অনিশ্চয়তার বয়স: কেন কিশোর-কিশোরীদের প্রশংসা করা গুরুত্বপূর্ণ

বয়ঃসন্ধিকালে, কিশোর-কিশোরীরা একটি আত্মসম্মান সংকটের সম্মুখীন হয়। পৃথিবী দ্রুত আরও জটিল হয়ে উঠছে, অনেক প্রশ্ন উঠছে, এবং তাদের সবার উত্তর নেই। সহকর্মীদের সাথে নতুন সম্পর্ক, হরমোনের ঝড়, বোঝার চেষ্টা "আমি জীবন থেকে কী চাই?" — স্থানটি প্রসারিত হচ্ছে বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু এটি আয়ত্ত করার জন্য যথেষ্ট অভিজ্ঞতা নেই।

পিতামাতার সাথে যোগাযোগ স্বাভাবিকভাবেই দুর্বল হয়ে যায়, কিশোরটি প্রাপ্তবয়স্কদের জগতে রূপান্তর শুরু করে। এবং এখানে, পরিপক্ক, সফল পুরুষ এবং মহিলাদের সাথে, সবকিছুই তার চেয়ে অনেক ভাল দেখায়। শিশুর আত্মসম্মান ক্ষুণ্ন হচ্ছে। কি করো?

প্রতিরোধ সফল চিকিত্সার মূল চাবিকাঠি

বয়ঃসন্ধির সংকট মোকাবেলা করা সহজ হয় যদি শিশুদের প্রাথমিকভাবে একটি সুস্থ পরিবেশে আত্মমর্যাদাবোধের জন্য বড় করা হয়। এর মানে কী? প্রয়োজন স্বীকৃত হয়, উপেক্ষা করা হয় না। অনুভূতি গৃহীত হয়, ছাড় নয়। অন্য কথায়, শিশুটি দেখে: সে গুরুত্বপূর্ণ, তারা তার কথা শোনে।

একজন সচেতন অভিভাবক হওয়া একটি সন্তানকে প্ররোচিত করার মতো নয়। এর মানে যা ঘটছে তাতে সহানুভূতি এবং অভিযোজন। একটি শিশুর আত্মায় কী ঘটছে তা দেখার জন্য প্রাপ্তবয়স্কদের আকাঙ্ক্ষা এবং ক্ষমতা তার আত্মসম্মানের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

কিশোর-কিশোরীদের ক্ষেত্রেও তাই: বয়স্ক লোকেরা যখন তাদের বোঝার চেষ্টা করে, তখন আত্মবিশ্বাস আরও শক্তিশালী হয়। এই নীতির উপর ভিত্তি করে, "যোগাযোগ" বইটি লেখা হয়েছিল। লেখক, একজন প্রাপ্তবয়স্ক পরামর্শদাতা, বাচ্চাদের সাথে কথোপকথন পরিচালনা করেন, ব্যাখ্যা করেন এবং অনুশীলন করার প্রস্তাব দেন, জীবন থেকে গল্প বলেন। একটি বিশ্বস্ত, যদিও ভার্চুয়াল, যোগাযোগ তৈরি করা হচ্ছে।

আমি সেই একজন যে পারি এবং আমি চেষ্টা করতে ভয় পাই না

কম আত্মসম্মানবোধের সমস্যা হল নিজের প্রতি বিশ্বাসের অভাব, কিছু অর্জন করার আপনার ক্ষমতা। আমরা যদি শিশুটিকে উদ্যোগ নেওয়ার অনুমতি দেই, তাহলে আমরা তাকে এই চিন্তায় নিশ্চিত করি: "আমি অভিনয় করি এবং অন্যদের মধ্যে প্রতিক্রিয়া খুঁজে পাই।"

এই কারণেই বাচ্চাদের প্রশংসা করা এত গুরুত্বপূর্ণ: আলিঙ্গনের সাথে প্রথম পদক্ষেপগুলি পূরণ করা, অঙ্কনগুলির প্রশংসা করা, এমনকি ছোট ছোট ক্রীড়া অর্জন এবং ফাইভগুলিতে আনন্দ করা। তাই আত্মবিশ্বাস "আমি পারব, কিন্তু চেষ্টা করা ভীতিকর নয়" একটি রেডিমেড স্কিমের মতো অচেতনভাবে শিশুর মধ্যে স্থাপন করা হয়।

আপনি যদি দেখেন যে একটি ছেলে বা মেয়ে লাজুক এবং আত্ম-সন্দেহপূর্ণ, তাদের প্রতিভা এবং বিজয়ের কথা মনে করিয়ে দিন। জনসমক্ষে কথা বলতে ভয় পান? এবং পারিবারিক ছুটিতে কবিতা পড়া কতটা দুর্দান্ত ছিল। নতুন স্কুলে সহপাঠীদের এড়িয়ে যাচ্ছেন? এবং গ্রীষ্মের ছুটিতে, তিনি দ্রুত বন্ধুত্ব করেছিলেন। এটি শিশুর আত্ম-সচেতনতাকে প্রসারিত করবে, তার আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করবে যে আসলে সে সবকিছু করতে পারে - সে শুধু একটু ভুলে গেছে।

খুব বেশি আশা

একটি কিশোরের সাথে সবচেয়ে খারাপ জিনিসটি ঘটতে পারে তা হল পিতামাতার অযৌক্তিক প্রত্যাশা। অনেক মা এবং বাবা মহান ভালবাসায় তাদের সন্তানকে সেরা হতে চান। এবং কিছু কাজ না হলে তারা খুব বিরক্ত হয়।

এবং তারপরে পরিস্থিতিটি বারবার পুনরাবৃত্তি হয়: নড়বড়ে আত্মসম্মান একটি পদক্ষেপ নেওয়ার অনুমতি দেয় না (কোনও সেটিং নেই "আমি পারি, তবে চেষ্টা করা ভীতিজনক নয়"), বাবা-মা বিরক্ত, যুবকটি মনে করে যে সে প্রত্যাশা অনুযায়ী বাঁচতে পারেনি, আত্মসম্মান আরও কম পড়ে।

তবে পতন বন্ধ করা যায়। অন্তত কয়েক সপ্তাহ শিশুর প্রতি মন্তব্য না করার চেষ্টা করুন। এটি কঠিন, অত্যন্ত কঠিন, তবে ফলাফলটি মূল্যবান।

ভালোর দিকে মনোনিবেশ করুন, প্রশংসায় লাফালাফি করবেন না। একটি ফ্র্যাকচার হওয়ার জন্য দুই সপ্তাহ যথেষ্ট, সন্তানের মধ্যে "আমি পারি" অবস্থান তৈরি হয়। কিন্তু তিনি সত্যিই পারেন, তাই না?

সম্ভাবনার সাগরে

তারুণ্য হল বিশ্বের সক্রিয় অন্বেষণের সময়কাল। অজানা ভীতিকর, "আমি পারি" এর পরিবর্তে "আমি পারি?" এবং "আমি কি করতে পারি"। এটি একটি খুব উত্তেজনাপূর্ণ সময়, এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ যে কাছাকাছি একজন প্রাপ্তবয়স্ক পরামর্শদাতা আছেন, একজন ব্যক্তি যিনি আপনাকে নেভিগেট করতে সহায়তা করবেন।

আপনার সন্তানের সাথে একসাথে, আকর্ষণীয় দিকনির্দেশগুলি সন্ধান করুন, আপনাকে বিভিন্ন ক্ষেত্রে নিজেকে চেষ্টা করতে দিন, "স্বাদন" পেশায়। অর্থ উপার্জনের জন্য কাজগুলি অফার করুন: একটি পাঠ্য টাইপ করুন, একটি কুরিয়ার হোন৷ আত্মসম্মান — কর্মের ভয়ের অনুপস্থিতি, তারপর একজন কিশোরকে অভিনয় করতে শেখান।

দশজন লোকের কথা ভাবুন যাদের সাথে আপনি কথা বলতে আগ্রহী। হয়তো তাদের একজন আপনার সন্তানদের জন্য একটি অনুপ্রেরণা হতে পারে? একজন দুর্দান্ত ডাক্তার, একজন প্রতিভাবান ডিজাইনার, একজন বারিস্তা যিনি চমৎকার কফি তৈরি করেন।

তাদের আমন্ত্রণ জানান এবং তারা যা করেন সে সম্পর্কে তাদের কথা বলতে দিন। কেউ অবশ্যই সন্তানের সাথে একই তরঙ্গদৈর্ঘ্যে থাকবে, কিছু তাকে আঁকড়ে ধরবে। এবং এটি দুর্দান্ত যখন একজন বয়স্ক বন্ধু পরিবারে উপস্থিত হয়, যে ক্ষেত্রে একজন পেশাদার একজন কিশোরের আগ্রহ থাকে।

একটি পেন্সিল নিন

আমরা হাতিটিকে টুকরো টুকরো করে এবং বাড়িটি ইটগুলিতে সংগ্রহ করি। বইটিতে, কিশোর-কিশোরীদের আগ্রহের চাকা অনুশীলনের প্রস্তাব দেওয়া হয়। এটি একটি কোলাজ হতে পারে, লক্ষ্যগুলির একটি গাছ - আপনার নিজের অর্জনগুলি রেকর্ড করার জন্য যে কোনও সুবিধাজনক বিন্যাস৷

আপনি যা চান তার পথে ছোট কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপগুলি লক্ষ্য করার অভ্যাসকে শক্তিশালী করে প্রতিদিন এটি উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ। অনুশীলনের প্রধান কাজ হল শিশুর মধ্যে "আমি পারি" এর অভ্যন্তরীণ অবস্থা তৈরি করা।

পিতামাতার জন্য, এটি তাদের সন্তানদের আরও ভালভাবে জানার আরেকটি কারণ। একটি কোলাজ তৈরিতে অংশ নিন। রচনার কেন্দ্রবিন্দু স্বয়ং কিশোর। একসাথে এটিকে ক্লিপিংস, ফটোগ্রাফ, উদ্ধৃতি দিয়ে ঘিরে রাখুন যা শিশুর আগ্রহ এবং আকাঙ্ক্ষাকে চিহ্নিত করে।

প্রক্রিয়াটি পরিবারকে একত্রিত করে এবং ছোট সদস্যদের কী শখ রয়েছে তা বের করতে সাহায্য করে। ইহা এতো গুরুত্বপূর্ণ কেন? আত্মসম্মান শখ এবং সৃজনশীল প্রবণতার উপর নির্মিত। আপনার সন্তানকে প্রতিদিন নির্বাচিত এলাকায় কৃতিত্ব উদযাপন করতে শেখান।

প্রথমবার (5-6 সপ্তাহ) একসাথে এটি করুন। "একটি আকর্ষণীয় নিবন্ধ পাওয়া গেছে", "একটি দরকারী পরিচিতি তৈরি করেছে" - দৈনন্দিন অর্জনের একটি দুর্দান্ত উদাহরণ৷ গৃহস্থালীর কাজ, অধ্যয়ন, স্ব-উন্নয়ন - ব্যক্তিগত "মানচিত্র" এর প্রতিটি বিভাগে মনোযোগ দিন। "আমি পারি" এই আত্মবিশ্বাসটি শিশুর মধ্যে শারীরবৃত্তীয়ভাবে তৈরি হবে।

মূর্খতার শিখর থেকে স্থিতিশীলতার মালভূমিতে

এই অনুশীলন তথাকথিত Dunning-Kruger প্রভাব উপর ভিত্তি করে। আসলকথা কি? সংক্ষেপে: "মা, আপনি কিছুই বুঝতে পারছেন না।" জীবনের নতুন দিক আবিষ্কার করা, জ্ঞানে মাতাল, কিশোররা (এবং আমরা সবাই) মনে করে যে তারা অন্যদের থেকে সবকিছু ভাল বোঝে। প্রকৃতপক্ষে, বিজ্ঞানীরা এই সময়টিকে "মূর্খতার শিখর" বলে অভিহিত করেছেন।

প্রথম ব্যর্থতার সম্মুখীন হলে, একজন ব্যক্তি গুরুতর হতাশা অনুভব করেন। অনেকে যা শুরু করেছিল তা ছেড়ে দেয় — অসন্তুষ্ট, আকস্মিক সমস্যার জন্য প্রস্তুত নয়। তবে, সাফল্য তাদের জন্য অপেক্ষা করে যারা পথ থেকে বিচ্যুত হয় না।

অগ্রসর হওয়া, নির্বাচিত বিষয়কে আরও বেশি করে বোঝার জন্য, একজন ব্যক্তি "আলোকিতকরণের ঢালে" আরোহণ করে এবং "স্থিরতার মালভূমিতে" পৌঁছায়। এবং সেখানে তিনি জ্ঞানের আনন্দ এবং উচ্চ আত্মসম্মানের জন্য অপেক্ষা করছেন।

শিশুটিকে ডানিং-ক্রুগার প্রভাবের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া, কাগজে উত্থান-পতনের চিত্রগুলিকে কল্পনা করা এবং আপনার নিজের জীবন থেকে উদাহরণ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এটি কিশোর-কিশোরীদের আত্ম-সম্মানকে লাফ থেকে বাঁচাবে এবং আপনাকে জীবনের অসুবিধাগুলি আরও ভালভাবে মোকাবেলা করার অনুমতি দেবে।

তর্জন

প্রায়ই আত্মসম্মানে আঘাত বাইরে থেকে আসে। মাধ্যমিক এবং উচ্চ বিদ্যালয়ে ধমক দেওয়া একটি সাধারণ অভ্যাস। প্রায় সবাই আক্রান্ত হয়, এবং তারা সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত কারণে "একটি স্নায়ুতে আঘাত" করতে পারে।

বইটিতে, 6টি অধ্যায় নিবেদিত হয়েছে কীভাবে বুলিদের সাথে মোকাবিলা করতে হয়: কীভাবে নিজেকে সমবয়সীদের মধ্যে অবস্থান করবেন, কঠোর কথার প্রতিক্রিয়া জানাবেন এবং নিজেকে উত্তর দেবেন।

কেন কম আত্মসম্মানযুক্ত ছেলেরা গুন্ডাদের জন্য একটি "টিডবিট"? তারা বিরক্তিতে তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখায়: তারা আটকে আছে বা বিপরীতভাবে, তারা আক্রমণাত্মক। অপরাধীরা এটাই প্রমান করছে। বইটিতে, আমরা আক্রমণগুলিকে "বিকৃত আয়না" হিসাবে উল্লেখ করি। আপনি তাদের মধ্যে যেভাবে প্রতিফলিত হন না কেন: একটি বিশাল নাক, হাতির মতো কান, মোটা, নিচু, চ্যাপ্টা - এগুলি একটি বিকৃতি, একটি বিকৃত আয়না যার সাথে বাস্তবতার কোনও সম্পর্ক নেই।

একটি শক্তিশালী অভ্যন্তরীণ মূল, আত্মবিশ্বাস - "আমার সাথে সবকিছু ঠিক আছে" শিশুকে আক্রমণকারীদের উপেক্ষা করতে বা হাস্যরসের সাথে তাদের প্রতিক্রিয়া জানাতে দেয়।

আমরা আপনাকে বোকা পরিস্থিতিতে বুলিদের প্রতিনিধিত্ব করার পরামর্শ দিই। মনে আছে, হ্যারি পটারে, ভীতিকর অধ্যাপককে একজন মহিলার পোশাক এবং দাদির টুপিতে চিত্রিত করা হয়েছিল? এই জাতীয় ব্যক্তির উপর রাগ করা অসম্ভব - আপনি কেবল হাসতে পারেন।

আত্মসম্মান এবং যোগাযোগ

ধরুন একটি দ্বন্দ্ব আছে: বাড়িতে, একজন কিশোর শুনেছে যে সে ভাল করছে, কিন্তু সমবয়সীদের মধ্যে এমন কোন নিশ্চিতকরণ নেই। কাকে বিশ্বাস করব?

সামাজিক গোষ্ঠীগুলিকে প্রসারিত করুন যেখানে শিশুটি অবস্থিত। তাকে আগ্রহের সংস্থাগুলি সন্ধান করতে, ইভেন্টগুলিতে, কনসার্টগুলিতে যেতে এবং চেনাশোনাগুলিতে জড়িত হতে দিন৷ সহপাঠীরা যেন তার একমাত্র পরিবেশ না হয়। পৃথিবী বিশাল এবং এতে প্রত্যেকেরই স্থান রয়েছে।

আপনার সন্তানের যোগাযোগ দক্ষতা বিকাশ করুন: সেগুলি সরাসরি আত্মসম্মানের সাথে সম্পর্কিত। যে কেউ তার মতামতকে কীভাবে রক্ষা করতে জানে, অন্য লোকেদের সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে বের করতে জানে, সে তার নিজের ক্ষমতা নিয়ে সন্দেহ করতে পারে না। তিনি রসিকতা করেন এবং কথা বলেন, তাকে সম্মান করা হয়, তাকে পছন্দ করা হয়।

এবং তদ্বিপরীত — একজন কিশোর যত বেশি আত্মবিশ্বাসী, তার পক্ষে কথা বলা এবং নতুন পরিচিতি করা তত সহজ।

পিতামাতার উচিত তাদের সন্তানদের সমর্থন করা। পিতামাতার ভালবাসা একটি সুস্থ ব্যক্তিত্বের মূল। কিন্তু দেখা যাচ্ছে একা প্রেমই যথেষ্ট নয়। একজন কিশোর-কিশোরীর মধ্যে একটি সু-বিকশিত আত্ম-সম্মান ব্যতীত, "আমি পারি" এর অভ্যন্তরীণ অবস্থা, আত্মবিশ্বাস, বিকাশের একটি পূর্ণাঙ্গ প্রক্রিয়া, জ্ঞান, পেশাদার দক্ষতা আয়ত্ত করা অসম্ভব।

নিজেকে সন্দেহ করে, শিশুটি বাস্তবতা থেকে লুকিয়ে থাকে: বন্ধ হয়, গেম, কল্পনা, ভার্চুয়াল স্পেসে যায়। শিশুদের চাহিদা এবং চাহিদার প্রতি আগ্রহী হওয়া, তাদের উদ্যোগে সাড়া দেওয়া, পরিবারের পরিবেশের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

একসাথে লক্ষ্যগুলির একটি কোলাজ তৈরি করুন, প্রতিদিনের অর্জনগুলি উদযাপন করুন, সম্ভাব্য অসুবিধা এবং হতাশার বিষয়ে সতর্ক করুন। যেমন নরওয়েজিয়ান মনোবিজ্ঞানী গাইরু ইজেস্টাদ যথার্থই উল্লেখ করেছেন: "শিশুদের চেতনা পরিপক্ক হয় এবং শুধুমাত্র একজন প্রাপ্তবয়স্কের সমর্থনে প্রস্ফুটিত হয়।"