প্রেমের সূত্র: কীভাবে নিখুঁত ইউনিয়ন তৈরি করা যায়

বিজ্ঞান মস্তিষ্কে রাসায়নিক বিক্রিয়া দ্বারা প্রেমের উৎপত্তি ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করে। আমেরিকান নৃবিজ্ঞানী হেলেন ফিশারের ওয়েবসাইটে (helenfisher.com), আপনি জৈব রসায়ন, শারীরবিদ্যা, নিউরোসায়েন্স এবং বিবর্তনীয় তত্ত্বের দৃষ্টিকোণ থেকে রোমান্টিক প্রেমের গবেষণার ফলাফলের সাথে পরিচিত হতে পারেন। সুতরাং, এটি জানা যায় যে প্রেমে পড়া সেরোটোনিনের মাত্রা হ্রাস করে, যা "প্রেমের আকাঙ্ক্ষা" অনুভূতির দিকে নিয়ে যায় এবং কর্টিসল (স্ট্রেস হরমোন) এর মাত্রা বাড়ায়, যা আমাদের ক্রমাগত উদ্বিগ্ন এবং উত্তেজিত করে তোলে।

কিন্তু আমাদের মধ্যে আত্মবিশ্বাস কোথা থেকে আসে যে আমরা যে অনুভূতি অনুভব করি তা হল ভালবাসা? এটি এখনও বিজ্ঞানীদের কাছে অজানা।

তিনটি তিমি

ইয়েল ইউনিভার্সিটি (ইউএসএ) এর মনোবিজ্ঞানী রবার্ট স্টার্নবার্গ জোর দিয়ে বলেন, "ভালোবাসা আমাদের জীবনে এত বড় ভূমিকা পালন করে যে এটি অধ্যয়ন না করাটা স্পষ্টভাবে লক্ষ্য না করার মতো।"

তিনি নিজেই প্রেমের সম্পর্কের অধ্যয়নের সাথে জড়িত ছিলেন এবং তার গবেষণার ভিত্তিতে প্রেমের একটি ত্রিভুজাকার (তিন উপাদান) তত্ত্ব তৈরি করেছিলেন। রবার্ট স্টার্নবার্গের তত্ত্ব বর্ণনা করে যে আমরা কীভাবে ভালোবাসি এবং কীভাবে অন্যরা আমাদের ভালোবাসে। মনোবিজ্ঞানী প্রেমের তিনটি প্রধান উপাদান চিহ্নিত করেন: অন্তরঙ্গতা, আবেগ এবং স্নেহ।

ঘনিষ্ঠতা মানে পারস্পরিক বোঝাপড়া, আবেগ শারীরিক আকর্ষণ দ্বারা উত্পন্ন হয় এবং সম্পর্ক দীর্ঘমেয়াদী করার আকাঙ্ক্ষা থেকে সংযুক্তি তৈরি হয়।

আপনি যদি এই মানদণ্ডের পরিপ্রেক্ষিতে আপনার ভালবাসাকে মূল্যায়ন করেন তবে আপনি বুঝতে পারবেন কী আপনার সম্পর্ককে বিকাশে বাধা দিচ্ছে। নিখুঁত ভালবাসা অর্জনের জন্য, কেবল অনুভব করা নয়, অভিনয় করাও গুরুত্বপূর্ণ। আপনি বলতে পারেন যে আপনি আবেগ অনুভব করছেন, তবে এটি কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করে? “আমার এক বন্ধু আছে যার স্ত্রী অসুস্থ। রবার্ট স্টার্নবার্গ বলেছেন, তিনি তাকে কতটা ভালোবাসেন সে সম্পর্কে তিনি ক্রমাগত কথা বলেন, কিন্তু তার সাথে প্রায় কখনই ঘটে না। "আপনাকে আপনার ভালবাসা প্রমাণ করতে হবে, শুধু এটি সম্পর্কে কথা বলতে হবে না।

একে অপরের জানতে পারেন

"আমরা প্রায়শই বুঝতে পারি না যে আমরা আসলে কীভাবে ভালোবাসি, রবার্ট স্টার্নবার্গ বলেছেন। তিনি দম্পতিদের নিজেদের সম্পর্কে বলতে বলেছিলেন - এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই গল্প এবং বাস্তবতার মধ্যে পার্থক্য খুঁজে পেয়েছেন। "অনেকেই জোর দিয়েছিলেন, উদাহরণস্বরূপ, তারা ঘনিষ্ঠতার জন্য চেষ্টা করে, কিন্তু তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে তারা সম্পূর্ণ ভিন্ন অগ্রাধিকার দেখিয়েছিল। সম্পর্ক উন্নত করতে, আপনাকে প্রথমে সেগুলি বুঝতে হবে।

প্রায়শই অংশীদারদের অসামঞ্জস্যপূর্ণ ধরণের ভালবাসা থাকে এবং তারা এটি সম্পর্কেও জানে না। কারণটি হল যে আমরা যখন প্রথমবারের মতো দেখা করি, তখন আমরা সাধারণত কী আমাদের একত্রিত করে তার দিকে মনোযোগ দিই, পার্থক্যের দিকে নয়। পরে, দম্পতির এমন সমস্যা রয়েছে যা সম্পর্কের শক্তি থাকা সত্ত্বেও সমাধান করা অত্যন্ত কঠিন।

38 বছর বয়সী আনাস্তাসিয়া বলেন, "যখন আমি ছোট ছিলাম, আমি একটি ঝড়ো সম্পর্ক খুঁজছিলাম।" কিন্তু যখন আমি আমার ভবিষ্যত স্বামীর সাথে দেখা করি তখন সবকিছু বদলে যায়। আমরা আমাদের পরিকল্পনা সম্পর্কে অনেক কথা বলেছি, আমরা দুজনেই জীবন থেকে এবং একে অপরের কাছ থেকে কী আশা করি সে সম্পর্কে। প্রেম আমার কাছে বাস্তবে পরিণত হয়েছে, রোমান্টিক কল্পনা নয়।"

আমরা যদি মাথা এবং হৃদয় উভয় দিয়ে প্রেম করতে পারি তবে আমাদের এমন একটি সম্পর্ক থাকার সম্ভাবনা বেশি যা স্থায়ী হবে। যখন আমরা স্পষ্টভাবে বুঝতে পারি যে আমাদের ভালবাসার উপাদানগুলি কী নিয়ে গঠিত, এটি আমাদের অন্য ব্যক্তির সাথে কী সংযুক্ত করে তা বোঝার এবং এই সংযোগটিকে আরও শক্তিশালী এবং গভীরতর করার সুযোগ দেয়।

করো, কথা বলো না

দ্রুত সমস্যা চিহ্নিত করার জন্য অংশীদারদের নিয়মিত তাদের সম্পর্ক নিয়ে আলোচনা করা উচিত। মাসে একবার বলি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে। এটি অংশীদারদের ঘনিষ্ঠ হওয়ার সুযোগ দেয়, সম্পর্কটিকে আরও কার্যকর করে তোলে। “যে দম্পতিরা নিয়মিত এই ধরনের মিটিং করে তাদের প্রায় কোনও সমস্যা নেই, কারণ তারা দ্রুত সমস্ত সমস্যা সমাধান করে। তারা তাদের মাথা এবং হৃদয় দিয়ে ভালবাসতে শিখেছে।"

যখন 42 বছর বয়সী ওলেগ এবং 37 বছর বয়সী করিনার দেখা হয়েছিল, তখন তাদের সম্পর্ক আবেগে পূর্ণ হয়েছিল। তারা একে অপরের প্রতি একটি শক্তিশালী শারীরিক আকর্ষণ অনুভব করেছিল এবং তাই নিজেদের আত্মীয় আত্মা বলে মনে করেছিল। তারা যে সম্পর্কের ধারাবাহিকতাকে বিভিন্নভাবে দেখেন তা তাদের কাছে অবাক হয়ে এসেছিল। তারা দ্বীপে ছুটিতে গিয়েছিলেন, যেখানে ওলেগ করিনাকে প্রস্তাব করেছিলেন। তিনি তাকে ভালবাসার সর্বোচ্চ প্রকাশ হিসাবে গ্রহণ করেছিলেন - এটিই তিনি স্বপ্ন দেখেছিলেন। তবে ওলেগের জন্য এটি কেবল একটি রোমান্টিক অঙ্গভঙ্গি ছিল। "তিনি বিবাহকে সত্যিকারের স্নেহের প্রকাশ হিসাবে বিবেচনা করেননি, এখন করিনা এটি সম্পর্কে ভাল জানেন। — আমরা যখন বাড়ি ফিরলাম, বিয়ের অনুষ্ঠানের প্রশ্নই আসেনি। ওলেগ এই মুহুর্তের অনুপ্রেরণায় অভিনয় করেছেন।

ওলেগ এবং করিনা পারিবারিক থেরাপিস্টের সাহায্যে তাদের পার্থক্যগুলি সমাধান করার চেষ্টা করেছিলেন। "আপনি যখন বাগদান করেন তখন আপনি যা করতে চান তা মোটেও নয়," কারিনা বলেছেন। “কিন্তু আমাদের বিয়ের দিন, আমরা জানতাম যে আমরা আমাদের বলা প্রতিটি কথা সাবধানে বিবেচনা করেছি। আমাদের সম্পর্ক এখনও আবেগে পূর্ণ। এবং এখন আমি জানি এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য।"