আমরা বয়স হিসাবে, আমরা বুঝতে পারি যে আমাদের অতীতের অধিকাংশ বিশ্বাস সত্য নয়। আমরা যে খারাপ লোকটিকে ঠিক করতে চেয়েছিলাম তা কখনই পরিবর্তন হবে না। একসময়ের সেরা বন্ধু, যার সাথে তারা চিরন্তন বন্ধুত্বের শপথ করেছিল, তারা অচেনা হয়ে উঠেছে। জীবন আমাদের কল্পনার মতো নয়। কিভাবে জীবন অভিমুখে হঠাৎ পরিবর্তন সঙ্গে মানিয়ে নিতে?
ত্রিশতম বার্ষিকীর কাছাকাছি আসার সাথে সাথে, আমরা একটি নতুন জীবনকাল প্রবেশ করছি: মূল্যবোধের পুনর্মূল্যায়ন শুরু হয়, সত্য বয়স সম্পর্কে সচেতনতা। কিছু লোকের অনুভূতি থাকে যে তারা সারাজীবন ভুল করে থাকে। এই ধরনের চিন্তা আদর্শ এবং হতাশার কারণ নয়।
সাত বছরের চক্রের তত্ত্ব
গত শতাব্দীতে, মনোবিজ্ঞানীরা একটি গবেষণা পরিচালনা করেছিলেন, তারা একই বয়সে মানুষের অভিজ্ঞতার তুলনা করে প্রজন্মের সমস্যাগুলি বিশ্লেষণ করেছিলেন। ফলাফলটি ছিল সাত বছরের চক্রের একটি তত্ত্ব।
আমাদের জীবনের সময়, আমরা প্রত্যেকে এরকম অনেকগুলি চক্রের মধ্য দিয়ে যায়: জন্ম থেকে 7 বছর, 7 থেকে 14, 14 থেকে 21, এবং আরও অনেক কিছু। একজন ব্যক্তি বিগত বছরগুলোর দিকে ফিরে তাকায় এবং তাদের মূল্যায়ন করে। প্রথম সবচেয়ে সচেতন চক্র - 21 থেকে 28 বছর - মসৃণভাবে পরবর্তীতে প্রবাহিত হয় - 28 থেকে 35 বছর পর্যন্ত।
এই সময়কালে, একজন ব্যক্তির ইতিমধ্যেই পরিবার সম্পর্কে একটি ধারণা রয়েছে এবং এটি তৈরি করার ইচ্ছা, পেশায় নিজেকে উপলব্ধি করার এবং নিজেকে একজন সফল ব্যক্তি হিসাবে ঘোষণা করার ইচ্ছা।
তিনি সমাজে স্থির, এর কাঠামো গ্রহণ করেন এবং বিশ্বাসগুলি ভাগ করে যা এটি নির্দেশ করে।
যদি চক্রগুলি মসৃণভাবে চলে, তবে সংকট কেটে যাবে এবং ব্যক্তির উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই। কিন্তু যদি এটি বেদনাদায়ক হয়, নিজের সাথে অসন্তুষ্টি, পরিবেশ এবং সাধারণভাবে জীবন বৃদ্ধি পায়। আপনি বিশ্বের আপনার উপলব্ধি পরিবর্তন করতে পারেন. এবং দুটি সচেতন চক্রের মধ্যে সময়কাল এটির জন্য একটি দুর্দান্ত সুযোগ।
সংকট থেকে বাঁচবেন কীভাবে?
আপনি, অবশ্যই, পরিপূর্ণতার জন্য সংগ্রাম করতে পারেন, তবে প্রায়শই এটি অলীক এবং অস্পষ্ট। নিজের দিকে, আপনার অনুভূতির দিকে ফিরে যাওয়া এবং নিজেকে "থাক, করুন এবং হোন" স্তরে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন:
জীবনে আমার লক্ষ্য কি?
আমি আসলে কি চাই?
আমি এক বছরে কে হতে চাই? এবং 10 বছরে?
আমি কোথায় থাকতে চাই?
যদি একজন ব্যক্তি এই প্রশ্নের উত্তর দিতে না পারেন, তাহলে নিজেকে জানতে এবং গ্রহণ করতে হবে, তার নিজের ইচ্ছার দিকে ফিরে যেতে হবে এবং অন্য মানুষের বিশ্বাস থেকে দূরে সরে যেতে হবে। একটি বিশেষ ব্যায়াম এটি সাহায্য করবে।
অনুশীলন
একটি আরামদায়ক অবস্থানে যান এবং শিথিল করার চেষ্টা করুন। আপনাকে অবশ্যই লিখিতভাবে নিম্নলিখিত প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে:
আপনি এখন কি বিশ্বাস করেন?
আপনার শৈশব থেকে আপনার পিতামাতা এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিরা কী বিশ্বাস করেছিলেন?
আপনি কি আপনার জীবন পরিবর্তন করার কোন প্রচেষ্টা করেছেন?
আপনি কি মনে করেন যে প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে আপনার ইচ্ছা পূরণ করা নীতিগতভাবে সম্ভব?
আপনি যা চান তা কতটা প্রাপ্য?
উত্তর দেওয়ার সময়, আপনার শরীরের কথা শুনুন - এটি প্রধান সূত্র: যদি লক্ষ্য বা ইচ্ছা আপনার কাছে পরক হয়, তবে শরীরটি ক্ল্যাম্পগুলি দেবে এবং অস্বস্তি বোধ করবে।
ফল
অনুশীলন শেষ করার পরে, আপনি বিশ্বাসের একটি সেট পাবেন যা আপনি প্রিয়জনের কাছ থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে পেয়েছেন এবং আপনি তাদের নিজের থেকে আলাদা করতে সক্ষম হবেন। একই সময়ে, আপনার জীবনের অভ্যন্তরীণ সীমাবদ্ধতাগুলি চিহ্নিত করুন।
আপনাকে তাদের সাথে কাজ করতে হবে এবং তাদের ইতিবাচক মনোভাব দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে হবে: “আমি এটা করতে পারি। প্রধান জিনিস দ্বিধা এবং প্রদত্ত দিকে সরানো হয় না। আমি কাল ঠিক কি করব? আর এক সপ্তাহের মধ্যে?
কাগজে একটি পরিকল্পনা করুন এবং এটি অনুসরণ করুন। প্রতিটি সম্পন্ন ক্রিয়াকে একটি বোল্ড প্লাস দিয়ে চিহ্নিত করুন। এটি আপনাকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে। আপনার "আমি" এর সাথে একটি গোপনীয় কথোপকথন আপনাকে অন্তর্নিহিত আকাঙ্ক্ষার অভ্যন্তরীণ যাত্রায় যেতে দেবে। কারও কারও জন্য, এটি নতুন এবং অস্বাভাবিক, অন্যরা তাদের সত্যিকারের আকাঙ্ক্ষা স্বীকার করতে ভয় পায়। কিন্তু এটি কাজ করে.
প্রত্যেকেই অভ্যন্তরীণ মনোভাব, আকাঙ্ক্ষার বিশ্লেষণ এবং তাদের নিজের এবং অন্যদের মধ্যে বিভাজনের মাধ্যমে নিজের মধ্যে নতুন দিকগুলি আবিষ্কার করতে পারে। তারপর উপলব্ধি আসে যে প্রত্যেকে তার নিজের জীবন তৈরি করে।