সৌর হলুদ শাকসবজির রয়েছে নির্দিষ্ট শক্তি ও ব্যবহার। এগুলি ভিটামিন সি এবং ক্যারোটিনয়েডের উত্স। ভিটামিন সি আমাদের ইমিউন সিস্টেমের প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন বাড়ানো, স্নায়ুতন্ত্র, অন্তঃস্রাবী সিস্টেমকে স্বাভাবিক করার জন্য এবং আয়রন শোষণের প্রচারের জন্য প্রয়োজনীয়।
বিটা ক্যারোটিন এবং বিটা-ক্রিপ্টোক্সানথিন দৃষ্টিভঙ্গি শক্তিশালীকরণ, হজম উন্নতি, ত্বককে শক্তিশালীকরণ, স্থিতিস্থাপকতা প্রদান এবং শ্বাসযন্ত্রের ব্যবস্থাকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
গর্ভবতী মহিলাদের এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য হলুদ শাকসব্জির উচ্চারণ জয়েন্টগুলির প্রদাহ, বাতের ব্যথা মোকাবেলা করার জন্য হলুদ শাকসবজির আশ্চর্যজনক সম্পত্তি তাদের অতিরিক্ত গুরুত্বপূর্ণ বোঝা সহ্য করতে হয় এমন লোকদের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে।
হলুদ সবজিতে রয়েছে ফ্ল্যাভোনয়েড যা হৃদরোগ ও ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। সৌর পণ্যগুলি ক্ষত নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং ত্বক পুনরুদ্ধার করতে পারে।
শীর্ষ 5 সবচেয়ে দরকারী হলুদ শাকসবজি
কুমড়া বিশেষ শর্ত ছাড়াই দীর্ঘকাল ধরে এর সম্পত্তি সঞ্চিত থাকার কারণে সারা বছর পাওয়া যায়। কুমড়ো - এর রচনায় লোহার সামগ্রীর চ্যাম্পিয়ন, ভিটামিন বি, সি, ডি, ই, পিপি এবং বিরল টিতেও সমৃদ্ধ, যা হজম এবং কিডনিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
যারা ঘন ঘন চাপ স্পাইসে ভুগেন বা তাদের ওজন বেশি তাদের জন্য কুমড়ো কার্যকর। বাহ্যত কুমড়োর মাংস খোলা ক্ষতে প্রভাব ফেলতে পারে।
কুমড়োর বীজে অবিশ্বাস্য পরিমাণে পুষ্টি, ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে contain তাদের রচনাটি হজম ব্যাধি এবং ধমনী এবং রক্তনালীগুলির সমস্যাতে কার্যকর is
গাজর ভালো; এটি একটি দুর্দান্ত জলখাবার, বিশেষত যদি মিষ্টির প্রতি আকৃষ্ট হয় এবং প্রায় কোনও খাবারের প্রশংসা করে - ক্ষুধার্ত থেকে ডেজার্ট পর্যন্ত। গাজর ফুসফুসের রোগ, শ্বাসকষ্ট, কিডনি এবং লিভারের জন্য উপযুক্ত। গাজরের রস শরীরকে টক্সিন পরিষ্কার করতে পারে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে, রক্তাল্পতা, উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে পারে।
হলুদ টমেটো বিভিন্ন আকার এবং আকারে আসুন, মিষ্টি এবং মিষ্টি স্বাদযুক্ত। হলুদ টমেটোগুলির ভিটামিন সংমিশ্রণটি যথেষ্ট পরিমাণে এবং লাইকোপিনে উদ্ভিদের মান, এটি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টও রয়েছে।
হলুদ টমেটো ব্যবহার করে, আপনার শরীরকে পরিষ্কার করার, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে সমর্থন করার এবং কিছু ধরণের ক্যান্সার প্রতিরোধ করার ক্ষমতা রয়েছে। লাল টমেটোতে হলুদের চেয়ে 2 গুণ কম লাইকোপিন থাকে। এছাড়াও, হলুদ টমেটো শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করে, এর সংমিশ্রণে টেট্রা-সিআইএস-লাইকোপিনকে ধন্যবাদ।
হলুদ মরিচ ভিটামিন সি এবং পি সমৃদ্ধ এবং রক্তনালীগুলির জন্য একটি দুর্দান্ত সহায়ক। হলুদ মরিচের মধ্যে থাকা ভিটামিন এ চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে, দৃষ্টিশক্তি শক্তিশালী করে এবং ত্বককে টোন করে।
হলুদ গোলমরিচ এমন লোকদের দেখানো হয় যারা ক্ষয়িষ্ণু মেজাজ, হতাশা, অনিদ্রা ভোগেন।
ভূট্টা বি ভিটামিন, সি, পিপি, পটাসিয়াম, ফসফরাস, ফ্লোরিন, কপার, মলিবডেনাম এবং আয়োডিন রয়েছে। কম ক্যালোরি না থাকা সত্ত্বেও এটি হজম করা সহজ। ভুট্টায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, যা খেলাধুলা এবং বিশেষ খাবারে এটি অপরিহার্য করে তোলে, কারণ এটি অন্ত্র পরিষ্কার করে এবং পাচনতন্ত্রের উন্নতি করে।
সাধারণভাবে, ভুট্টা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, দেহের স্বর বাড়ায়, বিপাককে উদ্দীপিত করে।