এটি প্রায়শই ঘটে যে একজন ব্যক্তি বিয়ে করেন এবং শীঘ্রই বুঝতে পারেন যে পত্নী বা পত্নী তাকে বিরক্ত করতে শুরু করে - অবশ্যই, সব সময় নয়, তবে তার প্রত্যাশার চেয়ে অনেক বেশি। রূপকথার গল্প এবং রোম্যান্স উপন্যাসে, বিবাহের জীবন সহজ এবং উদ্বেগমুক্ত, এবং সুখ চিরকাল চলতে থাকে, কোন প্রচেষ্টা ছাড়াই। বাস্তব জীবনে কেন এমন হয় না?
রাব্বি জোসেফ রিচার্ডস মজা করে বিবাহিত জীবনের তার দৃষ্টিভঙ্গি প্রস্তাব করেছিলেন: “লোকেরা আমাদের বিরক্ত করে। এমন কাউকে খুঁজে নিন যে আপনাকে সবচেয়ে বেশি বিরক্ত করে এবং বিয়ে কর।
একটি সুখী বিবাহ সান্ত্বনা এবং নিরাপত্তা, যৌনতা, সাহচর্য, সমর্থন এবং সম্পূর্ণতার অনুভূতি প্রদান করে। রূপকথা, রোমান্টিক ফিল্ম এবং রোমান্টিক উপন্যাসের দ্বারা প্ররোচিত হওয়া বিবাহের চিত্রে বিশ্বাস করার ফাঁদে না পড়া গুরুত্বপূর্ণ। অবাস্তব প্রত্যাশা আমাদের বাদ বোধ করে।
আপনার স্ত্রীর সমস্ত ভাল গুণাবলী উপলব্ধি করতে এবং বিবাহের প্রশংসা করতে শিখতে, আপনাকে স্বর্গ থেকে পৃথিবীতে নামতে হবে। বিবাহ সম্পর্কে অবাস্তব ধারণাগুলি পরিবর্তন করতে এবং সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে এখানে একটি চার্ট রয়েছে।
বিবাহিত জীবন থেকে আপনার কী আশা করা উচিত?
অবাস্তব উপস্থাপনা
- বিবাহিত জীবনে উত্তরণ সহজ এবং যন্ত্রণাহীন হবে।
- আমি আর কখনো একা হবো না (একাকী)
- আমি আর কখনো বিরক্ত হব না।
- আমরা কখনো ঝগড়া করব না।
- তিনি (সে) সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তন হবে এবং ঠিক যেভাবে আমি চাই।
- তিনি (তিনি) সর্বদা শব্দ ছাড়াই বুঝতে পারবেন আমি কী চাই এবং আমার কী প্রয়োজন।
- বিয়েতে, সবকিছু সমানভাবে ভাগ করা উচিত।
- আমি যেভাবে চাই সেভাবে সে (সে) ঘরের কাজ করবে।
- সেক্স সবসময় মহান হবে.
বাস্তবসম্মত দৃশ্য
- বিয়ে মানে জীবনে একটা বড় পরিবর্তন। একসাথে বসবাস করতে এবং স্বামী বা স্ত্রীর নতুন ভূমিকায় অভ্যস্ত হতে সময় লাগবে।
- একজন ব্যক্তি আপনার সমস্ত যোগাযোগের চাহিদা পূরণ করতে পারে না। অন্যদের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনি, আপনার পত্নী নয়, আপনার শখ এবং বিনোদনের দায়িত্বে আছেন।
- যে কোনও ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের মধ্যে, দ্বন্দ্ব অনিবার্য। আপনি শুধুমাত্র সফলভাবে তাদের সমাধান করতে শিখতে পারেন.
- "তুমি যা দেখছ তাই পেয়েছ।" আপনার আশা করা উচিত নয় যে আপনি পুরানো অভ্যাস বা জীবনসঙ্গীর মৌলিক চরিত্রের বৈশিষ্ট্য পরিবর্তন করতে সক্ষম হবেন।
- আপনার স্ত্রীর মন পড়তে পারে না। আপনি যদি চান যে তিনি বা তার কিছু বুঝতে, সরাসরি হন।
- কৃতজ্ঞতার সাথে দিতে এবং গ্রহণ করতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এবং ক্ষুদ্রতম বিশদে "সততার সাথে" সবকিছু ভাগ করে নেওয়ার চেষ্টা করবেন না।
- সম্ভবত, আপনার স্ত্রীর নিজের অভ্যাস এবং গৃহস্থালির কাজ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা রয়েছে। শুধু মেনে নেওয়াই ভালো।
- বিবাহের জন্য ভাল যৌনতা গুরুত্বপূর্ণ, তবে প্রতিটি ঘনিষ্ঠতার সময় আপনার অবিশ্বাস্য কিছু আশা করা উচিত নয়। এই বিষয়ে খোলামেলা কথা বলার জন্য স্বামীদের ক্ষমতার উপর অনেক কিছু নির্ভর করে।
আপনি যদি টেবিলের অবাস্তব অংশে তালিকাভুক্ত কোনো মতামত শেয়ার করেন, তাহলে আপনি একা নন — এই ধরনের ধারণা সাধারণ। আমার সাইকোথেরাপিউটিক অনুশীলনে, আমি প্রায়ই দেখতে পাই যে তারা পারিবারিক জীবনের ক্ষতি করে। আমি এটাও দেখি যে স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে সম্পর্ক কীভাবে উন্নত হয় যখন তারা স্বর্গ থেকে পৃথিবীতে নেমে আসে, অবাস্তব প্রত্যাশা ত্যাগ করে এবং একে অপরের সাথে আরও সহনশীল আচরণ করতে শুরু করে।
স্বামী/স্ত্রীর কথা ছাড়া একে অপরকে বোঝা উচিত এই ধারণাটি বিশেষত ক্ষতিকারক। এর ফলে প্রায়ই পারস্পরিক ভুল বোঝাবুঝি এবং বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা হয়।
উদাহরণস্বরূপ, স্ত্রী মনে করেন: “আমি যা চাই তা কেন সে করে না (বা আমার অনুভূতি বুঝতে পারে না)। আমাকে তাকে বোঝাতে হবে না, তাকে সবকিছু বুঝতে হবে। ফলস্বরূপ, একজন মহিলা, হতাশ যে তার সঙ্গী তার কী প্রয়োজন অনুমান করতে সক্ষম নয়, তার উপর তার অসন্তোষ প্রকাশ করে — উদাহরণস্বরূপ, সে যৌনতাকে উপেক্ষা করে বা প্রত্যাখ্যান করে।
অথবা একজন পুরুষ যে তার সঙ্গীর সাথে রাগান্বিত হয় সে তার দিকে ঝাঁকুনি দিতে শুরু করে এবং সরে যায়। বিরক্তি জমে এবং সম্পর্ক ধ্বংস করে।
আমাদের অনুভূতি, চাওয়া এবং চাহিদা সম্পর্কে আমাদের সঙ্গীকে সরাসরি বলার মাধ্যমে, আমরা পারস্পরিক বোঝাপড়া উন্নত করি এবং আমাদের বন্ধনকে শক্তিশালী করি।
স্ত্রী যদি বুঝতে পারে যে তার স্বামী খুব কমই মন পড়তে পারে? "যদি আমি চাই যে সে বুঝতে পারে যে আমি কী ভাবি এবং অনুভব করি এবং আমার কী প্রয়োজন, আমাকে তাকে বলতে হবে," সে বুঝতে পারে এবং তাকে সবকিছু পরিষ্কারভাবে ব্যাখ্যা করবে, কিন্তু একই সাথে নরমভাবে।
বিবাহ সম্বন্ধে নিরীহ ধারণাগুলিকে আরও বাস্তববাদী দিয়ে প্রতিস্থাপন করে, আমরা আমাদের জীবনসঙ্গী (বা সঙ্গী) সম্পর্কে আরও সহনশীল হতে শিখি এবং আমাদের বিবাহকে শক্তিশালী এবং সুখী করে তুলি।
বিশেষজ্ঞ সম্পর্কে: মার্সিয়া নাওমি বার্গার একজন পারিবারিক থেরাপিস্ট।