তাজা রসের ক্যালোরি সামগ্রী (টেবিল)

ক্যালোরি সামগ্রী

রস (তাজা)উত্তাপের মাপবিশেষ

(কিলোক্যালরি)

প্রোটিন

(গ্রাম)

চর্বি

(গ্রাম)

শর্করা

(গ্রাম)

আনারসের সরবত520.30.111.8
কমলার শরবত450.70.210.4
জাম্বুরার শরবত380.30.17.9
বাঁধাকপির রস331.20.17.1
লেবুর রস220.30.26.9
গাজরের রস561.10.112.6
বীট রস611014
আপেলের রস460.50.110.1

নীচের টেবিল আনডারলাইন করা হাইলাইট করা মান, যা ভিটামিন (খনিজ) এর দৈনিক মূল্যের 50% থেকে 100% পর্যন্ত।

তাজা রসে ভিটামিনের উপাদান:

রস (তাজা)ভিটামিন 'এ'ভিটামিন B1ভিটামিন B2ভিটামিন সিভিটামিন ইভিটামিন পিপি
আনারসের সরবত6 মেলবোর্ন0.06 মিলিগ্রাম0.02 মিলিগ্রাম11 মিলিগ্রাম0.2 মিলিগ্রাম0.3 মিলিগ্রাম
কমলার শরবত10 μg0.09 মিলিগ্রাম0.03 মিলিগ্রাম50 মিলিগ্রাম0.1 মিলিগ্রাম0.4 মিলিগ্রাম
জাম্বুরার শরবত2 মিলিগ্রাম0.03 মিলিগ্রাম0.02 মিলিগ্রাম40 মিলিগ্রাম0.2 মিলিগ্রাম0.2 মিলিগ্রাম
বাঁধাকপির রস3 মিলিগ্রাম0.01 মিলিগ্রাম0.01 মিলিগ্রাম30 মিলিগ্রাম0 মিলিগ্রাম0.2 মিলিগ্রাম
লেবুর রস0 মেলবোর্ন0.02 মিলিগ্রাম0.01 মিলিগ্রাম39 মিলিগ্রাম0.1 মিলিগ্রাম0.1 মিলিগ্রাম
গাজরের রস350 মেলবোর্ন0.01 মিলিগ্রাম0.02 মিলিগ্রাম3 মিলিগ্রাম0.3 মিলিগ্রাম0.2 মিলিগ্রাম
বীট রস0 মেলবোর্ন0 মিলিগ্রাম0.04 মিলিগ্রাম3 মিলিগ্রাম0.1 মিলিগ্রাম0.2 মিলিগ্রাম
আপেলের রস0 মেলবোর্ন0.01 মিলিগ্রাম0.01 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম0.1 মিলিগ্রাম0.1 মিলিগ্রাম

তাজা রসে খনিজ উপাদানের পরিমাণ:

রস (তাজা)পটাসিয়ামক্যালসিয়ামম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ভোরের তারাসোডিয়ামআইরন
আনারসের সরবত134 মিলিগ্রাম17 মিলিগ্রাম13 মিলিগ্রাম8 মিলিগ্রাম1 মিলিগ্রাম0.3 মেলবোর্ন
কমলার শরবত200 মিলিগ্রাম11 মিলিগ্রাম11 মিলিগ্রাম17 মিলিগ্রাম1 মিলিগ্রাম0.2 μg
জাম্বুরার শরবত162 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম10 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম14 মিলিগ্রাম0.1 μg
বাঁধাকপির রস250 মিলিগ্রাম35 মিলিগ্রাম14 মিলিগ্রাম25 মিলিগ্রাম10 মিলিগ্রাম0.4 μg
লেবুর রস103 মিলিগ্রাম6 মিলিগ্রাম6 মিলিগ্রাম8 মিলিগ্রাম1 মিলিগ্রাম0.1 μg
গাজরের রস130 মিলিগ্রাম19 মিলিগ্রাম7 মিলিগ্রাম26 মিলিগ্রাম26 মিলিগ্রাম0.6 μg
বীট রস148 মিলিগ্রাম19 মিলিগ্রাম17 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম45 মিলিগ্রাম0 মেলবোর্ন
আপেলের রস120 মিলিগ্রাম7 মিলিগ্রাম4 মিলিগ্রাম7 মিলিগ্রাম6 মিলিগ্রাম1.4 মেলবোর্ন

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন