পিয়ো স্টাইলে প্রেমের কম প্রভাবের ওয়ার্কআউট? আমরা আপনাকে প্রশিক্ষক পাওয়ার মিউজিক গ্রুপ আরএক্স থেকে দুর্দান্ত বিকল্প অফার করছি। অনুশীলনের সিরিজ যা ট্রান্সফর্ম আপনাকে সহায়তা করবে কঠোর অনুশীলন ছাড়াই আপনার দেহের আকার উন্নত করুন.
প্রোগ্রাম বিবরণ রূপান্তর
কোচের একটি গ্রুপ পাওয়ার মিউজিক গ্রুপ আরএক্স শরীর উন্নত করার জন্য বিভিন্ন ধরণের প্রোগ্রাম সরবরাহ করে। আমরা ইতিমধ্যে অক্ষ (ছালার জন্য একটি প্রোগ্রাম) এবং বুট (বায়বীয় শক্তি প্রশিক্ষণ) সম্পর্কে আগেই কথা বলেছি। আজ আমরা আলোচনা করব অনুশীলন ট্রান্সফর্ম একটি সিরিজ। এটি ফিউশন শৈলীতে স্বল্প প্রভাবের প্রোগ্রাম, যা ফিটনেসের বিভিন্ন ক্ষেত্রের উপাদানগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে।
পাওয়ার মিউজিক গ্রুপ আরএক্স থেকে প্রতি 3 মাস অন্তর ক্লাসগুলির নতুন প্রকাশ হয়। যেহেতু ট্রান্সফর্মটি সর্বশেষ ঘটনাবলী এক দলের কোচদের, তারপরে এই প্রোগ্রামটি এত বেশি প্রকাশিত হয় না। সাধারণ ভিডিওতে পাওয়ার মিউজিক গ্রুপ আরএক্স গ্রুপ ক্লাসের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে তবে আপনি ঘরে বসে এগুলি করতে পারেন। সমস্ত প্রশিক্ষণ রূপান্তর একে অপর থেকে স্বাধীনভাবে সঞ্চালিত হয়। আপনি যে কোনও সমস্যা চয়ন করতে পারেন বা তাদের মধ্যে ভিডিওর বিকল্প প্রস্তাব করতে পারেন।
ট্রান্সফর্মটি সম্পাদন করতে আপনার অতিরিক্ত সরঞ্জামের প্রয়োজন হবে না। সমস্ত অনুশীলন তার নিজের শরীরের ওজন দিয়ে সঞ্চালিত হয়। ক্লাসগুলি যোগাসের উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে পাইলটগুলি থেকে চলন, সহজ প্লাইওমেট্রিক, প্রসারিত, সমস্ত সমস্যা ক্ষেত্রের জন্য কার্যকরী অনুশীলন এবং ভূত্বক এবং ভারসাম্য বিকাশের উন্নয়নের জন্য অনুশীলন করে। ওয়ার্কআউট একযোগে বোঝা একত্রিত করে ওজন হ্রাস, পেশী স্বন, শক্তি, ঘনত্ব, নমনীয়তা এবং প্রসারিত বিকাশ জন্য।
ওয়ার্কআউট রূপান্তর শেষ 55-60 মিনিট এবং অন্তর্ভুক্ত 10 টি বিভাগ। আপনি যেমন জনপ্রিয় শিল্পীদের হিট দিয়ে অনুশীলনগুলি সম্পাদন করবেন রিহানা, রবি উইলিয়ামস, বেয়ানো, কূটচাল, এলি গোল্ডিং, সার্জারির উইকেন্ড, কেলি ক্লার্কসন, ডেমি লোভাটো, ব্রুনো মার্চ এই সংগীতটি স্কুল থেকে আরও দুর্দান্ত বোনাসের জন্য। একটি গান অনুশীলনের একটি গ্রুপের সাথে মিলে যায়। রূপান্তর প্রতিটি ইস্যুতে নিম্নলিখিত বিষয়বস্তু রয়েছে:
- স্পার্ক (ওয়ার্ম আপ)
- সান সালাম (সূর্য অভিবাদন)
- ফিউশন (ফিউশন)
- কোর (কেওআর)
- ভারসাম্য (ভারসাম্য)
- ফিউশন (ফিউশন)
- কোর (কেওআর)
- মোচড় (পিছনে নমনীয়তা)
- দৈর্ঘ্য (প্রসারিত)
- রূপান্তর (শিথিলকরণ)
যদি সাদৃশ্য থাকে তবে প্রোগ্রামটি জটিল পাইওয়ো বা বডি ব্যালেন্সের আরও অ্যাথলেটিক সংস্করণের মতো। যদিও অনুশীলন এবং রূপান্তর হিসাবে বিবেচিত হয় এর কম প্রভাব, তৃতীয় এবং ষষ্ঠ বিভাগে (ফিউশন) ক্যালোরি পোড়াতে একটি হালকা প্লাইওমেট্রিক অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত। অনুশীলন সহজ এবং মৃদু, তবে প্রয়োজন হলে সেগুলিও সরল করা যায়। ওয়ার্কআউট খালি পায়ে সঞ্চালিত হয়, তবে এটি একটি নরম পৃষ্ঠ বা মাদুর প্রশিক্ষণ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্রশিক্ষণ ট্রান্সফর্ম মত মানুষ?
- যারা যোগব্যায়াম করতে পছন্দ করেন, তবে ওজন এবং পাতলা শরীর হ্রাস করার উপায় খুঁজছেন।
- যারা এর কম প্রভাবের লোড খুঁজছেন তাদের জন্য।
- যারা ওজন হ্রাস, পেশী শক্তিশালীকরণ এবং প্রসারিত নিয়ে কাজ করতে চান।
- যারা পেশী শক্তিশালী করতে এবং ভারসাম্য উন্নত করতে চান তাদের জন্য।
- যারা পাইওয়োর স্টাইলে প্রশিক্ষণ পছন্দ করেন।
- যারা নতুন দক্ষ ভিডিওর মাধ্যমে তাদের ব্যবসায়ের বৈচিত্র্য আনতে চান তাদের জন্য।
রূপান্তর অন্য এক উচ্চমানের প্রশিক্ষণ, যা আপনার পিগি ব্যাঙ্কের স্বল্প প্রভাবের প্রোগ্রামগুলি পূরণ করবে। পাওয়ার মিউজিক গ্রুপ আরএক্সের ভিডিও সবার জন্য ফিটনেস ক্লাসে দুর্দান্ত সংযোজন হবে!
আরও দেখুন: ক্যালেনেটিকস টাটিয়ানা স্পিয়ার - কোনও শক ছাড়াই সরু শরীর।