2022 সালের মুখ এবং শরীরের জন্য সেরা সেলফ ট্যানার

বিষয়বস্তু

ছুটির সময় এবং জ্বলন্ত রোদ শেষ, কিন্তু আপনি কি সারা বছর ধরে ট্যানড শরীর পেতে চান? স্ব-ট্যানিং সাহায্য করবে। বিশেষজ্ঞদের সাথে একসাথে, আমরা কীভাবে এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করব তা খুঁজে বের করি

এটি দীর্ঘদিন ধরে প্রমাণিত হয়েছে যে সোলারিয়াম পরিদর্শন করা একটি ট্যান পেতে একটি খুব অনিরাপদ পদ্ধতি। এবং এর পরে "ব্রোঞ্জ শেড" সাফল্যের লক্ষণ নয়, তবে অতিবেগুনী বিকিরণ দ্বারা ত্বকের ক্ষতি। কিন্তু আপনি একটি বছর বৃত্তাকার tanned শরীর আছে করতে চান, এবং স্নো হোয়াইট যেতে না হলে কি করবেন? একটি প্রস্থান আছে! আপনি বাড়িতে বা স্টুডিওতে সোলারিয়াম এবং জ্বলন্ত সূর্যের রশ্মি ছাড়াই একটি ট্যান পেতে পারেন। এখন মুখ এবং শরীরের জন্য অনেক স্ব-ট্যানার রয়েছে এবং সাধারণভাবে এই পদ্ধতিটি খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এটি নিরর্থক নয় - এটি সুবিধাজনক, দ্রুত এবং নিরাপদ। আমরা 2022 সালে বাজারে সেরা পণ্যগুলির একটি র‌্যাঙ্কিং সংকলন করেছি।

সম্পাদক এর চয়েস

সিসলে প্যারিস ক্রিমে সেলফ ট্যানিং হাইড্রেটিং ফেসিয়াল স্কিন কেয়ার

সেরা ট্যানিং এর শিরোনাম নিরাপদে এই ব্র্যান্ডে বরাদ্দ করা যেতে পারে। তার একটি দুর্দান্ত খ্যাতি রয়েছে - ক্রিমটি ত্বককে একটি ট্যানড চেহারা দেয়, সমানভাবে প্রয়োগ করা হয় এবং এর রচনাটি একেবারে নিরীহ। এছাড়াও, ব্যবহারকারীরা মনে রাখবেন যে স্ব-ট্যানিং একটি প্রাকৃতিক ছায়া দেয়। আপনি যদি ত্বককে আরও গাঢ় করতে চান তবে প্রথম স্তরটি কিছুটা শুকিয়ে যাওয়ার পরে আপনি দুটি স্তরে স্ব-ট্যানার প্রয়োগ করতে পারেন। এছাড়াও, ক্রিমটি পুরোপুরি ময়শ্চারাইজ করে, কারণ এতে অনেক মূল্যবান উপাদান রয়েছে: গ্লিসারিন, হিবিস্কাস ফুলের নির্যাস, তিল এবং অন্যান্য।

ভাল রচনা, অভিন্ন প্রয়োগ, হাইড্রেশন এবং পুষ্টি
দ্রুত বন্ধ ধুয়ে
আরও দেখাও

কেপি অনুযায়ী মুখ এবং শরীরের জন্য সেরা 10 সেরা স্ব-ট্যানারের র‌্যাঙ্কিং

1. জেমস H2O ট্যান ড্রপ বডি পড়ে

এই ধরনের প্রতিকার সেই মেয়েদের জন্য উপযুক্ত যারা তাদের ত্বককে একটু সতেজ করতে চান। ড্রপগুলি এমন প্রভাব দেবে না যেন আপনি গতকাল ছুটি থেকে ফিরেছেন, তবে আপনার ত্বকে একটি সূক্ষ্ম ব্রোঞ্জ আভা দেবে। পণ্যটি পুরোপুরি ময়শ্চারাইজ করে, এতে দরকারী তেল এবং উদ্ভিদের নির্যাস রয়েছে। ত্বকে রোদে পোড়া প্রভাব প্রাকৃতিক ক্যারামেল দ্বারা তৈরি হয়, যা উপাদানগুলির সংমিশ্রণে উপস্থিত থাকে। ড্রপগুলি ছিদ্রগুলি আটকে রাখে না, সমানভাবে শুয়ে থাকে, দীর্ঘ সময়ের জন্য ধরে রাখে, তবে একই সময়ে এগুলি ঝরনায় সহজেই ধুয়ে যায়।

ট্যানিংয়ের জন্য ময়শ্চারাইজিং, পুষ্টিকর, হালকা এবং প্রাকৃতিক প্রভাব
একটি শক্তিশালী ট্যান প্রভাব দেয় না
আরও দেখাও

2. ক্যালিফোর্নিয়া ট্যান CPC ইনস্ট্যান্ট সানলেস লোশন 

এটি একটি স্ব-ট্যানিং লোশন যা সব ধরনের ত্বকের জন্য উপযুক্ত। মুখে এবং শরীরে প্রয়োগ করা যেতে পারে। পুষ্টি এবং হাইড্রেশনের প্রভাব ছাড়াও, আপনি মুখ এবং পুরো শরীরের একটি সমান ট্যান পাবেন। পণ্যটির সংমিশ্রণে তেল এবং নির্যাস রয়েছে - কুসুম তেল, ঘৃতকুমারী নির্যাস এবং সক্রিয় উপাদান হল ক্যাফিন। ব্যবহারকারীরা মনে রাখবেন যে এটি একটি পাতলা স্তরে লোশন প্রয়োগ করা এবং 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া এবং তারপরে ট্যান উপভোগ করা যথেষ্ট। কিন্তু এখনও, সম্পূর্ণ প্রভাব আট ঘন্টা পরে প্রদর্শিত হবে, এবং এটি প্রায় এক সপ্তাহ স্থায়ী হবে।

সাশ্রয়ী মূল্যের দাম, বড় ভলিউম, নিরাপদ রচনা
অসম আবেদন
আরও দেখাও

3. St.Moriz পেশাদার ট্যানিং লোশন মাঝারি

এই ব্রোঞ্জারটি মুখ এবং শরীরের জন্যও উপযুক্ত, ত্বককে একটি প্রাকৃতিক সোনালী রঙ দেয়। লোশন ত্বকে দাগ এবং কমলা স্ট্রাইপ ছেড়ে যায় না, কোন গন্ধ নেই। এটির একটি সূক্ষ্ম এবং অ-চর্বিযুক্ত টেক্সচার রয়েছে যা শরীরে দ্রুত শুকিয়ে যায় এবং কাপড়ে লেগে থাকে না। শুষ্ক ত্বকের জন্য উপযুক্ত - অলিভ মিল্ক এবং কম্পোজিশনে ভিটামিন ই থাকার কারণে এটি ভালভাবে ময়শ্চারাইজ করবে। কিছু মেয়েরা নোট করে যে এই প্রতিকারটি শুধুমাত্র তাদের জন্য কেনা ভাল যাদের ত্বক ইতিমধ্যেই কালো। একটি ফ্যাকাশে শরীর, পর্যালোচনা থেকে, এই স্ব-ট্যানিং "নেবে না", আপনাকে একটি ভাল প্রভাব অর্জনের চেষ্টা করতে হবে।

নিরাপদ রচনা, রেখা ছাড়ে না, গন্ধ নেই
খুব ফর্সা ত্বকের মেয়েদের জন্য উপযুক্ত নয়
আরও দেখাও

4. স্কিনলাইট স্ব-ট্যান কাপড়

ন্যাপকিনের সাহায্যে, আপনি সহজেই এবং দ্রুত একটি উজ্জ্বল, হালকা ট্যান অর্জন করতে পারেন। এটি একটি ন্যাপকিন সঙ্গে মুখ মুছা যথেষ্ট, যা ময়শ্চারাইজিং উপাদান সঙ্গে পরিপূর্ণ হয়। ত্বক পুষ্টিকর এবং ময়শ্চারাইজিং পদার্থ গ্রহণ করে, এটি শুকিয়ে যাওয়া থেকে সুরক্ষিত থাকে এবং ট্যান সমানভাবে পড়ে থাকে। একটি ন্যাপকিন মুখ, ঘাড় এবং décolleté একটি tanned চেহারা দিতে যথেষ্ট হবে.

ব্যবহারে সহজ
শুধুমাত্র মুখের জন্য উপযুক্ত, মোছার পরে ট্যান অপ্রাকৃতিক দেখায়
আরও দেখাও

5. স্ব-ট্যানিং স্ব TAN জন্য Mousse-তরল

এটি দীর্ঘস্থায়ী এবং এমনকি মুখ এবং পুরো শরীরের ট্যানিংয়ের জন্য একটি বায়বীয় মাউস। এতে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এবং আর্গান তেল রয়েছে, যার অর্থ ত্বক পুষ্ট এবং ময়শ্চারাইজড হবে। অনন্য mousse ফর্মুলা নিবিড় যত্ন প্রদান করে এবং ত্বকের টোনের সাথে খাপ খায়। মাউস সমানভাবে মুখে এবং শরীরে স্প্রে করতে হবে এবং একটু অপেক্ষা করতে হবে।

ব্যবহারে সহজ
খুব শুষ্ক ত্বকের জন্য উপযুক্ত নয় - এটি ভালভাবে ময়শ্চারাইজ করে না
আরও দেখাও

6. Uriage Bariesun থার্মাল স্প্রে স্ব-ট্যানিং

এই বোতল আপনার স্বপ্নের ট্যান ধারণ করে। স্প্রেটি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে, সতেজ করে এবং প্রশমিত করে এবং এটি একটি ট্যান শেড দেয়। দুই ঘন্টা পরে, আপনার শরীর চকোলেট হবে - প্রধান জিনিসটি শরীরের উপর সমানভাবে বিতরণ করা এবং অপেক্ষা করা। স্প্রেতে সালফেট, প্যারাবেন এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থ থাকে না। এটিতে একটি মনোরম নিরবচ্ছিন্ন সুবাস রয়েছে, এটি অ্যালার্জি আক্রান্তদের জন্য এবং খুব সূক্ষ্ম ত্বকের মেয়েদের জন্য নিরাপদ, যেহেতু রচনাটি পরিষ্কার এবং এতে কোনও আক্রমণাত্মক এজেন্ট নেই।

নিরাপদ রচনা, প্রাকৃতিক ট্যানিং প্রভাব
ট্যান 2-3 দিন স্থায়ী হয় এবং টুকরো টুকরো হয়ে যায়
আরও দেখাও

7. ল্যাঙ্কাস্টার জেল সান 365 ইনস্ট্যান্ট সেলফ ট্যান

টুলটি আপনাকে ব্রোঞ্জ স্কিন টোনের মালিক হতে সাহায্য করবে। শুধুমাত্র মুখের জন্য উপযুক্ত - জেল-ক্রিম সবচেয়ে প্রাকৃতিক ফলাফল দেয়। এটি একটি অপ্রীতিকর আঠালো অনুভূতি ছাড়াই দ্রুত শোষণ করে। এটিতে ভিটামিন ই রয়েছে, যা ত্বককে প্রশমিত করে, তেল যা ময়শ্চারাইজিং এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। কিন্তু এই স্ব-ট্যানারটি দ্রুত ধুয়ে ফেলা হয়, ট্যানিং প্রভাব বজায় রাখতে আপনাকে এটি সপ্তাহে 2-3 বার ব্যবহার করতে হবে।

নিরাপদ রচনা, অভিন্ন প্রয়োগ, মনোরম সুবাস
দ্রুত বন্ধ ধুয়ে
আরও দেখাও

8. GARNIER Ambre Solaire সেল্ফ ট্যানিং স্প্রে

এটি একটি শুকনো বডি স্প্রে যা ত্বককে একটি প্রাকৃতিক ট্যান দেয়, যেন আপনি গতকাল একটি স্পা থেকে ফিরেছেন। প্রস্তুতকারকের দাবি যে ব্রোঞ্জিং উপাদান একটি অভিন্ন স্বন প্রদান করে। শুধুমাত্র ন্যায্য লিঙ্গ, যারা ইতিমধ্যে স্প্রে ব্যবহার করেছেন, মনে রাখবেন যে এটি প্রয়োগ করা অসুবিধাজনক এবং স্ব-ট্যানিং দাগ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। যাইহোক, "জিরাফ প্রভাব" শুধুমাত্র অযোগ্য ব্যবহারের মাধ্যমে প্রাপ্ত করা যেতে পারে। এটি 40 সেন্টিমিটার দূরত্বে অল্প অল্প করে এবং কঠোরভাবে প্রয়োগ করুন। স্প্রেটিতে একটি তাজা গন্ধ রয়েছে, এতে রয়েছে এপ্রিকট কার্নেল তেল এবং ভিটামিন ই, যা ত্বকে পুষ্টি যোগায়।

আপনার সাথে নিতে সুবিধাজনক
ভুলভাবে স্প্রে করা হলে অসমভাবে প্রযোজ্য
আরও দেখাও

9. ক্লারিন্স কনসেন্ট্রাট সেলফ-ট্যানিং ফেসিয়াল বুস্টার

এটি একটি ঘনত্ব যা আপনার বাড়ির যত্নের সাথে কাজ করবে। মুখ এবং শরীর উভয় জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার প্রিয় ক্রিমে পণ্যটির কয়েক ফোঁটা যোগ করা যথেষ্ট এবং স্ব-ট্যানিং প্রস্তুত। আপনি যদি একটি গাঢ় ছায়া চান, আরো কয়েক ফোঁটা যোগ করুন। এই সিস্টেমের জন্য ধন্যবাদ, স্ব-ট্যানিং শেডের পছন্দের সাথে ভুল করা কঠিন - আপনি যা চেয়েছিলেন তা পাবেন। আরো ড্রপ, প্রস্থান এ চামড়া গাঢ়। ব্যবহারের প্রথম মিনিটের পরে ত্বক একটি সোনালী আভা অর্জন করে।

কম খরচ, ব্যবহার করা সহজ, যে কোনও পণ্যের সাথে ভাল কাজ করে
দ্রুত বন্ধ ধুয়ে
আরও দেখাও

10. ইভলাইন ব্রাজিলিয়ান বডি এক্সপ্রেস সেলফ-ট্যানিং ফোম 6 ইন 1

ইভলিন কসমেটিকস ব্রাজিলিয়ান বডি সেলফ ট্যানিং ফোম ব্যবহার করা খুবই সহজ এবং খুব সস্তা। এই বিকল্পটি তাদের জন্য উপযুক্ত যারা কেবল স্ব-ট্যানিংয়ের সাথে পরিচিত হচ্ছেন এবং ব্যয়বহুল লোশন এবং ক্রিম কেনার জন্য প্রচুর অর্থ ব্যয় করতে চান না।

পণ্যের একটি হালকা জমিন, একটি মনোরম বহিরাগত সুবাস আছে। এটি একটি হালকা ফেনার আকার ধারণ করে, যখন এটি প্রয়োগ করা হয়, এটি ত্বককে একটি সোনালী চেহারা দেয়। পাঁচ ঘন্টা পরে, প্রভাব তীব্র হয়। রেখা, কমলা দাগ ছেড়ে দেয় না, ছায়া সাত দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়। এটিতে একটি ময়শ্চারাইজিং কমপ্লেক্স রয়েছে যা ত্বককে শুষ্ক করে না।

সমতল শুয়ে আছে
খুব আঠালো
আরও দেখাও

ট্যানিং এর প্রকারভেদ

স্ব-ট্যানার বিভিন্ন ধরনের আছে:

  • লোশন বা দুধ. তাদের মাঝারি তরলতা রয়েছে এবং এর কারণে পণ্যটি প্রয়োগ করা সুবিধাজনক। এটি একটি এমনকি ট্যান সক্রিয় আউট.
  • ক্রিম। এটা একটা টাইট ফর্মুলা। লোশন বা দুধের চেয়ে মুখ বা শরীরের উপর এটি বিতরণ করা অনেক সহজ - কিছুই ছড়ায় না।
  • বুস্টার। এটি একটি ঘনত্ব যা আপনার ত্বকের যত্নের পণ্যের সাথে কাজ করে। স্ব-ট্যানিংয়ের পছন্দসই রঙ পেতে এটি আপনার ক্রিমটিতে বেশ কয়েকবার ফেলে দেওয়া যথেষ্ট।
  • স্প্রে। এটি সবচেয়ে সুবিধাজনক বিকল্পগুলির মধ্যে একটি - যদি আপনি নির্দেশাবলী অনুসরণ করেন তবে এটি দ্রুত প্রয়োগ করা হয় এবং সমানভাবে বিতরণ করা হয়।
  • মাউস। আরামদায়ক পাশাপাশি একটি স্প্রে, কিন্তু টেক্সচার অনেক নরম।
  • ন্যাপকিনস। এই বিকল্পটি সুবিধাজনক যে আপনি এগুলি আপনার সাথে নিতে পারেন, এছাড়াও ন্যাপকিনগুলি আপনাকে ছায়ার তীব্রতা সামঞ্জস্য করতে দেয়। যাইহোক, ব্যবহারকারীরা নোট করুন যে ন্যাপকিনের পরে, ট্যানটি খুব অপ্রাকৃত দেখায়।

শরীরের জন্য স্ব-ট্যানার কীভাবে চয়ন করবেন

প্রথমত, সিদ্ধান্ত নিন কোন ধরনের স্ব-ট্যানিং আপনার জন্য সঠিক। আপনার যদি এটি আপনার সাথে বহন করার প্রয়োজন হয়, তবে স্প্রে বা ন্যাপকিনগুলির দিকে তাকান, তবে আপনি যদি এটি প্রধানত বাড়িতে প্রয়োগ করেন তবে একটি ক্রিম বা এমনকি একটি ঘনত্ব ভাল।

রচনাটির দিকে মনোযোগ দিন - এতে দরকারী তেল এবং উদ্ভিদের নির্যাস থাকতে দিন, কারণ স্ব-ট্যানিং কেবল ট্যানড শরীরই দেয় না, এটিকে পুষ্টও করে। আদর্শভাবে, রচনাটিতে জলপাই তেল, এপ্রিকট কার্নেল তেল, ভিটামিন ই থাকা উচিত।

কেনার সময়, নির্বাচিত পণ্যের পর্যালোচনাগুলি পড়তে ভুলবেন না এবং সন্দেহ হলে বিক্রেতার সাথে পরামর্শ করুন।

বিশেষ দোকানে পণ্যটি কিনুন যাতে জাল না হয়।

জনপ্রিয় প্রশ্ন এবং উত্তর

সেলফ-ট্যানিং কি ত্বক এবং সামগ্রিকভাবে শরীরের জন্য ক্ষতিকর, কীভাবে এটি সঠিকভাবে প্রয়োগ করা যায়, কীভাবে ত্বকের যত্ন নেওয়া যায় বিশেষজ্ঞরা উত্তর দেবেন - চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ করিনা মাজিটোভা এবং ট্যানার ক্রিস্টিনা ঝেলতুখিনা.

সেলফ ট্যানিং কি ত্বক ও শরীরের জন্য ক্ষতিকর?

- বেশিরভাগ মেয়েরা সারা বছর ট্যান করা পছন্দ করে এবং সোলারিয়াম থেকে বের হয় না! এই শুধু খুব ক্ষতিকারক. স্ব-ট্যানাররা নয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, উপাদানগুলি সাবধানে পড়ুন। যদি প্যারাবেনস থাকে তবে পণ্যটি তাকটিতে আবার রাখুন। সোলারিয়ামে ধ্রুবক পরিদর্শনের সাথে মেলানোমা হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। এটা পরিসংখ্যানগতভাবে প্রমাণিত যে যারা সোলারিয়াম পরিদর্শন করেছেন তাদের মধ্যে মেলানোমার প্রকোপ বেশি। আমি অকাল বলিরেখা এবং তাড়াতাড়ি বার্ধক্য সম্পর্কে কথা বলছি না। অতএব, ট্যানিং বেছে নিন - এটি গভীরভাবে প্রবেশ করে না, তবে শুধুমাত্র এপিডার্মিসের উপরের স্তরগুলিতে থাকে, - বলে ত্বক্-বিশেষজ্ঞ করিনা মাজিতোভা.

ট্যানিং মাস্টার বাকি প্রশ্নের উত্তর দেবেন:

স্ব-ট্যানিংয়ের সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি কী কী?

অনেক প্লাস আছে:

  • 15-30 মিনিটের মধ্যে সমান এবং সুন্দর ট্যান;
  • ট্যানিং নিরাপদ এবং একেবারে প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত (গর্ভবতী, স্তন্যদানকারী মা, সেইসাথে প্রচুর সংখ্যক মোল যাদের কখনই ট্যান করা উচিত নয়);
  • ত্বক শুষ্ক করে না, উপরন্তু ময়শ্চারাইজ করে;
  • একটি বুস্টার ব্যবহার করার সময়, আপনি নিজেই তীব্রতা চয়ন করতে পারেন - হালকা এবং প্রাকৃতিক থেকে স্যাচুরেটেড এবং অতি গাঢ় ছায়া গো;
  • চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা লোশন উপাদানগুলির নিরাপত্তা প্রমাণ করেছেন, তাই পদ্ধতিটি নিয়মিত পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।

শুধুমাত্র অসুবিধাগুলিকে দায়ী করা যেতে পারে যে একটি মেয়ে, অজ্ঞতার কারণে, একটি ভুল উপায়ে স্ব-ট্যানিং প্রয়োগ করতে পারে এবং এটি অসমভাবে মিথ্যা হবে। আপনি যদি এখনই ড্রেসিং শুরু করেন তবে আপনি আপনার কাপড়ে দাগও দিতে পারেন।

স্ব-ট্যানিং জন্য contraindications কি?

খোলা ক্ষত, স্ব-ট্যানিং-এর অংশ এমন উপাদানগুলিতে অ্যালার্জি, চর্মরোগ - একজিমা, সোরিয়াসিস।

কিভাবে স্ব-ট্যানার প্রয়োগ করবেন?

ট্যানটি দীর্ঘকাল স্থায়ী হওয়ার জন্য, এটি অভিন্ন হয়ে উঠবে, আপনাকে কয়েকটি সুপারিশ অনুসরণ করতে হবে:

  • প্রশিক্ষণ। পদ্ধতির আগের দিন একটি বডি স্ক্রাব করুন, পদ্ধতির পাঁচ দিন আগে প্রচুর পরিমাণে ত্বক ময়শ্চারাইজ করা শুরু করুন।
  • পণ্যটি ধীরে ধীরে, একটি আয়নার সামনে আস্তে আস্তে প্রয়োগ করুন।
  • সময়ের আগে পোষাক করবেন না, পণ্যটি আপনার উপর শুকিয়ে দিন। নির্দেশাবলী বলে যে স্ব-ট্যানার কতক্ষণ শুকিয়ে যায়।

তারপরে আপনি পোশাক পরে পরিকল্পিত জিনিসগুলি করতে পারেন।

ট্যান কতক্ষণ স্থায়ী হবে এবং কীভাবে এটি যতটা সম্ভব দীর্ঘায়িত করা যায়? ⠀

স্ব-ট্যানিং কয়েক দিন থেকে এক সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হবে। এটি বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে:

  • আপনার ত্বকের অবস্থা এবং বৈশিষ্ট্যের উপর (সুস্থ এবং সুসজ্জিত ত্বকে, একটি ট্যান দীর্ঘস্থায়ী হবে);
  • ট্যানিংয়ের জন্য ত্বক প্রস্তুত করা থেকে (প্রক্রিয়ার কয়েক দিন আগে, আমরা ক্রিম দিয়ে এটি প্রচুর পরিমাণে ময়শ্চারাইজ করি এবং সেশনের আগে আমরা একটি স্ক্রাব করি);
  • পদ্ধতির পরে সঠিক ট্যান যত্ন থেকে।

পদ্ধতির পরে প্রথম ঘন্টাগুলিতে, আমরা জলের সংস্পর্শে আসি না (আমাদের হাত ধোয়া উচিত নয়, বৃষ্টিতে ধরা পড়া, কান্নাকাটি করা উচিত নয়), শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাদ দিন - আমাদের ঘাম হওয়া উচিত নয়, প্রক্রিয়াটির পরপরই আমরা স্পর্শ করি না। শরীর, আমাদের পা অতিক্রম করবেন না, চিরুনি করবেন না এবং ত্বকে আঘাত করবেন না। প্রথম ঝরনাটি ডিটারজেন্ট এবং ওয়াশক্লথ ছাড়াই নেওয়া উচিত, কেবল জল দিয়ে রচনাটি ধুয়ে ফেলুন। তোয়ালে দিয়ে ত্বকে ঘষবেন না, শুধু আলতো করে ব্লাট করুন।

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন