উন্নত জীবনের জন্য কিছু অভ্যাস ত্যাগ করুন

মানুষের মন একটি মজার জিনিস। আমরা সকলেই মনে করি যে আমরা আমাদের নিজের মনকে কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি তা আমরা পুরোপুরি জানি (অন্তত একটি আবেগগত এবং আচরণগত স্তরে), তবে বাস্তবে সবকিছু এত সহজ নয়। এই নিবন্ধে, আমরা আমাদের অবচেতনের বেশ কয়েকটি সাধারণ বদ অভ্যাস দেখব। এই ধরনের "ফাঁদ" প্রায়ই আমাদের কাঙ্খিত জীবন যাপন করতে বাধা দেয়: 1. ইতিবাচকের চেয়ে নেতিবাচক দিকে বেশি মনোযোগ দিন এটা সবারই হয়। আমরা প্রত্যেকে একাধিক ব্যক্তিকে স্মরণ করতে পারি যার কাছে এই পৃথিবীর সমস্ত আশীর্বাদ রয়েছে, কিন্তু তবুও কিছু না কিছু নিয়ে সবসময় অসন্তুষ্ট থাকে। এই ধরনের লোকেদের বড় বাড়ি, দুর্দান্ত গাড়ি, ভাল চাকরি, প্রচুর অর্থ, প্রেমময় স্ত্রী এবং দুর্দান্ত বাচ্চা রয়েছে—কিন্তু তাদের মধ্যে অনেকেই দু: খিত বোধ করে, ক্রমাগত এমন জিনিসগুলিতে ফোকাস করে যা তাদের ইচ্ছা মতো যাচ্ছে না। মনের এমন একটি "ফাঁদ" অঙ্কুর মধ্যে nipped করা আবশ্যক. 2. পরিপূর্ণতাবাদ পারফেকশনিস্ট এমন ব্যক্তিরা যারা ভুল করতে ভয় পান এবং প্রায়শই নিজের জন্য খুব বেশি প্রত্যাশা রাখেন। তারা বুঝতে পারে না যে তারা যা করছে তা হল তাদের কথিত অসম্পূর্ণতায় স্ব-প্ররোচনা। ফলস্বরূপ, তারা এগিয়ে যাওয়ার ক্ষমতাকে পঙ্গু করে দেয়, অথবা অত্যধিক উচ্চাভিলাষী লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি অন্তহীন পথে নিজেকে ধ্বংস করে দেয় যা অর্জন করা অসম্ভব। 3. সঠিক স্থান/সময়/ব্যক্তি/অনুভূতির জন্য অপেক্ষা করা এই অনুচ্ছেদটি তাদের সম্পর্কে যারা "বিলম্বিতকরণ" এর অবস্থাটি নিজেই জানেন। "এখন সময় নয়" এবং "এটি স্থগিত করা যেতে পারে" এর মতো আপনার চিন্তায় সবসময় কিছু থাকে। প্রতিবার আপনি কিছু বিশেষ মুহুর্তের জন্য অপেক্ষা করুন বা অবশেষে কিছু করা শুরু করার জন্য অনুপ্রেরণার বিস্ফোরণ। সময়কে সীমাহীন সম্পদ হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং একজন ব্যক্তি খুব কমই পার্থক্য করতে পারে যে কীভাবে দিন, সপ্তাহ এবং মাস যায়। 4. সবাইকে খুশি করার ইচ্ছা আপনি যদি অন্য লোকেদের কাছে আপনার যোগ্যতা প্রমাণ করার প্রয়োজন অনুভব করেন তবে আপনাকে অবশ্যই আত্মসম্মান নিয়ে কাজ করতে হবে। যারা প্রত্যেকের কাছ থেকে এবং সবকিছুর কাছ থেকে স্বীকৃতি চায় তারা সাধারণত বুঝতে পারে না যে সুখ এবং পূর্ণতার অনুভূতি ভেতর থেকে আসে। সাধারণ, দীর্ঘ পরিচিত সত্যটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ: সবাইকে খুশি করা অসম্ভব। এই সত্যটি মেনে নিলে, আপনি বুঝতে পারবেন যে কিছু সমস্যা নিজেরাই দূরে যেতে শুরু করে। 5. নিজেকে অন্যদের সাথে তুলনা করা অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করা আপনার সাফল্য এবং মূল্য বিচার করার একটি অন্যায্য এবং ভুল উপায়। একই অভিজ্ঞতা এবং জীবনের পরিস্থিতি সহ কোন দুটি মানুষ এক নয়। এই অভ্যাসটি অস্বাস্থ্যকর চিন্তাভাবনার একটি সূচক যা হিংসা, ঈর্ষা এবং বিরক্তির মতো নেতিবাচক অনুভূতির দিকে নিয়ে যায়। আপনি জানেন যে কোন অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে 21 দিন সময় লাগে। উপরের এক বা একাধিক পয়েন্টে কাজ করার চেষ্টা করুন, এবং আপনার জীবন আরও ভালভাবে পরিবর্তিত হবে।