অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক যৌনাঙ্গ ভঙ্গুর। কিছু অভ্যাস বা কিছু অঙ্গভঙ্গি এড়িয়ে চলতে হবে কারণ সেগুলি বিরক্তিকর বা এমনকি ভলভা, ভগাঙ্কুর এবং যোনির জন্য বিপজ্জনক।

যোনি উদ্ভিদ, যাকে যোনি মাইক্রোবায়োটাও বলা হয়, সাধারণত উপকারী ব্যাকটেরিয়া দ্বারা গঠিত: ব্যাসিলি। এই অণুজীবের মধ্যে, আমরা ল্যাক্টোব্যাসিলি বা ডেডারলিন উদ্ভিদ খুঁজে পাই, যা ল্যাকটিক এসিড তৈরি করে যা যোনি পরিবেশের জন্য প্রয়োজনীয় অম্লতা নিশ্চিত করে।

যোনি উদ্ভিদের ভূমিকা

যোনি উদ্ভিদ রোগজনিত জীবাণুর বিরুদ্ধে একটি বাস্তব বুলওয়ার্ক। এটি যোনির সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করে যার ভারসাম্য বিশেষভাবে দুর্বল। কিছু কিছু কারণ প্রতিরক্ষামূলক ল্যাকটোব্যাসিলি হ্রাস বা এমনকি অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। উদ্ভিদের ভারসাম্য বিপর্যস্ত: এটি যোনি মাইক্রোবায়োটার ডিসবাইওসিস। ডাইসবিওসিস হল দৈনন্দিন অসুবিধার উৎস যেমন জ্বালা, ভলভার চুলকানি বা অস্বস্তির অনুভূতি কিন্তু যোনি খামির সংক্রমণের ঝুঁকির কারণ। এই যোনি সংক্রমণ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ক্যান্ডিডা অ্যালবিক্যানস বিস্তারের সাথে যুক্ত, যা স্বাভাবিকভাবেই অল্প পরিমাণে যোনি উদ্ভিদের অংশ।

ভালভা এবং যোনির উদ্ভিদের ভারসাম্যহীনতা না করার জন্য, অ্যাসিডিক সাবান দিয়ে ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না এবং যোনি ডাউচ না করার পরামর্শ দেওয়া হয় যা যোনি উদ্ভিদকে ধ্বংস করে এবং এইভাবে যোনি খামির সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। সিবেসিয়াস গ্রন্থি, মৃত ত্বকের কোষ এবং ঘাম দ্বারা উত্পাদিত পৃষ্ঠের অতিরিক্ত হাইড্রোলিপিডিক ফিল্ম অপসারণের জন্য শুধুমাত্র ভালভা প্রতিদিন ধোয়া উচিত। ধোয়া আদর্শভাবে একটি সাবান-মুক্ত ক্লিনার বা সিন্ডেট দিয়ে করা হয়। এই পণ্যগুলি ত্বকের হাইড্রোলিপিডিক ফিল্মকে আরও ভালভাবে সম্মান করে। তাদের পিএইচ দুর্বলভাবে অম্লীয়, ত্বকের পিএইচের কাছাকাছি। ধোয়ার পরে জল দিয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে শুকিয়ে নিতে হবে।

ভালভা এবং যোনি ভঙ্গুর এবং সহজেই বিরক্ত হতে পারে। কিছু অভ্যাস পরিত্যাগ করা উচিত জ্বালা প্রতিরোধ করতে কিন্তু যোনি খামির সংক্রমণ এবং সংক্রমণ। অতএব, নিম্নলিখিত আচরণ এবং কর্মগুলি এড়ানো উচিত:

• আপনার অন্তর্বাস প্রতিদিন পরিবর্তন করবেন না। অন্তর্বাস প্রতিদিন পরিবর্তন করা উচিত;
• সিনথেটিক প্যান্টি পরুন। তুলা পছন্দ করা উচিত। সুতির অন্তর্বাস 60০ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় ধুয়ে ফেলতে হবে এবং খুব গরম লোহা দিয়ে ইস্ত্রি করা উচিত;
• প্যান্টি পরে ঘুমান। বায়ু চলাচলের উন্নতির জন্য অন্তর্বাস ছাড়া ঘুমানো ভালো;
• আপনার সুইমস্যুট ভেজা রাখুন। এর ফলে maceration হয় যা ইস্ট ইনফেকশন হতে পারে।
• টাইট প্যান্ট, লেগিংস এবং আঁটসাঁট পোশাক পরুন;
• লিঙ্গের উপর সুগন্ধি বা ডিওডোরেন্ট রাখুন বা বাবল বাথ ব্যবহার করুন: এগুলি বিরক্তিকর বা এমনকি অ্যালার্জেনিক পণ্য;
• প্রতিদিন এন্টিসেপটিক ক্লিনজার ব্যবহার করুন। এন্টিসেপটিক ক্লিনজার মাইক্রোবিয়াল উদ্ভিদ ধ্বংস করে এবং প্রাকৃতিক স্থানীয় প্রতিরক্ষা হ্রাস করে;
• সমগ্র লিঙ্গকে নষ্ট করে দিন। চুলগুলি ভলভা রক্ষায় ভূমিকা রাখে। ব্রিস্টলগুলির একটি বিশেষ হাইড্রেশন ভূমিকা রয়েছে। শুষ্ক ত্বক আরও সহজে জ্বালা করে। আংশিক ওয়াক্সিংয়ের জন্য রেজার ব্যবহার না করে কাঁচি দিয়ে পিউবিক চুল কাটার সুপারিশ করা হয়;
• মলত্যাগের পরে পিছনে মুছবেন না। ভালভা থেকে নিতম্ব পর্যন্ত মোছা যৌনাঙ্গের অন্ত্রের জীবাণুর উত্থান রোধ করতে সাহায্য করে;
• টয়লেট ব্যবহারের আগে এবং পরে আপনার হাত ধোবেন না, এবং সেক্সের আগে এবং পরে আপনার হাত এবং যৌনাঙ্গ ধোবেন না।

প্রতি 4 থেকে 6 ঘন্টা আপনার ট্যাম্পন পরিবর্তন না করা বিপজ্জনক হতে পারে। পর্যায়ক্রমে ট্যাম্পন ব্যবহারের সাথে যুক্ত স্ট্যাফিলোকক্কাল টক্সিক শক সিন্ড্রোমের ঝুঁকি দুই দ্বারা বৃদ্ধি পায় যখন ট্যাম্পন ছয় ঘণ্টার বেশি সময় পরা হয়, এবং রাতারাতি ট্যাম্পন পরলে তিন দ্বারা বৃদ্ধি পায়। টক্সিক শক সিনড্রোম (এসসিটি) এর ঝুঁকি সীমাবদ্ধ করার জন্য, প্রতি 4 থেকে 6 ঘন্টা আপনার স্যানিটারি প্যাড পরিবর্তন করার, স্যানিটারি সুরক্ষা পরিবর্তনের আগে এবং পরে আপনার হাত ধোয়ার এবং এর পরিবর্তে স্যানিটারি ন্যাপকিন বা প্যাড পরার পরামর্শ দেওয়া হয়। রাতারাতি স্লিপ। (1) এই নির্দেশগুলি মাসিকের কাপ (কাপ) -এও প্রযোজ্য।

কনডম পরলে যৌন সংক্রমণ (STIs) থেকে রক্ষা পায়। আপনার যদি একাধিক যৌন সঙ্গী থাকে, তাহলে আপনাকে কনডম পরার কথা মনে রাখতে হবে। তারা আপনাকে কনডিলোমাতার ঝুঁকি থেকে রক্ষা করে (হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাস (এইচপিভি) সংক্রমণের সাথে সম্পর্কিত বাহ্যিক যৌনাঙ্গের ক্ষত। কনডাইলোমাটা হল সর্বাধিক সাধারণ যৌন সংক্রামিত ভাইরাল সংক্রমণ। এগুলি মহিলাদের মধ্যে ভালভা, পেরিনিয়াম এবং পেরিয়ানাল অঞ্চলে স্থানান্তরিত হয়)। কিছু প্যাপিলোমা ভাইরাস সার্ভিক্সের ক্যান্সারের ঝুঁকি তৈরি করে। ভলভার ওয়ার্টের বিরুদ্ধে সবচেয়ে ভাল প্রতিরোধ, যাকে কনডাইলোমাটা বলা হয়, এইচপিভির বিরুদ্ধে টিকা দিতে হয়। , সিফিলিস।

ভগাঙ্কুরের স্তর, ভগাঙ্কুরের হুড, ল্যাবিয়া মিনোরা বা ল্যাবিয়া মেজোরাতে যৌনাঙ্গ ছিদ্র করা যেতে পারে। স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে তাদের সুপারিশ করা হয় না: যৌনাঙ্গ ছিদ্র করা প্রথমে যান্ত্রিক গর্ভনিরোধে (ডায়াফ্রাম, কনডম) হস্তক্ষেপ করতে পারে। তারপরে, ঘনিষ্ঠ অঞ্চল ভেদ করে সংক্রামক ঝুঁকি জড়িত। এই অঞ্চলগুলি বিশেষভাবে সংবেদনশীল এবং অঙ্গগুলি ইরেকটাইল বডি দ্বারা গঠিত যা রক্তে জড়িয়ে থাকা গুহাযুক্ত দেহ (মহিলাদের ভগাঙ্কুর) যা ঘটার ঝুঁকি এবং রক্তপাত দুর্ঘটনা এবং সংক্রমণের তীব্রতা বাড়ায়। (3)