মনোবিজ্ঞান

প্রায়শই আমরা নিজেদেরকে আত্মসমর্পণ করি: সুস্বাদু, কিন্তু ক্ষতিকারক কিছু খান, একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় পরে স্থগিত করুন, অতিরিক্ত 15 মিনিট ঘুমান এবং তারপরে কাজে দৌড়ান। লেখক ডেভিড কেন আপনাকে নিজের এবং আপনার জীবনকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করার জন্য একটি মজার পদ্ধতি অফার করেছেন।

আমার সামনে একটা সুন্দর কলা পড়ে আছে। কোন দাগ, হলুদ পরিপূর্ণতা. নিখুঁত কলা এবং আমি জানি যখন আমি এটি খাই তখন এটি আমাকে হতাশ করবে না।

আমি এটি খেতে চাই, তাই আমি মনে করি না যে আমি এটি এক ঘন্টা বা 4 ঘন্টার মধ্যে খেয়ে এটিকে চতুর্থ মাত্রায় নিয়ে যেতে পারি এবং এটি আমাকে প্রায় একই আনন্দ দেবে এবং একই পরিমাণ পটাসিয়াম দেবে। আমি ভুলে গেছি যে আমি এখন এটা খেয়ে ফেললে, ফিউচার ডেভিড কিছুই পাবে না। তাই আমি ভবিষ্যত ডেভিডের খরচে ডেভিড-এখানে-এখন-কে প্যাম্পার করি।

পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, ভবিষ্যতে ডেভিড এখানে এবং এখন ডেভিডের চেয়ে বেশি কলা উপভোগ করতে পারে। কলা যদি অপরিষ্কার থাকত, তাহলে কাল নাগাদ তা আদর্শ অবস্থায় পৌঁছে যেত।

এবং এখনও ডেভিড-এখানে-এখন-তার পক্ষে ভোট দেয় এবং ইতিমধ্যেই ত্বকের খোসা ছাড়িয়ে যায়। আমার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমি লক্ষ্য করেছি যে ডেভিড-এখানে-এখন-ভবিষ্যত থেকে তার সহকর্মীর প্রতি আরও বেশি উদার হয়ে উঠছে। আমি আশা করি একদিন সে অন্য সব ডেভিডদের সাথেও সেইভাবে চিকিৎসা করতে পারবে যেমনটা সে নিজের চিকিৎসা করে।

যতক্ষণ না ডেভিডের প্রয়োজন-এখানে-এবং-এখনও সর্বোচ্চ। এটি বিশেষভাবে অনুভূত হয় যখন আমি অসতর্কতার সাথে কিছু অর্থহীনতার জন্য বিপুল পরিমাণ ব্যয় করি এবং ডেভিড-অফ-দ্য ফিউচারকে তার বেল্ট শক্ত করতে হয় কারণ তিনি খুব কমই বেতন চেক করতে পারেন।

আপনার ভবিষ্যত নিজেকে একই ভালবাসার সাথে আচরণ করতে শেখা গুরুত্বপূর্ণ যা আমরা আমাদের বর্তমান স্বকে ব্যবহার করি।

আমি প্রায়ই ডেভিড-এখানে-এবং-এখনকার ইচ্ছা পূরণ করতে ভবিষ্যতে থেকে ডেভিডকে তুলে নিই। কিন্তু ধীরে ধীরে আমি বুঝতে শুরু করি যে ডেভিড-অফ-দ্য-ফিউচার এক পর্যায়ে ডেভিড-এখানে-এখন-ও হয়ে যাবে। তবুও, আমি ইতিমধ্যেই ভবিষ্যতের ডেভিড, যাকে অতীতের ডেভিডরা প্রায়শই তাদের নিজেদের স্বার্থের জন্য বলি দিয়েছে।

উদাহরণস্বরূপ, অতীতের ডেভিডরা যদি মদ এবং মিষ্টির জন্য এত বেশি অর্থ ব্যয় না করে তবে এখন ডেভিড আরও ধনী এবং দুর্বল হতে পারে। আপনার ভবিষ্যত নিজেকে একই ভালবাসার সাথে আচরণ করতে শেখা গুরুত্বপূর্ণ যা আমরা আমাদের বর্তমান স্বকে ব্যবহার করি।

স্ট্যানফোর্ডে 60 এর দশকের শেষের দিকে করা মার্শম্যালো পরীক্ষার কথা মনে আছে? গবেষকরা পাঁচ বছর বয়সী বাচ্চাদের একটি মার্শম্যালোর সামনে বসিয়ে তাদের একটি পছন্দের প্রস্তাব দিয়েছিলেন: হয় এটি এখনই খান বা আরও 15 মিনিট অপেক্ষা করুন এবং দুটি মার্শম্যালো পান। এরপর প্রলোভন দেখিয়ে বাচ্চাদের একা ফেলে চলে যায় তারা।

অতীতের ডেভিডরা যদি মদ এবং মিষ্টির জন্য এত বেশি অর্থ ব্যয় না করে তবে এখন ডেভিড আরও ধনী এবং দুর্বল হতে পারে।

তাদের মধ্যে মাত্র এক তৃতীয়াংশ 15 মিনিট স্থায়ী হতে পারে এবং দ্বিতীয় মার্শম্যালো অর্জন করতে পারে। যখন মনোবিজ্ঞানীরা 15 বছর পরে এই শিশুদের ভাগ্য ট্র্যাক করেন, তখন দেখা গেল যে তারা সকলেই উচ্চ একাডেমিক ফলাফল অর্জন করেছে এবং সফল হয়েছে।

কীভাবে ভবিষ্যতের যত্ন নিতে শিখবেন? আমার দুটি টিপস আছে:

এই সত্যটি গ্রহণ করুন যে আপনার বর্তমান ইতিমধ্যে আপনার ভবিষ্যত। অতীত কর্মের ফল আজ আপনি ভোগ করছেন। আপনি যদি জীবনে সফল হতে চান, কল্পনা করুন যে আপনার এখানে এবং এখন নিজেকে আপনার ভবিষ্যতের জন্য লাল গালিচা বিছানো। অত্যন্ত সুশৃঙ্খল ব্যক্তিরা তারা যারা অতীত থেকে তাদের যত্নশীল এবং জ্ঞানী স্বভাবের উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত সুবিধা নিয়ে গর্ব করতে পারে।

- মুহূর্তগুলি ক্যাপচার করুন যখন আপনি আপনার ভবিষ্যতকে হতাশ করেন। সাধারণত আপনি যখন কেনাকাটা করতে যান, টিভি দেখেন, সমস্ত ধরণের গ্যাজেট নাজেল করেন বা বাতিল অ্যালার্ম বোতাম টিপুন তখন এটি ঘটে। ফ্রেঞ্চ ফ্রাই বা ডোনাটের আরেকটি ব্যাচ একটি বিষ যা আপনি ভবিষ্যতের জন্য প্যাকেজে পাঠান।

আমাকে বিশ্বাস করুন: আপনার ভবিষ্যত স্বয়ং ইতিমধ্যে আপনি, এবং কিছু বিমূর্ত চিত্র নয়। এবং তাকে তার বিল পরিশোধ করতে হবে বা জীবন উপভোগ করতে হবে, আমি-এখানে-এখন-কি করব তার উপর নির্ভর করে।

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন