বর, ম্যালেরিয়া এবং ঘরানার অন্যান্য রোগের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়। রোগী সাধারণত দিনে দুই থেকে তিনবার এটি করে।

এটি নিশ্চিত করা হয় যখনই এটি প্রচুর পরিমাণে ঘামে, এটি একটি চিহ্ন যে প্রতিকারের বৈশিষ্ট্যগুলি তাপের প্রভাবে শরীরে প্রবেশ করেছে।

শীতকালে, পাউ ডি'আর্কোর গরম চা আপনাকে অনেক উপকার করবে। শুধুমাত্র সাধারণ সুস্থতার জন্য নয়, টনসিলাইটিস, ফ্লু, গলা ব্যথা এবং অন্যান্য প্রতিরোধের জন্য।

অ্যান্টি ফাঙ্গাল

পাউ ডি'আরকো একটি অ্যান্টিফাঙ্গাল হওয়ায় এটি মুখ, ত্বক বা যৌনাঙ্গের সংক্রমণের বিরুদ্ধে কার্যকরভাবে লড়াই করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, আপনি পাউ ডি'আরকো (2) সংক্রমণের ক্ষেত্রে আপনার মাথার ত্বকের চিকিত্সা করতে পারেন।

এটি সংক্রামিত অংশগুলিতে ভাড়ার আবেদনের মাধ্যমে।

ঐতিহ্যগত আফ্রিকান ওষুধে, পাউ ডি'আরকোর বাষ্প প্রসবের পরে মহিলাদের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই ভ্যাজাইনাল স্টিম বাথ (সিটজ বাথ) খুব দ্রুত প্রসব সারিয়ে তোলে এবং সব ধরনের সংক্রমণ প্রতিরোধ করে।

পাউ ডি'আরকো থেকে সংগৃহীত জল মহিলাদের ব্যক্তিগত টয়লেটের জন্যও ব্যবহার করা হয়। হালকা গরম অবস্থায়, ওই দিকে চুলকানি বা সংক্রমণ হলে এই পানি ব্যবহার করুন।

আপনি এটি একজিমা, হারপিস, ব্রণ এবং সমস্ত ধরণের ত্বকের সংক্রমণের জন্যও ব্যবহার করতে পারেন।

এটা আপনার শরীরে কিভাবে কাজ করে

আর্কো পার্কটি বেশ কয়েকটি নিয়ে গঠিত:

• ল্যাপাচন, জাইলিডিন সহ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
• ফ্ল্যাভোনয়েড,
• অ্যালকালয়েড,
• খনিজ
• ট্রেস উপাদান,
• quinones

পাউ ডি'আরকো এর বিশেষত্ব লাপাচনের কাছে ঋণী।

কুইনোনগুলি অত্যন্ত প্রতিক্রিয়াশীল জীব (15) এই বাকলের মধ্যে উপস্থিত এবং যা প্রতিরোধ ব্যবস্থায় কাজ করে।

Xylidine হল পাউ ডি'আরকোতে থাকা আরেকটি কুইনোন। এর বিশেষত্ব হল ব্যাকটেরিয়া এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল সংক্রমণ ধ্বংস করা।

বিভিন্ন গবেষণা থেকে, আমরা বুঝতে পারি যে প্রতিটি কুইনোন শরীরের একটি অংশে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে কাজ করে (3)।

ব্যবহার এবং সুপারিশ

আপনার কাছে পাউ ডি'আরকো বিভিন্ন আকারে রয়েছে:

• কাটা
• ক্যাপসুল
• নির্যাস
• চা

যেহেতু পাউ ডি'আরকো একটি পাতলা, তাই এটি হিমোফিলিয়াকদের জন্য সুপারিশ করা হয় না। হিমোফিলিয়া একটি বংশগত রোগ যা রক্তপাতের প্রবণতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়; তাই রোগীর রক্ত ​​জমাট বাঁধতে অসুবিধা হয়।

আপনি যদি এই রোগে ভুগে থাকেন বা প্রবণতা পান তবে পাউ ডি'আর্কো খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

উপরন্তু, জমাট ওষুধের সাথে কোনো মাদকের মিথস্ক্রিয়া এড়াতে অস্ত্রোপচারের আগে এবং পরে এটি খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

সেবনের ডোজ সম্মান করুন। আপনার অতিরিক্ত ডায়রিয়া বা বমি হতে পারে।

কোন পণ্য পাওয়া যায় নি।

ব্যবহারের ক্ষেত্রে

• পাউ ডি'আর্কো চা হিসাবে দিনে কয়েকবার নেওয়া যেতে পারে
• এর জন্য, গাছের বাকলের একটি ক্বাথ প্রস্তুত করা যথেষ্ট হবে, দিনে কয়েকবার চালনা করে নিন।
• আরও দক্ষতার জন্য, আধা লিটার জলে প্রায় 15 থেকে 50 গ্রাম গুঁড়ো ভিতরের ছাল প্রায় 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করতে হবে।

প্রস্তাবনা

যোনি ক্যান্ডিডিয়াসিসের বিরুদ্ধে, আমরা কেবল ক্বাথ দিয়ে ট্যাম্পন ভিজিয়ে রাখব, যা 24 ঘন্টা পরে পরিবর্তিত হবে

ওরেগানো প্রয়োজনীয় তেল

প্রাকৃতিক গাছপালা উপর ভিত্তি করে চিকিত্সা মধ্যে, বিশিষ্টভাবে চিত্র ওরেগানো তেল.

ওরেগানো এসেনশিয়াল অয়েলের ভূমিকা

ওরেগানো তেল অতিরিক্ত প্রভাবের বিরুদ্ধে একটি খুব কার্যকর অ্যান্টিফাঙ্গাল Candida Albicans দেহে. এটি অন্ত্রের উদ্ভিদের ভারসাম্যের জন্য ক্ষতিকারক জীবাণু ধ্বংস করে।

এ জন্য ক্যাচগুলো নিয়ন্ত্রণ করা জরুরি। কারণ তাদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, যেমন সবচেয়ে ভঙ্গুর রোগীদের মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া।

ওরেগানো প্রয়োজনীয় তেল একটি অ্যান্টিফাঙ্গাল। এটি একটু সান্দ্র, মসলাযুক্ত, তীক্ষ্ণ এবং প্রায় বর্ণহীন।

উপকারিতা

চুলের জন্য

কারণ ওরেগানো এসেনশিয়াল অয়েল একটি অ্যান্টিফাঙ্গাল, এটি মাথার ত্বকের চিকিত্সার জন্য অপরিহার্য।

ছত্রাক এবং সব ধরণের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে হবে কিনা। অথবা মাথার ত্বক শিথিল করতে এবং মাথার খুলিতে ভাল রক্ত ​​সঞ্চালন করতে দেয়।

তাও কিনা আপনার চুলের বৃদ্ধির জন্য। এটি সুন্দর চুল, যত্নশীল এবং নিখুঁত স্বাস্থ্যের জন্য হোক না কেন, আমি আপনার চুলের সৌন্দর্যের জন্য অরেগানো এসেনশিয়াল অয়েল সুপারিশ করি।

আপনার ত্বকের জন্য

ওরেগানো অপরিহার্য তেল (1) কারভাক্রোল রয়েছে, একটি জৈব যৌগ যা এপিডার্মিসের কোষগুলিতে কাজ করে। ত্বকের সংক্রমণ, হারপিস, ছত্রাকের সংক্রমণ, ব্রণ, পোকামাকড়ের কামড় এবং অন্যান্য ক্ষেত্রে এই তেলটি একটি হালকা তেল দিয়ে স্থানীয়ভাবে প্রয়োগ করুন।

আপনি কয়েক ফোঁটা মিশ্রিত তেল দিয়ে আক্রান্ত অংশে সরাসরি ম্যাসাজ করতে পারেন বা একটি তুলোর বল ভিজিয়ে রাখতে পারেন। প্রথমে আপনি ঝাঁকুনি অনুভব করবেন, এটি কোনও বড় বিষয় নয়, এটি কেবল প্রমাণ করে যে এই অপরিহার্য তেলের অ্যান্টিসেপটিক প্রভাব কাজ করছে।

অ্যাথলিটের পায়ের বিরুদ্ধে

আপনার যদি অ্যাথলিটের পা থাকে তবে ওরেগানো এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে আপনার পা ম্যাসাজ করুন। একটি দ্রবণে আপনার পা ভিজিয়ে রাখা ভাল: হালকা গরম জল-প্রয়োজনীয় তেল।

eubiotic থেকে

ওরেগানো এসেনশিয়াল অয়েলকে ইউবায়োটিক বলার অর্থ হল এটি শুধুমাত্র ক্ষতিকারক জীবাণুকে মেরে ফেলে, ভালো ব্যাকটেরিয়াকে বাঁচায়।

একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিফাঙ্গাল হিসাবে, এই অপরিহার্য তেলটি ছত্রাক সংক্রমণের চিকিৎসায় অ্যান্টিবায়োটিকের চেয়ে ভাল কাজ করে।

একটি আরামদায়ক এক

ওরেগানো এসেনশিয়াল অয়েল স্পিএ-তে শিথিলকরণের জন্য ব্যবহার করা হয়। হয় এটি ম্যাসাজের পানিতে মিশ্রিত করা হয়, অথবা এটি শরীরের ম্যাসেজের জন্য একটি হালকা তেলে মিশ্রিত করা হয়।

এর বৈশিষ্ট্যগুলি চাপ উপশম করা এবং একটি সাধারণ সুস্থতা অনুভব করা সম্ভব করে তোলে।

বিষণ্নতা, ঘনত্বের ব্যাধি, সাধারণ ক্লান্তি বা স্নায়বিক ব্যাধিগুলির ক্ষেত্রে, আপনার সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে এই অপরিহার্য তেলটি ব্যবহার করুন।

এটা আপনার শরীরে কিভাবে কাজ করে

এটি শক্তিশালী জৈব পদার্থ যেমন ফেনোলস, টেরপেন অ্যালকোহল, মনোটারপিনস, সেসকুইটারপেনস দ্বারা গঠিত।

কারভাক্রোল এবং থাইমলও এর জনপ্রিয়তা তৈরি করে। এগুলি অবশ্যই বিষাক্ত (উচ্চ মাত্রায়) তবে শক্তিশালী ছত্রাকবিরোধী, জীবাণুবিরোধী।

কারকাভোল এবং থাইমল ক্যান্ডিডা অ্যালবিকানকে ডিহাইড্রেট করে মেরে ফেলে।

ওরেগানো এসেনশিয়াল অয়েলে সাধারণত 70% কারভাক্রোল থাকে। এটি দীর্ঘায়িত-রিলিজ ট্যাবলেট আকারে আরও বেশি করে বিদ্যমান, যা ধীরে ধীরে শরীরে এই তেলের বৈশিষ্ট্যগুলি প্রকাশ করবে।

ব্যবহারের ক্ষেত্রে

• ইনহেলেশন: আপনি আপনার রুমালে কয়েক ফোঁটা ওরেগানো এসেনশিয়াল অয়েল ঢেলে শ্বাস নিতে পারেন

আমি শুধুমাত্র এই তেল এবং গরম জল দিয়ে বাষ্প স্নান করার পরামর্শ দিই না। পরিবর্তে, ভাল প্রভাবের জন্য এটি অন্যান্য হালকা তেলের সাথে মিশ্রিত করুন।

প্রকৃতপক্ষে, ওরেগানোর অপরিহার্য তেলে ফেনল এবং অন্যান্য যৌগ রয়েছে যা আরও আক্রমণাত্মক। হালকা অপরিহার্য তেল এবং জলের মিশ্রণ তাই কৌশলটি করবে।

• ত্বক প্রয়োগ: যেহেতু এটি আক্রমনাত্মক, তাই জ্বালা এড়াতে সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করবেন না। হালকা এসেনশিয়াল অয়েলে কয়েক ফোঁটা তেল মিশিয়ে নিন।

আপনার তুলা এটিতে নিমজ্জিত করে একটি ত্বকের প্রয়োগ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এটি অলিভ অয়েলের সাথে মেশাতে পারেন।

• মৌখিকভাবে: এক চা চামচ মধু বা অলিভ অয়েলে 1 ফোঁটা অরেগানো এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে সরাসরি সেবন করুন। আপনি এটি দিনে 3 বার খেতে পারেন।

• রন্ধনসম্পর্কীয়: আপনি অরেগানোর অপরিহার্য তেল দিয়ে আপনার কেক, খাবার, স্মুদির স্বাদ নিতে পারেন। পরিমাণের উপর নির্ভর করে, প্রয়োজনীয় তেলের 1 বা তার বেশি ফোঁটা যোগ করুন।

• আপনার চুলের জন্য: এর উপকারিতা থেকে উপকৃত হতে আপনি এটি আপনার শ্যাম্পু, ক্রিম এবং অন্যান্য চুলের পণ্যগুলিতে যোগ করতে পারেন। আপনি এটি একটি তেল স্নান মধ্যে ব্যবহার করতে পারেন.

সুপারিশ

• গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের জন্য এড়িয়ে চলুন
• 15 বছরের কম বয়সী শিশুকে অরেগানো অপরিহার্য তেল সরাসরি খাওয়া এড়িয়ে চলুন। অন্যদিকে, এই তেলের স্বাদযুক্ত খাবারের জন্য, কোন সমস্যা নেই, তিনি এটি উপভোগ করতে পারেন।

আমাদের ছেড়ে যাওয়ার আগে আরেকটি জিনিস, হেলথ কানাডা টক্সিন সম্পর্কিত ঝুঁকির জন্য অরেগানোর অপরিহার্য তেল বিক্রি নিষিদ্ধ করতে চেয়েছিল। একজন 70 কেজি ব্যক্তির প্রতিদিন 15,4 মিলিগ্রাম (মাইক্রোগ্রাম) এর বেশি হওয়া উচিত নয়। তাই সতর্কতা অবলম্বন করা.

কোন পণ্য পাওয়া যায় নি।

ব্যবহারের ক্ষেত্রে

• ওরেগানো তেলের বিষয়ে, প্রস্তাবিত ডোজ হল প্রতি ডোজ 0,2 মিলিলিটার থেকে 0,4 মিলি
• দিনে দুবার খাওয়ার পুনরাবৃত্তি করুন, খাবারের মধ্যে এটি করার যত্ন নিন। গ্যাস্ট্রো-প্রতিরোধী ক্যাপসুল আকারে এটি গ্রহণ করাও সম্ভব।

প্রস্তাবনা

যদি আপনার কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে, তাহলে চিকিৎসা বন্ধ করে ডাক্তার দেখাতে হবে। ওরেগানো তেলের বিরুদ্ধে Candida উদাহরণস্বরূপ ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিডের বিকল্প।

বারবেরিন

বারবেরিন-জেলুলস

এটি একটি উদ্ভিদ অ্যালকালয়েড যা একাধিক গুণাগুণ কভার করে (বারবেরিনের উপকারিতা সম্পর্কে আমাদের নিবন্ধটি দেখুন)।

উপকারিতা

টাইপ 2 ক্যান্সারের বিরুদ্ধে

বারবেরিন উন্নত গ্লুকোজ রূপান্তরের জন্য APKM (অ্যাডিনোসিন মনো ফসফেট সক্রিয় প্রোটিন কিনাজ) উদ্দীপিত করে। বারবেরিন খাওয়ার ফলে লিভার কম গ্লুকোজ তৈরি করে।

ইনসুলিন প্রতিরোধের বৈশিষ্ট্য, অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস। যাইহোক, বারবেরিনের সক্রিয় উপাদানগুলি ইনসুলিনের এই প্রতিরোধকে দৃঢ়ভাবে হ্রাস করে।

এই কারণেই বেশ কয়েকজন গবেষক বারবেরিনে একটি প্রাকৃতিক নির্যাস, উদ্ভিদ এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে কার্যকরভাবে লড়াই করতে সক্ষম হয়েছেন (1)।

কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিরুদ্ধে

রক্তে কোলেস্টেরলের আধিক্য ধমনীর দেয়ালে ফ্যাটি ফলকের জমার কারণ হবে, এগুলি আরও কঠোর এবং সংকীর্ণ হয়ে একটি ভাল রক্ত ​​​​সঞ্চালন প্রতিরোধ করে।

এই অবস্থা সাধারণত কার্ডিওভাসকুলার ঘটনা বাড়ে। যাইহোক, বারবেরিন রক্তের গ্লুকোজের মতোই রক্তের লিপিড কমায়। বারবেরিনের ক্রিয়াটি খারাপ কোলেস্টেরলকে ব্যাপকভাবে হ্রাস করে এবং ভাল কোলেস্টেরলের বৃদ্ধিকে উত্সাহ দেয়।

চীনে 2 জন রোগীর উপর করা একটি সমীক্ষা (84) স্পষ্টভাবে এটির প্রমাণ দেয়।

একটি শক্তিশালী অ্যান্টিফাঙ্গাল

বিফিডোব্যাকটেরিয়া হল আমাদের অন্ত্রের উদ্ভিদে থাকা ভাল ব্যাকটেরিয়া। তারা ইমিউন সিস্টেমের ভারসাম্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, তারা নির্দিষ্ট ভিটামিনের আত্তীকরণের অনুমতি দেয়। তারা নির্দিষ্ট পুষ্টি সক্রিয় করে যা তাদের নিজস্ব সক্রিয় নয়।

এই ভাল ব্যাকটেরিয়াগুলি খারাপ ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে সহাবস্থান করে যা বিষাক্ত পদার্থের প্রভাব, কিছু ওষুধ যেমন অ্যান্টিবায়োটিক বা নির্দিষ্ট খাবার গ্রহণের মাধ্যমে জমা হয়।

আপনার ভাল ব্যাকটেরিয়া উপরের হাত আছে যখন কোন চিন্তা নেই. কিন্তু কখনও কখনও শত্রুরা অনেক বেশি হয়ে যায় এবং দৃশ্যত আপনার ইমিউন ভারসাম্যকে হুমকি দেয়।

তাই খাওয়া বারবেরিন এর সম্পদ খারাপ ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে শক্তিবৃদ্ধি হিসাবে কাজ করে। তাই এটি অন্ত্রের উদ্ভিদের একটি মহান ধ্বংস এবং পরিষ্কার অনুসরণ করে। এইভাবে, ভারসাম্য সর্বদা সংরক্ষিত হয় এবং আপনি বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা পান (3)।

পেটের চর্বির বিরুদ্ধে

বারবেরিন লিপিড এবং গ্লুকোজের রূপান্তরে APKM এনজাইমের (অ্যাডেনোসিন মনো ফসফেট সক্রিয় প্রোটিন কিনাজ) এর ক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে।

স্পষ্টতই, বারবেরিন পেটের চর্বি চুষতে সাহায্য করে। এটি ধমনীর দেয়ালে চর্বি ধ্বংসের সাথে একই প্রভাব।

বিরোধী পক্বতা

আমেরিকান ডাক্তার হুইটেকার, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে চিকিৎসা জগতে বারবেরিনের প্রবর্তনের পূর্বসূরী মনে করেন যে বারবেরিন রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার পাশাপাশি কোষকে অকাল বার্ধক্য থেকে রক্ষা করে।

আপনি কি প্রায়ই মিষ্টি এবং রুটি জন্য cravings আছে, পেটে ব্যথা কখনও কখনও চুলকানি দ্বারা অনুষঙ্গী? আপনি ক্যান্ডিডিয়াসিস নির্ণয় করা হয়েছে? তাহলে জেনে নিন একটি প্রাকৃতিক চিকিৎসাই এই প্যাথলজিকে সহজেই কাটিয়ে ওঠার সমাধান।

বারবেরিন, একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিফাঙ্গাল যা উদ্ভিদ থেকে বের করা হয়

বারবেরিন একটি চীনা এবং আমেরিকান উদ্ভিদ থেকে নিষ্কাশিত হয়। এর কার্যকারিতা নিঃসন্দেহে এর অ্যালকালয়েডাল বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, যা অন্ত্রের উদ্ভিদে ক্যান্ডিডা অ্যালবিক্যানের হারের ভারসাম্যকে নিয়মিতকরণের প্রচার করে।

এটি অনেক ধরণের খামির এবং ছত্রাকের বিরুদ্ধে লড়াই করা সম্ভব করে তোলে, যার মধ্যে, এর ওভারলোড candida আপনি উত্তর দিবেন না. এই জীবাণুর উপর এর প্রভাব অন্যান্য প্রাকৃতিক অ্যান্টিফাঙ্গালগুলির তুলনায় বেশি কার্যকর।

এর অনেক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:

• অনাক্রম্যতা শক্তিশালীকরণ;
• ক্যান্ডিডিয়াসিস এবং অন্যান্য অনেক ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার কারণে খামিরের ধ্বংস;
• অন্ত্রের উদ্ভিদের জন্য দরকারী ব্যাকটেরিয়া পুনর্জন্ম;
• ডায়রিয়া বিরোধী গুণাবলী, এমনকি সবচেয়ে দীর্ঘস্থায়ী জন্য।

শরীরে কার্যকারিতা

APKM এনজাইম (Adenosine Mono phosphate Active protein Kinase) হল আপনার বেসাল মেটাবলিজমের নিয়ামক। এটি আপনার শরীরে খাদ্য (লিপিড এবং গ্লুকোজ) কে সেলুলার শক্তিতে রূপান্তর করা সহ আপনার শরীরে বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে (4)।

এটি শরীর দ্বারা তৈরি করা হয়। বারবেরিন আকর্ষণীয় কারণ এটিই APKM এনজাইমকে উদ্দীপিত করে।

এইভাবে এই এনজাইমকে উদ্দীপিত করে, বারবেরিনও খাদ্যকে সেলুলার শক্তিতে রূপান্তর করতে অংশগ্রহণ করে। উপরন্তু, এর সক্রিয় উপাদানগুলি বিভিন্ন স্তরে শরীরের উপর কাজ করে যেমন বারবেরিনের উপকারিতার মধ্যে সংক্ষেপে উল্লেখ করা হয়েছে।

কোন পণ্য পাওয়া যায় নি।

ব্যবহারের ক্ষেত্রে

• এখানে মনে রাখা উচিত যে এই ছত্রাক বিরোধী একটি খাদ্য সম্পূরক হিসাবে গ্রহণ করা আবশ্যক, যাতে আরও কার্যকরী ফলাফল পেতে.
• বারবেরিনের ডোজ হল প্রতিদিন 500 মিলিগ্রামের তিনটি ডোজ, কমপক্ষে 3 মাসের জন্য।
• এমনকি যদি নিয়মিত খাওয়ার দুই সপ্তাহ পরে ফলাফলগুলি দৃশ্যমান হতে শুরু করে, তবে আরও কার্যকর ফলাফলের জন্য চিকিত্সা দীর্ঘায়িত করা গুরুত্বপূর্ণ।

বারবেরিন প্রতিদিন 500mg-2000mg গ্রহণ করুন। অনিদ্রার ঝুঁকি এড়াতে দিনের বেলা এটি 2-3 ডোজ।

এছাড়াও, শরীরের গ্লুকোজ এবং লিপিডগুলির উপর আরও ভাল ক্রিয়া করার জন্য খাবারের আগে এটি গ্রহণ করুন।

প্রভাব অনুভব করতে কমপক্ষে 3 মাসের জন্য আপনার বারবেরিন ক্যাপসুল গ্রহণ করুন।

সাধারণভাবে, দুই সপ্তাহ থেকে সুবিধাগুলি উপস্থিত হতে শুরু করে।

যে কোনও ক্ষেত্রে, প্যাকেজ লিফলেটে সুপারিশগুলি পড়ুন।

প্রস্তাবনা

ঔষধ contraindication :

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বারবেরিন সুপারিশ করা হয় না কারণ এই অবস্থায় এটি গ্রহণ করলে জরায়ু সংকুচিত হবে। এটি বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের জন্যও সুপারিশ করা হয় না

• ডায়রিয়া, পেটে ব্যথার ঝুঁকি এড়াতে বড় ডোজ খাওয়া এড়িয়ে চলুন

বারবেরিন-ভিত্তিক গাছগুলি রোগীদের পিরিয়ড পাতলা করার জন্য ঐতিহ্যগত ওষুধে ব্যবহৃত হত। তাই গর্ভবতী মহিলাদের বারবেরিন নির্যাস খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা ভাল।

• আপনি যদি প্যারাসিটামল জাতীয় ওষুধের শিকার হন তবে বারবেরিন গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন। প্যারাসিটামল শুধুমাত্র CYP3A4 এনজাইমের প্রভাবে আমাদের শরীরে সক্রিয় হয়ে ওঠে।

বারবেরিন এই এনজাইমকে বাধা দেয়, এটি আমাদের চিকিত্সা করার জন্য অযোগ্য করে তোলে। তাই বারবেরিন নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

• বারবেরিন হাইপোগ্লাইসেমিক। এর ব্যবহারে সতর্ক থাকুন কারণ উচ্চ মাত্রায় রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ করে কমে যেতে পারে।

আদা

উপকারিতা

চুলের জন্য

খুশকি এবং চুল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে, আপনি একটি আদা-ভিত্তিক সমাধান ব্যবহার করতে পারেন। চুলের রক্ষণাবেক্ষণের জন্য আদা লোশনও বিক্রি করা হয় বিশেষ করে ধূসর চুল (1)।

বাড়িতে, আদা (রস, গুঁড়া) সঙ্গে তিলের তেল মেশান। আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। আদার প্রয়োগ শুধুমাত্র ধূসর চুল দেখাতে দেরি করে না, এটি চুলকে উজ্জ্বলও করে।

বমি বমি ভাব এবং বমির বিরুদ্ধে

আদা আপনাকে কার্যকরভাবে বমি বমি ভাব এবং বমি প্রতিরোধ করতে দেয়। এটি লালা দ্বারা আপনার ক্ষুধাকেও উদ্দীপিত করে যা এর সেবনের কারণ হয়। আপনি এটি পাউডার, রাইজোম বা ভেষজ চায়ে খেতে পারেন।

পড়ুন: আদার রসের উপকারিতা

চমত্কার কামোদ্দীপক

আদা একটি কামোদ্দীপক। পুরুষ ইঁদুরের উপর করা একটি গবেষণায় এই ইঁদুরগুলিতে আদার নির্যাস দেওয়া সম্ভব হয়েছে। এই ইঁদুরগুলিতে সিরাম টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি পেয়েছে।

অতএব, আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে আদা লিবিডোতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

বিরোধী প্রদাহজনক

মাইগ্রেন, গাউট, আর্থ্রাইটিস, প্রোস্টেট এবং প্রদাহের অন্যান্য উত্সগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রস্তাবিত, আদার ব্যথা কমাতে প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে (2)।

ব্যথার ক্ষেত্রে, ভাল অনুভূতির জন্য আদা (বিশেষ করে ভেষজ চা) খান। এগুলি প্রতিরোধ করতে আপনি সংকটের বাইরেও এটি সেবন করতে পারেন।

ফোরামে প্রশংসাপত্র অনুসারে, আদা দিয়ে তার অস্টিওআর্থারাইটিস চিকিত্সা করা ব্যথা এবং আক্রমণের ব্যবধানে উল্লেখযোগ্য হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে।

পড়ুন: আদা খাওয়ার ৬টি কারণ

আপনার ফুসফুসের স্বাস্থ্যের জন্য

তামাক ব্যবহার করলে নিয়মিত আদা চিবিয়ে খান। অথবা ভেষজ চায়ে নিন। আদার সক্রিয় উপাদান নিকোটিনকে কার্যকরভাবে পরিষ্কার করে যা আপনার ফুসফুসকে আটকে রাখে।

আদা একটি ডিটক্সিফায়ার এবং এটি আপনাকে আপনার ফুসফুস শুদ্ধ করতে দেয়। আপনার শ্বাসযন্ত্রের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করা হয়।

আপনার প্রয়োজন হবে:

• 500 গ্রাম আদা
• 1 মাঝারি পেঁয়াজ,
• থাইমের 2টি শাখা,
• 1/4 চা চামচ গোলমরিচ,
• 1 চা চামচ রসুন বা 1 লবঙ্গ রসুন

উপাদানগুলো ভালো করে মিশিয়ে নিন। এটি আপনার বিভিন্ন খাবারে যোগ করুন। এটি আপনার ফুসফুস থেকে নিকোটিন পরিষ্কার করা সহজ করে তুলবে।

আপনার ফুসফুস পুনরুদ্ধার করার জন্য লেবু-আদা-মধুর সমাধানও সুপারিশ করা হয় (আদার উপকারিতা সম্পর্কে আমাদের নিবন্ধটি দেখুন)।

স্থুলতা হ্রাসকারী

ওজন কমানোর ক্ষেত্রে আদা তার ক্রিয়াকলাপের জন্য স্বীকৃত। আমি আপনাকে আরও ভাল প্রভাবের জন্য এটি লেবুর সাথে একত্রিত করার পরামর্শ দিই। আদার মধ্যে কোলেস্টেরলের কোনো চিহ্ন থাকে না। এতে প্রতি 80 গ্রাম মাত্র 100 ক্যালোরি থাকে, তাই ক্যালোরির পরিমাণ খুবই কম।

উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে

রসুনের সাথে মিলিত আদা উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

গলা ব্যথার বিরুদ্ধে

গলা সম্পর্কিত সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য ঐতিহ্যগত ওষুধে (এশিয়া-আফ্রিকা) আদা ব্যবহার করা হয়। কাশি, টনসিলাইটিস ইত্যাদি হোক না কেন, ভেষজ চায়ে আদা খান।

বিশেষ করে শীতকালে, ফ্লু এবং ছোটখাটো অসুস্থতা থেকে নিজেকে রক্ষা করতে এটি নিয়মিত খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

বিরক্তিকর পেটের সমস্যা

আপনার ব্যথা উপশম করতে, নিয়মিত আদা খান। শুধু তাই নয় তাৎক্ষণিকভাবে ব্যথা কমবে। কিন্তু ক্রমাগত সেবন আপনার সঙ্কটকে প্রশমিত করবে, দীর্ঘায়িত করবে।

পরিপাকতন্ত্রের সুরক্ষার জন্য

এর সক্রিয় উপাদানগুলির মাধ্যমে, আদা খারাপ ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে। এটি একটি প্রধান অ্যান্টিফাঙ্গাল।

এর বাইরে, আপনি প্রতিরোধ করতে বা প্রতিরোধ করতে মৌখিক দ্রবণে আদা খেতে পারেন:

• পেটের প্রদাহ
• অম্বল, পেট খারাপ
• ফুলে যাওয়া এবং গ্যাস
• টক্সিন গ্রাস করে
• আলসার

ক্যানডিডিয়াসিস বিভিন্ন ধরণের উপসর্গ দ্বারা নিজেকে প্রকাশ করে: ক্লান্তি, গ্যাস্ট্রিক, অন্ত্রের, গাইনোকোলজিকাল এবং এমনকি চর্মরোগ সংক্রান্ত সমস্যা, কখনও কখনও শ্বাসকষ্ট, মাথাব্যথা সহ।

রাসায়নিক চিকিত্সাগুলি সুনির্দিষ্ট নয়, একবার সেগুলি সম্পূর্ণ হয়ে গেলে রোগীর প্রায়শই পুনরাবৃত্তি হওয়ার ঝুঁকি থাকে। এর মূল আদা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিফাঙ্গাল, যা ক্যানডিডিয়াসিস শেষ করতে সাহায্য করে।

পড়ুন: আদা লেবুর মিশ্রণের উপকারিতা

আদার বৈশিষ্ট্য

এই বড় শিকড়ের রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। খামিরের অত্যধিক বৃদ্ধি বন্ধ করে অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করে। আদার মধ্যে থাকা জিঞ্জেরোলগুলি অন্ত্রের উদ্ভিদের চিকিত্সা করে এবং এটিকে ভারসাম্যপূর্ণ করে। এর প্রদাহ-বিরোধী ক্ষমতা অনেক দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা থেকে মুক্তি দিতেও সাহায্য করে

শরীরে কার্যকারিতা

আদা গঠিত হয়:

• Gingerol
• খনিজ,
• শর্করা
• লিপিড
• ভিটামিন: ভিটামিন C, B1, B2 এবং B3। আদার মধ্যে থাকা ভিটামিন সি শুকিয়ে গেলে তা চলে যায়।
• মাড়
• প্রোটিন

জিঞ্জেরল এবং শাগোয়াল, (3) আদার মধ্যে থাকা দুটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এটিকে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যানালজেসিক (ব্যথার অনুভূতি প্রতিরোধ করে বা কমায়) এবং অ্যান্টিপাইরেটিক (জ্বরের বিরুদ্ধে লড়াই) বৈশিষ্ট্য দেয়।

কোন পণ্য পাওয়া যায় নি।

ব্যবহারের ক্ষেত্রে

• কাঁচা আদা খাওয়া প্রয়োজন, বিশেষ করে খাবারের মধ্যে
• আপনি এটি পরিষ্কার এবং পাশা করতে পারেন, এবং প্রতিদিন গড়ে 15 গ্রাম নিতে পারেন, এবং তিনটি টুকরা
• সিদ্ধ, আদা চিনির সাথে একত্রিত করা উচিত নয়, যা এর কার্যকারিতা হ্রাস করবে
• আদা চা একটি পানীয় ছোট ক্ষুধা জন্য আদর্শ

রান্নায় ব্যবহৃত তাজা আদা যে কোনো সময় নেওয়া যেতে পারে। তবে, প্রতিদিন 4 গ্রামের সীমা অতিক্রম করবেন না।

বিক্রি হওয়া আদার নির্যাসের জন্য, আরও নিরাপত্তার জন্য প্যাকেজ লিফলেটে সুপারিশগুলি পড়ুন। সাধারণভাবে, প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ 500-2000 Mg এর মধ্যে।

প্রস্তাবনা

খুব বেশি পরিমাণে আদা খাওয়া হলে কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। তাই আপনি আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় এটি গ্রহণ করতে পারেন, এমন খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন যা এর বিস্তারকে উন্নীত করে ক্যান্ডিডা albicans

Biotin

বায়োটিন ক্যান্ডিডার বিকাশকে বাধা দেয়

বায়োটিন আমাদের শরীরে উপস্থিত Candida Albicans কে খামিরে রূপান্তরের বিরুদ্ধে কার্যকর যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক। Candida Albicans যত বেশি বিবর্তিত হয়, আমাদের অন্ত্র তত বেশি ছিদ্রের সংস্পর্শে আসে।

বায়োটিন তাই মাইসেলিয়ামে জীবাণুর বিকাশকে সীমিত করে ইমিউন সিস্টেমকে আরও অরক্ষিত করে তোলে। অন্ত্রের মিউকোসা, একটি নিখুঁত ভারসাম্য নিশ্চিত করার জন্য প্রয়োজনীয় তারপর সংরক্ষিত হয়। এটি কোষের বৃদ্ধি নিশ্চিত করে এবং ফ্যাটি অ্যাসিড তৈরি করে

বায়োটিন (ভিটামিন বি৭) হল ভিটামিন বি এর জটিল গ্রুপের একটি ভিটামিন। এটিকে কখনও কখনও জার্মান অভিব্যক্তি "হার এবং হাউট" (চুল এবং ত্বক) থেকে ভিটামিন "এইচ" বলা হয়।

সহজ কথায় মনে রাখবেন যে এই ভিটামিনগুলি যা আমরা খাই তা শরীরের সমস্ত অংশের জন্য ব্যবহারযোগ্য শক্তিতে রূপান্তরিত করে।

এছাড়াও বায়োটিন কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং প্রোটিনের ভাঙ্গনে অংশ নেয়। বিস্তারিত হিসাবে, আপনি ইতিমধ্যে উপলব্ধি বায়োটিনের উপকারিতা।

উপকারিতা

প্রচুর শক্তি

ক্রীড়াবিদদের জন্য, এবং যারা শারীরিক শক্তির প্রয়োজন হয় এমন কার্যকলাপ করেন, বায়োটিন আপনার জন্য একটি 'অবশ্যই'। এটি আপনার পেশীকে শক্তিশালী করে, আপনার পেশীবহুল এবং ক্রীড়া কার্যক্রমকে সহায়তা করে (1)।

বায়োটিন আপনার পেশীতে যে শক্তি নিয়ে আসে তার বাইরে, এটি ক্ষতিগ্রস্ত হলে পেশী টিস্যু পুনর্নির্মাণে সহায়তা করে। আপনার যদি টিয়ার বা অন্য কোন পেশী সমস্যা থাকে তবে বায়োটিন বিবেচনা করুন।

আপনার চুলের পুরুত্ব

আপনার চুল পাতলা হলে প্রায়ই বায়োটিন নিন। এটি আসলে চুলের স্ট্র্যান্ডের পুরুত্বকে শক্তিশালী করে। এটি একটি সুন্দর চেহারা দেবে। আপনার চুল হবে মজবুত, কম ভঙ্গুর এবং স্বাস্থ্যকর।

এটি নখের জন্য একই। বায়োটিনের অভাবের ফলে নখ ভঙ্গুর হয়ে যায়। তাই আপনার নখের চিকিৎসার জন্য বায়োটিন ব্যবহার করুন। তাদের আরো কঠিন করতে.

সবসময় ছোট

বায়োটিনের সাথে, আপনার বছর কম আছে। আপনি তরুণ, শক্তিশালী, ভাল চেহারা, ভাল চেহারা. এর কারণ হল বায়োটিন ত্বকের কোষগুলিতে কাজ করে যাতে তাদের উজ্জ্বল দেখায়।

কোষের বার্ধক্যের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে বেশ কিছু প্রসাধনী বা ফার্মাসিউটিক্যাল পণ্য তাদের রাসায়নিক প্রক্রিয়ায় বায়োটিন ব্যবহার করে।

রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস পেয়েছে

ক্রোমিয়ামের সাথে মিলিত, বায়োটিন B7 রক্তে শর্করার মাত্রা ভারসাম্য রাখতে কার্যকর। এটি ইনসুলিন সহনশীলতায়ও সাহায্য করে।

জ্ঞানীয় ফাংশন

যেহেতু বায়োটিন খাদ্যকে শক্তিতে রূপান্তরিত করে, ফলে এটি শরীরের অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে মস্তিষ্কের ফাংশনগুলিকে জ্বালানির জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি পেতে দেয়।

যেমন, এটি ডিজেনারেটিভ রোগের, বিশেষ করে আলঝেইমারের ঝুঁকি হ্রাস করা সম্ভব করে তোলে। এটি স্মৃতি ক্রিয়াকলাপকেও উন্নীত করে।

এটা আপনার শরীরে কিভাবে কাজ করে

বি কমপ্লেক্স ভিটামিন যার একটি অংশ বিপাকীয় কার্যকলাপ, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা, স্নায়ু সংকেত এবং অন্যান্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ দৈনন্দিন কাজকে সমর্থন করে।

তারা শরীরে শক্তি সরবরাহ করে এবং সাধারণভাবে ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করে (2)। ফ্যাটি অ্যাসিড গঠনে এবং গ্লুকোজ প্রক্রিয়াকরণেও বায়োটিন অপরিহার্য।

উন্নত দেশগুলিতে যেখানে লোকেরা প্রতিদিন ক্যালোরি গ্রহণ করে, সেখানে বায়োটিনের ঘাটতি প্রায় অসম্ভব। তবে, খিঁচুনি বিরোধী ওষুধ বা অ্যান্টিবায়োটিকের দীর্ঘায়িত ব্যবহার বায়োটিনের ঘাটতি হতে পারে।

বায়োটিনের জন্য শরীরের দৈনিক চাহিদা বেশ কম (নীচে দেখুন)। বায়োটিন রক্তে প্রবেশ করে, কিন্তু অতিরিক্ত বায়োটিন প্রস্রাবের আকারে নির্গত হয়। যার মানে আপনার শরীরে বায়োটিন জমা হয় না। আপনার ইমিউন সিস্টেম সংরক্ষণের জন্য প্রতিদিন এটি খাওয়া আপনার উপর নির্ভর করে।

ব্যবহারের ক্ষেত্রে

আপনি যদি আপনার বায়োটিনের ঘাটতি দূর করতে বায়োটিন ক্যাপসুল কিনতে চান তবে উচ্চ মানের কিনুন। তারা একাই আপনাকে রাসায়নিক এবং অন্যান্য সংযোজন ছাড়াই প্রাকৃতিকভাবে খাওয়া বায়োটিনের সুবিধা নিয়ে আসতে পারে।

বায়োটিন বিভিন্ন আকারে বিদ্যমান (3) সহ:

• ক্যাপসুল
• তরল নির্যাস

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল একাডেমি অফ সায়েন্স ইনস্টিটিউট বায়োটিনের ব্যবহারে একটি মার্জিন আরোপ করে।

• 30 বছরের বেশি বয়সী মহিলা এবং পুরুষদের জন্য 19 এমসিজি (মাইক্রোগ্রাম)
• বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের জন্য 35 এমসিজি
• কিশোরদের জন্য 25Mcg
• আমাদের প্রিয় শিশুদের জন্য 5 এমসিজি
• 6 মাস থেকে 8 বছর বয়সী শিশুদের জন্য 7-3 এমসিজি
• 12-20 বছর বয়সীদের জন্য 4-13 Mcg

সুপারিশ

বেশ কয়েকটি লক্ষণ বায়োটিনের অভাবের সাথে যুক্ত। এগুলি উদাহরণস্বরূপ:

• চুল পরা,
• ভঙ্গুর নখ
• সাধারণ ক্লান্তি
• মুড সুইং
• পেশী ক্র্যাম্প এবং ব্যথা

আপনি সরাসরি আপনার চুলের ক্রিমে বায়োটিন যোগ করতে পারেন বা শোবার সময় আপনার নখে ম্যাসাজ করতে পারেন। উপরন্তু, ত্বকে প্রয়োগ করার সময় বায়োটিন খুব কমই ছিদ্রে প্রবেশ করে।

এই কারণেই চিকিত্সকরা ত্বকে এর প্রভাবের সুবিধা নিতে মুখে মুখে খাওয়ার পরামর্শ দেন।

কিছু লোক ব্রণ হিসাবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রিপোর্ট করেছে।

এছাড়াও, কিডনি ব্যর্থতার ক্ষেত্রে বায়োটিন সাপ্লিমেন্ট এড়িয়ে চলুন।

কোন পণ্য পাওয়া যায় নি।

ব্যবহারের ক্ষেত্রে

• বায়োটিন সমৃদ্ধ খাবারের ব্যবহার নিয়মিত এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে হওয়া উচিত
• এগুলো সাধারণত ভিটামিন এইচ সমৃদ্ধ খাবার
• সিদ্ধ, আদা চিনির সাথে একত্রিত করা উচিত নয়, যা এর কার্যকারিতা হ্রাস করবে

প্রস্তাবনা

এখানে কি খাওয়া উচিত:

• শিম জাতীয়
• সয়াবিন
• ডাল
• গমের জীবাণু
• চর্বিযুক্ত মাছ
• ভুট্টা
• উকিল
• ডিমের কুসুম
• গাজর
• লেটুস

ক্যামোমিল

প্রথমত, আপনাকে অবশ্যই জার্মান ক্যামোমাইল থেকে রোমান ক্যামোমাইলকে আলাদা করতে হবে। কিছু পার্থক্য সহ তারা উভয়ই পরিপাকতন্ত্রের জন্য উপকারী।

রোমান ক্যামোমাইল বেশি খরচ করে কারণ এর নিষ্কাশন আরও কঠিন। আমরা দোকানে আরও সহজে যা পাই তা হল জার্মান ক্যামোমাইল।

সুবিধা

ক্যামোমাইল ইমিউন সিস্টেমে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে

ক্যামোমাইলের উপকারিতার জন্য ইমিউন সিস্টেম সবসময় শক্তি বৃদ্ধি এবং পুনর্নবীকরণ থেকে উপকৃত হয়। এটিতে প্রশান্তিদায়ক এবং ছত্রাক বিরোধী ক্ষমতা রয়েছে, যা আমাদের অন্ত্রের সংক্রমণ এবং Candida Albicans দ্বারা সৃষ্ট অন্যান্য অসুস্থতা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে সক্ষম।

এটি শ্বেত রক্তকণিকার বিকাশকে উদ্দীপিত করে এবং কিছু ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে যা যোনিপথে সংক্রমণ ঘটায়।

La একপ্রকার সুগন্ধী গাছ উভয় বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটা সব আকৃতি উপর নির্ভর করে Candida আমরা ভুগছি। কিন্তু এখনও এটা যে এর প্রশান্তিদায়ক গুণাবলী আমাদের শরীরে ক্যান্ডিডা অ্যালবিক্যানের হার নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে।

আমাদের পরিপাকতন্ত্রে সাহায্য করে

কয়েক শতাব্দী ধরে, ক্যামোমাইল হজমের ব্যাধিগুলির জন্য ব্যবহার করা হয়েছে (1)। এটি ফোলা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, গ্যাস্ট্রিক আলসার এবং অন্ত্রের সিস্টেম সম্পর্কিত বিভিন্ন সমস্যার বিরুদ্ধে হোক না কেন, ক্যামোমাইল আপনাকে সাহায্য করবে।

এই অ্যান্টিফাঙ্গাল শিশুদের জন্যও সুপারিশ করা হয় কোলিক এবং অন্যান্য হজমজনিত সমস্যার চিকিৎসার জন্য।

নিয়মিত, তরল সময়ের জন্য

ক্যামোমাইলের একটি পাতলা প্রভাব রয়েছে, তাই আপনার মাসিকের কয়েক দিন আগে এবং আপনার মাসিকের সময় ক্যামোমাইল ইনফিউশন পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি পিরিয়ড পরিষ্কার ও পাতলা করতে সাহায্য করবে।

ইনফ্লুয়েঞ্জা রাজ্যের বিরুদ্ধে

শীতকাল দুর্দান্ত আকারে কাটানোর জন্য ক্যামোমাইল চাও একটি ভাল বিকল্প। জ্বর, টনসিলাইটিস, মাইগ্রেন, ফ্লু এবং শীতকালে যে কোনও হালকা অসুস্থতার বিরুদ্ধে, আমি ক্যামোমাইল সহ একটি গরম কাপের পরামর্শ দিই।

আপনি যদি যথেষ্ট সংবেদনশীল হন তবে সর্দি-কাশি প্রতিরোধে ক্যামোমাইল চা গ্রহণ করা ভাল।

একটি প্রদাহ বিরোধী

অভ্যন্তরীণভাবে, ক্যামোমাইল পেটের প্রদাহের চিকিত্সা করে। এটি বাহ্যিকভাবে অন্যান্য ধরণের প্রদাহের বিরুদ্ধেও কার্যকর। আপনি এটি একটি পোল্টিস হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন বা প্রভাবিত এলাকায় ম্যাসেজের জন্য ক্যামোমাইল তরল নির্যাস ব্যবহার করতে পারেন।

হেমোরয়েডের বিরুদ্ধে

ক্যামোমাইল আপনার হেমোরয়েড সম্পর্কিত ব্যথা উপশম করবে। কারণ এটি একটি প্রদাহ বিরোধী, কারণ এর শান্ত গুণ রয়েছে। এটি অর্শ্বরোগের চিকিত্সার জন্য প্রস্তাবিত একটি উদ্ভিদ।

সর্বোত্তম প্রভাবের জন্য, ক্যামোমাইল সিটজ বাথ ব্যবহার করুন এবং পরে ক্যামোমাইল ক্রিম প্রয়োগ করুন।

মানসিক চাপ এবং সাধারণ ক্লান্তির বিরুদ্ধে

উদ্বেগ, চাপ এবং সাধারণ ক্লান্তি থেকে মুক্তি পেতে ক্যামোমাইল স্টিম বাথ নিন। অথবা আপনার স্নানের মধ্যে তরল নির্যাস ঢেলে ভিজিয়ে রাখুন। এই গবেষণাটি শরীরে ক্যামোমাইল স্নানের প্রভাব প্রদর্শন করে (2)

শরীরে কার্যকারিতা

ক্যামোমাইলে 36টিরও বেশি ফ্ল্যাভোনয়েড এবং 28টি টেরপেনয়েড রয়েছে, যা সারা শরীর জুড়ে কাজ করে এমন বায়োঅ্যাকটিভ উপাদান রয়েছে। ক্যামোমাইলের উপাদানগুলি অ্যালকোহলের সাথে সর্বোত্তমভাবে সংরক্ষণ করা হয়।

ক্যামোমাইল পেট ব্যথার বিরুদ্ধেও কার্যকর।

এটা বলা সম্ভব হয়েছে যে ক্যামোমাইলের উপাদানগুলির কার্যকলাপ তাদের গঠনমূলক ফর্মকে প্রভাবিত না করেই প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন এবং সাইক্লোক্সিজেনেস (COX-2) বাধা দেয়। তাই ব্যথা কমে যায়।

ফ্ল্যাভোনয়েড, ম্যাট্রিসিন, এপিজেনিন এবং অন্যান্য উপাদানগুলি প্রদাহরোধী এবং ব্যাকটেরিয়ারোধী এজেন্ট হিসাবে কাজ করে (3)।

[amazon_link asins=’B008BUCYAK,B01FG005D0,B06WD8XKX8′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’3faaeb30-38c8-11e7-a0a9-e9398a3d1bd9′]

ব্যবহারের ক্ষেত্রে

সাধারণভাবে, ক্যামোমাইল যাই হোক না কেন প্রজাতির ফসল সবুজ এবং তাজা; যখন গাছটি ফুল ফোটার শুরুতে থাকে। কাটা অংশ হল ফুলের মাথা (যে ভিত্তির উপর ফুল থাকে)।

ক্যামোমাইল অনেক রূপে বিদ্যমান, যথা:

• ক্যাপসুল

• ক্যামোমাইল পাউডার
• অপরিহার্য তেল
• টিংচারে: এটি অ্যালকোহলের সাথে মিশ্রিত ক্যামোমাইলের নির্যাস
• লোশন
• তরল নির্যাস মধ্যে
• শুকনো ফুলের মাথায়

• ইনফিউশন ব্যবহার করুন: মাড়ি এবং মৌখিক গহ্বরের সংক্রমণের জন্য, ধীরে ধীরে নিরাময় …

শুকনো ফুলের মাথা (3-100 মিলি ফুটন্ত পানিতে 200 গ্রাম শুকনো ক্যামোমাইল) মিশ্রিত করুন।

পানি ঠাণ্ডা হয়ে গেলে এতে আপনার কম্প্রেস ডুবিয়ে রাখুন এবং আক্রান্ত স্থানে লাগান।

• স্নানে: চিকেনপক্স, একজিমা এবং সমস্ত ধরণের ত্বকের সংক্রমণ, চিকেনপক্সের ক্ষেত্রে, নিজেকে ক্যামোমাইল স্নানে ডুবিয়ে দিন।

সুপারিশ

ওষুধের বিক্রি সম্পূরক বিক্রির থেকে ভিন্নভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়। আগেরগুলো অনেক বেশি কঠোর।

ক্যামোমাইলের ক্ষেত্রে, উদাহরণস্বরূপ, এর পরাগ বিষাক্ত হতে পারে। উপরন্তু, ক্যামোমাইল anticoagulants সঙ্গে যোগাযোগ করতে পারে।

ক্যামোমাইল সবাই ব্যবহার করতে পারে এবং খুব কমই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে। যাইহোক, আপনার যদি অন্যান্য স্বাস্থ্য উদ্বেগ থাকে তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

ব্যবহারের ক্ষেত্রে

• En অভ্যন্তরীণ ব্যবহার, আমরা নিয়মিতভাবে ক্যামোমাইল ইনফিউশন পান করতে পারি। আপনি প্রতি কাপে তিনটি পাতা প্রস্তুত করবেন
• En বাহ্যিক ব্যবহার, ক্যামোমাইল পোল্টিস, ইনহেলেশন এছাড়াও সুপারিশ করা হয়. তিনটি পাতার একটি পেস্ট যা ত্বকে মলম হিসেবে লাগালে খুব উপকার হবে

রুতবাগ

Le রূটাবাগা একটি সবজি যার অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে, যার মধ্যে, অন্ত্রের উদ্ভিদের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার।

একটি রুটবাগ ডায়েট

এই সবজির ব্যবহার ক্যান্ডিডা অ্যালবিকান ডায়েটের জন্য উপযুক্ত। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, পটাসিয়াম, ভিটামিন এবং অন্যান্য উপাদান রয়েছে।

এটি একটি কন্দ যার রেচক এবং পাচক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি একটি অন্ত্রের জীবাণুনাশক যা অন্ত্রের উদ্ভিদকে তার ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে দেয়। এটি একটি মূত্রবর্ধক একই সময়ে জীব remineralizes. এটি অঙ্গগুলির উপর একটি কংক্রিট কর্ম আছে যেখানে Candida Albicans, যেমন অন্ত্র, পাকস্থলী, খাদ্যনালী।

রুতবাগ শালগম বাঁধাকপি আমরা সবাই জানি। যেকোনো ক্রুসিফেরাস সবজির মতো, এটি অন্যান্য জিনিসের মধ্যে একটি শক্তিশালী অ্যান্টিফাঙ্গাল। এটি কেল এবং শালগমের মধ্যবর্তী ক্রস থেকে আসে।

উপকারিতা

পেট হারানোর জন্য

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর, রুতবাগা আপনার পেটে জমা টক্সিন শোষণ করবে।

সমস্ত ক্রুসিফারের মতো এই সবজিটির সুবিধা হল ভারী ধাতু, টক্সিন, চর্বি শরীরকে পরিষ্কার করা। এটি একটি উদ্ভিজ্জ যা পেট হারানোর জন্য ডায়েটে সুপারিশ করা হয় (আমাদের নিবন্ধটি দেখুন)।

পাচনতন্ত্রকে ডিটক্সিফাই করা

ক্যান্ডিডা অ্যালবিকান ছাড়াও যা এটি ফাঁদে ফেলে এবং যার বিকাশ এড়ায়, এটি বিভিন্ন নতুনের ক্ষেত্রেও কার্যকর। এটি পাকস্থলীর বিভিন্ন পরজীবীর ক্রিয়াকে বাধা দেয়। এটা চর্বি চুষে, এবং আমাদের ট্রানজিট তরল.

যেহেতু এটি ফাইবার সমৃদ্ধ, তাই আমি কোষ্ঠকাঠিন্যের ক্ষেত্রে এটি সুপারিশ করি। এটি আপনার পরিপাকতন্ত্রকে ডিটক্সিফাই করে।

অ্যান্টি বার্ধক্য এবং অ্যান্টি ক্যান্সার

ক্যান্সার প্রতিরোধে রুতবাগা খাওয়া যেতে পারে কারণ এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। প্রকৃতপক্ষে, এটি আপনার শরীরের ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করে।

যাইহোক, ফ্রি র‌্যাডিক্যালের জমে থাকা আপনার শরীরের কোষের বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করে এবং ক্যান্সার কোষের বিকাশকে উৎসাহিত করে। সাধারণভাবে ক্রুসিফেরাস শাকসবজি হল অ্যান্টি এজিং, অ্যান্টিক্যান্সার সবজি এবং সুইড (1) এই নিয়মের ব্যতিক্রম নয়।

রক্তচাপ এবং সম্পর্কিত সমস্যার বিরুদ্ধে

যেহেতু এটি পটাসিয়াম সমৃদ্ধ, প্রায় 325 মিলিগ্রাম / 100 গ্রাম এবং জলে সমৃদ্ধ (প্রায় 90%), রুতাবাগা উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একটি সবজি।

কিন্তু পটাসিয়ামের বাইরে, নিজেই একটি ক্লিনজার হওয়ায় এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আপনার শরীর থেকে অতিরিক্ত সোডিয়াম বের করে দেবে।

মূত্রবর্ধক

আপনার প্রস্রাবের সমস্যার বিরুদ্ধে রুতবাগা উপশম দিতে পারে। এটি আপনার প্রস্রাবের অঙ্গগুলিকে পরিষ্কার করে এবং তাদের বিষাক্ত পদার্থ থেকে রক্ষা করে। এটি বিশেষ করে প্রস্রাব ধরে রাখার ক্ষেত্রে সুপারিশ করা হয়।

ইমিউন সিস্টেমের সুরক্ষা

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, এটি আপনার কার্যকলাপকে সমর্থন করার জন্য আপনাকে শক্তি দেয়। এটি একটি স্লিমিং ডায়েটে গ্রহণ করা সত্যিই আকর্ষণীয় কারণ আপনি কেবল ক্ষুধার্ত বোধ করবেন না তবে এটি আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থার ভারসাম্যও বজায় রাখে।

ওজন কমানোর ডায়েটে, বঞ্চনার কারণে ইমিউন সিস্টেম সহজেই আঘাত হানতে পারে (2)।

এটা আপনার শরীরে কিভাবে কাজ করে

এটি সমৃদ্ধ (3):

• ক্যারটিনয়েড
• ভিটামিন সি, কে, ই এবং কিছু বি ভিটামিন
• ফাইটোনিউট্রিমেন্টস
• খনিজ
• তন্তু
• গ্লুকোসিনোলেট সহ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

গ্লুকোসিনোলেটে সালফাইড থাকে যা ক্যান্সার কোষের ক্রিয়াকে বাধা দেয়। যা এই কোষের বিকাশ রোধ করবে। ফ্রি র‌্যাডিক্যালের জন্যও একই ক্রিয়া পরিলক্ষিত হয়, যার ক্রিয়া এই সবজিতে থাকা অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং সালফাইড দ্বারা আটকে থাকে।

এতে থাকা ভিটামিন সিও গুরুত্বপূর্ণ (দৈনিক প্রয়োজনের অর্ধেকেরও বেশি)। তবে এই ভিটামিন শরীরে শ্বেত রক্তকণিকা তৈরিতে সাহায্য করে। এটি কোলাজেন উত্পাদনে সহায়তা করে যা এপিডার্মিস গঠনে সহায়তা করে, এর পুনরুদ্ধার …

হাড়ের জন্য

খনিজগুলি আমাদের হাড় গঠন, বিকাশ এবং পুনরুদ্ধারের জন্য পুষ্টির (সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ) উত্স। রুতাবাগে অনেক খনিজ এবং উল্লেখযোগ্য পরিমাণে রয়েছে। এগুলি উদাহরণস্বরূপ, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম, ক্রোমিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ …

ব্যবহারের ক্ষেত্রে

রুতবাগ আলুর মতো রান্না করা হয়। এটি কাঁচা, সিদ্ধ, আউ গ্র্যাটিন, স্টিমড, ভাজা খাওয়া যেতে পারে ... এখানে রুতবাগের কিছু সুস্বাদু ধারণা রয়েছে।

প্রণালী

• 3 রুতবাগ ধুয়ে, খোসা ছাড়িয়ে টুকরো করে কেটে নিন।
• একটি ফ্রাইং প্যানে, অলিভ অয়েলে এক চা চামচ হলুদ এবং এক চতুর্থাংশ কাটা পেঁয়াজ বাদামী করে নিন। স্বাদে সামান্য মরিচ এবং লবণ যোগ করুন।
• আপনার রুতবাগার টুকরা প্যানে যোগ করুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য বাদামী করুন।

হালকা বা ভালো করে রান্না করে খেতে পারেন। রুতাবাগা টুকরাগুলিকে আরও কোমল করতে, আপনার সসপ্যানটি বন্ধ করুন এবং তাপ কমিয়ে দিন।

বিশেষ করে স্লিমিং ডায়েটের ক্ষেত্রে আপনি আপনার স্যুপে বা আপনার সালাদে কয়েক টুকরো রুতাবাগা যোগ করতে পারেন।

আপনি আলুর মতই রুতবাগা ম্যাশ করতে পারেন। পিছিয়ে থাকবেন না, চমৎকার স্বাদের জন্য কিছু সূক্ষ্ম ভেষজ বা মশলা যোগ করুন। আপনার চিন্তা ভাবনাকে ক্ষিপ্রগামী করুন।

এটা সত্য যে এটি কাঁচাও খাওয়া হয়, তবে আপনি যদি সংবেদনশীল হন, তবে রান্না না করা ক্রুসিফার খাওয়া এড়িয়ে চলুন কারণ এটি ফুলে যায়। আমি এটি মশলা দিয়ে হালকা রান্না করে খাই, এবং এটি মুখরোচক।

ব্যবহারের ক্ষেত্রে

• এটি কাঁচা বা রান্না করা সম্ভব
• আপনার রুতাবাগা পিউরি, গ্র্যাটিন, ফ্রাই, স্যুপে বা স্টু হিসাবে রান্না করা যেতে পারে
• শুধু আপনার কন্দ ধুয়ে, খোসা ছাড়িয়ে কেটে নিন। কাঁচাও খেতে পারেন

রসুন

রসুন একটি চমৎকার অ্যান্টিফাঙ্গাল যার বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ক্যানডিডিয়াসিসের বিরুদ্ধে কার্যকরভাবে এবং টেকসইভাবে লড়াই করা সম্ভব করে।

400টি জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদান রয়েছে, রসুন একটি খাদ্য (খাদ্য-ঔষধ) যা সবসময় বাড়িতে থাকে।

ক্যানডিডিয়াসিসের বাইরেও তিনি চিকিত্সা করেন; রসুনের উপকারিতা এবং কীভাবে এর পুষ্টি আপনার শরীরে কাজ করে সে সম্পর্কে আরও জানুন।

উপকারিতা

রসুন এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ

রসুনে রয়েছে অ্যাডেনোসিন যা রক্তনালী প্রসারিত করতে সাহায্য করে। এটি বিবেচনা করা হয় যে প্রতিদিন রসুন খাওয়া রক্তচাপ 10% কমাতে পারে। যা কার্ডিওভাসকুলার ইভেন্ট কমাতে যথেষ্ট। আমি মনে করি যে প্রতিদিন রসুন খাওয়া ভাল ফলাফল দেয় (1)।

রসুনে প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনও রয়েছে যা রক্তকে পাতলা করার প্রভাব ফেলে। এই তরল ক্রিয়া তাই রক্ত ​​সঞ্চালন সহজতর করা সম্ভব করে তোলে।

WHO (World Health Organization) এর মতে রসুনের উপাদানের ক্রিয়া অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। এথেরোস্ক্লেরোসিস হল ধমনীর দেয়ালে চর্বি জমা, যা তাদের শক্ত ও পাতলা করে।

ধমনীর দেয়ালে চর্বি জমে দীর্ঘমেয়াদে কার্ডিওভাসকুলার দুর্ঘটনার দিকে পরিচালিত করে। রক্ত আর হৃদয়ে অবাধে সঞ্চালিত হয় না।

প্রকৃতপক্ষে, ভাঙ্গা, রসুনের সক্রিয় উপাদানগুলি দেয়ালের চারপাশে এই চর্বিগুলিকে পরিষ্কার এবং পাতলা করবে। এটি পাওয়া গেছে যে যারা নিয়মিত রসুন খান তাদের কার্ডিওভাসকুলার ইভেন্টের ঝুঁকি 3 গুণ কম হয়।

ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করুন

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পরিচালিত এই গবেষণায় এবং আমেরিকান মেডিকেল রিসার্চ সাইটে প্রকাশিত (2), গবেষকরা ক্যান্সার কোষে অ্যালিসিনের ক্রিয়া প্রদর্শন করেন।

টিউমারের উপস্থিতিতে, অ্যালিসিন ক্যান্সার কোষকে আক্রমণ করে, তাদের জীবনকাল এবং শরীরে তাদের বিস্তার সীমিত করে। স্তন ক্যান্সার, কোলন ক্যান্সার সহ বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সারের উপর গবেষণাটি চালানো হয়।

বিষয় ছিল পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই। এই একই গবেষণায় ক্যান্সারের সাথে ইঁদুরও জড়িত। ক্যান্সার কোষ ধ্বংস করতে অ্যালিসিনের ক্রিয়া স্থির থাকে।

আমাদের জীবের মধ্যে কাজ করে

রসুন অন্যান্য জিনিসের মধ্যে গঠিত:

• অ্যালিসিন প্রধান সক্রিয় উপাদান
• এডিনসিন
• খনিজ
• উপাদানগুলি ট্রেস করুন
• ভিটামিন

অ্যালিসিন কীটপতঙ্গ এবং অন্যান্যদের বিরুদ্ধে একটি প্রতিরক্ষা পদার্থ। পেঁয়াজেও অ্যালিসিন থাকে। এই উপাদান যে রসুন যে শক্তিশালী গন্ধ দেয়. অ্যালিসিনের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

আমরা যখন রসুন খাই, তখন এতে থাকা অ্যালিসিন সালফোনিক অ্যাসিডে ভেঙে যায়। এই সালফোনিক অ্যাসিডগুলি ফ্রি র্যাডিকেলের সংস্পর্শে হিংস্রভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়, তাদের ধ্বংস করে।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 2008 সালের একটি গবেষণায়, গবেষক বিপ্রজা বৈদ্য, কিথ ইউ. ইনগোল্ড, ডেরেক এ. প্যাট প্রমাণ করতে সক্ষম হন যে রসুনের অনেক ঔষধি গুণাবলী সালফোনিক অ্যাসিড থেকে এসেছে।

মুক্ত অবস্থায় রসুনে সালফোনিক অ্যাসিড থাকে না। কিন্তু আমাদের শরীর দ্বারা খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ প্রক্রিয়ায়, অ্যালিসিন সালফোনিক অ্যাসিডে পরিণত হয় (3)।

অন্ত্রের উদ্ভিদের সুরক্ষা

ক্যানডিডিয়াসিস ছাড়াও, রসুন সমস্ত ধরণের জীবাণু, পরজীবী, ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধেও খুব কার্যকর। এটি অন্ত্রের উদ্ভিদের সুরক্ষার জন্য কার্যকর।

ব্যবহারের ক্ষেত্রে

রসুন প্রাকৃতিকভাবে লবঙ্গ, গুঁড়ো (শুকনো এবং মাটি) এবং ক্রমবর্ধমান সম্পূরক হিসাবে বিক্রি হয়। পরিপূরক হিসাবে, এগুলি বার্ধক্যের বিরুদ্ধে রসুনের নির্যাস।

বেশির ভাগ লোকের বিপরীতে যারা রসুনের গন্ধের কারণে সহ্য করতে পারে না, আমি কেবল এর গন্ধ এবং স্বাদ পছন্দ করি। এবং যেহেতু আমি উচ্চ রক্তচাপের প্রবণতা, তাই আমি এটি আমার প্রায় সমস্ত খাবারে রাখি।

আমার ড্রেসিং, আমার অমলেট, সিজনিং বা বিভিন্ন খাবারে হোক না কেন, রসুন এবং গোলমরিচ আমার রান্নার ভাল স্বাদের রহস্য। ডিশের তুলনায়, আমি অন্যান্য সূক্ষ্ম আজ এবং মশলা যোগ করি। কিন্তু ভিত্তি হল রসুন এবং মরিচ।

আমি আপনাকে রান্না করে খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি যদি আপনি গন্ধ, স্বাদ সহ্য করতে না পারেন। এটি ভাজুন, এটি রান্নাকেও সুগন্ধি দেয়।

সুপারিশ

আপনার প্লেটে রসুন খাওয়ার ফলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয় না। আপনি খুব সংবেদনশীল না হলে এবং প্রচুর পরিমাণে সেবন না করলে, আপনি অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করলে আপনি ফোলা অনুভব করতে পারেন।

যাইহোক, সম্পূরক হিসাবে রসুনের নির্যাসগুলি আপনি যে অন্যান্য ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন তার সাথে যোগাযোগ করতে পারে।

• রসুনের সম্পূরকগুলি কিছু এইচআইভি ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।
• এটি অঙ্গ প্রতিস্থাপনের পরে দেওয়া ওষুধের (সাইক্লোস্পোরিন) সাথেও যোগাযোগ করতে পারে।
• রসুনের পরিপূরক জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের প্রভাব কমায়।
• আপনি যদি অ্যান্টিকোয়াগুলেন্ট বা অ্যাসপিরিন গ্রহণ করেন তবে সময়ের ব্যবধানের আগে এবং পরে রসুন খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
• রসুন একটি পাতলা প্রভাব আছে, সার্জারির মধ্যে এটি গ্রাস করা এড়িয়ে চলুন. অন্যথায় পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন (4)।
• আপনার যদি আলসার বা থাইরয়েড থাকে তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের জন্য, রসুন এড়ানো উচিত কারণ এটি বুকের দুধের স্বাদ পরিবর্তন করে। আপনার শিশু বুকের দুধ প্রত্যাখ্যান করবে, নিশ্চিত হন। পেঁয়াজের ক্ষেত্রেও তাই।

ব্যবহারের ক্ষেত্রে

• কাঁচা: প্রতিদিন তিন কোয়া রসুন খাওয়াই যথেষ্ট। সবচেয়ে সহজ পদ্ধতি হল সেগুলি খাওয়ার ঠিক আগে আপনার খাবারে কাটা বা গ্রেট করে খাওয়া।
• রান্না করা: আপনি প্রতিদিন 3 বার তিনটি ফল গ্রহণ করবেন

প্রস্তাবনা

আপনি যদি নিয়মিত এটি পান করেন তখন রসুনের চিকিত্সা কার্যকর হয়। দিনে তিনবার চিকিত্সা গ্রহণ করে, আপনি এর যৌগগুলি সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়তে দেন।

ট্যাঁনিক অ্যাসিড

ক্যানডিডিয়াসিস একটি রোগ যা বিভিন্ন ধরণের উপসর্গ দ্বারা উদ্ভাসিত হয়। হঠাৎ মর্নিং সিকনেস, সকালের ক্লান্তি, চিনি ও রুটির প্রতি আকুলতা, কোলিক, চুলকানি এবং আরও অনেক কিছু।

ট্যাঁনিক অ্যাসিড ওক ছাল সহ অনেক গাছপালা থেকে বের করা হয়।

ট্যানিক অ্যাসিডের বৈশিষ্ট্য

ট্যানিক অ্যাসিডের ডায়রিয়ার বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ক্যানডিডিয়াসিস কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। প্রকৃতপক্ষে, এই সম্পদটি এটিকে অন্ত্রের উদ্ভিদে ক্যান্ডিডা অ্যালবিক্যানের হার নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়। এটি, জীবাণুর উদ্বৃত্ত নির্মূল করে।

এর কারণ ডায়রিয়া প্রায়ই একটি উপসর্গ Candida. ফলস্বরূপ, ট্যানিক অ্যাসিড ডায়রিয়ার অবসান ঘটায়। এটি ছত্রাক এবং অন্যান্য ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট অন্যান্য অনেক অবস্থার চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয়। এটি pH স্তর সংরক্ষণ করে, সাধারণ আরাম নিশ্চিত করার সময় প্রদাহ হ্রাস করে।

ব্যবহারের ক্ষেত্রে

• En বাহ্যিক ব্যবহার : এক কাপ পানিতে একটি টি ব্যাগ ফুটিয়ে নিন। ঠান্ডা হতে দিন এবং প্রভাবিত অঙ্গ প্রয়োগ করুন
• অভ্যন্তরীণভাবে, আপনি একই সমাধান দিনে কয়েকবার পান করবেন

আপনার জন্য নিখুঁত সেরা অ্যান্টিফাঙ্গাল খেলতে এবং খুঁজে বের করা আপনার উপর নির্ভর করে! প্রাকৃতিক হওয়া ছাড়াও, এগুলি ব্যয়বহুল এবং সহজে পাওয়া যায় না।

সোর্স

ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড:

1-https://draxe.com/caprylic-acid/

2 http://www.terre-acadie.com/topic/bienfait-acide-caprylique.html

3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21830350

আঙ্গুরের বীজ নিষ্কাশন

1- http://www.activedietetique.com/pack-epp-citroplus-bio-p-762.html

2- https://appliedhealth.com/benefits-of-grapefruit-seed-extract/

3- http://www.saraandjosh.com/pamplemousse-extrait-de-pepins-et-les-infections-fongiques.html

পীড়িত করা

1 http://sante.journaldesfemmes.com/nutrition-digestion/ail-et-sante/troubles-cardiovasculaires.shtml

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28035949

3-http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic

4- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17918162

Berberine

1-http://www.wholehealthinsider.com/newsletter/2012/august/berberine-enhances-insulin-sensitivity-by-modulating-fat-storage/

2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

3-http://www.lanutrition-sante.ch/approche-des-troubles-digestifs-en-micronutrition/

4- http://www.extenso.org/article/les-effets-du-cholesterol-sur-le-coeur

আদা

Biotin

1- https://draxe.com/biotin-benefits/

2-http://www.jbc.org/content/170/1/329.full.pdf

3-http://fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/la-biotine-quest-ce-que-cest-bienfaits-dosage-alimentation/

4- http://odlg.org/2742/Biotine-Bienfaits-Proprietes-Effets-Secondaires

ক্যামোমিল

1- http://www.consoglobe.com/bienfaits-de-la-camomille-cg

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3389181/

3-http://www.webmd.com/sleep-disorders/tc/chamomile-topic-overview

কিছু অতিরিক্ত উৎস

http://www.1001-fruits.com/vitamine-h.htmlhttp://www.medicatrix.be/theme/la-perle-des-huiles-dolive/http://agirsante.typepad.fr/agir_sante/2011/02/lhuile-de-coco-extra-vierge.htmlhttp://www.alternativesante.fr/candidose/la-candidose-chronique-une-maladie-insidieuse-et-mal-diagnostiqueehttp://www.maplante.com/candida-albicans-et-remedes/