বিষয়বস্তু
ক্যালোরি সামগ্রী
| পনির এবং পনির থেকে পণ্য | উত্তাপের মাপবিশেষ (কিলোক্যালরি) | প্রোটিন (গ্রাম) | চর্বি (গ্রাম) | শর্করা (গ্রাম) |
| দই | 110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| পনির 2% | 114 | 20 | 2 | 3 |
| দহ 4% | 136 | 21 | 4 | 3 |
| দহ 5% | 145 | 21 | 5 | 3 |
| কুটির পনির 9% (সাহসী) | 169 | 18 | 9 | 3 |
| পনির 11% | 178 | 16 | 11 | 3 |
| পনির 18% (গা bold়) | 236 | 15 | 18 | 2.8 |
| দইয়ের ভর 16.5% ফ্যাট | 232 | 12 | 16.5 | 9.5 |
| ওজন কুটির পনির 20% চর্বি | 287 | 11.5 | 20 | 14.5 |
| কিশমিশ সঙ্গে দই ভর 23% চর্বি | 345 | 7.1 | 23 | 27.1 |
| 10.9% ফ্যাটযুক্ত গ্ল্যাজড দই | 270 | 9.4 | 10.9 | 33.1 |
| 27.7% ফ্যাটযুক্ত গ্ল্যাজড দই | 413 | 7.9 | 27.7 | 32.6 |
| কুটির পনির 8% ফ্যাট | 181 | 15 | 8 | 11.5 |
| পনির দই: 16,5% চর্বি | 238 | 12 | 16.5 | 9.5 |
| পনির দই: 23% চর্বি | 319 | 9.1 | 23 | 18.5 |
| অলস ডাম্পলিংস সিদ্ধ | 173 | 13.2 | 7 | 13.8 |
| কাসেরোল লো ফ্যাট কটেজ পনির | 168 | 17.6 | 4.2 | 14.2 |
| ননফ্যাট কটেজ পনির এর পনির | 183 | 18.6 | 3.6 | 18.2 |
পনির এবং পনির পণ্যগুলিতে ভিটামিনের সামগ্রী:
| পনির এবং পনির থেকে পণ্য | ভিটামিন 'এ' | ভিটামিন B1 | ভিটামিন B2 | ভিটামিন সি | ভিটামিন ই | ভিটামিন পিপি |
| দই | 0 মেলবোর্ন | 0.04 মিলিগ্রাম | 0.25 মিলিগ্রাম | 0.5 মিলিগ্রাম | 0 মিলিগ্রাম | 0.4 মিলিগ্রাম |
| পনির 2% | 10 μg | 0.04 মিলিগ্রাম | 0.25 মিলিগ্রাম | 0.2 মিলিগ্রাম | 0 মিলিগ্রাম | 0.5 মিলিগ্রাম |
| দহ 4% | 31 মেলবোর্ন | 0.04 মিলিগ্রাম | 0.26 মিলিগ্রাম | 0.5 মিলিগ্রাম | 0.1 মিলিগ্রাম | 0.4 মিলিগ্রাম |
| দহ 5% | 33 মেলবোর্ন | 0.04 মিলিগ্রাম | 0.26 মিলিগ্রাম | 0.5 মিলিগ্রাম | 0.1 মিলিগ্রাম | 0.4 মিলিগ্রাম |
| কুটির পনির 9% (সাহসী) | 55 মেলবোর্ন | 0.04 মিলিগ্রাম | 0.27 মিলিগ্রাম | 0.5 মিলিগ্রাম | 0.2 মিলিগ্রাম | 0.4 মিলিগ্রাম |
| পনির 11% | 65 মেলবোর্ন | 0.04 মিলিগ্রাম | 0.27 মিলিগ্রাম | 0.5 মিলিগ্রাম | 0.2 মিলিগ্রাম | 0.4 মিলিগ্রাম |
| পনির 18% (গা bold়) | 110 মেলবোর্ন | 0.05 মিলিগ্রাম | 0.3 মিলিগ্রাম | 0.5 মিলিগ্রাম | 0.3 মিলিগ্রাম | 0.3 মিলিগ্রাম |
| দইয়ের ভর 16.5% ফ্যাট | 50 মেলবোর্ন | 0.03 মিলিগ্রাম | 0.3 মিলিগ্রাম | 0.5 মিলিগ্রাম | 0.1 মিলিগ্রাম | 2.2 মিলিগ্রাম |
| ওজন কুটির পনির 20% চর্বি | 132 মেলবোর্ন | 0.03 মিলিগ্রাম | 0.3 মিলিগ্রাম | 0.5 মিলিগ্রাম | 0.4 মিলিগ্রাম | 0.2 মিলিগ্রাম |
| কিশমিশ সঙ্গে দই ভর 23% চর্বি | 142 গ্রাম | 0.04 মিলিগ্রাম | 0.24 মিলিগ্রাম | 1 মিলিগ্রাম | 0.4 মিলিগ্রাম | 0.3 মিলিগ্রাম |
| 10.9% ফ্যাটযুক্ত গ্ল্যাজড দই | 27 মেলবোর্ন | 0.03 মিলিগ্রাম | 0.26 মিলিগ্রাম | 0.4 মিলিগ্রাম | 0.3 মিলিগ্রাম | 0.4 মিলিগ্রাম |
| 27.7% ফ্যাটযুক্ত গ্ল্যাজড দই | 88 মেলবোর্ন | 0.03 মিলিগ্রাম | 0.26 মিলিগ্রাম | 0.4 মিলিগ্রাম | 0.5 মিলিগ্রাম | 0.4 মিলিগ্রাম |
| কুটির পনির 8% ফ্যাট | 43 মেলবোর্ন | 0.04 মিলিগ্রাম | 0.27 মিলিগ্রাম | 0.5 মিলিগ্রাম | 0.2 মিলিগ্রাম | 0.4 মিলিগ্রাম |
| পনির দই: 16,5% চর্বি | 110 মেলবোর্ন | 0.03 মিলিগ্রাম | 0.3 মিলিগ্রাম | 0.5 মিলিগ্রাম | 0.3 মিলিগ্রাম | 0.2 মিলিগ্রাম |
| পনির দই: 23% চর্বি | 142 গ্রাম | 0.03 মিলিগ্রাম | 0.3 মিলিগ্রাম | 0.5 মিলিগ্রাম | 0.4 মিলিগ্রাম | 0.3 মিলিগ্রাম |
| অলস ডাম্পলিংস সিদ্ধ | 48 মেলবোর্ন | 0.05 মিলিগ্রাম | 0.2 মিলিগ্রাম | 0.2 মিলিগ্রাম | 0.3 মিলিগ্রাম | 0.5 মিলিগ্রাম |
| কাসেরোল লো ফ্যাট কটেজ পনির | 23 মেলবোর্ন | 0.05 মিলিগ্রাম | 0.24 মিলিগ্রাম | 0.3 মিলিগ্রাম | 0.9 মিলিগ্রাম | 0.6 মিলিগ্রাম |
| ননফ্যাট কটেজ পনির এর পনির | 10 μg | 0.08 মিলিগ্রাম | 0.25 মিলিগ্রাম | 0.3 মিলিগ্রাম | 1 মিলিগ্রাম | 0.8 মিলিগ্রাম |
পনির এবং পনির পণ্যগুলিতে খনিজগুলির সামগ্রী:
| পনির এবং পনির থেকে পণ্য | পটাসিয়াম | ক্যালসিয়াম | ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ | ভোরের তারা | সোডিয়াম | আইরন |
| দই | 117 মিলিগ্রাম | 120 মিলিগ্রাম | 24 মিলিগ্রাম | 189 মিলিগ্রাম | 44 মিলিগ্রাম | 0.3 মেলবোর্ন |
| পনির 2% | 78 মিলিগ্রাম | 120 মিলিগ্রাম | 24 মিলিগ্রাম | 180 মিলিগ্রাম | 35 মিলিগ্রাম | 0.3 মেলবোর্ন |
| দহ 4% | 112 মিলিগ্রাম | 164 মিলিগ্রাম | 23 মিলিগ্রাম | 220 মিলিগ্রাম | 41 মিলিগ্রাম | 0.4 μg |
| দহ 5% | 112 মিলিগ্রাম | 164 মিলিগ্রাম | 23 মিলিগ্রাম | 220 মিলিগ্রাম | 41 মিলিগ্রাম | 0.4 μg |
| কুটির পনির 9% (সাহসী) | 112 মিলিগ্রাম | 164 মিলিগ্রাম | 23 মিলিগ্রাম | 220 মিলিগ্রাম | 41 মিলিগ্রাম | 0.4 μg |
| পনির 11% | 112 মিলিগ্রাম | 160 মিলিগ্রাম | 23 মিলিগ্রাম | 224 মিলিগ্রাম | 41 মিলিগ্রাম | 0.3 মেলবোর্ন |
| পনির 18% (গা bold়) | 112 মিলিগ্রাম | 150 মিলিগ্রাম | 23 মিলিগ্রাম | 220 মিলিগ্রাম | 41 মিলিগ্রাম | 0.5 মেলবোর্ন |
| দইয়ের ভর 16.5% ফ্যাট | 112 মিলিগ্রাম | 135 মিলিগ্রাম | 23 মিলিগ্রাম | 200 মিলিগ্রাম | 41 মিলিগ্রাম | 0.4 μg |
| ওজন কুটির পনির 20% চর্বি | 112 মিলিগ্রাম | 135 মিলিগ্রাম | 23 মিলিগ্রাম | 200 মিলিগ্রাম | 41 মিলিগ্রাম | 0.4 μg |
| কিশমিশ সঙ্গে দই ভর 23% চর্বি | 165 মিলিগ্রাম | 120 মিলিগ্রাম | 23 মিলিগ্রাম | 170 মিলিগ্রাম | 40 মিলিগ্রাম | 0.5 মেলবোর্ন |
| 10.9% ফ্যাটযুক্ত গ্ল্যাজড দই | 131 মিলিগ্রাম | 105 মিলিগ্রাম | 35 মিলিগ্রাম | 158 মিলিগ্রাম | 25 মিলিগ্রাম | 1.4 মেলবোর্ন |
| 27.7% ফ্যাটযুক্ত গ্ল্যাজড দই | 154 মিলিগ্রাম | 114 মিলিগ্রাম | 39 মিলিগ্রাম | 186 মিলিগ্রাম | 33 মিলিগ্রাম | 1.5 গ্রাম |
| কুটির পনির 8% ফ্যাট | 101 মিলিগ্রাম | 148 মিলিগ্রাম | 21 মিলিগ্রাম | 198 মিলিগ্রাম | 37 মিলিগ্রাম | 0.4 μg |
| পনির দই: 16,5% চর্বি | 112 মিলিগ্রাম | 135 মিলিগ্রাম | 23 মিলিগ্রাম | 200 মিলিগ্রাম | 41 মিলিগ্রাম | 0.4 μg |
| পনির দই: 23% চর্বি | 112 মিলিগ্রাম | 135 মিলিগ্রাম | 23 মিলিগ্রাম | 200 মিলিগ্রাম | 41 মিলিগ্রাম | 0.4 μg |
| অলস ডাম্পলিংস সিদ্ধ | 81 মিলিগ্রাম | 74 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 143 মিলিগ্রাম | 267 মিলিগ্রাম | 0.6 μg |
| কাসেরোল লো ফ্যাট কটেজ পনির | 127 মিলিগ্রাম | 113 মিলিগ্রাম | 23 মিলিগ্রাম | 183 মিলিগ্রাম | 415 মিলিগ্রাম | 0.5 মেলবোর্ন |
| ননফ্যাট কটেজ পনির এর পনির | 141 মিলিগ্রাম | 132 মিলিগ্রাম | 30 মিলিগ্রাম | 198 মিলিগ্রাম | 425 মিলিগ্রাম | 0.6 μg |