মহিলাদের জন্য সপ্তাহের সবচেয়ে অপ্রীতিকর দিনটি নির্ধারিত হয়েছিল

একটি ব্রিটিশ গবেষণা সংস্থা কৃত্রিম ট্যানিং পণ্যগুলির একজন নির্মাতার কাছ থেকে একটি অর্ডার পেয়েছে। গবেষণার অংশ হিসাবে, এটি খুঁজে বের করা প্রয়োজন ছিল কখন মহিলাদের জন্য সবচেয়ে প্রতিকূল দিন, তারা সপ্তাহের দিনের উপর নির্ভর করে কিনা। 

গবেষকরা একটি আকর্ষণীয় সিদ্ধান্তে এসেছেন। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে একটি প্রতিকূল দিন সরাসরি কাজের সপ্তাহের সাথে সম্পর্কিত এবং একটি সাপ্তাহিক ভিত্তিতে মহিলাদের তাড়িত করে। আর এই দিনটি বুধবার। 

বুধবার বিকেলকে নারীদের আত্ম-অসন্তোষের চরম বিন্দু হিসেবে বিবেচনা করা হয়। আসল বিষয়টি হ'ল এই দিনে মহিলারা সপ্তাহের শুরুতে স্ট্রেসের সাথে যে উত্তেজনা অনুভব করেন তা সর্বোচ্চে পৌঁছে যায়। এবং একটি ঝড়ো সপ্তাহান্তে নিজেকে অনুভব করে। প্রকৃতপক্ষে, সমীক্ষা অনুসারে, যুক্তরাজ্যের 46% মহিলা সপ্তাহান্তে অ্যালকোহল পান করেন। তদুপরি, তাদের মধ্যে 37% এমন পরিমাণে অ্যালকোহল পান করে যে তারা সোমবার খুব কমই কাজ করতে পারে।

স্বাভাবিকভাবেই, শরীর চাপ অনুভব করে, যা বুধবার সর্বোচ্চে পৌঁছে যায়। শরীরকে সোমবারের চাপ, আগের দিন ঘুমের অভাব এবং অ্যালকোহলের বিষাক্ত পদার্থগুলিকেও দূর করতে হবে। সোমবার এবং মঙ্গলবার শরীরের সম্পদের জন্য ধন্যবাদ, মহিলারা এই কাজটি মোকাবেলা করে। কিন্তু একজন মহিলার পরিবেশে যার এই দুটি অভ্যাস রয়েছে - সপ্তাহান্তে মদ্যপান করা এবং কাজের সপ্তাহের শুরুতে চাপ অনুভব করা - ক্লান্ত এবং বয়স্ক বোধ করে।

কিভাবে চাপ এড়ানো যায়

• প্রথমত, কাজের সপ্তাহের প্রাক্কালে পান করবেন না। শুক্রবার বা শনিবার নিজেকে অ্যালকোহলের অনুমতি দেওয়া ভাল। 
• দ্বিতীয়ত, পর্যাপ্ত ঘুম পান!
• তৃতীয়ত, আপনার কাজের মনোভাব পুনর্বিবেচনা করুন। এটা আনন্দ আনতে হবে. এবং যদি এটি ভিন্নভাবে পরিণত হয়, নিজেকে সোমবার ভালোবাসতে অনুপ্রাণিত করুন। উদাহরণস্বরূপ, সোমবার কাজ করার জন্য আপনার প্রিয় ডেজার্ট নিয়ে যান, রাস্তার প্লেয়ারে আপনার প্রিয় সঙ্গীত বাজান। অথবা নিজেকে প্রতিদিনের জন্য একটি ঐতিহ্য তৈরি করুন। উদাহরণস্বরূপ, সোমবার, একটি ভাল কাজ করুন, মঙ্গলবার - একটি সৃজনশীল পাঠ্য লিখুন "টেবিলে" বা সোশ্যাল নেটওয়ার্কে, বুধবার - একটি যত্নের পদ্ধতিতে নিজেকে প্রবৃত্ত করতে ভুলবেন না। 

সুস্থ এবং সুখী হন!