বিষয়বস্তু
লাল শাকসবজি ও ফল শরীরকে অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে। এগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট লাইকোপিন, এলাজিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা প্রদাহ কমায় এবং টিউমার হওয়ার ঝুঁকি কমায়। যদি কিছু উপাদান ঋতু পণ্যের কারণে যথেষ্ট না হয়, আপনি হিমায়িত বেশী নিতে পারেন।
তরমুজ-আপেল-রাস্পবেরি-ডালিম
ওজন কমানো এবং পরিষ্কার করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত বিকল্প স্মুদি। একটি আপেলের অর্ধেক, এক মুঠো রাস্পবেরি এবং ডালিমের রসের সাথে তরমুজ মেশান এবং একটি পুষ্টিকর পানীয় পান। মূত্রবর্ধক তরমুজের কারণে দিনের প্রথমার্ধে এটি ব্যবহার করা ভাল।
টমেটো-শসা-মরিচ
টমেটো - অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উত্স - হজম উন্নত করতে এবং ভিটামিন এবং উপাদানগুলির হজম ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে। টমেটোর পাল্প শসা এবং লাল মরিচের সাথে মিশিয়ে সারা দিন পান করুন।
সিদ্ধ বিট-আপেল-আদা-পুদিনা
রান্না করা বীট, যখন ত্বকে রান্না করা হয়, তখন তাদের সমস্ত উপকারী বৈশিষ্ট্য ধরে রাখে। তারা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং টক্সিন নির্গত করতে সাহায্য করে। স্মুদিতে আপেল, পুদিনা এবং আদা যোগ করুন - আপনি পানীয়টির একটি মশলাদার স্বাদ পাবেন।
টমেটো-পার্সলে-লেবুর রস
পার্সলে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করে এবং দাঁতের এনামেলকে সাদা করে। টমেটোর সাথে মিলিত একটি সুস্বাদু সমৃদ্ধ পানীয় তৈরি করে এবং লেবুর রস স্বাদ, মনোরম অম্লতা যোগ করবে।
চেরি-আঙ্গুর-পুদিনা
জাম্বুরা ভিটামিন বি১, পি, ডি, সি এবং প্রোভিটামিন এ-এর উৎস। এই সাইট্রাস গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের জন্য উপকারী এবং রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়, হতাশা ও ক্লান্তির উপসর্গ দূর করে। চেরি আঙ্গুরের স্বাদকে পরিপূরক করে এবং পুদিনা একটি তাজা সুবাস দেয়।
সিদ্ধ বীট-গাজর-চুন
গাজর এবং সিদ্ধ beets এর অস্বাভাবিক স্বাদ সমন্বয়। চুনের রস পানীয়টিতে একটি চমৎকার অম্লতা যোগ করবে এবং ক্ষতিকারক টক্সিন এবং বর্জ্য শরীর থেকে মুক্তি দিতে শাকসবজির বৈশিষ্ট্যের প্রভাবকে বাড়িয়ে তুলবে।
লাল বেদানা-নাশপাতি-আপেল-রান্না করা বিট
লাল currants – পেকটিন এর উৎস যা শরীরের পরিষ্কার এবং প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যে সাহায্য করে। এই পানীয়টি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে এবং শরীরকে ভিটামিন দিয়ে পূরণ করতে সহায়তা করবে।