ক্যালোরি সামগ্রী
রস (তাজা) | উত্তাপের মাপবিশেষ (কিলোক্যালরি) | প্রোটিন (গ্রাম) | চর্বি (গ্রাম) | শর্করা (গ্রাম) |
আনারসের সরবত | 52 | 0.3 | 0.1 | 11.8 |
কমলার শরবত | 45 | 0.7 | 0.2 | 10.4 |
জাম্বুরার শরবত | 38 | 0.3 | 0.1 | 7.9 |
বাঁধাকপির রস | 33 | 1.2 | 0.1 | 7.1 |
লেবুর রস | 22 | 0.3 | 0.2 | 6.9 |
গাজরের রস | 56 | 1.1 | 0.1 | 12.6 |
বীট রস | 61 | 1 | 0 | 14 |
আপেলের রস | 46 | 0.5 | 0.1 | 10.1 |
নীচের টেবিল আনডারলাইন করা হাইলাইট করা মান, যা ভিটামিন (খনিজ) এর দৈনিক মূল্যের 50% থেকে 100% পর্যন্ত।
তাজা রসে ভিটামিনের উপাদান:
রস (তাজা) | ভিটামিন 'এ' | ভিটামিন B1 | ভিটামিন B2 | ভিটামিন সি | ভিটামিন ই | ভিটামিন পিপি |
আনারসের সরবত | 6 মেলবোর্ন | 0.06 মিলিগ্রাম | 0.02 মিলিগ্রাম | 11 মিলিগ্রাম | 0.2 মিলিগ্রাম | 0.3 মিলিগ্রাম |
কমলার শরবত | 10 μg | 0.09 মিলিগ্রাম | 0.03 মিলিগ্রাম | 50 মিলিগ্রাম | 0.1 মিলিগ্রাম | 0.4 মিলিগ্রাম |
জাম্বুরার শরবত | 2 মিলিগ্রাম | 0.03 মিলিগ্রাম | 0.02 মিলিগ্রাম | 40 মিলিগ্রাম | 0.2 মিলিগ্রাম | 0.2 মিলিগ্রাম |
বাঁধাকপির রস | 3 মিলিগ্রাম | 0.01 মিলিগ্রাম | 0.01 মিলিগ্রাম | 30 মিলিগ্রাম | 0 মিলিগ্রাম | 0.2 মিলিগ্রাম |
লেবুর রস | 0 মেলবোর্ন | 0.02 মিলিগ্রাম | 0.01 মিলিগ্রাম | 39 মিলিগ্রাম | 0.1 মিলিগ্রাম | 0.1 মিলিগ্রাম |
গাজরের রস | 350 মেলবোর্ন | 0.01 মিলিগ্রাম | 0.02 মিলিগ্রাম | 3 মিলিগ্রাম | 0.3 মিলিগ্রাম | 0.2 মিলিগ্রাম |
বীট রস | 0 মেলবোর্ন | 0 মিলিগ্রাম | 0.04 মিলিগ্রাম | 3 মিলিগ্রাম | 0.1 মিলিগ্রাম | 0.2 মিলিগ্রাম |
আপেলের রস | 0 মেলবোর্ন | 0.01 মিলিগ্রাম | 0.01 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 0.1 মিলিগ্রাম | 0.1 মিলিগ্রাম |
তাজা রসে খনিজ উপাদানের পরিমাণ:
রস (তাজা) | পটাসিয়াম | ক্যালসিয়াম | ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ | ভোরের তারা | সোডিয়াম | আইরন |
আনারসের সরবত | 134 মিলিগ্রাম | 17 মিলিগ্রাম | 13 মিলিগ্রাম | 8 মিলিগ্রাম | 1 মিলিগ্রাম | 0.3 মেলবোর্ন |
কমলার শরবত | 200 মিলিগ্রাম | 11 মিলিগ্রাম | 11 মিলিগ্রাম | 17 মিলিগ্রাম | 1 মিলিগ্রাম | 0.2 μg |
জাম্বুরার শরবত | 162 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 10 মিলিগ্রাম | 15 মিলিগ্রাম | 14 মিলিগ্রাম | 0.1 μg |
বাঁধাকপির রস | 250 মিলিগ্রাম | 35 মিলিগ্রাম | 14 মিলিগ্রাম | 25 মিলিগ্রাম | 10 মিলিগ্রাম | 0.4 μg |
লেবুর রস | 103 মিলিগ্রাম | 6 মিলিগ্রাম | 6 মিলিগ্রাম | 8 মিলিগ্রাম | 1 মিলিগ্রাম | 0.1 μg |
গাজরের রস | 130 মিলিগ্রাম | 19 মিলিগ্রাম | 7 মিলিগ্রাম | 26 মিলিগ্রাম | 26 মিলিগ্রাম | 0.6 μg |
বীট রস | 148 মিলিগ্রাম | 19 মিলিগ্রাম | 17 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 45 মিলিগ্রাম | 0 মেলবোর্ন |
আপেলের রস | 120 মিলিগ্রাম | 7 মিলিগ্রাম | 4 মিলিগ্রাম | 7 মিলিগ্রাম | 6 মিলিগ্রাম | 1.4 মেলবোর্ন |