বিষয়বস্তু
রোগের সাধারণ বর্ণনা
এটি পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলির একটি অনিয়ন্ত্রিত সংকোচন এবং একটি যাতায়াত-রিফ্লেক্স প্রকৃতির যোনিতে সংক্রমণ হয়, যা যোনিতে লিঙ্গ, একটি ট্যাম্পন বা স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত নমুনা toোকানোর চেষ্টা করা হয় তখন ঘটে। এই ধরনের হ্রাস বেদনাদায়ক সংবেদনগুলির সাথে হয়, স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত পরীক্ষাতে জটিল করে তোলে এবং একটি মহিলার যৌন জীবনে অনেক ঝামেলা যুক্ত করে। প্রায় 3% মহিলা যোনিতে আক্রান্ত হন। এই রোগটি উভয় যুবতী মেয়েদের মধ্যেই ঘটতে পারে যাদের যৌন অভিজ্ঞতা নেই এবং এমন মহিলাদের মধ্যে যা ইতিপূর্বে সফল, পূর্ণাঙ্গ যৌন সম্পর্ক ছিল, যার থেকে তারা আনন্দ ও আনন্দ পেয়েছিল received
যোনিজমাসের কারণগুলি
ভ্যাজিনিজমাসের কারণগুলি 2 বিভাগে বিভক্ত করা যেতে পারে। এ জাতীয় মহকুমা 2 ধরণের যোনিজমাসের ভিত্তিতে উদ্ভূত হয়। এটা সত্য এবং মিথ্যা হতে পারে।
মিথ্যা ভ্যাজিনিজমের বিকাশের কারণ শারীরবৃত্তীয় দিক রয়েছে - প্রদাহজনক প্রকৃতির যোনি রোগ (উদাহরণস্বরূপ: কোলপাইটিস, ভলভিটিস বা সার্ভাইটিস), ঘন, নন-স্থিতিস্থাপক হাইমন, ক্রমাগত শুকনো প্রবেশ যোনিতে (তৈলাক্তকরণের অভাব), ফাটল, ক্ষত এবং ঘর্ষণ যৌনাঙ্গে, স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত অপারেশন শৈশবে পরিচালিত হয়েছিল।
সত্য যোনিজনাম একটি মহিলার মানসিক ব্যাধি পটভূমি বিরুদ্ধে বিকাশ।
অল্প বয়সী মেয়েদের মধ্যে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই যোনিজনাস অনুচিত যৌন শিক্ষার কারণে ঘটে। প্রাপ্তবয়স্করা যখন পরামর্শ দেয় যে যৌনতা পাপযুক্ত, প্রাণী এবং লজ্জাজনক কিছু। এছাড়াও, গার্লফ্রেন্ডের গল্পের কারণে বা প্রথম সহবাসের সময় বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি সম্পর্কে ইন্টারনেটে পড়ার কারণে কুমারী মেয়েরা প্রথম সহবাস সম্পর্কে ভয় পেতে পারে।
যে মহিলারা এর আগে যৌন মিলন করেছিলেন তাদের যৌন সঙ্গীর অভদ্র এবং স্বার্থপর আচরণের কারণে বা পূর্ববর্তী যৌন নির্যাতন, ধর্ষণ করার চেষ্টা বা পূর্ববর্তী যৌন নির্যাতনের কারণে যৌনতার ভয় বিকাশ হতে পারে। এই জাতীয় আচরণের পরে, একজন মহিলা প্রতিরক্ষা হিসাবে একটি প্রতিচ্ছবি বিকাশ করে, যা লিঙ্গ বা অন্যান্য বস্তুর অনুপ্রবেশ রোধে চুক্তিবদ্ধ পেশীগুলির সাহায্যে সহায়তা করে। কখনও কখনও পেশীগুলি কেবলমাত্র বাইরের লাবিয়াকে স্পর্শ করে সংকোচন করতে পারে।
প্রতিদিনের সমস্যার পটভূমির বিরুদ্ধেও যোজনিজম শুরু হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একজন মহিলা তার স্বামী চান না কারণ তিনি তাকে রুটিওয়ালা হিসাবে দেখেন না বা তার কুফর সম্পর্কে জানেন knows অংশীদারদের পাশে তৃতীয় ব্যক্তির উপস্থিতির কারণে ভ্যাজিনিজমাস দেখা দিতে পারে।
প্রায়শই, যোনিজনামযুক্ত মহিলাদের বিভিন্ন ফোবিয়াস এবং ভয় থাকে: উচ্চতা, অন্ধকার, ব্যথা, জল,
যে মেয়েরা আক্রমণাত্মকভাবে পুরুষ লিঙ্গের বিরোধিতা করে এবং যারা বিশ্বাস করে যে ঘনিষ্ঠতা একটি ক্ষণিক দুর্বলতা এবং একটি পুরুষের কাছে বশ্যতাও যোনিপথে আক্রান্ত হতে পারে। দ্বিতীয় যুক্তিটি শক্তিশালী, শক্তিশালী মহিলাদের থেকে আসে।
ভ্যাজিনিজাস তাদের প্রসবের সময় বা তার প্রসবের ফলে আঘাতজনিত করতে পারে (একজন মহিলার তীব্র ব্যথা অনুভব করার পরে আবার গর্ভবতী হওয়ার ভয় পায় এবং অবচেতন স্তরে তার সুরক্ষার জন্য এবং ভবিষ্যতের "হুমকি" রোধ করতে তাকে তার পুরুষকে প্রবেশ করতে দেয় না )।
যোনিজমাসের ডিগ্রি
স্পর্শকাতর মহিলার প্রতিক্রিয়া, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা পরীক্ষা এবং লিঙ্গ প্রবর্তনের উপর নির্ভর করে, যোনিজমাসের 3 ডিগ্রি রয়েছে।
- 1 প্রথম ডিগ্রীতে, শ্রোণী বা লিঙ্গ toোকানোর চেষ্টা করার সময় শ্রোণী তল পেশীর সংকোচন ঘটে occurs
- 2 দ্বিতীয় ডিগ্রীতে, যোনি পেশীগুলি মহিলার লাবিয়া স্পর্শ করা বা সম্ভাব্য স্পর্শের জন্য অপেক্ষা করার পরেও প্রতিক্রিয়া দেখা শুরু করে।
- 3 তৃতীয় ডিগ্রীতে, পেশীগুলি কেবল সহবাস সম্পর্কে বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা সম্পর্কে কেবল একটি চিন্তায় সঙ্কোচন শুরু করে।
ফর্ম এবং যোনিপথের ধরণ
যোনিজনাস বিকাশের সময় অনুসারে, এর জাতগুলি পৃথক করা হয়। যদি মেয়েটির সহবাস না হয় তবে তার প্রাথমিক যোনিজনাস রয়েছে। যদি এই রোগের বিকাশের আগে কোনও মহিলা স্বাভাবিক যৌন জীবনযাপন করেন তবে তার গৌণ যোনিজনাম রয়েছে।
রোগ নির্ণয় “প্রাথমিক যোনিপথCases যোনিতে বাহ্যিক খোলার বন্ধ হওয়ার কারণে মেয়েটির কোনও যৌন সম্পর্ক ছিল না এমন ক্ষেত্রে স্থাপন করা হয়েছে, যার কারণে অংশীদার তার লিঙ্গটি inোকাতে পারেনি বা তার ভূমিকাটি খুব কঠিন (যখন অংশীদার মারাত্মক অভিজ্ঞ হয় ব্যথা এবং জ্বলন)। যদি আপনি এটির দিকে মনোযোগ না দেন, তবে বিবাহটি ভার্জিল (ভার্জিনাল) হয়ে উঠতে পারে, তবে উভয় পত্নীই অত্যন্ত নার্ভাস এবং বিরক্তিকর হবে। এই ধরণের যোনিজনাসের সাথে, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের অভ্যর্থনা এবং একটি ট্যাম্পন প্রবর্তনের সাথে প্রায়শই অসুবিধা দেখা দেয়।
পেলভিক ফ্লোরে না থাকা পেশী সংকোচিত হতে পারে তবে যোনিতে কিছু inোকানোর চেষ্টা করার সাথে অন্য কোনও পেশী বা শ্বাস প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যেতে পারে। এই প্রচেষ্টা বন্ধ হওয়ার পরে, সমস্ত পেশী শিথিল হয়ে যায়, এবং শ্বাস প্রশ্বাসকে স্বাভাবিক করা হয়। এই জাতীয় কারণেই, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের পক্ষে যোনিজ্ঞাস নির্ধারণ করা আরও বেশি কঠিন যদি মেয়েটি নিজেও এই সত্য সম্পর্কে চুপ থাকে।
গৌণ যোনিপথ নেতিবাচক উপস্থিতির কারণে, একদল লোকের সাথে বা তার ব্যক্তির সাথে ঘনিষ্ঠতার বিষয়ে অসফল বা অপ্রীতিকর যোগাযোগের পটভূমির বিপরীতে, মহিলার দেহে যে কোনও প্যাথোলজিকাল পরিবর্তনের কারণে (মেনোপজ, বেদনাদায়ক প্রসবকালীন) যে কোনও সময় বিকাশ ঘটতে পারে সংক্রামক রোগের সাথে মহিলার অসুস্থতার সময় যৌন সম্পর্কের স্মৃতিগুলি (ক্যানডিডিয়াসিস, জেনিটোউইনারি ইনফেকশন), হেমোরয়েডের উপস্থিতির কারণে, মলদ্বারের খালে ফাটল পড়ে বা অস্ত্রোপচারের পরে লিঙ্গটি বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে। মহিলার দেহটি অবচেতনভাবে সেই নেতিবাচক মুহুর্তগুলি অনিচ্ছাকৃতভাবে স্মরণ করে এবং তাকে খারাপ অভিজ্ঞতা এবং অভিজ্ঞতা থেকে রক্ষা করার জন্য মস্তিষ্ক একটি প্ররোচনা প্রেরণ করে, পেশী সংকোচিত হওয়া শুরু করে এবং লিঙ্গ বা ট্যাম্পনকে যেতে দেয় না। অতএব, এই রোগটি পরাজিত হতে পারে, অস্ত্রোপচার বা প্রসবের পরে শরীর পুনরুদ্ধার হয়েছিল, তবে এই প্রতিরক্ষা প্রতিবিম্বটি থেকে যায়। মাধ্যমিক যোনিজনাসকে সিডো ভ্যাজিনিজমাসও বলা হয়, যখন কোনও মহিলার দেহ আনন্দদায়ক সংবেদনগুলির চেয়ে ব্যথার সংবেদনগুলি স্মরণ করে।
যোনিজমাসের প্রধান রূপগুলি
সেক্সোলজিস্টরা যোনিজমাসের 4 টি প্রধান ফর্ম সনাক্ত করে, যা সরাসরি এই সমস্যার কারণগুলির উপর নির্ভর করে।
- নিরাময়ের সবচেয়ে সহজ এবং প্রবাহ সহ অনুকূল ফর্ম বিবেচনা করা হয় প্রাথমিক যোনিপথ… পেশীর কোষগুলি কেবল ঘনিষ্ঠতার একেবারে শুরুতে এবং সঙ্গীর সঠিক, যথা নম্র, যত্নশীল আচরণের সাথে দেখা হয়, সমস্ত লক্ষণ অদৃশ্য হয়ে যায়।
- তারপরে যায় ক্লাইম্যাকটারিক যোনিজমাসযা বেলজ্যাক বয়সের মহিলাদের মধ্যে বয়সের সাথে শরীরের শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যের কারণে বিকাশ লাভ করতে পারে। যোনি শ্লেষ্মার শোষক এবং অ্যাট্রোফিক প্রকৃতির সামান্য পরিমাণে লুব্রিক্যান্ট লুকানো এবং সম্ভাব্য পরিবর্তনের কারণে এ জাতীয় যোনিজম বিকাশ ঘটে। যাইহোক, ক্লাইম্যাক্টেরিক যোনিজনাস নিউরাস্থেনিয়া প্রবণ মহিলাদের মধ্যেও বিকাশ লাভ করে।
- যোনিপিসের পরবর্তী রূপটি দুর্বল লিঙ্গের ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা যায়, যাদের ২ য় এবং তৃতীয় ডিগ্রীর ভ্যাজিনিজম রয়েছে। এই রূপটি নির্বাচনী যোনিজমাস… বেদনাদায়ক সংবেদন সহ পেশী সংকোচন কিছু পৃথক পরিস্থিতিতে ঘটে। এই ফর্মটি হিস্টিরিয়ায় আক্রান্ত মহিলাদের মধ্যে অন্তর্নিহিত।
- যোনিজমাসের পরবর্তী রূপটি কেবলমাত্র অত্যধিক সন্দেহজনক, উদ্বেগযুক্ত এবং কাপুরুষ মেয়েদের মধ্যে দেখা যায় যারা কোয়েটস করতে ভয় পান are তারা পর্যবেক্ষণ করেছেন ফোবিক যোনিজমাস.
যোনিজনামের লক্ষণ
প্রধান লক্ষণগুলি হ'ল টেনশন উপস্থিতি, পেরিনিয়াল অঞ্চলে টিংগল হওয়া, সহবাসের সময় ব্যথা হওয়া, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের দ্বারা পরীক্ষা করা, বা যন্ত্র বা পুরুষের লিঙ্গ প্রবর্তনের সম্ভাবনার সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি। জটিল দিনগুলিতে টেম্পোনগুলি onsোকানো, যৌনতা এড়ানো এবং অসম্পূর্ণ সহবাসের সমস্যাগুলিও যোনিপথের উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে।
যোনি প্যাসেজ সংকীর্ণ করার পাশাপাশি, পা, উরুর, পিঠের পেশীগুলি অনিচ্ছাকৃতভাবে সংকোচন করতে পারে, যৌন মিলনের চেষ্টা করার সময় শ্বাস প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যেতে পারে।
এটি লক্ষণীয় যে যোনিপথে আক্রান্ত বেশিরভাগ মহিলা এবং মেয়েদের মধ্যে স্বাভাবিক উত্তেজনা থাকে। পেটিংয়ের প্রতিক্রিয়া হিসাবে এটি বেশ সহজেই ঘটেছিল, যোনি ভাল ময়শ্চারাইজড। ফোরপ্লে প্রায়শই এই জাতীয় মহিলা ব্যক্তিদের কাছে এমনকি মনোরমও হয়। প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জনের জন্য, এই ফাংশনটি যোনিপথে রক্ষা করা হয়।
যোনিপথের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার
শরীরে মহিলা হরমোনগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং স্নায়ুতন্ত্রের ভারসাম্য বজায় রাখতে, একজন মহিলাকে ম্যাগনেসিয়ামযুক্ত খাবার খেতে হবে (আখরোট, পাইন বাদাম, কাজু, বাদাম, হ্যাজেলনাট, চিনাবাদাম, বাকউইট, ওটমিল, বার্লি, বাজরা পোরিজ, লেবুস), ক্যালসিয়াম (গাঁজানো) দুধের পণ্য, সরিষা, রসুন, বাদাম), বি ভিটামিন (ভুট্টা, কলিজা, মসুর ডাল, পাস্তা, শুয়োরের মাংস, মাশরুম, মুরগির ডিম, প্রক্রিয়াজাত পনির, সাদা বাঁধাকপি, অঙ্কুরিত চাল, কমলা, ডালিম, আঙ্গুর, পীচ এবং তাজা রস, বেল মরিচ, তরমুজ, তরমুজ, কিশমিশ, গমের জীবাণু, চাল, ব্রোকলি, লেটুস, লিকস, কুমড়ার বীজ) এবং ই (সমুদ্রের মাছ এবং সমস্ত সামুদ্রিক খাবার, গম, পালং শাক, সোরেল, ভাইবার্নাম, রোজ হিপস, প্রুনস, শুকনো এপ্রিকট)।
তদতিরিক্ত, আপনার আরও ফাইবার খাওয়া দরকার - এটি অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে স্বাভাবিক করে তোলে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে (যদি থাকে) এবং মলদ্বার জনসাধারণকে মুক্তি দেয়, যা মহিলা যৌনাঙ্গে অঙ্গগুলির উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে। এই চাপ যৌনতার সময় কোনও মহিলা কীভাবে অনুভব করে তা প্রভাবিত করতে পারে।
যদি ভ্যাজিনিসমাস ভয় বা চাপের অনুভূতির কারণে হয়, তাহলে আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে এমন খাবার খাওয়া উচিত। এটি করার জন্য, কমলা এবং হলুদ রঙের শাকসবজি এবং ফল খাওয়া ভাল, কফি এবং শক্তিশালী চাকে রোজশিপ, লেবু বালাম, মাদারওয়ার্ট, পুদিনা, ভ্যালেরিয়ান, ক্যামোমাইল, কারেন্ট, লিন্ডেন, সি বকথর্নের ডেকোশন দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। তারা শান্ত হতে সাহায্য করবে এবং বাধা দূর করবে।
যোনিজমাসের জন্য চিরাচরিত medicineষধ
ভ্যাজিনিজমাসকে একটি বিশেষ প্রোগ্রাম দিয়ে চিকিত্সা করা হয় যার মধ্যে কেবল অনুশীলন নয়, মানসিক ভিত্তিও রয়েছে।
নিরাময়ের প্রথম পদক্ষেপ ভ্যাজিনিসামাস নিজেই সমস্যাটি বোঝা এবং যা উত্থিত হতে পারে তা থেকে সাজিয়ে নেওয়া। ভ্রান্ত ধারণার একটি তালিকা এটিতে সহায়তা করবে। বেশিরভাগ মহিলা এই পুরাণগুলিতে বিশ্বাস করে এবং যোনিপথের চিকিত্সা পান না। কখনও কখনও তাদের অনভিজ্ঞতা এবং বিনয়ের কারণে, কখনও কখনও উপযুক্ত যৌনশিক্ষার অভাবে।
এবং তাই, প্রথম বিভ্রান্তিটি হ'ল মেয়েরা এবং মহিলারা যাদের যোনিপাসটি কেবল নিখরচায়। এটি পরম মিথ্যা lie তাদের বেশিরভাগের জন্যই শরীর সুখ এবং স্নেহে সাড়া দেয়। এবং কেউ কেউ একটি প্রেমের সম্পর্কের ক্ষেত্রে পুরোপুরি খুশি হয়েছিল।
পৌরাণিক কাহিনী 2 - যোনিজমাস নিজে থেকে নিরাময় করে। এটি একটি সম্পূর্ণ ভুল ধারণা, যোনিপথের চিকিত্সা করা দরকার এবং এটি ভালভাবে চিকিত্সা করা হয়।
এমন লোকেরা যারা ভাবেন যে আপনার যদি আরও বেশি বেশি যৌনতা হয় তবে যোনিপথের সমস্ত লক্ষণগুলি চলে যাবে। কোনও ক্ষেত্রেই নয়। তারা কেবল পরিস্থিতিকে আরও বাড়িয়ে তুলবে, কারণ তাদের নিজের থেকে বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি দূরে যাবে না, তবে কেবল প্রেমের সঞ্চারকে অত্যাচারে পরিণত করবে। শেষ পর্যন্ত, মহিলার এই ধরণের পেশার জন্য সম্পূর্ণ বিদ্বেষ থাকবে।
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ফিল্ম দেখা, অ্যালকোহল, ভিটামিন এবং শান্ত সঙ্গীত রোগ থেকে মুক্তি পাবেন। অবশ্যই, বিশ্রাম এবং ভিটামিনগুলি সাধারণ অবস্থার জন্য কার্যকর তবে তারা যদি সমস্যাটি কিছু মনস্তাত্ত্বিক কারণের কারণে ঘটে থাকে তবে সমস্যা সমাধানে সহায়তা করবে না। অত্যধিক সংবেদনশীল এবং বিরক্তিকর মহিলা যোনিপথে আক্রান্ত হলে অ্যালকোহল কেবল পরিস্থিতি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
মিথ 5 - লিঙ্গ আঘাত করা উচিত। অনেক অনভিজ্ঞ মেয়েদের এটি স্বাভাবিক বলে মনে হতে পারে। হ্যাঁ, এটি যদি প্রথমবার হয় তবে কিছুটা অস্বস্তি এবং কিছুটা ব্যথা হতে পারে তবে সব সময় নয়।
কিছু লোক মনে করেন যে যোনিপথগুলি কেবলমাত্র সেই মহিলাগুলিকেই প্রভাবিত করে যারা যৌন নির্যাতনের শিকার হয়েছে। এটা একেবারেই ওই রকম না. যৌন নির্যাতন একটি সম্ভাব্য কারণ, তবে বাস্তবে আরও অনেক কিছু রয়েছে।
পরবর্তী অজুহাত এবং একই সাথে এবং বিভ্রান্তিটি হ'ল আমার স্বামী / প্রেমিক / অংশীদারটির কেবল একটি বিশাল লিঙ্গ রয়েছে। এটি যৌক্তিক মনে হয়, তবে একজন মহিলার গঠন এমন যে তার যোনিটি কোনও আকারের খাড়া অবস্থায় লিঙ্গ প্রবেশ করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। তদুপরি, মহিলারা প্রসব করে এবং শিশুর মাথা যোনি দিয়ে বের হয় এবং এটি পুরুষাঙ্গের চেয়ে অনেক প্রশস্ত। কেবল মাত্রাতিরিক্ত সংকোচনের কারণে এবং পেশীগুলি সঙ্কোচনের কারণে, যোনিতে যেতে অসুবিধা হয়।
এছাড়াও, অনেকে বিশ্বাস করেন যে সার্জারি যোনিপথ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। অপারেশন কেবলমাত্র চরম ক্ষেত্রেই সহায়তা করবে উদাহরণস্বরূপ, খুব ঘন এবং নন-ইলাস্টিক হাইমন সহ। তবে এরকম ঘটনা খুব কমই রয়েছে। যোজনিজাস চিকিত্সা, এমনকি বাড়িতে, বিশেষ কেগেল অনুশীলন দিয়ে ভাল সাড়া দেয়। এগুলি একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা বিকাশিত হয়েছিল এবং এটি নিশ্চিত করার লক্ষ্যে ছিল যে কোনও মহিলা তার ঘনিষ্ঠ পেশীগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে শেখে এবং যোনিতে কিছু থাকতে পারে এবং এই অভ্যাসটি বিকাশ করা উচিত this এটি চিকিত্সার দ্বিতীয় পর্যায়ে।
আসুন সেই সমস্ত অনুশীলনগুলি শুরু করুন যা কোনও মহিলা অংশীদার ছাড়া নিজেরাই করতে পারেন।
প্রথম পদক্ষেপটি আয়না দিয়ে আপনার যৌনাঙ্গে পরীক্ষা করা। এগুলি সাবধানে পরীক্ষা করুন, তারপরে হালকাভাবে স্পর্শ করুন, আপনার অভ্যন্তরের লাবিয়াটি এমনভাবে ভাগ করুন যাতে প্রবেশদ্বারটি দৃশ্যমান হয়। যোনি খোলার জন্য আপনার আঙুলের হালকা স্পর্শ শুরু করুন Begin তারপরে আপনার আঙুলের ডগায় একটি বিশেষ লুব্রিক্যান্ট দিয়ে লুব্রিকেট করুন এবং এটি ভিতরে toোকানোর চেষ্টা করুন। পরিপূর্ণতার অনুভূতিতে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য এটি কিছুক্ষণ রেখে দিন। কিছুটা চেপে ধরার চেষ্টা করুন, যেন যোনি থেকে কিছু বের করার চেষ্টা করছেন। আপনার আঙুলের ডগাটি ধরে রাখুন এবং আঙ্গুলের প্রথম দৈর্ঘ্যে আপনার আঙ্গুলটি প্রথম ফ্যালানেক্সের দৈর্ঘ্যে, তারপরে কিছুটা গভীর এবং আরও ডুবিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। অভিজ্ঞতা এবং অত্যধিক পেশী উত্তেজনার কারণে এই ক্রিয়াগুলি কিছুটা অপ্রীতিকর হতে পারে, তবে সময়ের সাথে সাথে, সমস্ত কিছু স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসা উচিত। এটি করার জন্য, আপনাকে পেশীগুলি সঙ্কুচিত করার চেষ্টা করা উচিত যাতে তারা আঙুলটি কার্ল করে দেয়, তারপরে তাদের আবার শিথিল হওয়া এবং টানটান হওয়া দরকার। সুতরাং 5 বার পুনরাবৃত্তি। এই মুহুর্তে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি নিজের পেশীগুলি নিজেরাই নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। সফলভাবে এই অনুশীলনগুলি শেষ করার পরে, কেবল ইতিমধ্যে 2 টি আঙুল ব্যবহার করে, সমস্ত কিছু পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করুন। এই মহিলাগুলি করা উচিত বুনিয়াদি অনুশীলন। এটি একদিনে করা হয় না এবং একদিনে হয় না। ধীরে ধীরে সবকিছু হওয়া উচিত। সুতরাং, অনুপ্রবেশের ভয় দূরে যাবে, যৌন মিলনের সময় প্রধান বিষয়টি হল আপনার মানুষকে যে ভয়গুলি আপনি কাটিয়ে উঠেছে সে সম্পর্কে সতর্ক করা, যাতে তিনি জানেন যে তাকে আরও যত্নবান হওয়া দরকার।
আপনার যদি স্বামী বা অংশীদার থাকে তবে পরবর্তী পদক্ষেপে আপনি নিজের সাফল্যকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারেন। এটি করতে, উপরের সমস্ত সুপারিশগুলি পুনরাবৃত্তি করুন, তবে কেবল পুরুষ আঙ্গুল দিয়ে। একই সময়ে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে মহিলাটি পুরোপুরি পুরুষটির কাছে প্রকাশিত হয় এবং ক্লাস বন্ধ বা স্থগিত করার বিষয়ে কথা বলার প্রয়োজন হয়, যাতে লোকটি আঘাত করতে না পারে।
এবং যোনিজনাম থেকে মুক্তি পাওয়ার চূড়ান্ত পর্যায় হিসাবে - যৌন মিলন। প্রথমবারের মতো, লোশন দিয়ে লিঙ্গগুলিকে লুব্রিকেট করা ভাল এবং চলা শুরু করার আগে, লিঙ্গটি বেশ কিছুক্ষণ যোনি অভ্যন্তরে রাখা ভাল, যাতে মহিলা এই সংবেদনে অভ্যস্ত হয়ে উঠতে পারে।
পরের বার, আপনি প্রয়োজন এবং পছন্দগুলির উপর নির্ভর করে দ্রুত জার্কগুলি (কল্পকাহিনী) না শুরু করতে এবং ধীরে ধীরে বৃদ্ধি এবং ধীর করতে পারেন।
এর পরে, আপনি একটি সম্পূর্ণ যৌন মিলন শুরু করতে পারেন। রাইডিং পজিশনে থাকা মহিলার পক্ষে সবচেয়ে ভাল। সুতরাং, তিনি অনুপ্রবেশের গভীরতা, চলাফেরার গতি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবেন।
এটি মনে রাখা উচিত যে এই অনুশীলনগুলি প্রায় দুই সপ্তাহ ধরে চলতে পারে। আপনার একদিনে একবারে সবকিছু অনুভব করা উচিত নয়। তাড়াহুড়া না করা ভাল, তবে ধীরে ধীরে অনুপ্রবেশের গভীরতা বৃদ্ধি এবং সাফল্যকে সুসংহত করুন। আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার না করার জন্য, বিশেষ সেট রয়েছে যাতে বিভিন্ন আকার এবং দৈর্ঘ্যের শেল রয়েছে যা ঘুরেফিরে ব্যবহার করা যেতে পারে।
আপনারও ব্যবহার করা দরকার পেশী শিথিলকরণ সহায়তা। এটা যোনিজমাস চিকিত্সার তৃতীয় পর্যায়ে… অতিরিক্ত পেশী টান উপশম করতে আপনার চালানো, বাইক চালানো, সাঁতার কাটা এবং একটি বিপরীতে ঝরনা নেওয়া দরকার।
সহবাসের আগে কোনও মহিলাকে অন্তরঙ্গ ম্যাসেজ দেওয়া দরকারী is আপনার এটি শুরু করতে হবে হালকা স্ট্রোকিং নড়াচড়া যা ঘষতে চলেছে। তবেই আপনি আপনার পা, পা, তলপেট, বুক, উরুতে মালিশ শুরু করতে পারেন।
শান্ত হওয়ার জন্য, ধূপের বাতি বা ধূপের কাঠি ব্যবহার করা ভাল। আপনি কেমোমিল, ল্যাভেন্ডার, নেড়োলি, মার্জরম, লেবু পুদিনা তেল ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও, এই তেলগুলি ম্যাসেজ, স্নান এবং সংকোচনের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। তারা পুরোপুরি মাংসপেশীর দমবন্ধ থেকে মুক্তি দেয়।
একটি শান্ত প্রভাব জন্য, আপনি আদা মূল, পবিত্র vitex বেরি, ভাইবার্নাম থেকে decoctions পান করা উচিত।
মনোযোগ!
যোনিপথের লক্ষণগুলি সম্পর্কে জানতে পারার সাথে সাথে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ বা যৌন বিশেষজ্ঞের চিকিত্সার সহায়তা নিন। তারা এই অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে আপনার আরও ক্রিয়াগুলি বিশদে বিশদে বর্ণনা করবে।
যোনিপথের জন্য বিপজ্জনক এবং ক্ষতিকারক খাবার
- দৃ strongly়ভাবে চোলাই চা;
- মদ্যপ পানীয়;
- কফি;
- চর্বিযুক্ত খাবার, ফাস্ট ফুড, প্যাস্ট্রি এবং ট্রান্স ফ্যাটগুলি।
এই পণ্য মানসিক উপর একটি উদ্দীপক প্রভাব আছে. যদি তারা একটি অস্থির স্নায়ুতন্ত্রের (স্নায়বিক, উত্তেজিত, উদ্বিগ্ন এবং অস্থির ব্যক্তি) সহ মহিলাদের দ্বারা সেবন করা হয় তবে তাদের ভয়ের অনুভূতি বাড়বে, নিউরোসিস শুরু হবে। এটি অবস্থার অবনতি ঘটাবে এবং পেশী সংকোচন বৃদ্ধি করবে।
মনোযোগ!
প্রদত্ত তথ্যগুলি ব্যবহারের যে কোনও প্রয়াসের জন্য প্রশাসন দায়বদ্ধ নয়, এবং এটি আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে ক্ষতি না করার গ্যারান্টি দেয় না। উপকরণগুলি চিকিত্সা নির্ধারণ এবং নির্ণয়ের জন্য ব্যবহার করা যায় না। সর্বদা আপনার বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন!