স্পর্শের মুহূর্ত: কীভাবে স্পর্শ আত্ম-সম্মান এবং সম্পর্ককে প্রভাবিত করে

অবশ্যই, আমাদের অংশীদারদের স্পর্শ বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ। যদি আমাদের এবং আমাদের প্রিয়জনের মধ্যে একটি সৎ, উষ্ণ এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক থাকে তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তার স্পর্শ আমাদের ব্যতিক্রমী আনন্দ দেবে। কিন্তু একজন সঙ্গীকে স্পর্শ করা কি মূল্যবান যদি সে বর্তমানে এমন কিছু নিয়ে কথা বলে যা তাকে নার্ভাস করে?

একদিকে, মনে হয় যে আমাদের নিজের হাতে আমরা প্রিয়জনের চাপের মাত্রা কমাতে পারি এবং তার জন্য সমর্থন প্রকাশ করতে পারি। অন্যদিকে, প্রায়শই আমরা এমন কাউকে আলিঙ্গন করার চেষ্টাও করি না যে এই মুহূর্তে খারাপ বোধ করছে, কারণ আমরা মনে করি: "তাকে অবশ্যই এখন একা থাকতে হবে।" আমরা যদি জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে তবে কী হবে?

তুমি আমাকে স্পর্শ করছ কেন?

কেন আমরা এমনকি একে অপরকে স্পর্শ করতে হবে? শব্দ কি যথেষ্ট নয়? একদিকে, স্পর্শ মানে আমরা যাকে স্পর্শ করি তার সাথে আমরা ঘনিষ্ঠ সম্পর্কযুক্ত। এইভাবে আমরা দেখাই যে আমরা প্রয়োজনে সহায়তা প্রদান করব। সামাজিক ও ব্যক্তিগত সম্পর্ক জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণার ফলাফল দ্বারা এটি নিশ্চিত করা হয়েছে।

Syracuse এবং Carnegie Mellon (USA) বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানীরা অধ্যয়ন করেছেন যে কীভাবে অংশীদারদের স্পর্শ আমাদেরকে প্রভাবিত করে যখন আমরা ভয় পাই বা কঠিন। তাদের গবেষণায় 210 জন বিবাহিত দম্পতি জড়িত। স্বেচ্ছাসেবকরা প্রথমে তাদের সম্পর্কের সাথে কতটা সন্তুষ্ট সে সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তর দিয়েছিলেন। অংশীদারদের মধ্যে যোগাযোগের প্রক্রিয়ার পরে, তারা বিষয়টির অ-মৌখিক দিকটি অন্বেষণ করতে ভিডিওতে এটি রেকর্ড করে।

গবেষকরা অংশীদারদের একজনকে অন্যকে বলতে বলেছিলেন যে কী তাকে নার্ভাস করে। মানসিক চাপের কারণ যেকোনও হতে পারে - কর্মক্ষেত্রে সমস্যা থেকে অসুস্থতা এবং প্রিয়জনের সাথে ঝগড়া। একমাত্র জিনিস, অস্থিরতার বিষয়টি অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের উপর স্পর্শ করা উচিত নয়। দম্পতিকে একটি নির্দিষ্ট সমস্যা নিয়ে কথা বলার জন্য আট মিনিট সময় দেওয়া হয়েছিল, তারপরে তাদের ভূমিকা পরিবর্তন করতে বলা হয়েছিল।

গবেষণার ফলাফল নিশ্চিত করেছে যে প্রিয়জনের স্পর্শ সত্যিই অনেক গুরুত্বপূর্ণ। যে সমস্ত অংশগ্রহণকারীরা অন্যদের তুলনায় কথোপকথনের প্রক্রিয়ায় হাত দ্বারা স্ট্রোক এবং সান্ত্বনা পেয়েছিলেন তারা জানিয়েছেন যে তাদের আত্মসম্মান বেড়েছে, অন্যদিকে উত্তেজনা হ্রাস পেয়েছে। তারা আরও বলার সম্ভাবনা ছিল যে তারা তাদের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে সক্ষম হয়েছিল।

উল্লেখযোগ্যভাবে, যারা "স্পর্শকারী" অংশগ্রহণকারীরা শুনেছিল এবং যারা তাদের সমস্যাগুলি ভাগ করেছিল তারা উভয়েই তাদের সঙ্গীকে বেশি ইতিবাচকভাবে উপলব্ধি করেছিল যারা তাদের প্রিয়জনকে কম স্পর্শ করেছিল এবং অংশীদারদের কাছ থেকে "প্যাট" পাওয়ার সম্ভাবনা কম ছিল।

এক চালে

দেখা যাচ্ছে যে অন্যকে স্পর্শ করা যে কোনও ক্ষেত্রেই কার্যকর। স্পর্শ একটি নিরাপদ আশ্রয় তৈরি করতে সাহায্য করে যা অযথা কষ্ট এড়ায়, বিজ্ঞানীরা বলছেন। তাই পরের বার যখন আপনার প্রেমিকা একজন অসহ্য বস সম্পর্কে অভিযোগ করতে শুরু করে, অথবা যখন আপনার প্রেমিকা পার্কিং লট নিয়ে আরেকটি ঝগড়ার কথা বলে, তখন তাকে শুধু হাত দিয়ে চাপ দিন। এমনকি যদি এটি আপনার অংশীদারদের তাদের জীবনবৃত্তান্ত আপডেট না করে বা একটি গ্যারেজ স্পেস কেনার কথা বিবেচনা না করে, তবে এটি তাদের জন্য জিনিসগুলিকে একটু সহজ করে তুলবে৷ বিজ্ঞান এটা নিশ্চিত করে।