সবচেয়ে সুন্দর মেয়েরা

ভেরোনিকা বারবার বিভিন্ন সৌন্দর্য প্রতিযোগিতার ফাইনালিস্ট হয়েছেন: "রাশিয়ার সৌন্দর্য", "মিস ভোলগা", "বিউটি অফ ম্যাগনিটকা" এবং অন্যান্য। এখন মেয়েটি বিবাহিত, সে একটি মডেল এবং মাতৃত্বের কাজকে একত্রিত করেছে: ভেরোনিকার ছেলের বয়স 1 বছর 5 মাস।

বয়স 25 বছর

বৃদ্ধি: 170 সেমি

ওজন: 49 কেজি

সৌন্দর্যের রহস্য: "প্রকৃতি আমাকে একটি ভাল ব্যক্তিত্ব দিয়েছে, কিন্তু আমি এখনও আমার ডায়েট অনুসরণ করি এবং খেলাধুলায় যাই। আমার দিন তাড়াতাড়ি শুরু হয়, সন্ধ্যা ছয়টায়: আমার সন্তানকে কাজের আগে বাগানে নিয়ে যেতে হবে এবং প্রশিক্ষণের জন্য সময় দিতে হবে। আমি সপ্তাহে তিনবার জিমে যাই, এমনকি যখন আমার ছেলে খুব ছোট ছিল, আমি খেলাধুলা করতে এক ঘন্টা সময় নিয়েছিলাম। আমার মেজাজের জন্য ধন্যবাদ - আমি চারপাশে বসতে পারি না, আমি সবসময় চলাফেরা করি - একটি সক্রিয় জীবনধারা আমাকে ক্লান্ত করে না।

আমি নিজেকে খাবারে সীমাবদ্ধ করতে অভ্যস্ত নই। কিন্তু আমি এবং আমার স্বামী স্বাস্থ্যকর খাদ্যের ভিত্তি মেনে চলি। আমার খাদ্যতালিকায় সবসময় শস্য, ফল, শাকসবজি এবং মাংস থাকে। আমি মিষ্টিও দিতে পারি। কিন্তু যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে।

আমি ব্যক্তিগত যত্নের জন্য পর্যাপ্ত সময় দেওয়ার চেষ্টা করি। ত্বক এবং চুলের জন্য সৌন্দর্য আচার একটি আবশ্যক। আমি বিশ্বাস করি যে বাড়িতে একজন মহিলার সৌন্দর্য এবং আকর্ষণকে বিকিরণ করা উচিত, কারণ বাড়িতেই আমরা আমাদের বেশিরভাগ সময় আমাদের সবচেয়ে প্রিয় মানুষের সাথে কাটিয়ে থাকি। "

দিনা নওমোভা - নী স্টোলিয়ারোভা - অতীতে মডেলিং ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত ছিলেন। মেয়েটি "লিউবাভা-99", "বিউটি অফ রাশিয়া" প্রতিযোগিতায় "মিস হাসি" খেতাব জিতেছে, "আন্তর্জাতিক রাউন্ড লাইটের রানী" আন্তর্জাতিক সৌন্দর্য প্রতিযোগিতার চূড়ান্ত প্রতিযোগী ছিল, প্রতিযোগিতার ২ য় ভাইস-মিস হয়েছিল "মিস কমসোমলস্কায়া প্রভদা" যাইহোক, সময়ের সাথে সাথে, মেয়েটি তার মডেলিং ক্যারিয়ার পরিবর্তন করে টিভি উপস্থাপক হিসাবে কাজ করে। এখন দিনাকে "ম্যাগনিটোগর্স্ক টাইম" প্রোগ্রামে দেখা যেতে পারে। তিনি বিবাহিত এবং প্লেটোর একটি পুত্র সন্তান রয়েছে।

বয়স 32 বছর

বৃদ্ধি: 178 সেমি

ওজন: 68 কেজি

সৌন্দর্যের রহস্য: "সুখের অনুভূতি যা ভিতর থেকে আসে। এমন নারীকে অবহেলা করা যায় না! এবং সুখ অনেক উপাদান নিয়ে গঠিত: একটি ভাল চাকরি, কাছাকাছি একটি নির্ভরযোগ্য প্রেমময় মানুষ, আপনার পছন্দের শখটি অনুশীলনের সুযোগ, আপনার হৃদয়ের প্রিয় মানুষের সাথে যোগাযোগ করার সুযোগ ... সময়ের সাথে সাথে এই সবের সাথে মাতৃত্বের সুখ যোগ হয়।

আপনি যদি সর্বদা সুন্দর দেখতে চান, আপনার দিনটি হাসি দিয়ে শুরু করুন, এমনকি যদি আত্মা খারাপ থাকে এবং আবহাওয়া এত খারাপ হয় যে দরজা দিয়ে আপনার নাক আটকে রাখা ভয়ঙ্কর। আপনি আজ যা করতে পারেন তা আগামীকাল পর্যন্ত স্থগিত করবেন না: এটি শক্তি দেবে, আপনি নিজেই লক্ষ্য করবেন না যে আপনি যদি পাহাড় না সরান তবে আপনি একগুচ্ছ রুটিন কাজ পুনরায় করবেন।

বেশি পানি পান করুন, ছোট অংশে খান, কিন্তু প্রায়ই - এটি আপনার শরীরে বিপাকীয় প্রক্রিয়া "শুরু" করতে সাহায্য করবে। ফলাফল ভাল স্বাস্থ্য এবং কম অতিরিক্ত পাউন্ড। আপনার যদি পূর্ণাঙ্গ খেলাধুলার জন্য পর্যাপ্ত সময় না থাকে তবে হতাশ হবেন না। দৈনন্দিন জীবনে আরো বেশি কাজ করুন: কাজে - সিঁড়ি দিয়ে, লিফটে নয়; দোকানে - একটি দ্রুত পদক্ষেপ সঙ্গে, এবং হাঁটা না; সর্বোপরি, আপনি যখন অ্যাপার্টমেন্ট পরিষ্কার করছেন বা থালা বাসন ধোচ্ছেন তখন সংগীত চালু করুন - নাচুন।

একটি ইতিবাচক মনোভাব, যোগাযোগের জন্য উন্মুক্ততা, নতুন আবেগ এবং ছাপ ভাল মানসিক সুস্থতার চাবিকাঠি। সমস্যায় জড়িয়ে পড়বেন না, তারা সর্বদা থাকবে। অধরা জিনিষ দ্বারা বিভ্রান্ত হতে শিখুন: সন্তানের সাথে মেঝেতে তার প্রিয় খেলনা নিয়ে টিঙ্কার করুন, আগামীকাল সে আরও একদিন বড় হবে, এবং সম্ভবত আপনার সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের এই সন্ধ্যায় আজীবন মনে থাকবে এবং তার সন্তানদের তার সম্পর্কে বলবে ; আপনি যা দীর্ঘদিন ধরে স্বপ্ন দেখছেন তা করুন, কিন্তু এখনও সময় খুঁজে পাচ্ছেন না: একটি নাচের ক্লাসে যান, ডলফিন সহ একটি পুলে সাঁতার কাটুন; বসুন এবং স্নুড স্কার্ফটি বুনুন যা আপনি একবার একটি ফ্যাশন ম্যাগাজিনে শেষ পর্যন্ত পছন্দ করেছিলেন। ইচ্ছা পূরণ করতে হবে!

যেমন একটি ক্লাসিক একবার বলেছিল: "একজন পুরুষের মধ্যে সবকিছুই সুন্দর হওয়া উচিত" ... এবং এমনকি একজন মহিলার ক্ষেত্রেও। না - জামাকাপড় এবং চুলের স্টাইলে অস্থিরতা, হ্যাঁ - সুন্দরভাবে নির্বাচিত জিনিস, হালকা মেকআপ এবং কব্জিতে সুগন্ধির সূক্ষ্ম নোট। একটি সুসজ্জিত মহিলা যার চোখে একটি ঝলকানি, সে যতই বয়সী হোক না কেন, সর্বদা মনোযোগ আকর্ষণ করে। "

24 বছর বয়সে, ওলগা দুটি মর্যাদাপূর্ণ শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের ছাত্র হতে পেরেছিলেন: 2011 সালে তিনি শরীরচর্চা এবং ফিটনেস কলেজ থেকে স্নাতক হন। B. Veider (মস্কো), এখন RANEPA, ষষ্ঠ বর্ষে অধ্যয়নরত, বিশেষত্ব - রাজ্য এবং পৌর ব্যবস্থাপনা। একই সাথে তিনি এসএল ফিটনেসে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসেবে কাজ করেন। 6 বছর বয়সে, তিনি প্রথম ক্রাশা ম্যাগনিটকা এজেন্সির ছাত্র হিসাবে মঞ্চে উপস্থিত হন। 14 বছর বয়সে তিনি "মিস অ্যাকোয়া" এবং 17 বছর বয়সে "বিউটি অফ ম্যাগনিটকা" প্রতিযোগিতার মুকুট জিতেছিলেন।

বয়স 24 বছর

বৃদ্ধি: 175 সেমি

ওজন: 58 কেজি

সৌন্দর্যের রহস্য: “শৈশব থেকেই, আমি ক্রমাগত চলাফেরা করছি - খেলাধুলা আমাকে তার স্বাধীনতা দিয়ে আকৃষ্ট করেছে। তিনি নাচতে, সাঁতার কাটতে গিয়েছিলেন, তারপর জিমে এসেছিলেন। আমি আক্ষরিকভাবে ওজন উত্তোলন এবং সুন্দর পেশীগুলির প্রেমে পড়েছি। এবং আমি বিশ্বাস করি যে ফিটনেস প্রতিটি মেয়ের জীবনে প্রবেশ করা উচিত, একটি জীবনযাত্রায় পরিণত হওয়া উচিত। হলটিতে, একজন ব্যক্তি কেবল স্বাস্থ্য, একটি সুন্দর দেহই নয়, আত্মবিশ্বাসও অর্জন করে, যা ভবিষ্যতে জীবনে নতুন কিছু করার অনুপ্রেরণা দেয়। সুতরাং আমার সৌন্দর্যের রহস্য খুবই সহজ - এটি ধারাবাহিকতা। সুস্থ খাদ্যে এবং ভাল বিশ্রামে ক্রমাগত চলাফেরা করুন! "

আনাস্তাসিয়া ম্যাগনিটোগর্স্কে জন্মগ্রহণ করেছিলেন এবং বেড়ে উঠেছিলেন, কিন্তু এখন মস্কোতে থাকেন। তার স্বার্থের ক্ষেত্র বিস্তৃত। মেয়েটি মস্কো ইনস্টিটিউট অফ ব্যাংকিং থেকে স্নাতক হয়েছে, মডেল হিসাবে কাজ করে, ইংরেজী অধ্যয়ন করে এবং খেলাধুলায়ও নিবিড়ভাবে জড়িত: শরীর ফিটনেস, মার্শাল আর্ট, নাচ, সাঁতার। আনাস্তাসিয়া বলেন, "আমার একজন ভালো বন্ধু এমনকি আমাকে" খেলাধুলায় মাস্টার "বলে ডাকে। মেয়েটি 2003 সালে বিউটি অফ ম্যাগনিটকা এবং বিউটি অফ রাশিয়ার, 2010 সালে মিস রাশিয়া এবং 2012 সালে ভাইস-মিস মস্কোর খেতাব জিতেছে।

বয়স 28 বছর

বৃদ্ধি: 181 সেমি

সৌন্দর্যের রহস্য: “আমি নিশ্চিত যে কোন কুৎসিত নারী নেই, অলস মহিলা আছে। এবং সৌন্দর্যের যত্ন নেওয়া, একজনকে অবশ্যই হৃদয় এবং আত্মা দিয়ে শুরু করতে হবে। খারাপ চিন্তাগুলি আপনার আত্মাকে দখল করতে দেবেন না: এগুলি হয় নিonelসঙ্গতা থেকে বা অলসতা থেকে - উভয় থেকে পরিত্রাণ পান। কেবলমাত্র সেই ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করুন যারা আপনাকে ইতিবাচক, ভাল মেজাজ এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে অভিযুক্ত করে।

আপনার শরীরের জন্য দিনে এক ঘন্টা (অন্তত!) ব্যয় করুন, পছন্দটি বিশাল: ফিটনেস, সাঁতার, যৌনতা। ধৈর্য, ​​সমন্বয়, ভারসাম্য বিকাশ করুন - এটি সর্বদা কাজে আসবে, প্লাস এটি অপ্রয়োজনীয় ভয় থেকে মুক্তি পাবে (উদাহরণস্বরূপ, উচ্চতা)। সঠিক খাবারের সাথে বন্ধুত্ব করুন, অ্যালকোহল নয়। নিজেকে আদর করুন, বিউটি সেলুন দেখুন। সর্বদা আপনার মাথায় কোকো চ্যানেলের উক্তিটি রাখুন: "হাত একটি মেয়ের ব্যবসা কার্ড, ঘাড় একটি পাসপোর্ট, বুক একটি পাসপোর্ট।"

উলিয়ানার জন্ম এবং বেড়ে ওঠা ম্যাগনিটোগর্স্কে, যেখানে তিনি মডেল হিসাবে কাজ শুরু করেছিলেন। তারপর মেয়েটি ইয়েকাটারিনবার্গে চলে গেল, সেখান থেকে মস্কো। উলিয়ানা তার কাঁধের পিছনে দুটি উচ্চশিক্ষা পেয়েছে: মনোবিজ্ঞান এবং কর্মী ব্যবস্থাপনার ক্ষেত্রে। এখন মেয়েটি একটি ওয়েলনেস ক্লাবের ম্যানেজার হিসেবে কাজ করে।

বয়স 27 বছর

সৌন্দর্যের রহস্য: "ব্যাখ্যা বৈচিত্র্যময়, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল" আপনার শব্দ "এবং আপনার" সমুদ্রে তরঙ্গ "খুঁজে বের করা। স্বাভাবিকভাবেই, খেলাধুলা এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আমার কাজের সুনির্দিষ্টতার কারণে, সৌন্দর্য এবং খেলাধুলা সবসময় আমার সাথে থাকে। তবে আপনি যদি কেবল বাহ্যিক সম্পর্কে চিন্তা করেন তবে সুরেলা হওয়া অসম্ভব। বিষয়বস্তু খুবই গুরুত্বপূর্ণ। একটি সুন্দর মোড়কের ক্যান্ডি বালতিতে যাবে যদি বিষয়বস্তু সস্তা মার্জারিন থেকে থাকে। কিন্তু যদি ভিতরে একটি সুস্বাদু ভরাট থাকে, আমি এটি বারবার চাইব। "

মেয়েলি এবং ভঙ্গুর আনার দিকে তাকিয়ে, এটা বিশ্বাস করা কঠিন যে তিনি UralEnergoResource এ PR-Director হিসেবে কাজ করছেন, যা খনির কাজে প্রযুক্তিগত সহায়তা প্রদান করে।

বয়স 28 বছর

বৃদ্ধি: 172 সেমি

ওজন: 57 কেজি

সৌন্দর্যের রহস্য: “ফিট থাকার জন্য, আমি প্রতিদিন যোগব্যায়াম করি বা সকালের ব্যায়াম করি, আমি চরম বিশ্রাম পছন্দ করি: আলপাইন স্কিইং, স্নোবোর্ডিং, অ্যারোব্যাটিক্স, উইন্ড টানেল, প্যারাগ্লাইডিং, ঘুড়ি ইত্যাদি। ইহা ছোট. অতএব, মেয়েরা, প্রিয়জন, ক্লান্তিকর ডায়েটে বসবেন না, স্টাফ জিমগুলিতে অদৃশ্য হবেন না, একটি সক্রিয় ছুটি বেছে নিন যা আপনাকে শারীরিক এবং আধ্যাত্মিকভাবে উন্নতি করতে দেবে।

আমি বিশ্বাস করি যে একটি সুন্দরী মেয়ে সবসময় একটি মহান মেজাজ এবং ইতিবাচক চিন্তা দ্বারা আলাদা করা হয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল ভালোবাসার সাথে সবকিছু দেখা, সবকিছুতে সৌন্দর্য দেখা এবং জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত উপভোগ করা। আপনার এমন কিছু করার দরকার নেই যা আপনাকে আনন্দ দেয় না। একজন মহিলার একটিই মিশন - তাকে অবশ্যই শক্তির অক্ষয় উৎস হতে হবে, আলোর আনন্দ! নিজেকে এতটাই ভালোবাসো যে কখনো নিজেকে বিরক্ত, বিচলিত, অসুখী এবং কুৎসিত হতে দিও না। আমরা প্রত্যেকেই সবচেয়ে সুন্দর, দয়ালু, সফল। প্রধান বিষয় হল আপনার পূর্ণতা গোপন করা নয় এবং নিজের জন্য একজন আদর্শ নারী হওয়া। "