ভেষজ এবং মশলা আপনার ডায়েটে এলোমেলো সংযোজন নয়। প্রাচীনকাল থেকে, এগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উত্স হিসাবে ব্যবহৃত হয়, পরিপূরক হিসাবে যা শরীরের নির্দিষ্ট প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে এবং অপ্রয়োজনীয় উপাদানের ক্ষতিকর প্রভাব দমন করে। এই মশলা এবং গুল্মগুলি আপনার মস্তিষ্ককে কাজ করতে সাহায্য করবে এবং উদ্বেগকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করবে এবং মানসিক চাপ দূর করবে।
ওরেগানো
অরেগানো স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এইভাবে মনোযোগ বাড়ায় এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে। ওরেগানোতে অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন বি 6 রয়েছে, যা উদ্বেগ কমায়, মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং রক্তচাপ স্বাভাবিক করে।
দারুচিনি
দারুচিনি শুধু রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক করে না এটি মস্তিষ্ক এবং ঘাড়ে রক্ত প্রবাহকেও উন্নত করে। এই মশলা একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এতে প্রচুর ক্রোমিয়াম রয়েছে, যা ডায়াবেটিস প্রতিরোধে উপকারী।
গোল মরিচ
কালো মরিচ হ'ল বায়োপিরিনের উত্স, এটি এমন একটি পদার্থ যা মাথা এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে রক্ত প্রবাহকে উন্নত করে। এটি মনোনিবেশ করার এবং স্বতঃস্ফূর্তভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা উন্নত করে, স্ট্রেসের মাত্রা হ্রাস করে, ক্ষুধা উন্নত করে এবং বিপাক বাড়ায়।
হলুদ
এই মরসুমে অন্তর্ভুক্ত কার্কিউমিন একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ant আশ্চর্যজনকভাবে, থালাটির কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য এবং ছোঁয়ার ডগায় হলুদ যুক্ত করা যথেষ্ট যা একটি মেজাজ উন্নত করে যা একটি সুন্দর হলুদ রঙ দেয়। হলুদ মস্তিষ্ক এবং হার্টের পেশীর কার্যকারিতা উন্নত করে।
আদা
আদা একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এজেন্ট, যা মস্তিষ্কের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্যের কোনও অবনতি চিন্তাভাবনা এবং মনোনিবেশ করা কঠিন করে তোলে। আদা স্মৃতিশক্তি উন্নত করে এবং পুরো শরীরের বার্ধক্যকে ধীর করে দেয়।
পুদিনা
তুলসী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরকে জমে থাকা টক্সিন থেকে মুক্তি দেয়। এটি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং আয়ু বাড়ায়। তুলসী স্নায়ুতন্ত্রকেও প্রভাবিত করে, প্রাকৃতিকভাবে এটি শান্ত হয় এবং পেশী ভর হ্রাস করে।
জায়ফল
জায়ফল একটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্ট এবং স্নায়ুতন্ত্রের রোগের চিকিৎসায় কার্যকর ষধ। জায়ফল গ্যাস্ট্রিকের রস নি stimসরণকে উদ্দীপিত করে এবং মেটাবলিজমকে উন্নত করে পরিপাকতন্ত্রের উন্নতি করে।